A. 我現在15歲，女生，可以開始練身材嗎 像馬甲線，一些塑形鍛煉之類的
妹子，15歲正是上學學習的好年齡，不建議你刻意鍛煉身體，平時學校會有課間操，按時做就好。等你上了大學，我想說的是大學很是奇怪，你不想鍛煉身體但看著周圍一幫學生在通過運動塑造好身材你也會加入其中的。那時候你想塑造什麼無論是效果還是便捷程度都是非常好的，至於現在還是學習為重啊，大學是個整容院這沒錯的。到時候你會是一位成績優秀、身材超棒的女神。別以後學業也沒做好、身材也沒叫好！那就虧大了。祝你好運。
B. 未成年的女生能練馬甲線嗎
喜歡就練唄，對身體沒有傷害。應該還有很多好處。
C. 本人15歲身高163體重94會不會太重可以練馬甲線嗎
當然可以了。馬甲線是不分年齡的，都是可以練。一般需要練腹肌和減脂，兩步一起練，才有效果。
D. 15歲女生練馬甲線、增肌可以嗎
可以的，現在還是在女生的發育期，盡量別吃含有激素的葯物，適當的鍛煉很容易出馬甲線，增肌的話除非喝蛋白粉，不然女生很難長肌肉。
E. 15歲女生或學生可以練馬甲線嗎
可以啊，適量運動都是好的，別過度，給你推薦b站上周六野zoey的視頻，每天十來分鍾，還蠻好的
F. 未成年可以練馬甲線嗎
可以練馬甲線的，馬甲線與肌肉線條不一樣，未成年的時候做太多的力量訓練會導致骨骼過早定形，容易長不高，但是馬甲線則不一樣，這是腹部鍛煉造成的線條塑形，不會對身高造成影響，可以安心練。
此外要注意馬甲線的訓練方式，不要過度訓練，馬甲線的訓練與腹肌有關，而腹部是多數內臟的聚集區，不可訓練過度，不然會損傷內臟的。
G. 15歲女能練馬甲線嗎
馬甲線無所謂年齡，建議跑步和做蹬車運動，切記不要偏廢只練一處，要全身運動，熱身舒展開再鍛煉。
H. 15歲女生如何健身，練出馬甲線
量力而行，覺得運動量大，減少運動組數
現在好身材不僅僅是拼大胸長腿啦，馬甲線才是王道。俗話說，男有人魚線，女有馬甲線。馬甲線在手，身材任性秀，男神隨便推。
沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。馬甲線是平坦腹部的最高境界。那麼性感馬甲線怎麼練呢？
平躺太空步
平躺在瑜伽墊上，背部微微抬起，雙腿向上騰空做交叉步，就像芭蕾舞一樣，記得腿要打直哦。動作持續45秒，建議每次做50-60組。
背部伸展
雙腿向上抬起、成90度直角，背部抬高，雙手盡量去觸碰腳尖。動作持續45秒，建議每次做20-30組。
V字支撐
雙腿抬起離地，雙手以及臀部為整個身體作支撐，用腹肌的力量做伸縮運動，胸部和膝關節向一起靠攏、伸展。動作持續45秒，建議每次做20-30組。
側卧提跨
側卧，腿和同側手臂作為支撐，向上用力提跨。動作持續45秒，建議每次做20-30次。
腹部輪
雙腿呈三角形狀彎曲，上身離地成45度角。左右扭轉腹部肌肉。動作持續45秒，建議每次做50-60組。
方法是給各位奉上了，關鍵是要堅持啊！再好的方法，不堅持那都是白搭。以上五組運動，每周起碼堅持5次以上。飲食方面不用多說，自然是少油鹽，戒油炸，只有管的住嘴，邁的開腿，你才能擁有好身材！
I. （15歲 女 ）可以練馬甲線、瘦腿、塑身、瑜伽、翹臀嗎
運動是部分年齡的，瑜伽也是不分年齡的，相反的，越是年紀小練瑜伽，越是好。
小孩子練瑜伽可以幫助拉長骨骼，幫助骨骼成長，女孩子練瑜伽也能提升氣質。
但是瑜伽不是重量訓練，不能練就馬甲線的。
J. 15歲女生怎麼做出馬甲線
可以練的。。。只要掌握正確的方法，堅持，也是可以的。。
教你個最省事的方法。平躺-----屈膝（最好在兩膝中間夾一個小號啞鈴）-----抬膝-----放下（放下時也是屈膝的）。每天5分鍾，要注意的是運動時用的不是腿部的力量而是腹部，你試一下很快就找到感覺的，一般頭一個星期做的時候會感覺到腹部酸痛，這是正常的 。做這個的時候你可以玩手機聽音樂什麼的，因為做的時候不無聊所以比較容易堅持。
望採納