A. 馬甲線練出來會消失嗎 不堅持鍛煉會功虧一簣
會消失。如果不堅持鍛煉，馬甲線就會消失的，因為不鍛煉肌肉會萎縮變小，腹部也會堆積出脂肪蓋住馬甲線。
B. 女生練馬甲線，如果練一段時間不練了，會反彈嘛，或者有什麼其他的影響
這東西需要每天堅持 我健身已經兩年了
C. 有了馬甲線後 不鍛煉的話 它還會保持么
不會的，
1，因為不運動之後，肌肉的含量會降低，導致基礎代謝降低
2，基礎代謝降低之後，就會堆積脂肪的，有了脂肪的堆積，馬甲線就不在了
3，如果想要去保持的話，必須每周要至少鍛煉三次的。
運動的偉大主要就是在於堅持的。
D. 練馬甲線2天，肚子鼓起來了，問一下如果不練了，肚子會恢復原樣還是會增肥我只練了2天
才練兩天，對身體沒有造成什麼影響，如果不練了，基本上沒有什麼變化，放心吧。
E. 馬甲線練出來會消失嗎
馬甲線練出來會消失嗎
馬甲線練出來會消失嗎，馬甲線是指沒有贅肉的腹部，有肌肉線條，而腹直肌和腹外斜肌間會形成線條，這就是馬甲線。而現在很流行練馬甲線，那麼馬甲線練出來會消失嗎？
1、馬甲線練出來會消失嗎
有可能會消失。
馬甲線練出來之後如果繼續堅持健身鍛煉，那可以很好的保持馬甲線的鍛煉效果，不會出現消失的現象，但是如果在練出馬甲線後就放鬆，不再健身也不控制飲食了，就可能恢復以前的身材，馬甲線自然也就可能會消失。
2、馬甲線練出來不健身多久會消失
1-2周左右。
練出馬甲線可能需要1-3個月的時間，但是練出來之後不繼續健身，飲食也不加以控制的話，1-2周的時間馬甲線可能就會消失，之前的努力功虧一簣。
3、怎麼做馬甲線不會消失每周堅持鍛煉3-4次
想要能保持馬甲線的效果，就需要堅持健身鍛煉，所以每周要進行3-4次的馬甲線鍛煉，這樣既可以不斷的給予肌肉刺激，保持成果，還能讓身體、肌肉有恢復休息的時間。用復合動作鍛煉
要想馬甲線練出來後不會消失，平時就不要只是使用一個鍛煉動作，要使用復合動作，多種鍛煉方法一起進行，那樣對肌肉刺激效果更好，也能更好的維持馬甲線效果。鍛煉動作做標准
不管是用卷腹、仰卧起坐還是其他的鍛煉馬甲線的方式，動作要求做標准，那樣才能保證對保持馬甲線有用。配合飲食
不要在練出馬甲線之後，就暴飲暴食，大量的吃一些高熱量高脂肪的食物，那樣可能會出現腹部長贅肉的情況發生，導致身材反彈，馬甲線消失，因此平時也還是需要適當的配合飲食，多吃一些低熱量、低脂肪的食物，合理飲食。
4、保持馬甲線效果要注意什麼
1、每天的鍛煉時間盡可能是相同的`，不要今天晚上鍛煉，明天早上鍛煉，這樣鍛煉的效果很差，並且最好在每天身體與精神最興奮的時間鍛煉。
2、馬甲線練出來後，每次鍛煉的時間可以不超過20分鍾，過長的時間堆砌對於保持馬甲線效果沒有什麼幫助，而且還可能會使鍛煉效率低下。
3、想要保持馬甲線最重要的就是能堅持健身，不可鬆懈，以免辛辛苦苦練出來的馬甲線消失。
馬甲線怎麼練成的?
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首先，一般馬甲線往往都是通過俯卧撐來練成的，俯卧撐對腹部的鍛煉效果是非常明顯的，一般需要每天都堅持做俯卧撐，一組至少20個，一天至少五組，這樣才能練成馬甲線。
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其次，馬甲線也有人是通過游泳來練出來的，一般需要一周至少游泳3-5次，每次至少1個小時以上，這樣的運動量才能讓馬甲線給練出來的，這種相對來說，難度是比較大的。
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然後，馬甲線也可以通過仰卧起坐來練出來，這個要求是比較高的，一般一天至少需要做100個仰卧起坐，每次至少需要做30-40個，基本上也就是2-3組就需要完成100個。
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最後，馬甲線還可以通過跑步來練出來，這個難度也是比較大的，一般可以選擇夜跑會比較好，晚上7點之後開始跑步，需要確保跑步的距離，一般需要在10公里左右才行，也是需要堅持的。
F. 練馬甲線2天，肚子鼓起來了，我想問一下如果我不練了，肚子會恢復原樣嗎，會增肥不
個人認為你的擔心有些許多餘了，練馬甲線不是一天兩天就能看到效果的事情，你只練了兩天，對身材不會有大的改變的，但是不練，飲食也不節制的話，隨著年齡增長肚子肯定會有的，這就是生理趨勢，而且你肚子鼓應該也和練馬甲線沒有必然聯系。
G. 練成馬甲線後如果長時間不練會不會反彈 我想用這一個暑假的時間練
會，如果不規律鍛煉的話很容易長胖，我建議練成之後一周3次鍛煉，每次的時間控制在半個小時就好了，但是飲食之類的也不能放鬆
H. 練了馬甲線以後體脂太高顯不出來，反而把肚子撐大了，停止鍛煉會回復原狀嗎
你好，首先剛鍛煉後肌肉屬於充血的狀態，會看起來比較明顯，停止鍛煉慢慢就會恢復。題外話，首先營養和控制飲食是兩回事，方便麵熱量高但沒營養吃多了一樣胖，優質的蛋白質 脂肪 碳水 有營養但熱量卻低，按照身高體重每天所需要的熱量吃，不但不會胖，反而會瘦，不要把熱量和營養弄混了。
I. 馬甲線練成了又消失了再練還會練成嗎
可以
如果練成之後就鬆懈了,不再運動,甚至大吃大喝,那肯定會反彈,
所以練成馬甲線之後還是需要做鞏固鍛煉,但強度可以稍微減輕點
J. 為什麼有人不鍛煉也有馬甲線
馬甲線不練會消失嗎 不運動會有馬甲線嗎
擁 有馬甲線，活力指數會增長數倍，那麼如果沒有保持訓練，那麼馬甲線是否還會出現呢？
馬甲線 健身
1 馬甲線不練會消失嗎
可能會，隨著你的體脂率上升，以及腹部肌肉的衰弱，那麼馬甲線可能會變得不再明顯甚至消失，所以想要保持還得繼續訓練。
2 不運動會有馬甲線嗎
可能會有，因為有很多人天生體脂率較低，那麼沒有過多脂肪的妨礙，腹部的線條顯現就變得簡單了起來，所以即使沒有進行運動也會有馬甲線。
3 跳繩能練出馬甲線么
跳繩是很好的有氧運動，能夠將身體內多餘的脂肪進行消耗，使腹部不會出現脂肪堆積的情況，另外跳繩還對核心力量有著不錯的鍛煉效果，那麼馬甲線是能夠實現的。
4 馬甲線怎麼練
由於馬甲線是腹直肌和腹外斜肌之間的溝壑，那麼想要這個溝壑變得明顯就需要將這兩塊肌肉變得更加突出，像卷腹、平板支撐、俄羅斯轉體、仰卧側擺腿這些都能夠很好的鍛煉這部分的肌肉，達到增強的效果。