『壹』 金剛結的編法,要有圖解的
准備材料:彩繩兩根、剪刀
1、取兩根線繩(或一根線繩對折),縱向擺放,左手拿住線頭的端點,如圖所示。
『貳』 怎樣創編徒手操
怎樣創編徒手操
一、徒手操的特點與作用:徒手操是體操的基本內容之一
(一)徒手操的特點:徒手操是由自己身體各個部分的不同動作所組成的單個動作或成套動作。因此。徒手操內容豐富.動作有簡.有繁.形式多樣.可單人做.雙人做和集體做;可定位做.行進間做和相互配合做。它適合於不同職業.不同年齡.不同性別.不同健康水平的人選擇練習。做一套操,所用時間不多,收效較大,而且,還不受場地器材條件的限制,深受青少年.兒童和廣大群眾的歡迎。
(二)徒手操的作用:經常從事徒手操練習,可以培養人的正確姿勢.提高身體素質.增強人體各器官系統的功能,促進健康.增強體質.振奮精神。徒手操還能做到有徵對性的防止和矯正身體的不良姿勢。消除身心疲勞.提高學習.工作效率。徒手操還是從事各項體育活動項目的准備活動,也是各項體育項目的輔助練習。廣播體操是徒手操的一種形式,在我國己廣泛開展,特別是在學校,對促進青少年.兒童的身體正常發育.促進健康.增強體質起著重要的作用。
二、影響徒手操動作及效果的幾個要素及其應用
徒手操動作和其它體育運動項目一樣,都是在一定的空間、時間和各種速度下進行的。因此在創編和運用各種徒手操時,對身體姿勢、動作方向、動作幅度、動作頻率、動作速度、動作路線、動作節奏等要素必須正確了解,以便掌握動作變化的規律,合理安排運動量.有意識地改變運動量、有選擇地鍛煉身體的某些部位和增加動作的多樣化等。掌握上述動作要素,根據實際情況做出合理安排才能更好地突出主題.達到目的完成任務。
影響動作的要素一般有以下幾個:
(一)身體姿勢:是指動作的外部表現。它包括;開始姿勢.動作過程中的姿勢和結束姿勢。身體姿勢的改變和正確與否,都直接影響動作的難易程度和鍛煉效果。如「體前屈」時;兩腿伸直或兩腿彎曲,難易和效果都不一樣;前者姿勢正確難度較大,能達到拉長大腿後部肌肉韌帶的作用,後者姿勢不正確,完成動作雖然容易,但達不到鍛煉的預期效果。
(二)動作方向;是指動作運動的方向。動作方向一般有;前.後.左.右.上.下六個基本方向,在徒手操中還經常採用向內.向外.繞.繞環和斜方向來說明動作。動作方向不同,所影響的肌肉群也有所不同。如體前屈時,主要影響腰背肌肉群。體後屈時,主要影響腹背肌肉群。向左(右)體側屈時,主要作用於體側肌肉群。因此,正確地運用動作方向就能更有效地鍛煉不同部位的肌肉群。
(三)動作幅度:是指做動作時,身體或身體的某一部分所移動距離的大小。幅度越大運動量就越大。因此,選擇不同幅度的動作,是調整運動量的有效手段之一。
(四)動作路線:是指做動作時,身體或身體某些部位運動軌跡的連線。動作路線的改變,對培養協調能力有著直接的影響。如兩臂前後繞環等。
(五)動作頻率:是指單位時間內動作重復的次數。在同一時間內動作重復的次數越多,肌肉的負擔量就越大。在徒手操中可以利用動作頻率的不同來增減運動量。
(六)動作速度: 是指在單位時間內身體或身體某些部位移動的距離。如兩臂向後繞環,一拍一次與兩拍一次的動作速度就不同前者比後者快一倍。所以,動作速度的快慢也影響著運動量的大小。和肌肉的負擔量的方法之一。
(七)動作節奏: 是指在單位時間內完成單個動作或成套動作各部分的時間之比;主要表現在動作的快慢.強弱.用力和放鬆交替性地進行。動作節奏不僅能增加工作效率,而且還有利於掌握動作,如果動作節奏安排不好,不僅不易掌握動作,而且還會影響鍛煉效果。
以上七個動作要素是密切相關的,在創編徒手操時,應根據對象和所要解決的任務和各要素的特點來靈活運用創編動作。
三、怎樣創編徒手體操
(一)創編徒手操的原則
1.要有明確的目的性
徒手操的動作很多,練習的方法也各有不同。為了更好地發揮徒手體操的作用,在創編整套動作時,首先要有明確的目的性,要根據對象和解決的任務來選擇內容;如做操的對象(小學生)編操時一定要符合學生身體發展的不平衡狀況;從 頭、軀干、上肢、下肢和根據年齡等特點。應注意鍛煉大肌肉群,促進身體形態和各器官系統的正常發育和培養正確身體姿勢的形成。
2.全面發展原則
在創編徒手操時,在內容的選擇上不僅要符合青少年的身心特徵,同時還要注意青少年身心的全面發展。因此,在整套動作中,應包括上肢.下肢.軀干.全身.跳躍和整理運動。動作的方向要有向前.向後.向左.向右的,還應把培養正確的身體姿勢與發展身體素質相結合起來,使青少年身體各部位都能得到鍛煉,促進青少年全面發展。
3.合理安排運動量原則
創編整套徒手操時,必須遵循人體運動生理變化規律,即運作量要由小到大,逐步上升。動作要由慢到快.由易到難。一般是先用踏步或從經常活動著的上.下肢開始;如原地踏步或伸展運動.上肢運動.四肢運動,接著是做踢腿運動.軀干運動(先側後轉).腹背運動或全身運動.跳躍運動.放鬆整理運動或踏步。運動量由小到大;參與活動的肌肉由小到大.由少到多.由單一到復合。
4、要有一定的教育性和創造性
徒手操的內容極為豐富,創編整套動作時,不僅可以根據實際情況選擇各種不同的動作,而且還應針對不同的對象和要求,創造性地創編一些主題鮮明.形式多樣和具有時代感的新的動作,新的編排。避免形式單一,千篇一律,枯燥乏味。通過輕快.活潑的各種動作和小范圍的隊形變化及歡樂的音樂表現出幼兒天真活潑可愛。通過徒手操的教學也是對幼兒進行思想品德教育的重要手段,所以在編操時也要注對幼兒的思想教育性。
創編徒手操一般是通過改變開始姿勢.動作方向.幅度.速度.路線等方法。創造一些朴實大方.剛健有力.動作優美.活潑輕快並富有時代感;又具有鍛煉實效的動作,以提高青少年的興趣和鍛煉效果。
(二)輕器械體操
持輕器械體操是在徒手操動作基礎地上,手持輕器械,如棍棒操.花操.紅旗操.啞鈴操等進行練習。它既有身體各部位的運動,又有變化器械的動作,還可以利用輕器械的特點來練習(突出器械的特點),如棍棒操;要充分利用棍棒的特點;進行握棍.滑棍.舉棍.轉棍.繞棍等等練習。因此內容豐富,形式多樣,具有獨特性。
輕器械體操練習時一定要注意:
1. 練習前應將器械集中有序地放在一起,練習前後都要有組織地取還器械。
2. 意調整好體操隊形。(前後,左右;間隔.距離)不要碰撞。
3. 加強組織紀律教育,在統一指揮下進行練習。
4. 注意動作難度和運動量要適度。
5. 動作要突出器械的特點。
(三)編操的方法
編操的順序: 一般是先用踏步或從經常活動著的上.下肢開始;如原地踏步或伸展運動.上肢運動.四肢運動,接著是做踢腿運動.軀干運動(先側後轉).全身運動或腹背運動.跳躍運動.放鬆整理運動或踏步。
1. 寫徒手操的要求和順序;
(1)全套操的名稱: 如「拍手操」.「摸仿操—世界真奇妙」.「啞鈴操」.「花操」.「紅 旗操」.「棍棒操」等。
(2)節數: 如「第一節」.「第二節」.「第三節」等等。
(3)動作名稱: 每一節動作的名稱,一般是以「對身體的作用」如;「伸展運動」,或是指動作的部位如;「上肢運動」,還可以用動作表示兒歌的內容,如「清早起,陽光照,小朋友起得早」,用動作表現歌詞內容。
(4)預備姿勢: 如「直立」.「立正」。
(5)做操的拍數: 如每節做兩個八拍(2X8)拍
(6)開始姿勢: 如立正.直立.兩腳開立等。
(7)動作部位:如上肢.下肢.軀乾等。
(8)動作方向:如向前.向後.向左.向右.向內.向外等。
(9)動作方法:如舉.踢.繞.繞環.體前(後.側)屈等。
(10)結束姿勢:還原成立正姿勢。
(11)每節的動作要點。
(12)每節操最好要付上簡圖或照片。
(二)音樂的選配:
1.要根據徒手操的主題.風格來創作或選擇音樂。音樂要有強烈的時代感,基調要有生機。
2.音樂要符合操的拍節和動作速度的要求,要使音樂與動作結構和隊形變換達到完美統一。
3.音樂的旋律.節奏要清晰,要易於青少年掌握記住。
4.音樂在徒手操中能起到代替口令和指揮的作用。好的音樂伴奏能准確地指揮青少年的隊形.動作變化和動作整齊。
5.徒手操的音樂:可以進行「創編」也可以進行「選曲」。不管是「創編」或是「選曲」,音樂的節奏必須清晰.明確;要有強有弱.有張.有弛。創編或選曲一般有以下三種形式:
(1)先編操後配音樂;
(2)先有成品音樂,再編操;
(3)編選音樂和編操同時進行。
6.音樂訓練:為了達到做操和音樂的統一,就必須進行音樂訓練;通常採用下列步驟;先多聽→隨聽學會唱(或先學會做操);→邊聽邊做操,或邊唱邊做或在簡單的伴奏下(加上口令)練習→用伴奏錄音訓練(加上口令)。隨著音樂節奏可以加上拍手.擊鼓.碰鈴.唱兒歌等形式練習徒手操。
三、怎樣教徒手操?常用的方法有:
(一) 語言法:
1、 口頭語言:講解.講述.敘述和描述;口令.指示.提示.口頭評定.音樂伴奏.默誦與自我暗示等等;
(1)講解與講述:說明所學的動作名稱.要領,揭示完成動作的關鍵及原理。講解必須視對象(學生)已有的知識和經驗;講解要有針對性,要精講多練。講解時語氣要肯定.表達要生動形象,比喻要恰當,並富有趣味,把學生的注意力集中到聽講上來。調動學生學習的積極性,啟發學生積極思索,這樣會加快學生建立動作形象與動作概念。
講解要注意運用術語,使青少年從小就養成正確認識自己的身體部位和名稱。總之,要使講解達到生動.形象.扼要.精確和富有情感,並不是一件容易的事情,因此,每位教師應加強語言的修養。
(2)口令.指示和提示:
1)口令;口令是調動隊伍指揮做操的重要手段。我國的口令應以中國人民解放軍的「隊列條令」為准,全世界各個國家口令和動作都不同,所以,對口令的要求;第一要正確,第二要清楚.宏亮有力,第三節奏感要強。如:「立正!」沒有預令只有動令;「齊步—走!」「跑步—走!」;前面只是行動的性質,後面的「走」只是行動的命令。口令在領操中應根據動作幅度和動作性質來決定口令的快慢.長短和強弱。如踢腿運動;動作快,口令要喊得短促有力。跳躍運動;要帶有跳躍性地喊口令。動作幅度大的腹背運動(全身運動)口令喊得悠長些。最後的放鬆整理運動動作慢,口令要喊得輕松和緩些。另外,在練習時可採用一些帶有提示性的口令,如需要重復做的動作時,可喊「五.六.七.再做」;需要連接下一節操時,可喊「五.六.七.體轉運動」。需要提示的;一.二.三.四.手臂伸直」。需要停止練習時,可喊「五.六.七.停」等等。
2)提示和指示:有語言提示和手示提示;語言提示是指當學生在做動作的時候,教師用簡練的語言指導和提醒學生注意的地方。如;「抬頭」.「挺身」.「手要伸直」等等。
3)手示:是指用手指導學生練習;如;「對齊」.「向左看」等等。手示起到無聲語言或定向的作用。
(3)口頭評定:是指教師用口頭語言評定學生做操情況;「好」「差」和存在的問題等等。一般應以表揚為主。
(4)音樂伴奏:是徒手操教學不可缺少的教學手段,音樂是一種藝術語言,用音樂的節奏和旋律指導學生進行練習,對提高動作的節奏感和優美感都有很大的作用,同時還能激發學生學習的興趣。一般常用鋼琴.風琴.錄音機.響鈴手鼓.各種打擊樂器等等。
(5)默誦與自我暗示:「默誦」就是用無聲的語言在心裡想動作,這種心裡活動與肌肉的感覺是有聯系的。它不僅在頭腦中表達將要進行的動作,而且還能出現表達動作的形象。一般是在做動作前讓學生先想一想動作的順序.要領等等。
自我暗示;是指用無聲語言警告自己的一種方法。在做動作前回憶教師的提示等,這樣有利於樹立完成動作的信心。
(二)直觀法:
學生在學習動作時,不僅要通過聽覺.視覺而且還必須通過學生自身的練習(本體感覺)來體會.理解.掌握動作,缺一不可。只有當學生對動作有了空間.時間和用力的感覺後,才能逐漸掌握動作。
在教操的過程中要注意培養學生的觀察力。除了認真觀察教師的示範動作外還可以運用掛圖.錄像.教具模型的演示.標志物等之外,觀察同伴之間的動作機會更多。教師應在觀察之前指出導觀察什麼?怎樣去觀察等等。如「對比觀察」後進行對比分析,找出錯誤的地方,產生的原因等等。日久天長就會提高學生的觀察力。常用的直觀方法有以下幾種:
(一)范法:示範是最生動.最逼真.最真實的直觀教學,示範動作應是動作的典範,正確優美的動作,不僅可以使學生建立正確的動作表象和概念,還可以引起學生學習動作的渴望心理,激發起學生學習的積極性。因此,教師在做示範時應注意以下幾點;
①示範動作力求做規格.正確.輕松和優美,給學生留下深刻的印象,使學生看完示範後就產生躍躍欲試之感。因此,教師要不斷提高示範動作的質量。
②示範動作要有目的性:根據不同的目的而採用不同的示範方法;
為了建立完整動作表象,一般可先做一次完整動作示範。對較難的動作,可進行分解示範.重點示範.或慢速示範。這種示範可以加深對動作細節和較復雜動作的認識和理解。
③要選擇合適的示範位置:講解.示範的位置與方法的選擇運用;以有利於學生觀察.顯示動作路線和管理學生為原則同時還要注意環境.陽光和風向等。示範的位置一般應站在隊伍的中央前的等邊三角形的頂點,使全體學生都能看清為原則。常用隊形;正方形.長方形.三角形.園形.半園形.凌形.梯形等等(舉例說明)。
④示範的方法,一般有:
正面示範:(也稱鏡面示範):即面對學生做反方向的動作。此法便於觀察學生和管理學生。
側面示範:即領操者(或教師)側對學生做動作。便於顯示動作路線如踢腿運動等。
背面示範:即背對學生做同方向的動作。便於學生摸仿動作,對初學者或動作較復雜時多採用此法。
示範還可以根據動作的難易程度採用完整或分解示範教學,如運動簡單,學生又有一定的基礎時,可以按正常速度做完整示範;如果動作較復雜可採用:先做慢動作示範,邊講邊示範,必要時可採用分解示範.分解教學,然後再進行完整示範完善教學。總之要根據學生的實際情況來決定教學方法。
(1) 教具模型.圖解.照片.電影.錄像等的演示;演示;是指利用實驗.實物.圖表照片.錄像.電影等把事物的發展過程顯示出來,使人們有所認識.有所理解。在演示的過程中,一定要配合教師的講解,才能達到預想的效果。
(3)標志物和助力:標志物起到定向的作用,助力是幫助學生完成較難的動作時給予一定的助力。
以上方法的選用應根據動作的難易程度和學生的接受能力進行選擇和綜合運用,才能達到預期的教學效果
『叄』 淚尋紅繩編制項鏈方法圖解
http://www.myknots.com/classroom/
http://www.ds.zj.cninfo.net/zhongguowenhua/zhongguojie_main1.htm
http://www.redyu.com/html/2006-2-15/12414799519.shtml
上面三個網址上有很詳細的製作方法,希望對你有所幫助!
基本技巧
籌
准備、計劃、擬定(如果只做一個單獨結體,或老師統一安排教學或臨摹書內示範圖解,就可省略本項過程)。籌,包括設計造型、預定編制順序、配飾、珠子穿入先後、結體長度、顏色及全部材料准備,直到掛在預定地方為止。編制過中國結的網友都有切身經驗:做好一個中國結,離開椅子不止五次,因為遺漏配件、順序搞錯重來、顏色不好再去買、造型不理想再修改、掛耳太短、忘記穿珠子等,使原來只需一小時做完的作品花上三四個小時,甚至更久還沒辦法做好滿意的造型。如何能有效率地做好一件作品,取決於事先准備是否完整,時間超過預算,不是編制的時間不夠,而是做錯修改、遺漏、欠缺材料或工具佔掉的時間太多。以下幾點建議請各位賜教:
1、打算做什麼?如做項鏈、車內掛飾、壁飾或發飾等。
2、做多大、多長?如車內掛飾不可擋住視線,長度不可太長。
3、配什麼質料、顏色?如穿著古樸衣服最好用棉質線或跑馬線,結體的
搭配當以相得益彰的效果為安排重點。
4、畫簡圖: 將要編制的結在紙上畫出草圖,標好順序。
5、材料准備:①線的種類、顏色、長度。
6、配飾尺寸、繩子可否穿入洞口。材料需全部搜集齊全核對清楚,放入一個容器。
7、使用工具:除基本工具外還要何種特定工具勿混合別種材料。
8、注意事項:編結時哪個步驟最易遺漏,材料中哪些需防掉落等。
編
初學者應先准備兩條練習線,4號白色、粉紅色斜紋線各120厘米,線頭合並、打結,連接成甲、乙兩端不同顏色;按圖解將基本結練熟,記住易錯的地方,再開始用新線做正式結體,可保持作品干凈、美觀。
一般分為二種編結方式:徒手式編結,平擺式編結。除了盤長結與大型變化結,大部分的基本結皆可按圖解順序以徒手方式學習。因盤長結徒手式編結過程比較復雜,為達到學習效果,初學者需以循序漸進的方式先學平擺式盤長結,待熟悉編與抽的要領後再學徒手編結,就可以順利進行了。以理論作基礎的編結觀念能使您躋身行家之列。盤長結的編結難度較高、復雜、延展范圍廣,並且可照自己的構想,設計各種樣式的盤長變化結,所以盤長結系列的造
型均是專家學者所鍾愛的對象。以往在展覽會展示大型、復雜的變化組合結,對沒有長期研究環境的業余愛好者,是可望而不可及的深奧技術,這是因為過去尚未有人將中國結的構成因素做系統的理論分析,致使實際編結技法缺少理論基礎,眾人皆難看清盤長結延展的關鍵因素。
抽
抽即調整。穿繞完畢,檢查核對是否有錯誤地方。結體編完會有多餘的剩線,呈鬆散狀,需要進行抽的步驟把多餘剩線抽到尾端,整個結體才會顯現。但是結形的標准需靠個人的審美觀衡量,如有人喜歡把結耳拉大,有人卻覺得這樣反而會失去主體的分量,有人在結耳處做各種弧度的變化。但有三項可定標准:
1.結體的松緊度要平均,四邊必須等寬才能對稱,以尺測量即可。
2.每個回轉線的距離相等,橫直對稱,每個結縫間隙就會整齊,可用鉤針尾端調整。
3.正面的結縫要與背面的結縫對齊,將結體對著光看,可從結縫看到光線。
藝盤長結為例,盤長結「抽」的過程至少要做三次:
第一次,先把扣住珠針的結耳全部放開,把鬆散的空間移至結耳處,在保持整齊的形狀下,將外緣結耳呈放射狀拉開,使結體慢慢縮小,直到形成預定尺寸為止,但不是「緊」,以各線空間的距離約半條線的寬度為標准。
第二次,結體的窄間移到結耳,所以結耳顯得更長,幾乎與鄰耳糾纏起來,本次抽線是將這些結耳多餘長度全部移到尾端。
第三次,整個結體形成,但是還需要調整,如兩邊結耳不對稱、結體空隙不平均等。酢漿草結、如意結和大部分組合結是抽與編的步驟交叉進行,不是全部編好再抽線,所以有的作品不能單獨進行編的步驟,必須編、抽交叉進行。
修
縱然是簡單的作品也須經過「修」的過程才能將完整的結體發揮應有的功能,譬如一個以盤長結打好的玉佩,會留下兩個線尾,必須以項鏈頭接上兩個線尾或做調繩結,使結體可供穿戴,此即飾的過程。 修,並非一定在編、抽過程之後才進行,製作…—個作品,編、抽、修經常是合並交叉製作,並無規定何者先、何者後的順序;若「籌」的過程沒有事先規劃好,容易把步驟搞錯,造成拆結重做的後果。 在設計一個作品時,原來計算起來總長度應可完成,可是實際編制卻因忘了算入掛耳的長度,致使長度差20厘米,會有前功盡棄的心情。此時當可採用接線技巧,繼續編結未完部分,等抽好作品會剩更長線尾,再將其剪斷即可,這也是「修」的方法。結子做好以後,為了使結形更為堅固,美觀,常須做修飾的功夫,做穗子:線頭如果正好在結子的下端,要作成一條穗子,要先打簡單的結以為收束,又分雙線、單線。①如果是單線,可打八字結作結束②如果足雙線可打鈕扣結、雙聯、平方、藻井作結束制穗子的方法:①如果線足屬於絞繩或瓣繩,可直接將線解開鬆散作成穗子即可。②先作一個鈕扣結,然後在結中再藏些線段即成。包線法:在毛線四周安置若干線段,然後再用另一線捆綁,打成死結即成。以保持其盡善盡美的結形。常用的修飾法有四種:①藏線頭。②做穗子。③鑲珠子。④繞五環。⑤暗縫等。藏線頭:線頭如要藏得大衣無縫,無跡叮尋,最好的辦法,足打個鈕扣結、挺長結或閉錦結。其作法如卜: ①鈕扣結的線尾呵九接剪掉。②盤長結像個小口袋,用發夾將一條線頭穿過這個小[]袋,然後寸·剪掉。 ③閉錦結刖線頭繞結心。
縫
除了少數結形牢固的結子,有一些「中國結」的結構不甚堅牢,做好後過不了多久就松動了,它的結形也因而變形,因此其實用性就相對減低了。雖說結子是個小飾品,然而它卻精巧無比,一個較為復雜的結飾,要花上一番心血來編織。為了使它保持長久而結形不變,就要在做好後,馬上在其較容易松動處用線縫牢,如此結子不但不會變形且可保持較為長久。如果是用來做項鏈的裝飾,也較能負荷墜子的重量。
定形
經過編、抽、飾的過程,一件以自己雙手、精神、藝術修養所產生的作品已經大功告成,當陶醉之時,切記整個結體還是經不起別人的觸摸,此時若不即刻進行定形處理,會隨時發生變形,所以只要認為結體是在最佳情況,就要馬上進行「定形處理」。
方法:
找個空間將不用的報紙平放在地板上(報紙是為防止噴漆和原料沾到器物),再將白紙(沒有印刷的紙)放上,把調整好的理想作品翻到「背面」(要噴漆的面),放在白紙上面,取透明噴漆並搖動,使之均勻,距作品5—10厘米,噴在作品上面,讓漆液滲入線體,對容易變形、鬆散的部位多噴一些,但不能太多,否則會滲到結體正面(可先在旁邊以不用的線頭試噴)。噴好的作品好像沾到水一樣,顏色會變深,但會慢慢恢復,待約2—3小時,作品會慢
慢硬化,經4—5小時即可正常使用。 處理完畢的 結體,不特別注意是看不出來的。但是一經「定形處理」,外形就不再改變,所以一定要在結體最佳的形狀下,進行定形處理。 綜上所述,編、抽、修三個過程沒有固定何者在先、何者在後,應視整體組合的特性安排製作順序。若沒按製作順序或遺漏一個環節,將會被迫把做好的結體拆掉重編;所以不妨在「籌」的過程中多花一些精力、時間,細心設計、安排,以達到最有效率的製作過程。
製作注意:
(一)製作的周圍環境
1.避免小孩接近。
2.勿在閑雜流動人員多的營業場所進行 編制。
3.最好在地毯上面製作。
4.玉佩、茶壺以衛生紙或柔軟的布料包 上,再以橡皮筋束牢(見圖1)。
5.玉佩也可放在結盤上以珠針釘牢(見 圖2)。
6.配飾上面暫時綁上短繩以珠針固定 (見圖3、圖4)。
(二)製作前的准備
1.洗凈雙手。
2.將每個線頭、線尾、須線處理好。
3寸巴准備好的整套材料單獨裝在一個容器裡面。
4.准備好一口氣把整個作品編制完畢,避免各種突發事情干擾。
「知無不言.言無不盡.百人譽之不加密.百人毀之不加疏.」-- 諸葛廷棟
『肆』 怎樣徒手編盤長結
在編盤長結中我們會用到珠針和泡沫板,長此以往,總會覺得麻煩,現在,小編就教你擺脫珠針和泡沫板,徒手編一個盤長結的方法~~
工具/原料
120cm 5號線一條
方法/步驟
1
取線的中點,搭在左手手指上
2
沿著箭頭的方向,在食指中指和無名指上繞兩圈
3
沿著箭頭的方向再在指縫中繞兩圈,包住最開始繞的兩個圈
下面是正面和反面的樣子
4
取另外的半段,做一個環套,從食指和中指的指縫中塞入最開始做的兩個圈中
這里要注意這個環套的位置,一定要在第3步做的兩個圈中間
5
在中指和無名指之間再做一個環套,參照上一步,位置如圖中所示
6
還剩最後兩圈。
這里的走線方式是挑—壓—挑—壓,最後從下面橫著的線 下穿過,如圖中箭頭方向
7
反過來,這里的走線方式是 壓—挑—壓—挑
8
再翻回正面,走線與第6步相同
9
這里是側面,比較容易出錯,要注意線與線之間的關系
10
背面,走線與第七步相同
做完這一步,就可以從手上取下來了
11
整理調線,得到美麗的盤長結啦~~
注意事項
最好先熟練了用珠針固定編結,再徒手編才不容易出錯
三回盤長結也可以用同樣的方法編哦,小指也要用上
『伍』 怎樣自編徒手操
自己根據身體條件、工作性質、生活環境等,可以自編一套適合自己練習的徒手操,堅持經常練習,同樣具有健身保健作用。但自編過程中應注意幾個原則:第一是要有明確的目的性,就是每個動作是用來做什麼的,活動什麼部位,有什麼保健作用。第二是要有科學性,符合運動規律,從遠心端到近心端,從四肢到全身運動,從小運動量到大運動量,然而放鬆整理活動結束。一般自編操有:四肢運動、踢腿運動、體側運動、體轉運動、全身運動、跳躍運動、整理動作等6─7節組成,當然也可以更簡單些,由3─4節組成。
『陸』 怎樣編寫徒手操畫圖和記寫
其實很簡單的,你要先畫圖,幾拍幾節。然後寫動作。最後是要求,比如手臂伸直 之類的
『柒』 中國結編法:如何徒手編制復翼盤長結
徒手編基本不可能,這玩意兒必須固定啊