練馬甲線肚子不疼了是為什麼

㈠ 練馬甲線十幾天了腹部怎麼沒有酸痛感覺

如果你練的時候都沒有酸痛感，那麼就說明你的量太小。練腹你每次都要練到力竭才行。

㈡ 練馬甲線剛開始幾天腹部很痛後面就不痛了是不是沒有效果了

一開始腹部疼痛是因為訓練腰腹後，正常的肌肉酸痛，等練的時間久了，疼痛感會減弱，但不是沒有效果。練出馬甲線需要一個長期的過程。飲食和訓練都很重要。只要堅持，相信你一定擁有馬甲線的。

㈢ 為了平坦小腹練出馬甲線我做了各種相關運動，可是鍛煉完之後腹部肌肉內沒有酸痛感而是腰疼。這是為什麼呢

說明你鍛煉的方法不對，沒有鍛煉到腹部反而傷到了腰部，要矯正姿勢。望採納！

㈣ 本來沒有小肚子的，練馬甲線後就有小肚子了，怎麼回事

主要是因為你以前腹肌基本上非常薄，練習後腹肌的厚度會略微增加，並且緊綳，這樣就把本來的脂肪給頂的更明顯了，這些脂肪你以前也有，只是因為腹部松軟而不明顯。這種情況，你要堅持有氧練習，注意飲食結構，降低體脂含量，這樣腹部的脂肪會慢慢下去，每個練腹肌的人，開始都容易這樣，是個過渡階段。

㈤ 馬甲線練練了2天怎麼肚子一點硬都沒有

時間太短了，馬甲線可不是一天兩天就能練出來的，需要一個過程，堅持不懈才會看到效果

㈥ 在家自己做馬甲線運動 練了一段時間後 肚子平了 但是變得很硬是怎麼回事 也沒有雙c腰啊

變硬了是腹肌，練出馬甲線需要一直堅持，體脂下去了線條就出來了

㈦ 我練馬甲線 做腹肌運動 為什麼不是腹部疼 而是腰疼 求詳解！！！！！

出現這種情況基本上都是動作沒有做標准，導致其他肌肉群發力。所以出現其他地方的疼痛。德能健康君建議，可以找專業的健身教練或者自學。把動作做對了。健身才會有效果。

㈧ 我在做平板支撐練馬甲線，前兩天腰和肚子的肉疼，今天做卻不疼了，是姿勢不對嗎

這個是不一定的，有可能是動作不正規導致受力肌肉發生改變，也有可能是初期肌肉帶來正常的酸痛。 這個動作要點是 始終挺胸 收腹 沉肩 ， 腰部不要放鬆下沉，大臂與地面垂直。 這樣才是標準的平板支撐！

㈨ 練馬甲線第六天了，剛開始肚子還特別疼，但是這兩天幾乎沒感覺，感覺肚子變化也不大，想請問大神這是什麼

慢慢來，需要一個過程，堅持鍛煉一個月左右，你的馬甲線定然會表現出來。

㈩ 我練馬甲線 做腹肌運動 為什麼不是腹部疼 而是腰疼 求詳解！！！！！

弓腰了，導致力量集中在了腰部而沒有使用到腹部力量。

塌腰收腹才是標准動作。