俞飛鴻制服

A. 流傳的『三王一白』老師，說的誰 很厲害的樣子

著裝基本原則
整潔：多麼新款的時裝若不夠整潔，將大大影響穿著者的儀容，無論是上班抑或普通上街的便服，均以整齊清潔為原則。
配合身份：既符合經濟原則，又不會給人突兀感。在辦公室，太寒酸或太高貴的服裝都不宜穿，尤其是千萬別穿比上司名貴的服裝。與不同身份的人接觸，也有不同的穿著技巧，既要配合自己的身份，也要配合對方的身份，這樣會有助於彼此的溝通。與性格開朗的人接觸，宜穿顏色較鮮明的衣服；對方若是較保守嚴肅的，應穿顏色較低調、款式較保守的服裝；與職位較高的人會晤，宜穿較老成的服裝，表示成熟個性。

配合環境：著裝技巧是懂得在什麼場合穿什麼服裝。日常工作，衣服顏色以清淡為主，款式簡單而整齊，給人親切感。在喜慶場合，切忌用黑色為主色，

白色亦不宜。在喪禮上，白和黑均宜，但須全套服裝均一致的黑和白，可以點綴其他顏色的配飾，只要忌用紅色即可。

配合體型：衣不合身會給人留下可笑的印象，每個人均要明了自己體型的優點和缺點，不要強撐。許多偏胖的女性喜穿窄身衣服，以為可以顯得稍瘦及突出一點身材；事實剛好相反，窄身衣服只會令肥胖的人看起來更胖。

配合年齡：穿衣切忌忽略年齡的配合。經常看見一些外表看已三十歲的女性，還穿著有蝴蝶結的服裝，或者印滿俏皮英文字母的T恤等，給人老天真的感覺。相反，一些只有二十齣頭的女孩，卻經常穿黑色為主調的服裝，以為帶有神秘感，卻把青春都掩藏了。

保證形象 偏愛白襯衫

案例一有些制定了著裝制度，以免職員由於缺乏良好的判斷力而穿上不太正式、過於松垮、太緊身或太性感的衣服。一位男士加入了一家全國性大型，上班第一天，他穿了一件藍色襯衫，第二天穿了一件條紋襯衫。第二天的下午，他就被告知：「本職員上班一律必須穿白襯衫。」

穿著細節影響面試印象

案例二有一所學校要招聘一名校長助理，學校董事會向校長推薦了一位女士。他們對該女士的修養、學識、風度都大加贊賞。當校長親自面試這位女士後，卻沒有錄用她。原因在一個小細節。她說：「那個女青年來我這里的時候，穿著昂貴的時裝，而戴的手套卻有點臟，鞋子上的扣子還少了一個，一個邋遢的女人是不適合做老師的。」

自己身體是天然試衣架

案例三王小姐看見商店櫥窗里塑料模特兒穿的一件衣服很好看，就請售貨員拿來試穿，卻發覺效果不理想。了有經驗的同事，她才意識到：塑料模特兒的衣架是硬身的，什麼衣服穿在上面都會好看；而人體不同之處是骨架子，且人人不同，稍微高或矮一點，衣服的效果就完全不同。

美而得體才符合禮儀

專家觀點

不妨觀察一下一正在吃午餐的人。你能根據他們的衣著猜測出他們的職位嗎？他們對服裝的選擇是否表明了他們的處世態度？他們的衣著是否美化了他們的形象，表明他們了解自己的形象，希望自己給人留下美好的印象？在對他們的才能一無所知的情況下，你會對誰委以重任？

從某種意義上來說，以貌取人是膚淺行為，因為真正重要的是人，是他的能力，而非穿著。但無論怎樣，第一印象卻大部分基於衣著。我們從一個人的衣著可以得知他的性格、處世態度和職業素質。

專家建議

衣著可以提高職業聲譽

著裝除整潔外，還有許多講究，比如：襯衣下擺須掖在褲內，短袖衫則可不掖；不得穿短褲進入社交場所；男士必須穿襪，女士則不得將襪口露在衣、裙外面；進入室內不戴帽子、手套和墨鏡，而女士的紗手套、帽子、披肩短外套則不可除掉；各式休閑鞋、時裝鞋不能與正式禮服相配。

著裝既可以提高你的職業聲譽，也會損害你的信譽。不管是首飾、化妝、發型還是服裝本身，任何一方面的誇張或過分都會有損於你的形象。職業服裝是一種制服，穿上它表明我們已經「具備」了職業化的、以工作為重的品質。事實上，大多數人在穿上職業服裝後舉止也就不同了，他們會站得更直或舉止更嚴肅。

在職場上公然違背著裝規則會被視為對社會主流文化的挑戰。無論是女人穿超短裙，打扮得珠光寶氣，還是男人經常敞著襯衫領口，穿運動夾克衫，在職場上給人留下的印象可能都是：「我對工作不嚴肅。」不過，即使是辦公樓里著裝最佳人士有時也會左右為難，因為同時還要避免給人留下僅僅對衣服感興趣的印象。要以著裝向人傳達這樣的信息：「我屬於這里」，「我是一個專業人員」，「我有獨特的判斷力和高雅的品位」。

一般的美白產品都含有大量的鉛汞元素,對皮膚傷害很大,皮膚對這些美白產品很容易產生依賴性,用久了還會產生色斑,後果很可怕的!所以你也要懂下面的

明星美白秘訣 美白食物嘗嘗鮮

不要以為只要「面子」功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。
檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。 PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。

醋：加入克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。

酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。

銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。

明星不僅是時尚的引領者，更是保養肌膚的專家級人物呢。聽聽她們是怎樣處理自己肌膚美白問題的，是不是對你有所啟發？

張曼玉

雖然天生皮膚白皙，但再好的皮膚也要用心呵護。
「一般我不去美容院，護膚也只是自己動手。我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調制的面膜里加入一些淡化色素的草葯汁，美白的效果會更好呢！」

瞿穎

無論什麼類型的肌膚，要美白先要補充水分。
「在春夏季里，我喜歡用貝佳斯海泥面膜，這樣不僅能補充肌膚水分，也能緩和曬後肌膚的色素沉積現象，讓我的肌膚白皙透明。」

周迅

美白千萬馬虎不得！
要保持白皙的皮膚，就一定要做好四季防曬工作。「不僅僅是在盛夏，只要經過了一天的日曬，我都會在家裡用冰塊敷面、鎮靜、滋潤一次完成。同時，我覺得卸妝比化妝要重要，這也是讓肌膚干凈透明的好方法。 」

陶紅

維他命C和維他命E是美白的好幫手。
「因為從小生長在南方，我很愛喝湯，所以一有閑暇我就會煲上一道美容湯來慰勞自己。介紹一種我最喜歡的美白銀耳湯吧！經常喝這 種湯，不僅會讓你白，而且是白里透紅呢！」
材料：雪梨2隻、銀耳3到4朵、紅棗5枚、冰糖適量
製法：雪梨去皮、核，銀耳水發去蒂，紅棗去核，加水燉2個小時。

張柏芝

保濕鎖水
除了保濕，柏芝最在意的就是美白和防曬了。「其實防曬、美白和保濕是任何季節都要注意的，就連冬天都不能大意，戶外活動、面對電腦，都應該塗抹美白防曬霜。」柏芝認為，盡量早睡早起，多吃些含維他命C的食物，都是有益於肌膚美白的好辦法。

徐靜蕾

皮膚是需要細致呵護的！
「小時候，我的皮膚較黑，可能是因為長大了比較注意護理的緣故，竟變白了。在夏天，我不喜歡用防曬霜，覺得很油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會以隔離霜代替防曬品，效果也很好。如果怕曬黑，就在日曬後用棉片沾上爽膚水，敷上半小時，可以緩解皮膚受到的傷害，還不容易變黑喔！」
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珍珠潤澤美白肌膚法

1 將珍珠粉與蜂蜜混合，每天早上取用一匙與溫水調勻，空腹喝下。不但可以清除體內毒素，飲用還可以潤澤美白肌膚。

2 晚上使用護膚霜時，調進少量珍珠粉一起塗抹，可以調整肌膚油脂分泌，並且有高效美白作用，這是影星俞飛鴻的不二美白秘訣。

3 自己珍珠醋飲用。將珍珠粉倒進有機蘋果醋或有機覆盆子醋內，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯溫水，調進蜂蜜飲用。這種珍珠醋美膚抗衰老效果更加出色。
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雛菊——肌膚美白的秘訣
這種名不見經傳的小花有著非凡的美白功效。雛菊屬於菊花科植物，內含豐富的香精油、菊色素，運用於美容護膚之中，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞，達到很好的美白功效，順應了當今美容界的無法替代的美白潮流，雛菊，正成為美白產品的主打成分之一。

適合膚質：黑色素沉澱，膚色暗啞的肌膚。對敏感、紅斑、乾性、濕疹、蛻皮、斑痕等皮膚具有較顯著的療效。

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外用調理篇

1、綠豆面膜

綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干後洗凈。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上葯共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干後洗去，效果很不錯。

3、美白膏

甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。

4、銀耳面膜

銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取葯末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等干後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。

5、平瘡膜

黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每周二次，每次二十分鍾。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。

6、除了以上葯用面膜之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜，這樣不僅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。

絲瓜汁面膜

將絲瓜洗凈，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，干後洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可使用於各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。

檸檬汁面膜

一般面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側皮膚處，等十五分鍾後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。

秋日美白的生活秘訣

除了以上的治療和調理之外，並應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。

可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位，以活化皮膚減少色素沉澱。保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽煙、不熬夜，皆是保持潔白皮膚的方法。

若想好好根除色素沉澱及斑點，必要時可以配合葯物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中葯來改善，最後更需要耐心和配合，使自己趕快恢復白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗！

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1。去超幾個檸檬。（呵呵，這個大家都知道，當是廢話好啦。）

2。切下半個檸檬，不要太多噢，否則浪費，取汁，放入面膜紙，再把面膜紙敷在臉上，等幹了以後取下就可以啦。

注意：這個面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因為檸檬在白天遇光的話會起作用，更容易曬黑噢。
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我再告訴你幾種美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法

1 枸己美白 材料: 新鮮的克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花克,桔皮克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.

7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.

8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.

9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
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在春天和夏天的時候用熱水洗臉，而相反，秋天和冬天的時候用冷水洗臉，效果很明顯，而且會感覺皮膚比以前改善了很多，白皙里透著微紅，偶試過了 效果很明顯
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美白秘訣
將小黃瓜搗碎，加一些蜂蜜，沾抹在臉上，持之以恆之後，肌膚也會變得白凈。
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最安全有效的美白方法

白果仁，讓肌膚更嬌美

白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

美容功效：將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。

白蘇美容，不一樣的感覺

白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦於腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。

美容功效：乾燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。

白芷，給肌膚水一樣的滋潤

白芷味香色白，為古老的美容中葯之一，場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而「原滋原味」的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑用，並可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。

美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。

白蒺藜，給你嬰兒般的肌膚

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物鹼和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛臉上瘢痕，並讓肌膚柔嫩潤滑。

白芨，讓肌膚更光滑

白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等，外用塗擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。

美容功效：滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。
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介紹健康美白的十二個方法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。

5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。

8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量C，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽煙、少喝性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

膚色不均除了靠化妝來遮蓋以外可以從膚色不均的形成原因著手，決定膚色的因素有皮膚基地層的黑色素細胞，和皮膚角質層含的胡蘿卜素。如果角質細胞堆積太多就會引起皮膚發黃，T區角質易堆積故很多人都是T區發黃，所以你可以針對性地去一下T去角質，但一定要配合補水哈，因為皮膚水分充足是皮膚的光澤度會很好的

B. 介紹些好看的電影。

1、逆光飛翔

照自個的主意飛一次，離願望近一點，再近一點。這句話是我偷的，我上哪能寫出這么有詩意的話呀！

這是一部真實故事改編的影片，說是改編還不如說是直接把發作的事搬到大銀幕上，男主角黃裕翔是台灣地區聞名的鋼琴家，而主演即是黃裕翔自個。女主角是台灣難得一見的美人模特，我把她姓名給忘了，我真實不想在費事度娘了，其實是我太懶了。

假如你還信賴願望，假如你還信賴愛情，假如你還信賴親情，假如你迷失在這些信賴里看一下這部影片吧。

能不能洗刷你的心靈我不曉得，能不能讓你找回信賴我不曉得，能不能讓你從頭審視你身邊所具有的全部我也不曉得。但我曉得它能讓你忘卻傷痛，給你從頭再來的力氣。我不太喜愛劇透，只能說這些了，想了半響，假如再要是多說啥就劇透了。仍是自個看吧！假如你想看的話！

2、聖殤

前段時間一兄弟和我說這幾年韓國影片拍得非常好，我適當的附和！他介紹了我兩部，一部叫《新世界》，那部我真實想不起啥名來了，也就沒看。《新世界》過於商業化。

我覺得我本年看的最佳的一部韓國影片是《聖殤》。

這導演金基德即是韓國導演里最喜歡不走尋常路的一個，比朴贊郁有過之而無不及。之前我還看過一部金基德的片子叫《空房間》，整部影片90分鍾左右，影片台詞不超越10句，男女主角不超越5句。完了，正跑題了。《聖殤》看的時分耐人考慮，看完之後耐人回味。這是一個母子之間的故事，僅此而已，僅此而已。有點虐心，也有點漆黑。

3、白宮管家

總算介紹到美國影片了，國際影片榜首大國。2013年我看過許多美國影片，讓我無從選擇，好的影片太多了，有許多小眾的影片都十分之牛X，拍得十分的好。我僅僅想引薦一部對比群眾的美國影片，餘下的我私藏了。

看完這部影片心裡榜首個主意即是當一個人在啼哭的時分，尤其是那種忘我的啼哭吧，絕對不是因為啥愛情。親情永遠是榜首位的，就算是你看《泰坦尼克號》哭得起死回生，也不如看《當幸福來敲門》那幾滴不經意在你眼裡畫出去的淚。福里斯特·惠特克這藝人太牛X了，自個去看看就知道了。這部影片即是美國人的情緒，美國人不吝用自個的庄嚴面臨前史污點。正視自個的前史，直面自個的前史，把自個的污點拿出來一遍又一遍地剖析用來改正錯誤。

4、銹與骨

這是歐洲的，法國和比利時合拍的影片《銹與骨》。大美女瑪麗昂·歌迪亞主演的，並且自毀形象。想了好一會兒，仍是引薦這個吧， 餘下我看的那些歐洲影片都太虐心了，要不即是倫理性太強了，這好賴算得上是部對比陽光的影片。

在絕望中尋覓希望，歐洲影片導演的名利深沉到你想像不到，在羅曼蒂克和憂傷中心有股淡淡東西在劃過，等你想感受到了這東西的時分這東西現已深化你心了，讓你莫衷一是。悄悄的一個鏡頭，一幀畫面就把你深深地吸引到故事裡了。

5、愛有來生.2009.

這是一部2009年的中國獨立影片，放到最終來說。俞飛鴻處女作，當然是作為導演的處女作。我覺得他比婁燁聰明，婁燁簡直拍一部禁一部，而人家一部就沒被禁，其實也就一部，並且是個滿堂彩，即是當年的票房不是那麼太好吧。

故事自身的吸引力就十分的強壯，節奏上的把握也是適可而止。這是一部能讓你安安靜靜地享用90分鍾的影片。

上面這五部影片只要一部《白宮管家》 是肯定的商業影片，餘下的幾部都是對比小眾的影片。正本還看了幾部伊朗的影片，不過想想太冷僻太小眾了，就沒說。2013我還看了許多比上述要好的影片，但過於漆黑了。

冷艷如花的暴力美學電影
血腥而不惡心，暴力的動作場面有時反倒呈現出一種視覺的美感，進而消解了暴力的殘酷性。刺激感官，宣洩暴力情緒，具備美感，當鮮血從身體里濺出的那一刻，想到的不是恐懼和血腥，而是刺激、痛快、美艷與迸發，這些電影被稱之為暴力美學。

1 《力王》

2 《300斯巴達勇士》

3 《暴力史》

4 《被解救的姜戈》

5 《哈里·布朗》

6 《花火》

7 《黃海》

8 《看見惡魔》

9 《落水狗》

10 《啟示》

11 《殺手阿一》

12 《殺死比爾1》

13 《突襲1》

14 《突襲2》

15 《亡命駕駛》

16 《無恥混蛋》

17 《罪惡之城》

18 《座頭市》

19 《金福南殺人事件始末》

20 《十三刺客》

21 《奪帥》

22 《懲罰者2》

23 《王牌特工》

歐美動作電影

1、碟中諜
上映日期: 2011-12-21

特工漢納威（喬什·哈洛威Josh Holloway 飾）執行任務時遇害，核機密文件被女殺手莫倫（蕾雅·賽杜Léa Seydoux 飾）截獲。為了找迴文件，特工班吉（西蒙·佩吉Simon Pegg 飾）和特工簡（寶拉·巴頓Paula Patton 飾）從俄羅斯監獄救出了伊桑·亨特（湯姆·克魯斯Tom Cruise 飾）。他們接受的幽靈協議任務便是從克林姆林宮盜取核軍事密碼。然而，當他們接近目標時，卻發現被恐怖分子亨德里克斯（邁克爾·恩奎斯特 Michael Nyqvist 飾）捷足先登，搶走了核軍事密碼。在爆炸中，亨特受困醫院，遭俄特工的追捕，幸好他身手矯捷，才化險為夷。不過，亨特的上司也在混亂中喪生，只剩下其助手布蘭德（傑瑞米·雷納Jeremy Renner 飾）與亨特死裡逃生，加上班吉和簡，逼上絕境的四人開始了最後一搏，從迪拜到印度，他們出生入死，與恐怖分子鬥智斗勇……

2、致命武器
上映日期: 1998-07-10

《致命武器》系列中默契十足的警探瑞格與莫道又再度攜手辦案了！可是這一回他們要面對的惡煞卻是來自神秘的中國、拳腳功夫一流的黑幫教頭(怎麼看，李連傑也不像壞蛋！)，這兩個搞笑逗趣的英勇警探該如何見招拆招、化險為夷呢？馬丁·瑞格(梅爾·吉勃遜飾)和羅傑·莫道(丹尼·葛洛佛飾)同為洛城警探，而且是出生入死的好搭檔，因為一場深夜加油站前的警匪對峙，兩人以極為出奇不意的方式輕松制服了縱火破壞的歹徒，而順利由警探升為隊長，精彩的故事也由此展開…在一個風平浪靜的晚上，瑞格及莫道兩人和好友里歐蓋茲(喬·派西Joe Pesci飾)共乘遊艇乘涼聊天，卻在海上遭遇了從大陸載滿偷渡客來的船隻，瑞格奮不顧身地爬上了鐵殼船，和人蛇集團不良份子展開了一場械鬥，從此與華埠黑幫結下了梁子。心地善良的莫道基於同情收留了僥幸躲過移民局而未被收押的阿洪一家人，不巧阿洪一家人正是華埠黑幫教頭(李連傑飾)急於尋找作為要挾工具的籌碼。為了找回這群人，黑幫教頭使盡各種心狠手辣的手段---殺人放火樣樣都來，而端格和莫道也不甘示弱，與華埠黑幫展開了一段危險刺激的黑白對抗。兩名洛城警探和黑道鬥智鬥狠只為了探究教頭尋找阿洪的真正目的，最後卻出乎意料的發現了一樁秘密交易正在進行著…在驚險萬分、令人大呼過癮的打鬥場面外，也不乏現實生活溫馨的一面:瑞格的女警情人羅娜(蕾妮·羅素，Rene Russo飾)懷孕了，而莫道也即將作外公，瑞格、莫道、羅娜、里歐和莫道的女婿警探，這一群人因為親情、友情與愛情交織出一段詼諧逗趣、溫馨感人的插曲，也為影片的緊張之餘增添了不少樂趣。

3、颶風營救

上映日期: 2008-02-27

法特工布萊恩(利亞姆·尼森 飾)深愛著女兒凱姆(麥琪·格雷斯飾)，卻由於工作的原因難以給予她日常的父愛，失望的妻子帶著女兒改嫁他人。退休後，見識過太多黑暗勢力的布萊恩生怕女兒受到傷害，費盡心力的守護她卻也因此帶給凱姆種種束縛，引發了父女間的矛盾。
17歲生日後，凱姆執意和朋友前往巴黎旅行，無奈的布萊恩只好答應，不成想災難正等著年輕的凱姆。在電話里親耳聽到女兒被綁架後，布萊恩強忍內心的痛苦隻身踏上了營救女兒的征程，而他只有96個小時。

4、狙擊生死線
上映日期: 2007-03-23

這是一部諜中諜式的電影，不過主角換成了狙擊手。美國退役優秀狙擊手鮑勃（馬克?沃爾伯格 Mark Wahlberg 飾）正在阿肯色州享受退役後的休閑時光，不料，平地生波，他的前上司前來拜訪他，希望他能接受一項新的任務――在總統街頭演講那天充當隱形狙擊手暗中保護總統。雖然十萬分不情願，但禁不住上司的游說，鮑勃最終答應了。總統演講那天，鮑勃正在仔細觀察著四周情況時，突然會場遭到槍手襲擊，總統身邊的衣索比亞主教被殺。鮑勃被當成暗殺者遭遇警方追捕。心知成了替罪羔羊，鮑勃在身中兩槍的情況下奮力逃走了。鮑勃此時唯一的出路就是找出幕後的真凶，為自己洗刷罪名。

5、黑夜傳說
上映日期: 2003-09-08(多倫多電影節)

地球上一直存在著一個黑暗的地下世界。那裡，兩大種族――吸血鬼和狼人――在斗得你死我活，每一方都以消滅對方種族為最終目標。
一次，吸血鬼族的「月神」西麗妮（凱特?貝金賽爾 Kate Beckinsale 飾）在追殺幾個落敗的狼人時發現，狼人正在密謀綁架人類的一名醫生麥克爾（斯科特?斯比德曼 Scott Speedman 飾）。心知狼人必有所圖，西麗妮獨自前往狼窩查探。不料中了狼人的埋伏，身負重傷之際幸得麥克爾相救。在麥克爾送西麗妮回吸血鬼營地的途中，他意外被一隻吸血鬼咬傷了，由此揭開了麥克爾的身世之謎和狼人的陰謀…

6、刀鋒戰士上映日期: 2004-12-08 敘利亞沙漠中，女吸血鬼丹尼卡（Parker Posey 飾）帶領一隊同類，深入古老的沙漠宮殿，意欲喚醒沉睡的吸血鬼之王——德雷克（Dominic Purcell 飾）。夜色中，刀鋒（韋斯利?斯奈普斯 Wesley Snipes 飾）仍然與吸血鬼們進行著無休止的戰斗，但他很快落入了丹尼卡的圈套，誤殺了一名人類，因此被FBI探員威爾遜等人抓捕。與此同時，刀鋒的老搭檔惠斯勒之女阿比蓋爾（Jessica Biel 飾）同漢尼拔金（Ryan Reynolds 飾）等年輕人秉持與刀鋒相近的信念，組成了一支以自身為誘餌來消滅吸血鬼的隊伍，他們將刀鋒從FBI和丹尼卡手中救出，但後者對他們的膽大妄為嗤之以鼻，然而面對強大的吸血鬼王德雷克，他們不得不並肩作戰……

7、趕盡殺絕
上映日期: 2007-09-07

漆黑的夜裡，史密斯（克里夫?歐文Clive Owen 飾）無意中被捲入了一場黑幫的追殺，穿越激烈的槍林彈雨，他解救了一個在襁褓中的嬰兒。嬰兒的啼哭，讓這個功夫了得的鐵漢遭遇了難言的尷尬。除了在超市購置嬰兒用品之外，他還得解決嬰兒的餵奶問題。這時，他想到了在妓院工作的朋友DQ（莫妮卡?貝魯奇Monica Bellucci 飾），並強行趕走了嫖客，把嬰兒託付給她。DQ其實對史密斯懷有深情，卻一直沒有機會表白。在蜂擁而至的黑幫暴徒來臨之際，兩人終於坦誠相見，並肩作戰，照顧嬰兒。經過史密斯的調查，他們發現想要加害嬰兒的黑幫其實跟軍火商有關系，而且他們還僱傭了很多代孕媽媽。史密斯隱隱覺得這背後隱藏著一個不可告人的秘密，於是他決定鋌而走險，一場正邪較量由此展開……

8、殺手代號47
上映日期: 2007-11-21

代號47（蒂莫西?奧利分特 飾）是一個利用基因技術製作的復制人，受雇於名為「The Agency」的組織進行刺殺活動，47是他頸背條碼的最後兩個數字，也是他的名字。因為捲入了政治陰謀，47在東歐遭到了國際**和俄國軍隊的雙重追殺。在追查真凶的過程中，他遇上了一個致命的女人（歐嘉?克瑞蘭蔻飾）。殺手的冷酷無情漸漸被女人瓦解，但是生命也正在受到威脅……

9、黑暗邊緣
上映日期: 2010-01-29

《黑暗邊緣》根據1985年BBC六小時的迷你劇集改編，吉布森將扮演一名波士頓警局的兇殺案偵探托馬斯·克萊文（Thomas Craven），作為一名單親父親他對24歲的女兒疼愛有加，但天有不測風雲，一天女兒被人殺死在自己家門前的台階上。托馬斯認為殺手真正的目標是自己，固執的他一頭扎進這個案子中，但隨著調查的深入他發現女兒的被害其實另有隱情，在案件背後是整個政府系統的腐敗。

10、天龍特工隊
上映日期: 2010-06-11(美國)

「漢尼拔」約翰·史密斯（連姆·尼森 Liam Neeson 飾）、坦普萊頓·派克（布萊德利·庫珀Bradley Cooper 飾）、莫多克（沙爾托·科普雷 Sharlto Copley 飾）和「水牛」巴拉克斯（昆頓·傑克遜Quinton Jackson 飾）曾經是美軍游騎兵成員，四人在與墨西哥惡徒交火中相遇，並由此成立靠賞金為生的天龍特工隊。在成軍8年後，天龍特工隊接到新的任務。據說伊拉克戰爭期間有隸屬美國的黑軍搶奪伊方印鈔機，並用它大量生產偽造美鈔。史密斯等人的任務就是在偽鈔和設備運回美國之前將其奪回。然而事態卻朝著無法預料的方向發展，史密斯的上司更死於離奇的意外。在此之後，天龍特工隊被軍事法庭判刑。此後不久，史密斯和成員相繼越獄，勢要將黑軍的敗類繩之於法……

1. 黑衣人
   2.終結者
   3.復仇者聯盟
   4.魔境仙蹤
   5.愛麗絲夢遊仙境
   6.銀河護衛隊
   7.第五元素
   8.超體
   9.鋼鐵俠
   10.變形金剛

十佳劇情片：

1) 肖申克的救贖（刺激1995）：男人必看的勵志影片。

2) 教父（1、2）：經典黑幫片，有此作品，其他同類一概低頭。

3)美國往事：整個人生都在裡面。

4)天堂電影院：每個男人的童年回憶，太經典了。

5)無主之城：人家怎麼能拍出這么牛的電影！

6)活著：也許是中國目前最偉大的電影。

7) 阿甘正傳：教導所有的人要去寬容別人，傻就是福氣。

8)

勇敢的心：民族自尊的好教材，希望大家要愛中國。

9) 楚門的世界：探討人的價值和人性根本的奇思怪作。

10) 音樂之聲：音樂的力量、音樂的快樂！

11）辛德勒的名單：震撼人心的歷史、充滿感染力的攝影和傑出的演員。

十佳科幻片

1) 星球大戰系列：開創了一個電影神話。

2) 異次元駭客（第十三層）：應該說它比黑客帝國的構思更精妙。

3) 超人：所有漫畫類科幻電影的代表。

4) 終結者（1、2）：科幻電影經典中的經典。

5)12猴子：如此引人深思的科幻電影真不多見。

6) 黑客帝國系列：引發了對現實和未來網路發展的思考，形成了一種黑客文化。

7) 移魂都市（黑暗城市）：風格另類的科幻片，結尾出人意表。

8) 超時空接觸：比較嚴肅地探討外星文明問題的力作。

9) 千鈞一發：描寫未來社會人的基因問題的驚險影片，內容和主題俱佳。

10)2001漫遊太空：經典作品，以嚴肅的科學性和預見性著稱。

十佳戰爭片：

1) 拯救大兵瑞恩：最真實反映戰爭和人性的超級巨作。

2) 獵殺紅色十月：節奏和人物拿捏准確的潛艇影片代表作。

3) 兵臨城下：從獨特的視角描寫二戰的巨片，演員表演到位。

4) 大逃殺：歸入戰爭片只因其太震撼、太殘酷。

5) 巴頓將軍：全景式展示戰爭的代表作，演員表演出色。

6)u-571：效果出眾的新型海戰片，拍得很有特點。

7) 全金屬外殼：庫布里克對戰爭的深刻反思，看過後使人對戰爭產生恐懼。

8) 星際艦隊：科幻性質的戰爭片，士兵的訓練和戰斗的描寫很有煽動性和爭議性。

9) 瓦爾特保衛薩拉熱窩：隨時看起來都心潮澎湃的好電影！

10) 野戰排：反思越戰的經典影片。

十佳動作片

1) 英雄本色（1）：吳宇森代表作。

2) 真實的謊言：阿諾演的最溫情和幽默的電影。

3) 生死時速（1）：充滿動感，耳目一新！

4) 虎膽龍威系列：呵呵他怎麼總是一身傷卻不死啊！！！

5) 勇闖奪命島（石破天驚）動作片顛峰作品！演員表演出色。

6) 刀鋒戰士（1、2）：新式吸血鬼動作片，非常另類和華麗。

7) 神秘的黃玫瑰系列：呵呵因為看的時候年紀小，覺得比西部片還經典。

8) 復仇：也是羅馬尼亞的老電影，這部影片的槍戰讓人百看不厭。

9) 三步殺人曲系列：干凈利落的墨西哥風格槍戰電影。

10) 第一滴血（1）：有內涵有力度有故事，是史泰龍為數不多的好片。

十佳恐怖片

1) 奪命狂呼系列：校園恐怖片的代表作，對年輕人的胃口。

2) 殺出個黎明：另類誇張的恐怖片，不嚇人，反而很搞笑和另類。

3) 活死人的黎明：活死人系列代表作，以惡心的僵屍著稱。

4) 驅魔人：畫面陰郁，聲效凄厲，晚上看真的噤若寒蟬！

5) 見鬼：港式恐怖片代表，有恐怖，也有情感。

6) 解剖（1、2）：歐洲恐怖片的代表，內容奇怪前衛。

7) 壞品味：指環王導演的早期作品，恐怖而搞笑。

8) 異形系列：科幻類恐怖片經典，1、2、4都很精彩

9) 咒怨：日式恐怖的代表，極其邪惡！

10) 活跳屍：罕見的血腥的黑色幽默！

十佳喜劇片

1) 兩桿大煙槍：在英式幽默和一團亂麻中尋找答案的樂趣

2) 我為瑪麗狂：美國廁所文化的代表，低俗但好玩。

3) 反斗神鷹系列：美式無厘頭動作喜劇。

4) 大話西遊（1、2）：經典！

5) 花田喜事：港式老喜劇片的代表，明星雲集。

6) 驚聲尖笑系列：以模仿糟改其他影片取樂的新型喜劇片。

7) 虎口脫險：歐式喜劇片經典作，百看不厭。

8) 金雞：近年少見的優秀香港電影，有很深的內涵。

9) 面具：金凱瑞的成名作。

10) 喜劇之王：周星弛最有內涵的電影。

十佳武俠片

1) 卧虎藏龍：「美」式武俠片的開山之作！

2) 新龍門客棧：現在的武俠片製作模式都是照它來的。

3) 黃飛鴻系列：捧紅了李連傑啊！！！

4) 醉拳：成龍代表作，功夫片黃金時代的作品。

5) 少林寺三十六房：劉家輝的成名作，現在來看也趣味無窮。

6) 少林寺：不用說了，真功夫的代表。

7) 佐羅：法國劍俠片的代表，迷到很多mm。

8) 笑傲江湖：對林青霞扮演的東方不敗印象最深。

9) 座頭市：創新的日本劍俠片，很有特點。

10) 殺死比爾：呵呵，新派東西方結合的功夫片來啦！！！！

十佳驚悚片

1) 死神來臨（1、2）：構思巧妙，場景驚人。

2) 黑暗降臨：描寫鬼怪傳說的驚悚片，有些新意思。

3) 沉默的羔羊：獲得奧斯卡獎的驚悚片！

4)7宗罪：風格陰暗，讓人時不時想逃！表演精緻！

5) 閃靈：可以盡情欣賞傑克尼科爾森的超凡演技。

6) 第六感：此類影片代表作！！結尾精彩之極！

7) 斷頭谷：蒂姆伯頓的驚悚恐怖大作，人頭亂滾！

8) 心慌方（1、2）：加拿大導演的匪夷所思之作！！！

9) 本能：不用說了，很色情！

10)醫 院風雲：拉斯馮提爾導演的丹麥影片，嚇的很多人不敢獨自回家。

十佳愛情片

1) 泰坦尼克：商業大作！

2) 漂亮女人：現代版麻雀變鳳凰！

3) 羅馬假日：奧黛麗赫本的經典。

4) 金玉盟：淡淡的幽怨、一生的承諾！

5) 卡薩布蘭卡（北非諜影）：經典老片。

6) 畢業生：我們還能找到青春時代的純潔愛情嗎？

7) 生命中不能承受之輕：以時代為背景的愛情名片，節奏緩慢。

8) 保鏢：輕松健康的愛情電影。

9) 克萊默夫婦：對婚姻、兒女進行深入思考的倫理片。

10) 陽光燦爛的日子：屬於我們這些人的青春！

十佳魔幻片

1) 狼族盟約：法式魔幻片，明星眾多的大製作。

2) 印第安納瓊斯（奪寶奇兵）三部曲：斯皮爾伯格和盧卡斯的強大組合！

3) 倩女幽魂：中國鬼電影的里程碑！決不輸於外國片！

4) 魔戒三部曲：偉大的經典的真正的電影！！！

5) 哈利波特系列：新魔幻電影的奇特分支。

6) 魔幻屠龍（龍的心）：感情真摯。

7) 木乃伊：幽默和特技結合的娛樂片。

8) 剪刀手愛德華：蒂姆伯頓最有想像力的作品。

9) 小飛俠：嶄新的適合兒童的幻想片。

10) 大魚：多看兩遍吧，活著要善待自己啊！

十佳動畫片

1) 怪物公司：罕見的數碼特技！動人有趣的創意！

2) 冰凍星球：雖然賣座不是很好，但它的場景可是真的漂亮！

3) 辛巴達航海記：巧妙結合手繪和3d技術的優秀作品。

4) 怪物史萊克：健康的愛情觀和幽默的故事！

5) 尋找尼莫（海底總動員）：融合溫馨情感和尖端技術的動畫經典。

6) 千與千尋：宮岐峻顛峰之作！

7) 最終幻想：3d人物數碼化的先驅，技術出眾。

8) 吸血鬼獵人：日式風格的華麗吸血鬼大作。

9) 蓋娜：歐洲的動畫大作，風格很怪異！

10) 恐龍：不用說了，好看！

十大情色片

1)XXXXXX：少見的描寫夜總會無上裝演員的作品，場面很精緻！

2) 卡里古拉：有史以來最「嚴肅」和宏偉的情色巨片！

3) 羅曼史：探討愛情沖突和仇恨的情色名作。

4) 親密：獲得柏林金熊，在歐洲大型電影節獲獎影片中首次出現****的場面！

5) 巴黎野玫瑰：描寫愛到極至的感情，可怕！

6) 深喉：現代色情片的鼻祖！

7) 悲情城市：法國色情片演員出演的反映丑惡社會的獨立電影。

8) 感官世界：大島渚的驚世駭俗之作，以演員的真實****場面聞名！

9) 巴黎最後的探戈：懷念馬龍白蘭度，就看看這部片子吧！

10) 丑聞：最新的韓國情色作品。

歐美電影

1瘋狂原始人

8.8

2鐵娘子

8.8

3極速風流

8.8

4小羊肖恩

8.4

5再次出發

8.4

6

火星救援

8.4

7深海挑戰

8.3

8逃離德黑蘭

8.2

9丹麥女孩

8.1

10昆蟲總動員

8.0

11馴龍高手2

7.9

12聖杯騎士

7.9

13狂怒

7.8

14金蟬脫殼

7.6

15精靈旅社2

7.5

16驚天魔盜團

7.5

17

空中營救

7.5

18海嘯奇跡

7.5

19驚天巨嘯

7.5

20亞馬遜萌猴奇遇記

7.5

以上並不全，如有需要，請追問！

C. 策馬嘯西風誰看過結局好嗎是不是悲劇

《策馬嘯西風》結局如下，是悲劇，男主角和女主角分開了。

結局：

明月心終於得知孟星魂就是殺害父親的真凶，但她內心的愛戰勝了仇恨，她決定原諒孟星魂。葉開去救關在獄中的刀奴、風四娘夫婦，卻一頭撞上上官伯，雙方一場混戰，風四娘被上官伯殺害，刀奴悲憤萬分！

傅紅雪為報父仇找來，與上官伯展開激戰，二人功力本不相上下，但因上官伯手中持有「龍吟劍」，傅紅雪明顯不敵。正在傅紅雪處於劣勢的危急關頭，孟星魂、刀奴等趕來將「孔雀翎」送上。上官伯的「龍吟劍」迅即被制服，但他仍憑借嫁衣神功拚死抵抗！

孟星魂、傅紅雪合力追殺上官伯，不幸孟星魂受重傷，明月心趕來助陣，他用銀針刺中上官伯，傅紅雪趕上前去一劍將上官伯刺死。 刀奴終於鑄成了「急風刀」，他將此刀獻給了英勇無畏的「大漠之鷹」傅紅雪，並以此告慰死去的愛妻風四娘。

但孟星魂終於不治身亡，傷心欲絕的明月心決定離開中原回到苗疆，而傅紅雪父仇已報也決定回歸大漠。兩人各騎一匹快馬踏上了征途。

(3)俞飛鴻制服擴展閱讀：

《策馬嘯西風》簡介：

《策馬嘯西風》是根據古龍武俠小說《天涯明月刀》和《流星蝴蝶劍》改編，由張鵬翼、婁楠執導，吳京、陶紅、俞飛鴻和邢岷山等聯袂主演的古裝武俠電視劇。

該劇講述苗女明月心隨同父親一道來到中原參加青龍會聚會，而父親被殺而捲入幫會爭斗的故事。

《策馬嘯西風》劇情簡介：

「青龍會」是武林中俠義之士為了扶持正義而成立的組織，該會除設有「龍頭」一人掌理總壇外，另設有「神龍」、「飛龍」、「赤龍」、「卧龍」四座分壇分布四處。九月初九「龍抬頭」之日是「青龍會」一年一度的盛大聚會，各門派武林人士紛紛趕往長安城赴會。

是夜，「青龍會」死黨唐戰密訪「龍頭」上官伯，並告知十五年前劍客傅千里與白鳳公主所生之子傅紅雪也來到中原探查其父當年死因。不曾想兩人密談之際，被早已 覬覦「龍頭」之位的「赤龍壇」壇主高玉寒所派殺手孟星魂暗算。

上官伯憑借高超武功躲過劫難，並巧用唐戰屍體易容改扮隱居深山。為保一世「英名」，上官伯委派曾隱瞞世人二十多年的親生女兒蝶舞前去刺殺傅紅雪。而另一方面，唐戰的女兒明月心也正為父親的一夜失蹤而憂心如焚！

「青龍會」群龍無首，高玉寒毛遂自薦卻不得眾人擁戴，結果「神龍壇」壇主葉開被選為「代理龍頭」。高玉寒奪位不成，故又命心腹愛人孟星魂暗中執行排除異己之行動——「斬龍計劃」！ 從此武林不太平！

待所有真相揭穿之時，高玉寒用盡心機爭奪半生的名利、情愛都成為泡影，她只有在懊悔中聊度殘生。而心靈受創的明月心則帶著父親的骨骸重返故鄉。傅紅雪與蝶舞有情人終成眷屬。但「青龍會」不能一日無主，葉開不負重望擔當起重振武林的大任。

D. 如何評價舒淇的美

舒淇論演技絕對的實力派，同時人也長得比較耐看，去年也是和馮德倫結婚，終於也找到了歸宿，也算是圓滿的對得住這幾年的努力了。

近幾年的《非誠勿擾》、《西遊降魔篇》中的表現也是一樣值得誇贊，對角色的掌握已經達到了游刃有餘的程度，舒淇是由三級片演員轉型的最成功的典範，這在於她領悟力強，善於學習。近年來開始接演文藝片，這也體現了她對藝術的追求，出身普通人家的她，最終憑借一點點地努力，躋身到了國際水平。

E. 地火中文津的扮演者是誰

李常宏影視演員，畢業於中央戲劇學院表演系99級本科班。主要作品：話劇《天邊外》、《禁閉》、《群猴》、《奧賽羅》、《青春禁忌游戲》等；影視劇《越野飛車》、《飛翔人生》、《青春螺旋》等。

F. 求一部電視劇 一群人山谷裡面打仗 上面的人叫一個人丟一根繩子去救山谷里的那個人 但是那個人猶豫了一會

《亂世桃花》是陳劍波、剛毅執導的古裝輕喜劇，由俞飛鴻、吳孟達、叮當等主演。
該劇在隋唐故事背景下，講述了柳絮、蛋蛋、二蛋一家人的傳奇遭遇。
該劇於2000年12月20日在江蘇綜藝頻道播出。
中文名
亂世桃花
外文名
난세도화
其它譯名
美人如玉劍如虹
出品時間
2000年
出品公司
廣州皮卡王影業有限公司
製片地區
中國大陸
拍攝地點
浙江橫店影視城
發行公司
廣東皮卡王影業有限公司
導演
陳劍波、剛毅
編劇
庄宇新
主演
俞飛鴻，吳孟達，叮當
集數
32集
每集長度
45分鍾
類型
古裝、喜劇、言情
製片人
白智鵬、黃勇、庄宇新、白鋼
在線播放平台
土豆、優酷、愛奇藝
總製片人
賈雲
第18集
程咬金、王世充依約會合，雙方人馬合而為一，果然勢如破竹，元慶一馬當先，滎陽關守將尚師徒不敵，棄守而逃，程、王攻陷滎陽關，大開慶功宴，席間盛贊元慶神勇，令秦瓊沮喪不已。 尚師徒逃至紅泥關，且告知總兵新文禮，敵方先鋒元慶武藝高強，倘若制服得了此人，應該就無慮，文禮心生一計，自信能夠除去元慶。 元慶覺得隋兵懶散已久，不堪一擊，昏君伏誅，指日可待，屆時，他與柳絮就可以長相廝守，柳絮提醒元慶萬事小心，所謂驕兵必敗，不能夠輕敵，元慶滿口答應，絕不會忘記柳絮叮嚀。 紅泥關地形險惡，入關之前必須經過峽谷，此處易守難攻，基於安全起見，元慶自願領兵先行，秦瓊等人隨後支援。果然，元慶一入峽谷，便見尚師徒，新文禮率兵等候，新文禮指名單挑元慶，而元慶心高氣傲自然答應，二人快馬沖向對方，即將奔至峽谷中央，文禮突然轉身急奔，元慶心知有詐，正欲回頭，兩道火牆前後燃起，令元慶進退不得，峽上火石滾落不停，秦瓊等人見狀，上前援救，無奈火牆甚旺，無法前進，何琳遞給秦瓊一根長繩，准備拋過火牆，將元慶拉過來，秦瓊心下遲疑，用力一拋，竟然將整根繩子拋出，元慶終於葬身火窟，眾人悲痛地大呼元慶，而秦瓊閃過一絲愧疚，正好與何琳四目相對，何琳神色之中盡是失望，何琳轉身而去，秦瓊卻無顏叫喚。 柳絮得知元慶喪命，猶如晴天霹靂，秦瓊看見柳絮強抑痛苦，心中更是自責。 秦瓊試圖向何琳解釋，並非有心見死不救，而是一時失神所致，何琳認為元慶已死，多說無益，要秦瓊殺新文禮，為元慶報仇，藉以減輕內疚。 程、王領軍，准備以牙還牙，趁夜來到紅泥關，以火石拋上城門，新文禮率兵出城應戰，秦瓊奮勇殺敵，終於斬下新文禮首級。 秦瓊將新文禮首級放在元慶靈位前，跪地暗泣，心中懊悔不已，柳絮不明真相，向秦瓊叩頭，感謝秦瓊為元慶報了大仇。二蛋、鹹菜、大寶穿上官服，滑稽不已，且互相取笑對方，但是，卻比不上蛋蛋穿龍袍可笑，二蛋提醒蛋蛋，為了眾人的性命，千萬要對世民惟命是從。 在李淵父子的策劃之下，蛋蛋以楊侑之名正式登基，當上大隋皇帝，且尊煬帝為太上皇，二蛋等人伏首大呼萬歲，眾臣明知此乃李淵手段，礙於權勢，不敢違逆，只能拜倒，世民代為宣旨，封李淵為丞相，輔助皇上治理國事。蛋蛋等人每天錦衣玉食，均覺當上皇帝過癮至極，希望接柳絮進宮享福，二蛋認為不可，瓦崗寨與李淵如今爭雄天下，一旦泄露身份，恐怕累及柳絮。 柳絮對元慶一片真心，將元慶牌位安置房內，隨著她四處征戰，牌位上以夫君為記，心中已承認二人是夫妻，秦瓊見狀，更是自慚內疚，怨恨自己心胸狹窄，倘若不是存有私心，元慶又豈會葬身火窟？ 秦瓊藉酒消愁，人人以為秦瓊只是內疚，均安慰他不必如此，只有何琳明白原由，勸秦瓊不可消沉喪志，此時良心不安，又何必當初？唯一贖罪的辦法，應該是誅殺昏君，代替元慶完成夙願，豈能一錯再錯，秦瓊聞言豁然開朗，大丈夫作事應該敢作敢當，為了免於一生受良心譴責，決定面對事實……

G. 大陸電視劇好看的。2014.2015.2016播放的

錦綉未央（羅晉，唐嫣主演，羅晉男神，大愛啊，還在更新）
琅琊榜（胡歌，劉濤主演，力推，超級榜）
長大（全是白大褂，個人喜歡陸毅）
產科男醫生（同樣制服誘惑啊，李小璐，賈乃亮夫妻搭檔，很有愛）
煮婦神探（同是李小璐，賈乃亮演的，喜歡喜歡）
嘿，孩子（如果喜歡家庭劇，可以看看哦，還不錯的）

相愛穿梭千年（翻拍韓版的《仁顯王後的男人》，井伯然，鄭爽主演，其實我個人喜歡韓國原版，相愛穿梭千年還有第二季哦，魏大勛主演）

如果蝸牛有愛情（這部劇我沒看，但是蠻熱門的）

遠的要命的愛情（朴海鎮，李菲兒演的，朋友說好看，我還沒看）
小丈夫（俞飛鴻女主，很棒的劇）

是！尚先生（個人覺得這部劇劇情很狗血，但我卻很開心的追完了，可以試試的，陳學冬很帥哦）

誅仙青雲志（演員陣容還是可以的，李易峰很多人都喜歡，可是我沒看，不知親喜不喜歡他）

何以笙簫默（不說了，我漢良主演，力推！）
花千骨（這個也不用詳細介紹了哈，趙麗穎，霍建華主演，2015年暑期熱播劇）
十五年等待候鳥（這是我少有喜歡的青春劇，一般我不看青春類型的，但是我看哭了，很值得去深刻體味的劇）

神犬小七（啊啊啊，小七可愛可愛可愛！！！！阿旺高冷高冷高冷，男主也好帥的！！！！）

胭脂（陸毅，趙麗穎主演，還不錯的）

老九門（陳偉霆，張藝興主演，還不錯，但是我沒看完）
麻雀（今年諜戰劇好多啊，張若筠，啊啊啊，帥！）
烽火佳人（個人喜歡陳鍵鋒，演技很棒！）

不好意思啦，暫且提供那麼多了，主要以2016年、2015年為主，其餘的也想不起來了，但是親可以告訴我你喜歡什麼類型電視劇，我可以推薦給你我喜歡看的。

親看不看網劇，內地的也有
《28歲未成年》、《親愛的公主病》、《最好的我們》、《餘罪》，我看的網劇不多，但這幾部我覺得還不錯。

最後，祝親生活愉快！

H. 按照金三順的體形,應該怎麼穿衣服才不會難看

著裝基本原則
整潔：多麼新款的時裝若不夠整潔，將大大影響穿著者的儀容，無論是上班抑或普通上街的便服，均以整齊清潔為原則。
配合身份：既符合經濟原則，又不會給人突兀感。在辦公室，太寒酸或太高貴的服裝都不宜穿，尤其是千萬別穿比上司名貴的服裝。與不同身份的人接觸，也有不同的穿著技巧，既要配合自己的身份，也要配合對方的身份，這樣會有助於彼此的溝通。與性格開朗的人接觸，宜穿顏色較鮮明的衣服；對方若是較保守嚴肅的，應穿顏色較低調、款式較保守的服裝；與公司職位較高的人會晤，宜穿較老成的服裝，表示成熟個性。

配合環境：著裝技巧是懂得在什麼場合穿什麼服裝。日常工作，衣服顏色以清淡為主，款式簡單而整齊，給人親切感。在喜慶場合，切忌用黑色為主色，

白色亦不宜。在喪禮上，白和黑均宜，但須全套服裝均一致的黑和白，可以點綴其他顏色的配飾，只要忌用紅色即可。

配合體型：衣不合身會給人留下可笑的印象，每個人均要明了自己體型的優點和缺點，不要強撐。許多偏胖的女性喜穿窄身衣服，以為可以顯得稍瘦及突出一點身材；事實剛好相反，窄身衣服只會令肥胖的人看起來更胖。

配合年齡：穿衣切忌忽略年齡的配合。經常看見一些外表看已三十歲的女性，還穿著有蝴蝶結的服裝，或者印滿俏皮英文字母的T恤等，給人老天真的感覺。相反，一些只有二十齣頭的女孩，卻經常穿黑色為主調的服裝，以為帶有神秘感，卻把青春都掩藏了。

保證形象 公司偏愛白襯衫

案例一有些公司制定了著裝制度，以免職員由於缺乏良好的判斷力而穿上不太正式、過於松垮、太緊身或太性感的衣服。一位男士加入了一家全國性大型咨詢公司，上班第一天，他穿了一件藍色襯衫，第二天穿了一件條紋襯衫。第二天的下午，他就被告知：「本公司職員上班一律必須穿白襯衫。」

穿著細節影響面試印象

案例二有一所學校要招聘一名校長助理，學校董事會向校長推薦了一位女士。他們對該女士的修養、學識、風度都大加贊賞。當校長親自面試這位女士後，卻沒有錄用她。原因在一個小細節。她說：「那個女青年來我這里的時候，穿著昂貴的時裝，而戴的手套卻有點臟，鞋子上的扣子還少了一個，一個邋遢的女人是不適合做老師的。」

自己身體是天然試衣架

案例三王小姐看見商店櫥窗里塑料模特兒穿的一件衣服很好看，就請售貨員拿來試穿，卻發覺效果不理想。咨詢了有經驗的同事，她才意識到：塑料模特兒的衣架是硬身的，什麼衣服穿在上面都會好看；而人體不同之處是骨架子，且人人不同，稍微高或矮一點，衣服的效果就完全不同。

美而得體才符合禮儀

專家觀點

不妨觀察一下一群正在吃午餐的人。你能根據他們的衣著猜測出他們的職位嗎？他們對服裝的選擇是否表明了他們的處世態度？他們的衣著是否美化了他們的形象，表明他們了解自己的形象，希望自己給人留下美好的印象？在對他們的才能一無所知的情況下，你會對誰委以重任？

從某種意義上來說，以貌取人是膚淺行為，因為真正重要的是人，是他的能力，而非穿著。但無論怎樣，第一印象卻大部分基於衣著。我們從一個人的衣著可以得知他的性格、處世態度和職業素質。

專家建議

衣著可以提高職業聲譽

著裝除整潔外，還有許多講究，比如：襯衣下擺須掖在褲內，短袖衫則可不掖；不得穿短褲進入社交場所；男士必須穿襪，女士則不得將襪口露在衣、裙外面；進入室內不戴帽子、手套和墨鏡，而女士的紗手套、帽子、披肩短外套則不可除掉；各式休閑鞋、時裝鞋不能與正式禮服相配。

著裝既可以提高你的職業聲譽，也會損害你的信譽。不管是首飾、化妝、發型還是服裝本身，任何一方面的誇張或過分都會有損於你的形象。職業服裝是一種制服，穿上它表明我們已經「具備」了職業化的、以工作為重的品質。事實上，大多數人在穿上職業服裝後舉止也就不同了，他們會站得更直或舉止更嚴肅。

在職場上公然違背著裝規則會被視為對社會主流文化的挑戰。無論是女人穿超短裙，打扮得珠光寶氣，還是男人經常敞著襯衫領口，穿運動夾克衫，在職場上給人留下的印象可能都是：「我對工作不嚴肅。」不過，即使是辦公樓里著裝最佳人士有時也會左右為難，因為同時還要避免給人留下僅僅對衣服感興趣的印象。要以著裝向人傳達這樣的信息：「我屬於這里」，「我是一個專業人員」，「我有獨特的判斷力和高雅的品位」。

一般的美白產品都含有大量的鉛汞元素,對皮膚傷害很大,皮膚對這些美白產品很容易產生依賴性,用久了還會產生色斑,後果很可怕的!所以你也要懂下面的

明星美白秘訣 美白食物嘗嘗鮮

不要以為只要「面子」功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。
檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。 PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。

醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。

酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。

銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。

明星不僅是時尚的引領者，更是保養肌膚的專家級人物呢。聽聽她們是怎樣處理自己肌膚美白問題的，是不是對你有所啟發？

張曼玉

雖然天生皮膚白皙，但再好的皮膚也要用心呵護。
「一般我不去美容院，護膚也只是自己動手。我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調制的面膜里加入一些淡化色素的草葯汁，美白的效果會更好呢！」

瞿穎

無論什麼類型的肌膚，要美白先要補充水分。
「在春夏季里，我喜歡用貝佳斯海泥面膜，這樣不僅能補充肌膚水分，也能緩和曬後肌膚的色素沉積現象，讓我的肌膚白皙透明。」

周迅

美白千萬馬虎不得！
要保持白皙的皮膚，就一定要做好四季防曬工作。「不僅僅是在盛夏，只要經過了一天的日曬，我都會在家裡用冰塊敷面、鎮靜、滋潤一次完成。同時，我覺得卸妝比化妝要重要，這也是讓肌膚干凈透明的好方法。 」

陶紅

維他命C和維他命E是美白的好幫手。
「因為從小生長在南方，我很愛喝湯，所以一有閑暇我就會煲上一道美容湯來慰勞自己。介紹一種我最喜歡的美白銀耳湯吧！經常喝這 種湯，不僅會讓你白，而且是白里透紅呢！」
材料：雪梨2隻、銀耳3到4朵、紅棗5枚、冰糖適量
製法：雪梨去皮、核，銀耳水發去蒂，紅棗去核，加水燉2個小時。

張柏芝

保濕鎖水
除了保濕，柏芝最在意的就是美白和防曬了。「其實防曬、美白和保濕是任何季節都要注意的，就連冬天都不能大意，戶外活動、面對電腦，都應該塗抹美白防曬霜。」柏芝認為，盡量早睡早起，多吃些含維他命C的食物，都是有益於肌膚美白的好辦法。

徐靜蕾

皮膚是需要細致呵護的！
「小時候，我的皮膚較黑，可能是因為長大了比較注意護理的緣故，竟變白了。在夏天，我不喜歡用防曬霜，覺得很油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會以隔離霜代替防曬品，效果也很好。如果怕曬黑，就在日曬後用棉片沾上爽膚水，敷上半小時，可以緩解皮膚受到的傷害，還不容易變黑喔！」
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珍珠潤澤美白肌膚自製法

1 將珍珠粉與蜂蜜混合，每天早上取用一匙與溫水調勻，空腹喝下。不但可以清除體內毒素，長期飲用還可以潤澤美白肌膚。

2 晚上使用護膚霜時，調進少量珍珠粉一起塗抹，可以調整肌膚油脂分泌，並且有高效美白作用，這是影星俞飛鴻的不二美白秘訣。

3 自己製作珍珠醋飲用。將珍珠粉倒進有機蘋果醋或有機覆盆子醋內，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯溫水，調進蜂蜜飲用。這種珍珠醋美膚抗衰老效果更加出色。
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雛菊——肌膚美白的秘訣
這種名不見經傳的小花有著非凡的美白功效。雛菊屬於菊花科植物，內含豐富的香精油、菊色素，運用於美容護膚之中，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞，達到很好的美白功效，順應了當今美容界的無法替代的美白潮流，雛菊，正成為美白產品的主打成分之一。

適合膚質：黑色素沉澱，膚色暗啞的肌膚。對敏感、紅斑、乾性、濕疹、蛻皮、斑痕等皮膚具有較顯著的療效。

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外用調理篇

1、綠豆面膜

綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干後洗凈。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上葯共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干後洗去，效果很不錯。

3、美白膏

甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。

4、銀耳面膜

銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取葯末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等干後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。

5、平瘡膜

黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每周二次，每次二十分鍾。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。

6、除了以上葯用面膜之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜，這樣不僅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。

絲瓜汁面膜

將絲瓜洗凈，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，干後洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。

檸檬汁面膜

一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側皮膚處，等十五分鍾後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。

秋日美白的生活秘訣

除了以上的治療和調理之外，並應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。

可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽煙、不熬夜，皆是保持潔白皮膚的方法。

若想好好根除色素沉澱及斑點，必要時可以配合葯物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中葯來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗！

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1。去超市買幾個檸檬。（呵呵，這個大家都知道，當是廢話好啦。）

2。切下半個檸檬，不要太多噢，否則浪費，取汁，放入面膜紙，再把面膜紙敷在臉上，等幹了以後取下就可以啦。

注意：這個面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因為檸檬在白天遇光的話會起作用，更容易曬黑噢。
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我再告訴你幾種自製美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法

1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.

7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.

8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.

9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
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在春天和夏天的時候用熱水洗臉，而相反，秋天和冬天的時候用冷水洗臉，效果很明顯，而且會感覺皮膚比以前改善了很多，白皙里透著微紅，偶試過了 效果很明顯
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美白秘訣
將小黃瓜搗碎，加一些蜂蜜，沾抹在臉上，持之以恆之後，肌膚也會變得白凈。
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最安全有效的美白方法

白果仁，讓肌膚更嬌美

白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

美容功效：將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。

白蘇美容，不一樣的感覺

白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦於腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。

美容功效：乾燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。

白芷，給肌膚水一樣的滋潤

白芷味香色白，為古老的美容中葯之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而「原滋原味」的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑製作用，並可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。

美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。

白蒺藜，給你嬰兒般的肌膚

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物鹼和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛臉上瘢痕，並讓肌膚柔嫩潤滑。

白芨，讓肌膚更光滑

白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等，外用塗擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。

美容功效：滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。
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介紹健康美白的十二個方法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。

5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。

8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

膚色不均除了靠化妝來遮蓋以外可以從膚色不均的形成原因著手，決定膚色的因素有皮膚基地層的黑色素細胞，和皮膚角質層含的胡蘿卜素。如果角質細胞堆積太多就會引起皮膚發黃，T區角質易堆積故很多人都是T區發黃，所以你可以針對性地去一下T去角質，但一定要配合補水哈，因為皮膚水分充足是皮膚的光澤度會很好的

I. 最近有什麼好看電影

特種部隊啊~

J. 請問這部電視劇叫什麼啊

《三少爺的劍》
電視劇劇照演員表
俞飛鴻飾慕容秋荻
何中華飾謝曉峰
陳繼銘飾紀
綱
王
冰飾燕十三
霍思燕飾紀
情
陳
龍飾丁小弟
張靜初飾芊
芊
劉莉莉飾沉
魚
陳
瑩飾鐵真真
張伊函飾紀芙蓉
楊若兮飾苗小麗
戴春榮飾真真娘（呂香華）
劇情介紹
明建文四年六月，神劍山莊的三少爺謝曉峰與外號「奪命十三劍」的燕十三在江邊開始一場名譽之爭的比試！而這天也正是謝曉峰和慕容秋荻結婚的大喜日子。比劍中途，謝曉峰被他的結義大哥鐵鉉之妻呂香華帶走。誰也沒有想到他這次要面對的是一個比生死還要嚴峻的考驗……
六月十七日，京城發生兵變，燕王朱棣率軍攻陷都城，繼承了帝位。鐵鉉帶著年僅七歲的遜太子朱文奎出逃，被朱棣派的大批高手追捕。萬般無奈之下，鐵鉉夫婦與謝曉峰合演了一場苦肉計，鐵鉉把太子的服裝套在自己親生兒子的身上，讓謝曉峰殺死自己和兒子，以使敵人產生誤解就此罷手，不再追捕太子。這幕慘劇被躲在蘆葦中不明真相的鐵鉉之女鐵真真看到，她發誓將來要為父母報仇。
鐵鉉無畏生死，捨生成仁，但謝曉峰從此卻只能隱姓埋名，受盡屈辱，他為護主、為正義背上了不忠不孝不義的罵名，父親不堪家門受辱，自盡身亡，臨死前撒下江湖貼，請求天下眾英雄誅滅謝曉峰；慕容秋荻已有了身孕，慕容世家深感恥辱，把慕容秋荻趕出家門，慕容秋荻生下一子，在老莊主的授意下，燕十三偷出嬰兒，流放河中。慕容秋荻得知後悲痛欲絕。
謝曉峰有家不能回、有親不能認，落魄鄉間淪為酒鬼阿吉，終日以酒為伴。新生的嬰兒被賣豆腐的丁財夫婦收養，他們為孩子起名叫「丁小弟」。後慕容秋荻嫁給錦衣衛指揮使紀綱的，不久生下了女兒「紀芙蓉」。
十多年後，紀芙蓉偶遇謝曉峰和丁小弟，紀芙蓉對丁小弟頗有好感，但所有人都不知道丁小弟和紀芙蓉竟是同母異父的親兄妹！
十年磨一劍，鐵真真終於練成一身絕技，重返中原後，唯一的心願就是尋謝曉峰報仇。但在與謝曉峰的深入交往中使她漸漸明白了這世上還有比仇恨、比殺戮更重要的東西。丁小弟終於有了出人頭地的機會，但他並不知道這些都是生身母親慕容秋荻的刻意安排。紀綱由妒生恨，籌劃了一場大陰謀，想把所有對手一網打盡。謝曉峰本不想再介入江湖，但正義和良知促使他面對新的挑戰。
一場明爭暗鬥因此展開，幾方勢力經過較量終見分曉，最終正義戰勝邪惡，良知喚回真情。燕十三和紀情結合。三少爺謝曉峰迴歸神劍山莊，丁小弟覺得母親的死和父親難脫關系，故雖與父親想認，但離開。
武當山上，謝曉峰與燕十三笑談往事，二人擊掌約定要進行一場「真正」地比試，但他們知道劍術的精髓並不在於劍法的本身，而在於人心善意的積累、人品道德的高尚。