不練出馬甲線不換頭像文字

⑴ 減肥日你立下了什麼新的flag

看到你這個標題，我輕輕的放下了手中的薯片、地瓜、可樂、炸雞......。之後懺悔了三分鍾。

好了廢話不多說，管不住嘴的下場就是又得立減肥的flag了，管它能不能執行，態度要先擺正（不是）。

5.11，諧音「我要腰」，多麼沉重的話題......flag立起來吧小夥伴們！

從今天開始做個瘦福的人，拒絕零食、瘦成閃電、亮瞎所有人的雙眼

心血來潮的減肥大業，被我這一碗紅燒牛肉麵打敗，萬惡的零食。

好吧下一波的flag,明天在立，先睡個美容覺，明明乖乖吃早飯，吃飽了才能減肥。

新flag:不談閉瘦下來不準買新衣服！不瘦下來不準再做頭發！你就一直做一個穿著過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧！

⑵ 為什麼低調的人更容易獲得成功

顯山漏水深藏不露，需要磨礪成功了，再公布於眾，這才是萬全之策。還沒有怎麼地呢，就沸沸揚揚，滿城風雨，唯恐無人不知無人不曉。這樣給自己無窮的壓力，成功了在炫耀，在張揚也不遲啊。中國人講究隱忍，喜歡深藏不露，才是真才學，真能耐，真本領。

我們工作學習中，也是要低調，和藹可親，融洽一種互相體諒關懷的精神。比如你工作崗位上，馬上要提升了，在沒有下文之前，千萬別誇張高調，等木已成舟水到渠成的時候，你在亮堂展示，別還沒有具體下提拔文件，你就四處張揚，唯恐天下不知，吵吵鬧鬧，請客吃飯，把心思不放在工作上，這樣的人一般難成大器，或者為人處事太搓。沒有人喜歡，自己爽了，也不顧及別人羨慕嫉妒恨的心理。還有就是學習考試，還沒有出來成績單，就說自己考的如何如何的好，題目多麼多麼的簡單。真實情況是別人都通過了考試，唯獨你沒有pass，這樣讓別人下次見面也很為難。先得你太浮躁，為人處事太差勁。一定要把持住，榮辱不驚，威武不能屈，貧賤不能移。

在言辭上要低調、在姿態上要低調、在行為上要低調、在心態上要低調方方面面都要贊許恭賀，應謙和有禮、虛心。大智若愚，韜光養晦掩飾真實的野心、權欲、才華、聲望、感情。深藏不露，過分張揚、賣弄，不管你多麼優秀，都難免會遭到羨慕嫉妒恨明槍暗箭的打擊和攻擊，學會藏鋒斂跡、裝憨賣乖，千萬不要把自己變成對方射擊的靶子。居功而不自傲，才是做人的根本。功成名就更要保持平常心，做人不要恃才傲物，做人要圓融通達、知足者常樂，不要鋒芒畢露，謙遜是終生受益的美德、謙遜的態度成就你的人生偉業。成功者往往是恪守低調厚道作風的典範。低調做人，厚道處事不僅是一種境界、一種風范，更是一種思想、一種哲學。

低調也是一種規避風險的方法，不要太招搖，每個人的能量都是有限的，用心去做作好每件事情，成功就會離你不遠。有一個低調的心態，即便沒有成功，你依然還是以前那個你，快快樂樂，瀟灑從容。

⑶ 如何練馬甲線圖片

1.平板支撐60秒。3組，間歇60秒。如圖。這個動作，身體成一條直線，肘間距與肩同寬，這是鍛煉全身肌肉群動作。

⑷ 我想為自己制定一個減肥計劃。

現在的人因為營養過剩或者缺乏運動，很多人都或多或少都有些過胖。而因為大家對於運動減肥都不能堅持，所以才會有那麼多的減肥產品橫空出世。可是如果想減肥，小可還是建議你，邁開腿管住嘴。

小可有一個朋友，談戀愛的天天約會，胡吃海喝的，將本來就有些過於豐潤的身體吃的更胖。結果她胖了男朋友卻因為她太胖跟她分手了，可能這件事情對她打擊太大，所以她就開始減肥了。

軟體上的每頓餐的安排量會有點少，但是都是夠身體所需要的營養的，跟一般自己節食減肥還是不一樣的，自己節食有時候不知道哪樣食物熱量高，所以就會很難減下去。

小可也不建議你自己節食或者吃減肥葯減肥，節食的度太厲害就會傷到胃，一餓一飽的吃容易把胃弄壞，而且也難瘦下去，減肥葯是真心覺得不安全。

小可的朋友就是按照上面的方法由一個胖子，最後瘦身成了女神，所以如果你想瘦就運動起來吧。