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Ⅰ 除了全麥麵包還有什麼麵包脂肪含量比較低呢

一項新研究指出，每天吃白麵包超過3片的人更有可能發展出肥胖體型。
這項研究由西班牙納瓦拉大學的研究人員進行，研究發現吃超過三片或4片白麵包的人成為肥胖體型的機會比一般人高40%。
據研究人員Martinez-Gonzalez教授介紹，其中的原因在於白麵包是由精製麵粉製成，會被身體轉化為糖分並迅速吸收，這相當於一種高糖分的飲食方式，它所帶來的問題和軟飲料類似，這些飲料中的糖分也會被很快的轉化為生物體中的脂肪。
在這次研究里，科學家們向9267名西班牙的大學畢業生發放了調查表，並跟蹤調查這些參與者5年時間，以了解在研究過程中參與者的體重增加情況。結果研究人員發現，只吃白麵包的人在5年後變成肥胖體型的機會比其他人高出了40%。
這項研究發現了白麵包飲食和肥胖之間的關聯，但未證明因果關系。研究人員表示喜歡吃全麥麵包(而不是白麵包)的人可能因為攝取了更多的纖維而降低了肥胖風險。
Martinez-Gonzalez教授認為，基於研究的發現，那些平時就喜歡吃麵包的人應該要考慮改成吃全谷類麵包了。
研究的結果已經在「歐洲肥胖會議」上進行了發表。
另外研究人員還發現，很多白麵包都會散發出類似玉米薯片、焦糖甚至花朵的香味，而全谷類麵包則充滿了朴實的泥土味和麥芽味，這可能影響了消費者的選擇。更糟糕的是，一些生產全麥麵包的廠家為了讓產品聞起來更美味，向全麥麵包中添加了鹽和糖來掩蓋其本身的味道，使其原本的健康優勢大打折扣。
英國羅瑟勒姆肥胖研究所主任Matthew Capehorn告訴我們，對於大眾來說飲食產品的健康價值常常與它們給人的感覺相違背，看起來完全就是低脂肪的白麵包也不一定就代表它含有較低的卡路里，對於一些額外添加了鹽和糖的全麥麵包來說也是如此。

Ⅱ capehorn是什麼牌子的衣服

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Ⅲ 什麼是世界上的海洋

世界海洋的總面積為3.6億平方千米，大約佔地球表面積的70.9％。海洋中含有13.5億立方千米的水，約佔地球上總水量的97.5%。全球海洋一般被分為數個大洋和面積較小的海。4個主要的大洋為太平洋、大西洋和印度洋、北冰洋（有科學家又加上第五大洋——南冰洋，即南極洲附近的海域），大部分以陸地和海底地形線為界。四大洋在環繞南極大陸的水域即南極海(又稱南部海〔SouthernOcean〕)大片相連。傳統上，南冰洋也被分為3個部分，分別隸屬三大洋。將南冰洋的相應部分包含在內，太平洋、大西洋和印度洋分別佔地球海水總面積的14.2%、24％和20％。重要的邊緣海多分布於北半球，它們部分為大陸或島嶼包圍。最大的是北冰洋及其近海、亞洲的地中海(介於澳大利亞與東南亞之間)、加勒比海及其附近水域、地中海(歐洲)、白令海、鄂霍次克海、黃海、東海和日本海。

太平洋太平洋是世界最大的大洋。包括屬海的面積為18134.4萬平方千米，不包括屬海的面積為16624.1萬平方千米，約佔地球總面積的1/3。從南極大陸海岸延伸至白令海峽，跨越緯度135°，南北最寬15500千米。從南美洲的哥倫比亞海岸至亞洲的馬來半島，東西最長21300千米。包括屬海的體積為71441萬立方千米，不包括屬海的體積69618.9萬立方千米。包括屬海的平均深度為3939.5米，不包括屬海的平均深度為4187.8米，已知最大深度11034米，位於馬里亞納海溝內。北部以寬僅102千米的白令海峽為界，東南部經南美洲的火地島和南極洲葛蘭姆地(GrahamLand)之間的德雷克(Drake)海峽與大西洋溝通；西南部與印度洋的分界線為：從蘇門答臘島經爪哇島至帝汶島，再經帝汶海至澳大利亞的倫敦德里(Londonderry)角，再從澳大利亞南部經巴斯海峽，由塔斯馬尼亞島直抵南極大陸。由於地球上主要山系的布局，注入太平洋河流的水量僅佔全世界河流注入海洋總水量的1/7。在太平洋水系中，最主要的是中國及東南亞的河流。

航海家麥哲倫太平洋一詞最早出現於16世紀20年代，它是由大航海家麥哲倫及其船隊首先叫開的。1519年9月20日，葡萄牙航海家麥哲倫率領270名水手組成的探險隊從西班牙的塞維爾啟航，西渡大西洋，他們要找到一條通往印度和中國的新航路。12月13日船隊到達巴西的里約熱內盧灣稍作休整後，便向南進發，1520年3月到達聖朱利安港。此後，船隊發生了內訌。費盡九牛二虎之力，麥哲倫鎮壓了西班牙船隊發起的叛亂，船隊繼續南下。他們頂著驚濤駭浪，吃盡了苦頭，到達了南美洲的南端，進入了一個海峽。這個後來以麥哲倫命名的海峽更為險惡，到處是狂風巨浪和險礁暗灘。又經過38天的艱苦奮戰，船隊終於到達了麥哲倫海峽的西端，然而此時船隊僅剩下3條船了，隊員也損失了一半。又經過3個月的艱苦航行，船隊從南美越過關島，來到菲律賓群島。這段航程再也沒有遇到一次風浪，海面十分平靜，原來船隊已經進入赤道無風帶。飽受了先前滔天巨浪之苦的船員高興地說：「這真是一個太平洋啊！」從此，人們把美洲、亞洲、大洋洲之間的這片大洋稱為「太平洋」。

大西洋大西洋是世界第二大洋。古名阿特拉斯海，名稱起源於希臘神話中的雙肩負天的大力士神阿特拉斯。位於歐洲、非洲與北美、南美之間，北接北冰洋，南接南極洲，西南以通過合恩角(CapeHorn)的經線(西經67°)與太平洋為界，東南以通過厄加勒斯角(CapeAgulhas)的經線(東經20°)與印度洋為界。包括屬海的面積為9431.4萬平方千米，不包括屬海的面積為8655.7萬平方千米。包括屬海的體積為33271萬立方千米，不包括屬海的體積為32336.9萬立方千米。包括屬海的平均深度為3575.4米，不及太平洋和印度洋，不包括屬海的平均深度為3735.9米，已知最大深度為9218米。

英語大西洋(Atlantic)一詞，源於希臘語詞，意謂希臘神話中擎天巨神阿特拉斯(Atlas)之海。按拉丁語，大西洋稱為MareAtlanticum，希臘語的拉丁化形式為Atlantis。原指地中海直布羅陀海峽至加那利群島之間的海域，以後泛指整個海域。在有些拉丁語的文獻中，大西洋也稱為OceanusOccidentalis，意即西方大洋。

古代對大西洋的有關知識，均載於托勒密的地圖里。1440～1540年間，大西洋上的幾乎全部島嶼以及大洋的陸界基本測繪清楚。1819～1821年間，發現南極大陸及其周圍的島嶼。1770年，B·富蘭克林組織編繪的北大西洋海流圖（主要描述了灣流的路徑）製版付印。19世紀以後，進入海洋學調查研究階段。在各國組織的調查中，較重要的有英國的「挑戰者」號（1872～1876）、「發現」號（1925～1927和1929～1938），俄國的「勇士」號(1886～1889)，德國的「羚羊」號（1874～1876）和「流星」號（1925～1927）等考察活動，以及美國海岸及大地測量局對灣流的調查等。20世紀70年代以來，對大西洋進行了海—氣相互作用聯合研究（Jasin）、多邊形—中大洋動力學實驗(POLYMODE)、全球大氣研究計劃大西洋熱帶實驗(GATE)和法摩斯計劃(FAMOUS)等專題調查和海上現場試驗，使人們對大西洋有了更多的了解。

印度洋是世界的第三大洋。位於亞洲、大洋洲、非洲和南極洲之間。包括屬海的面積為7411.8萬平方千米，不包括屬海的面積為7342.7萬平方千米，約佔世界海洋總面積的20％。包括屬海的體積為28460.8萬立方千米，不包括屬海的體積為28434萬立方千米。印度洋的平均深度僅次於太平洋，位居第二，包括屬海的平均深度為3839.9米，不包括屬海的平均深度為3872.4米。其北為印度、巴基斯坦和伊朗；西為阿拉伯半島和非洲；東為澳大利亞、印度尼西亞和馬來半島；南為南極洲。與大西洋的分界線：從非洲南端的厄加勒斯角(CapeAgulhas)向南，印度洋沿東經20°線直抵南極大陸。與太平洋的分界線：東南部從塔斯馬尼亞島的東南角向南，沿東經146°51′線至南極大陸。位於塔斯馬尼亞島與澳大利亞大陸之間的巴斯(Bass)海峽是兩大洋分界處，然而巴斯海峽究應劃歸太平洋或印度洋，學者的意見不一。東北部的分界線較難畫定，有一些學者認為它經過澳大利亞和新幾內亞島之間的托雷斯(Torres)海峽，再由阿迪(Adi)島經小巽他群島(努沙登加拉群島)和爪哇島的南部，越巽他海峽至蘇門答臘島；但有的學者認為阿拉弗拉海和帝汶海應屬太平洋，不應劃入印度洋。蘇門答臘島與馬來半島之間，有的主張以新加坡為界，有的主張以佩德羅角(CapePedro)向東北延伸劃界，將馬六甲海峽劃入太平洋。

印度洋最深處在阿米蘭特群島西側的阿米蘭特海溝，深9074m。印度洋東、西、南三面海岸陡峭而平直，沒有突出的邊緣海和內海。與亞洲相瀕臨的印度洋的北部，因受亞洲西部和南部島嶼、半島的分隔，形成許多邊緣海、內海、海灣和海峽。主要邊緣海有安達曼海、阿拉伯海；主要內海有紅海；海灣有孟加拉灣、阿曼灣、亞丁灣；主要海峽有曼德海峽、霍爾木茲海峽、馬六甲海峽等。

北冰洋北冰洋是世界第四大洋。它以北極為中心，介於亞洲、歐洲和北美洲之間，為三洲所環抱，近於半封閉。通過挪威海、格陵蘭海和巴芬灣同大西洋連接，並以狹窄的白令海峽溝通太平洋。在亞洲與北美洲之間有白令海峽通太平洋，在歐洲與北美洲之間以冰島—法羅海檻和威維亞·湯姆遜海嶺與大西洋分界，有丹麥海峽及北美洲東北部的史密斯海峽與大西洋相通。

北冰洋的名字源於希臘語，意即正對大熊星座的海洋。1650年，德國地理學家B·瓦倫紐斯首先把它劃成獨立的海洋，稱大北洋；1845年倫敦地理學會命名為北冰洋。改為北冰洋一則是因為它在四大洋中位置最北，再則是因為該地區氣候嚴寒，洋面上常年覆有冰層，所以人們稱它為北冰洋。

北冰洋面積為1310萬平方千米，約相當於太平洋面積的1／14，約佔世界海洋總面積4.1％，是地球上四大洋中最小最淺的洋。有三條橫貫海底的海嶺。中央一條叫羅蒙諾索夫海嶺(LomonosovRidge)，從埃爾斯米爾島延伸到新西伯利亞群島，長1760千米，寬60~190千米，平均高3050米，深900~1650米；把北極海盆分為歐亞海盆(EurasiaBasin)與美亞海盆(AmerasiaBasin)。歐亞海盆被一條從大西洋海脊展伸過來的南森海底山脈(NansenCordillera)分為南森海盆和弗拉姆海盆(FramBasin)。美亞海盆被阿爾法海底山脈(AlphaCordillera)分為馬卡羅夫海盆(MakarovBasin)和加拿大海盆。

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新年假期會很快成為遙遠的回憶，而對很多人來說，新年的減肥計劃也會很快被拋之腦後。

調查顯示，盡管英國有260萬人在新年第一天開始減肥，但在當周結束時，已有92%的節食減肥者放棄，不再運動，而且開始大吃大喝。英國減重中心XLS-Medical發布的這項調查結果表明，大多數人都無法在制定節食減肥計劃的一周內堅持五天。五分之一的節食減肥者承認自己在四五天的時間里就堅持不住了，他們提到的主要原因是飢餓。無聊的情緒和酒精刺激也讓他們無法堅持瘦身計劃。

英國國家肥胖論壇臨床主任馬特•凱派恩博士強調指出，僅僅一天不節食就會毀掉一周的努力。他告訴Female First雜志說：「健康的瘦身是一星期減去1磅，有賴於一周減少3500卡路里攝取，而一天減少500卡路里的攝取即可。」「免節食一天應該意味著你攝入正確的食量，而很多節食者把這看作大吃大喝的借口，吃進的卡路里數量比需要的多出好幾千。」調查結果顯示，有多達59萬人可能已經放棄了新年減肥計劃。而且還有很多人不清楚一天不堅持對其減肥計劃的負面影響。

總的來說，僅有5%的女性能堅持到最後，直到實現瘦身目標。

參考譯文

The festive break is fast becoming a distant memory and for many, New Year fitness regimes are too.

Despite 2.6m people starting diets on New Year』s Day, research suggests that by the end of the week 92 percent of dieters gave up, shunning exercise and gorging on comfort food.Findings, released by weightloss firm XLS-Medical, suggest that the vast majority are unsuccessful at sticking to their diets for more than five days a week.Two out of 10 dieters admitted they have their first diet relapse just four to five days in, with hunger cited as the main cause.Boredom and alcohol were also blamed for people failing to keep their health kick on track.

Dr Matt Capehorn, Clinical Director of the National Obesity Forum, highlighted that just one day off from dieting can undo a week's worth of hard work.He told Female First: 'A healthy diet, aimed at losing 1lb per week, relies on saving 3500 calories a week by having 500 calories less each day.A day off the diet should mean that you eat the correct amount, but many dieters see it as an excuse to binge and have thousands of calories more than they need.

The results suggest that a massive 590,000 could already have failed to stick to New Year diet resolutions.And a vast majority are unaware of the negative impact a single day off can have on their weight loss efforts.

Overall it was found only 5 percent of women stick to their diets until they』ve reached their target weight.