怎麼讓衣恢復彈性

A. 如何讓皮膚恢復彈性

1、多吃富含膠原蛋白的食物
豬皮、豬蹄、甲魚等食物中有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，可以增加皮膚貯水的功能，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。能使人體肌膚白嫩，使皺紋減少或消失，可以抗衰老使人顯得更年輕。
2、多吃些鹼性食物，可使血液呈現弱鹼性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害，增加身體的抵抗力。
3、多吃些富含核酸的食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生，使皮膚富有彈性。
4、多吃富含軟骨素食物，如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等。可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性。

B. 怎樣讓皮膚迅速恢復彈性

‍‍可做一些膠原蛋白的面膜來改善皮膚的彈性。一般商場都有售的。其他美麗皮膚的妙招：
1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鍾後洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。
2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。
3. 把姜黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
4． 麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鍾之後再用涼水洗干凈，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。
5． 把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
6． 黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鍾後用清水洗干凈。
7． 黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。
8． 蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，並減少皺紋。
9． 桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。
10． 用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔並促進血液循環.‍‍

C. 怎樣才能恢復肌肉的彈性

一定不要忽視健身前的熱身運動與健身後的拉伸運動，其作用不亞於一次完美的健身，會讓你的健身事半功倍。切忌不要一健身，就開始大重量的器械的訓練，這樣做很容易導致肌肉拉傷，對關節傷害也是非常大的。

一、健身前一定要進行熱身運動，先預熱身體為之後能舉起更大的重量做准備，無論是什麼水平的健身愛好者熱身運動都是必須要做的，一般1個小時的力量訓練8-10分鍾的熱身運動是足夠的，動作可以選擇跑步，單車，高抬腿，或者是小重量、多次數的啞鈴動作。

熱身運動的作用主要3個：
1、預熱身體加快血液循環，使身體逐漸適應高強度健身訓練。
2、通過熱身運動，充分活動和預熱身體關節，防止受傷。
3、熱身運動提升身體狀態，使你能夠完成更大的重量和高強度的訓練。

二、健身後的拉伸動作對肌肉的恢復意義重大，同時防止肌肉練「僵」、練「死」，很大程度上提高了健身效果。肌肉經過大強度的訓練刺激後處於緊張狀態，這時做拉伸運動有助於放鬆肌肉，使血液迴流到目標肌肉，為其補充營養，緩解肌肉酸痛，加快其恢復過程。1個小時的力量訓練可以做8-10分鍾的拉伸運動

D. 如何讓肌膚恢復彈性

如何讓肌膚恢復彈性

如何讓肌膚恢復彈性，女性朋友由於在中年的時候就會出現面部皮膚鬆弛的情況，皮膚的自愈能力在慢慢變弱，也有可能是因為肌膚保濕能力下降，肌膚細胞受到損傷，以下分析如何讓肌膚恢復彈性。

如何讓肌膚恢復彈性1

一、皮膚鬆弛是哪些原因造成的

1、膠原蛋白流失

女人25歲起膠原蛋白就以300-500毫克/天的速度從體內流失。從而導致面部以每年0.02厘米的速度產生微妙的下垂， 35歲後，面容發生明顯改變。各種皺紋逐漸顯現，面頰鬆弛，腮部下垂，皮膚粗糙，毛孔粗大，面容日漸老態，每隔五年，鬆弛速度成倍遞增。

2、SMAS筋膜層鬆弛

SMAS筋膜也稱為表情肌肉層，是皮膚鬆弛與顯老的主要原因。SMAS筋膜層鬆弛就像房屋沒有了支撐，面部皮膚就會下垂、變形、顯老！全然沒有了年輕活力，多少膠原蛋白也補不回來。

3、真皮層水分流失

真皮層是衰老的表現層，乾燥、細紋、色斑等等衰老表現都會在真皮層表現出來，真皮層水分的流失，就像蘋果失去了水分一樣，皺巴巴的，干癟、凹陷，怎麼看都不會年輕。

二、皮膚鬆弛吃什麼食物能改善

1、多吃堅果

所有的堅果都富含維生素E，維生素E的抗氧化功能十分強大，它可以促進皮膚細胞的再生，延緩皮膚的衰老，令皮膚恢復彈性，而維生素E還可以阻止皮膚中的黑色素的沉澱，從而令皮膚預防斑點形成。所有的堅果都富含維生素E，包括核桃、芝麻、花生、松子、杏仁等等。因此，皮膚鬆弛下垂的美眉們，可以多吃堅果來恢復皮膚的彈性。

2、多吃豬蹄

我們都知道豬蹄富含膠原蛋白，而膠原蛋白是維持皮膚彈力網的不可缺少的營養元素，皮膚鬆弛下垂老化都是因為皮膚中的膠原蛋白和彈力蛋白的缺乏所導致的，而豬蹄剛好富含這兩種優質蛋白，可以令皮膚更加滋潤和細嫩，因此，美眉們可以多吃豬蹄來恢復皮膚的彈性、改善皮膚鬆弛。

3、多吃蘋果

蘋果當中富含維生素和果酸，蘋果當中還含有一種特殊的物質，叫做黃酮類的物質，它可以幫助皮膚對抗氧化、預防皮膚的衰老，可以令皮膚更加緊致、緩解皮膚下垂。因此，美眉們可以多吃蘋果來為皮膚補充水分、增強彈性。

4、多吃紅棗

紅棗中富含維生素C，抗氧化性非常強，多吃紅棗可以組織皮膚的老化和鬆弛，令皮膚保持彈性。除紅棗之外，其他的一些富含維生素C的蔬菜瓜果都是可以多吃的。美眉們常吃紅棗，用紅棗來泡水和煮湯食用，都可以使皮膚維持彈性、避免皮膚鬆弛老化。

5、多吃蘑菇

皮膚出現鬆弛老化的狀態，美眉們可以多吃蘑菇，蘑菇具有豐富的營養，能夠有效提高人體的免疫力，且蘑菇中的維生素和蛋白質，都可以促進人體皮膚的新陳代謝，對抗皮膚的衰老，多吃蘑菇，可以將鬆弛下垂的皮膚重新回到緊致嫩滑的狀態。

6、多吃西蘭花

西蘭花富含各種維生素和胡蘿卜素，這些營養成分不僅能夠為皮膚補充營養，而且還能夠增強皮膚的抗損傷的能力，能夠有效保持皮膚的彈性，緩解皮膚鬆弛下垂的狀況。美眉們多吃西蘭花，可以讓鬆弛下垂的皮膚日漸恢復到有彈性的狀態。

三、如何讓皮膚恢復彈性

1、飲食調理法：很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質，在人體內分解成氨基酸，所以要皮膚好，按照中醫來說要就補肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的凈化，這種效果間接體現在皮膚上，會比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。

2、陰陽水調節法：用溫水和冷水參合的水清洗面部，因為溫水是陽，冷水是陰，陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊致度和光潔度，可以促進提升。

3、生活規律法：人如果過度貪睡和不準時的生活規律會造成身體內分泌失調，所以四季根據日夜白晝變化可以早睡早起，做到堅持，這樣人體生物鍾正常了，內分泌正常了，效果也可以體現在皮膚上。

4、膠原蛋白：皮膚鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤。

5、冷熱水交替洗臉：這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。

6、肌膚緊致霜：面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。

如何讓肌膚恢復彈性2

一、增加膠原蛋白的食物

想要保持皮膚有彈性，就一定要注意飲食方面的調整，尤其是一些富含膠原蛋白的食物應適當多吃一些，比如銀耳。銀耳當中含有非常多的膠原蛋白成分，還含有大量的氨基酸、不飽和脂肪酸、銀耳多糖。

不但可以為機體補充各種營養物質，還有著補氣益血、美容嫩膚等多種功效。還能夠提升肝臟的解毒功能，可以促使體內的一些毒素排出，有著保持皮膚的美白的作用。

除了銀耳之外，也可以適當地吃一些花膠、豬皮、雞爪、豬蹄、牛蹄筋以及豆類食物和各種魚類。

二、適當補充水分

一旦身體缺水，皮膚當中的一些代謝產物無法及時排出，就會影響到皮膚的新陳代謝。不但會導致毛孔過於粗大，還會使皮膚過度粗糙，影響到皮膚的光澤感以及彈性。

所以在日常中一定要適當補充一些水分，除了白開水以外，還可以適當喝一些淡綠茶、玫瑰花茶，以及白菊花茶、烏龍茶等。

既能夠起到抗氧化的功效，還可以增強皮膚的彈性並美白皮膚。

三、每天增加運動量

如果長期不進行運動，身體的氣血循環會變得非常慢，皮膚代謝系統也會受到影響。而如果每天適當進行一些有氧運動，在運動出現身體流汗的`時候，就能夠將皮膚中的一些代謝產物快速排出，有助於提高皮膚的新陳代謝，避免皮膚過度老化，還可以增強血液循環，使皮膚變得紅潤有光澤。

四、減少皮膚刺激

一定不要出現長期化濃妝的行為，否則，會使皮膚毛孔過於粗大，很容易出現痤瘡、色斑等現象，還會使得皮膚彈性越來越低。另外，一定要減少皮膚日曬時間。

如果皮膚長期遭受紫外線輻射，很容易長出一些色斑以及細小皺紋，還會導致皮膚的彈性快速降低。除此以外，氣溫下降，外出時一定要佩戴好口罩，避免皮膚遭受寒風刺激。

五、做好皮膚保濕

每天一定要做好皮膚的保濕工作，在早晚兩次洗臉之後，要及時使用保濕水或保濕乳液以及保濕霜。能夠鎖住皮膚當中的水分，提高皮膚的光澤度，並保持皮膚的彈性。還可以避免皮膚因過度乾燥，而出現皺紋、彈性下降等現象。

如何讓肌膚恢復彈性3

怎樣讓皮膚緊致有彈性

多補充膠原蛋白 ：維他命c和膠原蛋白是保持我們皮膚緊致的必需品。例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等都含有豐富的膠原蛋白，可以通過食用來補充，但是也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，失去原有彈性而鬆弛。

養成良好的表情習慣 ：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。而且愛大笑的女生也容易形成魚尾紋哦，所以要養成良好的表情習慣，盡量不做誇張的表情。

防曬：春天過半，夏天還會遠嗎?毒辣辣的陽光，強烈的紫外線照射會對皮膚嚴重的傷害，然後造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。所以一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。

不要熬夜，熬夜是最傷害皮膚的。如果避免不了熬夜的話，要記得在熬夜前將臉洗干凈，保持清爽，然後噴灑爽膚水或嫩膚霜保持皮膚的濕潤度。另外還要多喝牛奶多吃水果特別是一些美容的水果要多吃，湯水也不例外，每天洗臉用30度的溫水和冷水交替洗臉.

做操：

把頭仰上把舌頭往上唇的位置延伸，直到感覺臉部很酸為止一天做10-20個。可以保持臉部的皮膚緊致。

把頭仰上去直到感覺脖子位置的皮拉上去每天至少做10-20次，可以預防脖子位置的皮膚下垂

綜上所述，想讓皮膚變得緊致有彈性，首先應該注意臉部皮膚的保養，首先應該選擇適合自己的護膚品，過了30年紀的女性，不能只選擇補水保濕的護膚品，還應該選擇一些抗皺的護膚品能夠有效去除臉上的皺紋。撥筋是現在比較流行的護膚方式之一，能夠有效的讓皮膚向上提升，而且變得更緊致。

E. 怎麼能恢復皮膚彈性

怎麼能恢復皮膚彈性

怎麼能恢復皮膚彈性，皮膚的護理一向都是愛美女性關注的重點，當我們的肌膚出現問題之後，我們都需要及時的尋找辦法解決掉，下面就為大家分享怎麼能恢復皮膚彈性。

怎麼能恢復皮膚彈性1

1、 補充膠原蛋白

說到底，肌膚老化源於膠原蛋白流失，所以補充膠原蛋白是很有必要的，因為年齡增大，體內合成膠原蛋白系統跟不上流失的速度，因此我們日常皮膚保養中，可以選用一些能促進膠原蛋白生成的護膚品，另外也可以多吃膠原蛋白的食物。

2、 抗衰護膚品

有針對性的護膚總是有效的，當皮膚出現鬆弛的衰老症狀時，那麼就應該適當的更換一下護膚品的類型了，因為單純的只補水保濕已經不能滿足皮膚的需求了，選擇一款適合自己的緊致類護膚品，提升肌膚纖維組織的再生能力，肌膚自然緊致。

3、 多運動

運動一般都會出汗，汗液能把細胞內的污垢、自由基排出來，改善我們的新陳代謝速度，經常運動的人就會知道，運動出完汗之後，會感覺到皮膚很舒服，而且精神煥發，這比我們敷多少面膜都更有效。

有的人不喜歡去室外運動，也可以在家選一些運動器械來幫助我們，利用空閑的時間做做拉伸運動也比躺在床上強多了。

4、 保持充足睡眠

一般來說，晚上十點半以後到凌晨五點是我們皮膚膠原蛋白生成的時間短，也是皮膚屏障修復的最好時機，如果在這個時候大家選擇熬夜的話，就影響到了修復的時間，而且熬夜會造成血液循環不暢。

5、 表情管理

注意減少誇張微表情，日常可以適當按摩臉部，像擠眉弄眼、用手撐臉、皺鼻子、眯眯眼等微表情，會反復擠壓拉扯皮膚，加快皮膚鬆弛和下垂，加速老化。

6、 防曬

強烈的紫外線能直達我們肌膚深處造成傷害，而且不可逆，尤其年齡上來了，肌膚的自我抵禦和修復能力不如年輕的時候，一旦皮膚受到紫外線傷害，很容易滋生斑點，催生皺紋，使得皮膚變得鬆弛，失去彈性。

7、 清潔

保持皮膚清潔，皮膚如果清理不幹凈，臉上灰塵垃圾就會堵塞毛孔，使之毛孔變大，產生黑頭，出油等，而且我們肌膚保養的護膚品養分也很難產生效果，另外合理使用護膚品，使用不當的護膚品，可能會對皮膚造成損害從而加重衰老。

怎麼能恢復皮膚彈性2

皮膚中的彈性蛋白是什麼？

我們聽到很多關於皮膚膠原蛋白的信息，但很少聽到它的「近親」彈性蛋白。膠原蛋白賦予皮膚力量，但彈性蛋白賦予它反彈的能力。

當你年輕的.時候，你可以捏住眼睛下面的皮膚，當你松開它時，它會立即彈回原位。然而，隨著年齡的增長，皮膚會流失更多彈性蛋白，皮膚需要更長的時間才能恢復到原來的形狀，甚至難以復原。

是什麼導致皮膚失去彈性？

年齡的增長是關鍵因素，歲月流逝讓我們體內不會產生那麼多的彈性蛋白，而且我們所擁有的彈性蛋白也開始變形，就像彈簧用多了無法回彈一樣。

另外，環境毒素、污染物和紫外線每天都會侵襲皮膚，逐漸破壞彈性蛋白纖維並導致它們分解。

我們可以通過使用防曬霜保護皮膚、正確飲食、多喝水和保持良好的皮膚衛生來幫助延緩此類損傷，但這通常不足以讓皮膚保持最佳狀態。幸運的是，我們可以採取4個方法來幫助恢復皮膚的彈性。

恢復皮膚彈性和增加「回彈」的4種方法

要強化皮膚組織並幫助增加皮膚的回彈能力，除了基礎防曬和護膚外，請嘗試以下4個技巧。

1、多喝綠茶

中國是茶國，茶富含對皮膚有益的營養成分。

研究表明，綠茶提取物可增強皮膚厚度，促進細胞更新代謝，並有助於恢復皮膚彈性和皮膚屏障功能。

有些茶實際上有助於防止彈性蛋白分解，且大多數茶具有強大的保護性抗氧化劑。

除了喝茶以外，還可以冷卻一些放入噴霧瓶中用作清爽的爽膚水，也可以用冷茶包敷眼10-15分鍾，都對皮膚非常有益。

2、多補營養

自由基是損害彈性蛋白的重要元兇之一，因此任何抗氧化補充劑都可以提供幫助。這些包括葡萄籽提取物、葉黃素和白藜蘆醇等。

維生素C作為抗氧化劑，還有助於支持膠原蛋白的生成。Omega-3補充劑（魚或亞麻籽油）有助於抑制炎症，從而有助於保護已有的彈性蛋白。

也可以日常食用和/或局部塗抹摩洛哥堅果油、椰子油等。研究表明，摩洛哥堅果油等有助於抗衰和恢復皮膚彈性。

3、多吃酸奶

在彈性方面，酸奶有自己的魔力，所以多吃(喝)蛋白質含量高的酸奶，也可以用酸奶自製面膜。

蛋白質有助於產生膠原蛋白和彈性蛋白。酸奶還含有益生菌，可以幫助減少炎症並提供抗菌作用，有助於減少紅腫和粉刺。

4、多運動

除了對身體健康有利，堅持慢跑還可以改善皮膚。

一項研究表明，運動甚至可以幫助逆轉皮膚衰老。研究人員發現，經常鍛煉的40歲及以上的人皮膚表明層更健康，真皮層更厚。

因為運動可以改善血液循環，為皮膚提供所需的營養，並利用它們來重建膠原蛋白和彈性蛋白。

怎麼能恢復皮膚彈性3

1、減重不要太快

不要一下子就減掉很多重量，這樣不僅對健康不好，而且會導致皮膚進一步鬆弛。減重和緊實皮膚要時間慢慢來，一口吃不成大胖子。每天進行一些有氧運動幫助你更健康減重。

2、緊膚霜

可以購買一些含草葯成分，蘆薈，維生素E和一些可以增加皮膚膠原蛋白的彈性的緊膚霜。最好是專門給產婦設計的產品。

3、減少陽光下曝曬

不要過久的在陽關下曝曬，除了曬黑對你的皮膚並沒有好處。也不要在氯水中呆太久。不然你會發現皮膚反而不如之前。

4、使用礦物鹽

科學家認為使用海鹽磨砂有助於加強減肥後鬆弛的皮膚，海鹽有助於促進血流增加，進而促進皮膚彈性增加。

不管確切的原因，試著用用，試試每周洗三次，看看它是否能幫助你！

5、使用膠原蛋白面霜或身體乳

減肥後皮膚收緊的另一種方法是保持膠原蛋白霜滋養，膠原蛋白專門應對鬆散，鬆弛的皮膚。是昂貴的。注意，膠原蛋白面霜不會對每個人都有效，建議先買一些些先用用看效果，不要一次性投入太多。

6、按摩療法

我有一個特別的朋友曾抱怨鬆弛皮膚，特別是在她上手臂和大腿上部。後來她每周通過按摩按幫助她收緊減肥後的皮膚。

按摩幫助刺激血細胞和讓你的皮膚更加結實！

當然，在最好的情況下，按摩療法將幫助收緊皮膚，在最壞的情況下，你得到一個精力充沛的按摩。

7、增加重量訓練

你可以通過舉重訓練用來幫助達到目標，這樣幫助收緊減肥後的皮膚！

如果你擔心會太MAN。

只需周鍛煉三次，皮膚下的肌肉將幫助皮膚看起來緊實和性感！

8、喝水，吃水果蔬菜

健康的皮膚是水化皮膚！

每天至少添加8杯水，增加水果蔬菜的補充，不吃垃圾食品。

運動後補水你確保你的身體保持水分。

9、練習瑜伽和健美操

瑜伽和健美操可以幫助你緩解壓力，更靈活，減肥，甚至能幫助你的皮膚減肥後反彈！

10、可以嘗試用杏仁油、蓖麻油、精油按摩身體。

產後如何保養皮膚

一、表層護理

注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。

二、內部護理

提倡產後合理飲食，食補是避免皮膚問題的較好葯方，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢復皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。

三、保證充足睡眠

有研究發現，如果產後睡眠不足，會影響體重，容易導致體重增加，特別不利於體型的恢復。因此，女性想要產後依然有好的肌膚和身材，首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。

四、隨時隨地收腹

產後最容易變形的部位就是腹部，想要恢復體形，無論是坐著、站著還是走著、躺著，新媽媽都要提醒自己隨時收腹，讓收腹成為一種習慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚鬆弛。

五、保持心情舒適

一個人的心情對皮膚也是較好的調整作用，健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度對皮膚的正常代謝有比較好的作用，相反，如果一個人長期處於壓抑的狀態下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現皺紋。配合簡單的食補和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。

六、按摩小腹

新媽媽在空餘時間要時刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做順時針的旋轉按摩，能夠促進體內新陳代謝，加速排毒，調節膚色。

此外，還要注意飲食營養和運動的結合，長期堅持才能擁有好的肌膚和身材。

七、充足睡眠

充足的睡眠是美容和保養的最好良方，肌膚細胞每天都需要時間進行修復，皮膚每天吸收水份和營養的時間是在夜間十點之後，凌晨兩點之前，這個時間段皮膚吸收能力是其它時間的2倍；而皮膚排毒則是在凌晨兩點至四點之間。

所以夜間的睡眠對皮膚是有非常重要的修復效果。睡眠不足容易導致新陳代謝減緩、皮膚角質層水份流失、皮膚細胞活力下降，從而出現皺紋。所以產後新媽媽在照顧自己的寶寶至於也要好好的珍惜睡眠的時間。

F. 怎樣讓皮膚恢復彈性

1、適量飲水，保證水分的攝入，每日飲水量約在1200毫升左右；2、常吃富含維生素的食物：含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等；3、多食含鐵質的食物：如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等；4、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量：富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等；5、要注意鹼性食物的攝入：日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。除了以上幾招以外，皮膚還要避免外界的刺激。皮膚的清洗不要過於頻繁。如反復摩擦，會使被破壞的皮膚細胞來不及再生。注意保護皮膚，避免接觸過酸過鹼性物質，根據自己的皮膚選擇合適的化妝品和清潔品，適當進行按摩。

G. 怎麼讓臉恢復彈性

怎麼讓臉恢復彈性

怎麼讓臉恢復彈性。每個人都是希望自己的肌膚好的。皮膚保持水潤有光澤，不僅對皮膚有好處，還讓你更美!但是，如今坐在電腦前工作的人越來越多，皮膚也越來越容易缺水。下面看怎麼讓臉恢復彈性。

怎麼讓臉恢復彈性1

臉部即面部，面部鬆弛恢復緊實，常用方法如下：

一、日常的皮膚保養：面部輕度的鬆弛可以通過日常的皮膚保養，用些能滋潤、保濕、美白作用的面霜和面膜，少曬太陽，防止紫外線對皮膚的影響，這也能達到使皮膚鬆弛稍微緊致的作用。

二、注射肉毒毒素：患者可以用一些含有肉毒毒素的水光針定期保養注射，使皮膚更加滋潤、抗皺，還可以用肉毒毒素全面的精準注射，使面部皮膚緊致度增強，皮膚彈性增加。

三、用儀器：像激光和射頻的儀器，像M22、皮秒及光子-嫩膚等等，都能達到一定的使面部鬆弛恢復緊致的作用。

四、埋置雙向倒剌線：如果鬆弛比較明顯，也可以用面中部的皮下埋置雙向倒剌線，進行懸吊固定，也能達到使皮膚緊致和面部松垂改善的效果。

五、拉皮手術：如果面部鬆弛非常的明顯，年齡比較大伴有腱膜和肌肉的鬆弛，可以用顴面部的傳統拉皮手術，在面部的隱匿區域，像額顳和耳前作切口，進行皮下廣泛分離，進行顳筋膜及SMAS筋膜懸吊固定，也能達到使面部鬆弛恢復緊實的好作用。

若出現皮膚彈性下降,一般與年齡大有關,還可與飲食不良,風吹日曬多,熬夜多等引起。推薦大家在日常生活中要注意避免日曬,不要熬夜,注意飲食營養,適量運動,另外也可以根據個人皮膚質量選擇合適的護膚產品。如無其它異常,可暫時觀察,不必過分擔心。還可以讓醫生檢查一下,看看是否有其它疾病,根據檢查結果進行治療。

怎麼讓臉恢復彈性2

恢復皮膚彈性的秘訣：

1、喜歡化妝的女生在晚上睡前不僅要卸妝，而且還要卸干凈，避免殘留的化妝品停留在臉上造成毛孔堵塞，造成皮膚長痘、長斑等問題。

2、卸完妝後最好使用37°的溫水來清潔臉部，然後擠出適量的洗面奶打出泡沫，將其抹在臉上，用手指按摩打圈，尤其是T區和下巴部位一定要著重按摩，最後用干凈的毛巾輕輕將臉擦乾。

3、潔面後，將化妝水倒在化妝棉上，然後濕敷於臉部容易出油以及冒痘的部位，敷上五分鍾後揭掉。

4、堅持每周兩三次面膜，這樣既能給肌膚補充水分，還能提亮膚色，恢復皮膚的.彈性。

5、敷完面膜後，不妨取適量面霜於手心，然後雙手互相摩擦讓面霜升溫，最後均勻塗在臉上，同時打圈按摩直至吸收，好讓面霜在睡眠期間為皮膚提供養分，恢復皮膚彈性。

恢復皮膚彈性的小竅門：

1、現在市面上有很多各種各樣的美容儀，美眉們在選擇方面先看美容儀的主要功效，然後再看肌膚的需求，最後再挑選適合自己的性價比較高的產品，並堅持使用。

2、運動是緊致肌膚非常好的方式之一，長期堅持運動即可改善膚色，緊致毛孔，增加皮膚的彈性。

3、由於大部分的肌膚問題都是缺水造成的，所以我們不僅要勤敷面膜，還要多喝水，讓兩者結合才能更好地恢復皮膚彈性。

4、多食用富含維生素和膠原蛋白的食物，比如豬皮、豬蹄、新鮮蔬果等，因為這些食物有利於肌膚恢復彈性，故要多吃。

恢復皮膚彈性的注意事項：

1、選擇洗面奶的時候，注意不要選擇磨砂或者泡沫型的洗面奶，因為很傷皮膚的。》下雨天應對皮膚過敏的小妙招

2、擦臉的毛巾必須要選擇柔軟質地的，擦臉的時候也不要從上向下擦。

3、無論在什麼季節，洗完臉後都要立刻噴上爽膚水。

怎麼讓臉恢復彈性3

皮膚鬆弛有什麼表現

1、毛孔變成了橢圓形

毛孔粗大，可不只是因為油脂過多，而是肌膚一直下垂變成橢圓形，似乎被一股力量一直拖拽著。這意味著你的皮膚開始鬆弛下垂。

2、法令紋變深了

照著鏡子，仔細看看法令紋是不是變得比以前深了？那是因為顴骨兩頰的皮膚，開始出現鬆弛等老態的情況，直接擠壓的結果。

3、看上去總不高興

整個人精神面貌不佳，看上去總是一副無精打採的樣子，說不出哪裡別扭，讓人看起來總像不高興的樣子。

臉上皮膚鬆弛怎麼恢復

1、堅持運動

可以多做有氧運動，比如每天快走30分鍾以上。出汗之後，肌膚的新陳代謝也會更快。運動不僅可以改善肌膚鬆弛，還可以增強體質。

2、冷熱水交替洗臉

在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將肌膚的毛孔打開。將洗面奶在掌心揉搓出泡沫後，再塗於面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗干凈。

洗完後，換用冷水沖洗幾下。就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆弛。此外保持良好的表情習慣，有助於改善皮膚鬆弛。

3、適量補充維生素C

補充維C，是女性抗衰老不可缺少的重要成分。它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對付讓皮膚衰老的敵人——自由基。

維C能增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度。

4、臉部刮痧

刮痧在我國已經廣為流傳。古時候人們就知道用刮痧治病。而面部刮痧不僅能促進血液循環，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚保持青春 ！

5、防曬

陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復。尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時了。

此時，一旦受到紫外線的過度照射，便很容易催生細紋，讓臉部皮膚變得鬆弛，失去彈性，因此防曬功課必須要做足。

6、補充膠原蛋白

膠原蛋白不斷流失是人的肌膚老化、體力衰退的主要原因。

攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充營養，而且它能起到保濕、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。

H. 怎麼讓胸部恢復彈性

胸部下垂是自然的現象，但是也是有方法的，那就是選擇運動的方式，也就是堅持健身鍛煉，有些媽咪面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。
可以選擇吃一點健康的食物，健康的食物能幫助身體進行很好的恢復，身體恢復彈性。
除了要配合高蛋白質食物，並輔助維生素和礦物質等，還要維持平衡的激素水平，牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維生素B的食物，亦有助激素的合成。
餵奶之後身體會發生很大的變化，而且也是因為激素的原因，下垂也是正常的，激素不足導致的。
身體系統在為泌乳做准備。生完小孩之後，假如寶寶是母乳喂養，胸部還會一直保持增大的狀態，如果當寶寶母乳喂養量減少時，奶水也會越來越少。
懷孕之後身體的激素也是發生很大的變化了，也是需要很好的來補充營養，堅持吃好的食物，而且選擇好的文胸。
懷孕之後很容易胸下垂，所以在懷孕前甚至懷孕期間，都要選擇合適自己的文胸，可以支撐乳房，以免過早的胸下垂。

I. 怎樣讓毛衣恢復彈性

如何使毛衣恢復彈性?怎樣讓毛衣恢復彈性?以下介紹的是羊毛衫恢復彈性的方法，以供大家參考：

怎樣讓毛衣恢復彈性?

1、用干凈的白毛巾把羊毛衫裹起來，放在電飯鍋的蒸籠里，隔水蒸上10分鍾後取出，用力抖動但用力不能太大，否則羊毛衫纖維會拉直、變形，再將抖松的羊毛衫小心地拉成原來的樣子，平放在薄板上如有篩子更好可放在篩背上、四周用衣夾夾住，晾在通風處即可。

2、買專用的.毛衣柔順劑可以讓衣服變軟和恢復彈性。

3、冷水浸泡毛衣服一小時以上，輕輕拉整毛衣服，使它回復原來的長度。

4、不用手擰，稍微用機器甩一下，到水不滴到地上的程度，然後等衣服平坦地自然晾乾。

J. 怎麼讓沒彈性的彈簧變的有彈性

用鉗子一點一點把彈簧之間的空隙壓縮靠攏甚至讓它過縮一些。

在外力的作用下，物體發生形變，當外力撤消後，物體能恢復原狀，此時對與它接觸的物體會產生力的作用。

胡克的彈性定律指出：彈簧在發生彈性形變時，彈簧的彈力Ff和彈簧的伸長量（或壓縮量）x成正比，即F= -k·x 。k是物質的彈性系數，它由材料的性質所決定，負號表示彈簧所產生的彈力與其伸長（或壓縮）的方向相反。

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扭轉彈簧承受扭轉變形，它的工作部分也是密繞成螺旋形。扭轉彈簧端部結構是加工成各種形狀的扭臂，而不是勾環。扭力彈簧利用杠桿原理，通過對材質柔軟、韌度較大的彈性材料扭曲或旋轉，使之具有極大的機械能。

壓縮彈簧的圈與圈之間有一定的間隙，當受到外載荷時彈簧收縮變形，儲存變形能。變節距的彈簧越來越普遍，不在是只是等節距彈簧，變節距彈簧能夠在不同的環境下發揮出不同的作用。