剖腹產的肚子能練出馬甲線嗎

① 生過孩子的女人還能腹部鍛煉出馬甲線嗎

可以的，沒有問題的。只要堅持，科學訓練。忌忌口。保持低脂。

② 剖腹產線頭不吸收,剖腹產多久可以練馬甲線

准媽媽們需要辛苦的懷孕十個月，然後去醫院辛苦的生下寶寶，而每個人的身體體質都是不相同的，所以在生產的時候選擇的方法也都是不同的，無法順產的媽媽們就會選擇剖腹產，那麼剖腹產線頭不吸收呢?

剖腹產線頭不吸收

1.要仔細的觀察著自己的身體變化，准媽媽們在生產完之後，進行縫合的時候，一般用到的都是羊腸線，這種線會被自動吸收的，如果不吸收的話，就可能是身體出現了排斥的反應，也可能是一些疾病所造成的，可以去檢查一下，而且在平時要注意飲食問題，不用過於擔心，可能吸收的時間會長一點。

2.如果長時間不吸收的話，可以去醫院進行拆除，自己在家裡是沒有辦法解決的，在這個期間如果總是瘙癢的話，可以選擇使用碘伏進行擦拭，正常情況之下，都是可以吸收的。如果實在不吸收，再去醫院進行拆除，避免造成其他影響。

剖腹產已經成為一種比較普遍的生育方式，由於許多產婦的身體不允許，或者是肚子里胎兒的情況不允許順產，為了保證寶寶與產婦的健康，都會選擇剖腹產，而剖腹產之後，就需要家人們好好的對產婦進行護理。

剖腹產多久可以練馬甲線

1、可以練出來。選擇剖腹產女性，只是因為分娩方式的不同，導致身體留下了一個疤痕，但是在足夠的時間讓身體恢復以後，並不影響女性接下來的健身鍛煉，馬甲線作為一種沒有多餘脂肪的腹部狀態，只要練習方式正確，剖腹產後的女性同樣可以練出來。

2、身體康復良好。對於產後女性來說，如果想要通過健身的方式對自己的身材塑形的話，需要身體有一個充足的恢復狀態，尤其是剖腹產的女性，更需要在傷口沒有任何不適的基礎上，身體已經逐漸可以承受不同方式的鍛煉，才可以開始馬甲線的練習。

3、正確練習。對於剖腹產的女性來說，在身體恢復到一定健康程度以後，可以承受不同程度的健身鍛煉的基礎上，在一些有馬甲線練習經驗的教練指導下，使用適合自己的正確方法，持續性的長期鍛煉，來促進自己馬甲線的出現，一定不能急於一時。

③ 生完孩子的女性，一般過多久可以繼續練習馬甲線

翻身抬腿的活動、飯後散散步。還做了有氧運動，比如游泳、瑜伽等。對瘦身來說，這些運動的熱量消耗不僅體現在運動過程中的消耗，在運動後最多達到24個小時之內，身體也會通過增加呼吸的形式略微提高基礎代謝率，燃燒更多熱量，以幫助機體從運動中恢復。盆底肌功能訓練是針對盆底和膀胱近尿道括約肌的損傷機理起到預防和治療女性產後壓力性尿失禁的作用。女性產後進行盆底肌功能訓練對促進產後盆底功能的康復和防治尿失禁的作用已得到普遍認同。產後恢復：產後恢復的黃金時間是42天～6個月，因為這個時候媽媽們身體比較弱，每一項身體指標均處於嚴重失衡狀態，體內的毒素無法排出體外，就容易拖延惡化成為其他產後疾病，產後減肥也要及時，當然在保證能夠保證充足母乳的同時要合理飲食，不能暴飲暴食，加上適當的運動。可能有的寶媽覺得沒效果，可以參加一些專業機構的減肥計劃。最終要是的是要控制飲食。

④ 產後如何恢復馬甲線

我的做法就是綁束縛帶。

產後一個星期之後，我就綁了束縛帶。因為我在孕期的時候就查過，在產後必須得綁收腹帶，肚子才會恢復得更快更好，要不然的話就很容易有贅肉，而且肉也會變得鬆鬆垮垮的，很難看。要想不讓人看出自己是生過小孩的，一定要給自己綁個束縛帶，這樣，就能夠恢復成沒懷孕之前的樣子，因為我綁了束縛帶，所以出了月子，我的肚子就小了，而且也沒有多餘的肉，皮膚也比較緊實。

懷了孕之後，因為肚子隨著寶寶的長大而崩開，皮膚變薄，然後出現妊辰紋，所以即使綁了束腹帶讓自己的肚子變小了，妊娠紋也會留在肚子上，因此一定要給自己擦上淡化妊辰紋的東西。那時候我擦了很多這個，每當沒事的時候就會擦，後來肚子上面的妊娠紋終於消失不見。比剛生完孩子的時候的肚子要好看很多。

除了這些，也可以多做點瑜伽，我產後加入了一個馬甲線群，天天教我們如何做瑜伽，然後還要打卡，必須每天堅持。我那時候大概堅持了一個月吧，肚子上真的出現了馬甲線，真的讓我又驚又喜！有了馬甲線的肚子真的會更加迷人！穿露臍裝也足夠有底氣了！

所以產後想要恢復馬甲線，一定要先讓自己的肚子瘦下來，然後讓難看的妊辰紋消失，最後再讓自己通過瑜伽，練出馬甲線，相信產後的自己一定會變成一個大美人！

⑤ 生了寶寶之後的肚子可以通過健身那些練出馬甲線那些嘛

這個是可以的，平時多做一些腹部的鍛煉，還有一些腿部的鍛煉，確實可以忍讓你練出一個健美的身材，而且讓腰部也變得非常有曲線。

⑥ 產後怎樣練出馬甲線

人體的腹部從外到內有許多層，它們是皮膚，皮膚彈性纖維，皮下脂肪層，肌纖維群與肌腱組成的腹直肌，腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。
如果產後想練出一條馬甲線，必須先修復你受損的腹直肌。
大悅腹直肌分離修復儀，通過低頻神經肌肉電刺激深層次刺激人體受損細胞，使機體活化自動修復機制，刺激細胞恢復功能，修復斷裂的肌膜和韌帶。逐漸喚醒因受損而功能暫停的肌肉的本體感覺器。同時可以促進腹壁緊張度的恢復，減少脂肪在腹部的堆積，從而加快形體恢復，使腹直肌分離得到有效的治療。

⑦ 什麼樣的人剖腹產不能用美容線,剖腹產能練就馬甲線嗎

哪怕是經歷了剖腹產，有些愛美媽媽依然停不下美容減肥的步伐，有些寶媽為了早點恢復身形會過早新型一些強烈的運動，其實這樣是不好，可能會扯裂傷口，剖腹產能練就馬甲線嗎，多久可以呢?

什麼樣的人剖腹產不能用美容線

雖然有不少孕媽都希望使用美容線，但實際上，能不能使用美容線還得根據檢查的結果來下定論。根據每個人的體質不同，有些孕媽會對美容線產生一定的排斥，會導致傷口癒合的狀況不佳，傷疤增生等情況。但普通線一般沒有排斥的情況發生。所以，並不是想用什麼就能用的，最主要的還是得看孕媽們的體質以及檢查的結果。

美容線一般是羊腸線。一般來說，要是做皮內縫合，採取的是可吸收線。

皮內縫合有一個特點就是兩頭有線條外露，一般要是切口恢復好，可以把線抽調的，不影響癒合，要是傷口恢復不好，線不取，可以的，自己也會吸收，相對來說，可以吸收的線都是羊腸線，所以也是異物，有的人會出現排斥反應的，抽掉也沒有什麼不好。內縫不拆線的，以前用醫用絲線。現在羊腸線,不吸收以後去做去疤痕現在剖腹產都不用拆線了,除非是產婦的特殊原因(比如特別肥胖)，至於橫切是美觀一些,但是也有一些後遺症。

剖腹產能練就馬甲線嗎

1、可以練出來。選擇剖腹產女性，只是因為分娩方式的不同，導致身體留下了一個疤痕，但是在足夠的時間讓身體恢復以後，並不影響女性接下來的健身鍛煉，馬甲線作為一種沒有多餘脂肪的腹部狀態，只要練習方式正確，剖腹產後的女性同樣可以練出來。

2、身體康復良好。對於產後女性來說，如果想要通過健身的方式對自己的身材塑形的話，需要身體有一個充足的恢復狀態，尤其是剖腹產的女性，更需要在傷口沒有任何不適的基礎上，身體已經逐漸可以承受不同方式的鍛煉，才可以開始馬甲線的練習。

3、正確練習。對於剖腹產的女性來說，在身體恢復到一定健康程度以後，可以承受不同程度的健身鍛煉的基礎上，在一些有馬甲線練習經驗的教練指導下，使用適合自己的正確方法，持續性的長期鍛煉，來促進自己馬甲線的出現，一定不能急於一時。

⑧ 剖腹產線頭反應有個洞得多久好,剖腹產後怎麼練馬甲線

如果剖腹產，刀口那裡還有一個洞的話，是癒合不好。 建議及時去剖婦產的醫院換葯最好加微波治療比較好，這個情況及時換葯問題不大，不用太過擔心。那麼剖腹產線頭反應有個洞得多久好?

剖腹產線頭反應有個洞得多久好?

剖腹產線頭反應是指，做手術縫合時，縫合線在體內出現排斥現象，反應的部位產生分泌物且沒有及時排出，從而形成硬塊，即我們說的剖腹產線頭發炎，這和媽媽在產後沒有做好傷口護理有關。不過需要注意的是，有硬塊說明恢復效果不好，一般不會對身體健康造成太大的影響，媽媽可不必擔心。

出現剖腹產線頭反應時，常常有瘙癢的現象，此時千萬不要用手抓，以免手上的細菌感染傷口，也最好避免衣服摩擦或用水燙洗，這樣只會加劇局部刺激，使結締組織炎性反應，引起進一步刺癢。此時可使用止癢的葯膏塗抹傷口，一般瘙癢的症狀就會消失。如果遇到特殊情況，建議在醫生的指導下解決問題，更為安全。

在剖腹產線頭發炎處硬塊比較大的情況下，還可以使用軟化皮膚的葯膏，多次塗抹皮膚的硬度會較少，皮膚就會變得軟一些，也可到正規的美容院做皮膚手術，可幫助皮膚的恢復，但要注意不可隨意亂用葯，避免產生並發症狀。

如果症狀嚴重，例如出現疼痛、發燒等症狀的話，最好到醫院檢查，必要時需要做重新縫合。

剖腹產後怎麼練馬甲線?

想要練出馬甲線，首先要減脂，減掉肚子上的脂肪，這樣線條才能夠顯現出來，如果減脂不成功的話，練出來的馬甲線也是圓鼓鼓的，並不好看。能夠幫助肚子減脂的最簡單方法就是搖呼啦圈，寶媽們可以簡單的先從一刻鍾或半個小時晃起，隨後再逐漸的增加時間。晃呼啦圈是一項非常實用又非常簡單的運動，用它寶媽們可以練出小蠻腰，同時也能加速胃腸蠕動。

選擇剖腹產女性，只是因為分娩方式的不同，導致身體留下了一個疤痕，但是在足夠的時間讓身體恢復以後，並不影響女性接下來的健身鍛煉，馬甲線作為一種沒有多餘脂肪的腹部狀態，只要練習方式正確，剖腹產後的女性同樣可以練出來。

對於產後女性來說，如果想要通過健身的方式對自己的身材塑形的話，需要身體有一個充足的恢復狀態，尤其是剖腹產的女性，更需要在傷口沒有任何不適的基礎上，身體已經逐漸可以承受不同方式的鍛煉，才可以開始馬甲線的練習。

對於剖腹產的女性來說，在身體恢復到一定健康程度以後，可以承受不同程度的健身鍛煉的基礎上，在一些有馬甲線練習經驗的教練指導下，使用適合自己的正確方法，持續性的長期鍛煉，來促進自己馬甲線的出現，一定不能急於一時。

⑨ 生完孩子的女人可以練出馬甲線嗎

可以。
馬甲線需要兩個要素：一是腹直肌達到一定體積，形態分明；二是皮下脂肪夠少，腹肌能顯現出來。
腹直肌可以用卷腹來練習。除了標准卷腹，還有側向卷腹、反向卷腹，組合練習，對腹直肌塑形效果不錯。每周2－3次練習，強度看個人情況，不要影響次日的工作、生活即可。
然後再做減脂訓練，如慢跑、游泳、跳繩都比較容易實施。每周2-3次，每次30-60分鍾，與腹肌訓練交叉進行。相對於肌肉塑形來說，減脂更關鍵。
對於產後女性來說，特殊之處是要注意以下幾個方面：
1.哺乳期體脂會比較高，這個時候減脂會影響母乳喂養的質量。因此，哺乳期要追求馬甲線就要注意加強嬰兒營養，或者推遲計劃。
2.不少婦女分娩過程對肌肉、骨骼都會有一定程度的損傷（有的並不會影響日常行動，所以常被忽略）。進行運動時要循序漸進，最好有專業人士指導，有必要的話先做體檢及體測。訓練前要充分熱身，要避免訓練過度。
3.運動訓練與營養、休息是相關的，缺一不可。如果因為工作忙家務多比較勞累，訓練要做調整。

⑩ 剖腹產線頭外露正常嗎,剖腹產可以練馬甲線嗎

一般剖腹產之後女性的傷口是需要進行縫合的，通常縫合都是通過線頭來進行縫合，而這個線頭在剛開始還沒有被吸收的時候看起來是比較猙獰的，有些女性就想知道，剖腹產線頭外露正常嗎？

剖腹產線頭外露正常嗎

剖腹產線頭外露，孕婦不用過於緊張。主要是由於剖腹產縫合的線基本都是人體可以吸收的腸線，偶爾發現剖腹產線頭外露是很正常的，這是表示這部分的線頭人體吸收不夠完全，可以去醫院請醫生處理一下就可以。其實就是把外露的線頭剪去就可以了。

剖腹產線頭需要一定的時間才會吸收的，如果是剖腹產不到一個月的時間發現的線頭外露，建議耐心等待一段時間。大概在生產後的四十天左右，身體才會充分吸收線頭的。如果在剖腹產四五十天後，發現線頭仍然外露，去醫院請醫生剪去就可以。

一旦發現剖腹產線頭外露，需要結合剖腹產手術的時間來看。平時要注意對剖腹產部位的護理，還需要重視保暖的工作，避免感冒和咳嗽的出現。一旦發現咳嗽會對剖腹產尤其是有刀疤的部位有一定的影響，一定要注意避免上述情況的出現。

產婦吃什麼能夠補充蛋白質

花生豬手湯

功效：此湯含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質和多種維生素，是產婦下奶佳品。

原料：豬蹄、花生、鹽、味精、料酒、薑片、蔥段、各少許。

製作：將豬蹄放火鍋內，加水燒開，撇去浮沫，放入蔥段、薑片、料酒，用小火連續煮2-3小時，直至湯汁呈乳白色，加鹽、味精，攪勻即成。

豆腐皮蛋湯

功效：補充植物蛋白。

原料：鵪鶉蛋70克，豆腐皮50克；配料：火腿肉25克，水發冬菇20克，熟豬油、食鹽、蔥、姜等適量。

製作方法：

將豆腐皮撕碎，灑上少許溫水潤濕；把鵪鶉蛋磕入碗內，放少許鹽，攪拌均勻；將火腿肉切成末，冬菇成絲。

把鍋置火上，放入熟豬油燒熱，下蔥花和薑末熗鍋，倒入蛋液翻炒至凝結時加水煮沸，放入冬菇絲、鹽等，再煮約15分鍾，放入豆腐皮，撤上火腿末即成。