厚羽絨服：9℃；薄羽絨服：6℃；稍厚的彈力絮棉衣：5℃；厚羊毛衫：4℃；棉背心：4℃；抓絨衣服、薄外套：3℃；厚棉毛衫：2℃；薄棉毛衫：1℃。
如果室內溫度為22℃，則推薦穿一件短袖T恤加一件薄外套，體感溫度為：22+1+3=26。即將溫度控制在26℃就可以。
具體溫度推薦穿著如下：
溫度在27度以上，天氣較熱，建議穿一件短袖。
溫度在20度至27度之間，氣候舒適，穿一件長袖襯衫或T恤。
溫度在10度至20度之間，氣候偏冷，穿一件長袖外加一件外套。
溫度在1度至10度之間，氣候很冷，穿一件長袖與一件針織背心外加一件厚外套或西裝。
溫度在0度以下，氣候寒冷，穿一件長袖、長袖毛衣、羽絨服（棉衣、皮衣防寒效果好），如果有下雪就帶上帽子、手套、圍巾。
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