胖人走路怎麼能不磨褲子

① 防止褲襠磨壞的小竅門 怎麼防止褲襠磨壞

1、加固法，可以用舊的牛仔褲，裁下兩片縫在新褲子里加固。甚至褲子已經破了後，也可以進行這樣的修補。

2、選擇正確合身的牛仔褲，一般來說，O型腿的人穿牛仔褲不容易爆襠，X型腿的人就得選擇一些比較寬松且低檔的牛仔褲來減少對襠部的磨損。太胖的人也不推薦修身版型的牛仔褲。牛仔褲的版型有很多種，可以根據自己的腿型、胖瘦程度來選擇不同的版型、尺碼和面料。

3、改變走姿，走路的時候注意減少大腿部位的摩擦，當然部分人腿太胖了，可以考慮瘦腿。

4、高度要合適，穿牛仔褲不要提太高，讓它靠近髖部，不要靠近襠部。

② 胖人穿褲子，襠部老愛磨破，又什麼辦法解決

1，買厚重耐磨材質的褲子，一般來說牛仔褲容易磨損了，運動褲（非純棉的那種）最不容易磨損。
2，事後補救型： 在快磨破，還似破非破的狀態時，去裁縫部將襠部加厚
3，事前預防型： 就為了褲子～稍微減點肥唄。

③ 我人有點胖，每次都把牛仔褲的褲襠嚰爛了，怎麼樣才蘑不到褲襠呢，有什麼辦法嗎

您好，主要是需要注意走路時的姿勢，調整一下走路姿勢就不會了，如果有用請給好評謝謝。

④ 112斤大腿粗，走路有點磨腿，怎麼辦

通常胖人由於大腿部肉較多，可能出現走路磨大腿的情況。臨床中可以通過著裝、走路姿勢、減肥等方法進行改善。
1、著裝：可以穿偏緊身、順滑、吸汗透氣的面料，如錦綸布類的褲子，比較光滑且有彈力，走路時摩擦較小。男士可以穿壓縮褲，女士可以穿安全褲，可以減輕胖人走路磨大腿的情況；
2、走路姿勢：大腿內側走路摩擦引起疼痛，可以調整走路姿勢，走路時雙腿應略微向外張開，可以減少大腿間摩擦；
3、減肥：屬於改善胖人走路磨大腿的根本方法，建議平時生活中少吃高熱量食物，如炸雞、奶油蛋糕、奶茶等，多進行游泳、慢跑、騎自行車等有氧運動，促使攝入量小於機體消耗量，即可達到減肥的目的。
如果大腿處皮膚已經出現磨損、發紅且產生疼痛，可能屬於機械摩擦引起局部炎症反應，此時要注意保持局部皮膚清潔，可以使用碘伏、生理鹽水等進行擦拭，然後外塗莫匹羅星軟膏等預防感染。

⑤ 胖子的褲子老是磨破怎麼辦

如果是真的太胖了。。就請你還是減肥吧，，，還是健康的體型最好。。如果是一般的偏胖的話，，走路的時候兩腳分開一些，減少雙腿之間的摩擦，這樣褲子會穿的時間長些。。。

⑥ 人胖，走路時大腿互相摩擦怎麼辦

梨型身材更容易大腿互相摩擦，起紅色小包
這個問題深深地困擾著大腿肥胖的人群，尤其以梨型身材的女性為主，男性以及蘋果型身材的女性一般腿部都比較纖細。而當大腿之間的肉會互相摩擦的時候，輕則難忍，重則破皮流血。腿根內側容易起紅色的小包,走路互相摩擦時疼,癢，如果抓撓則會更加嚴重。

當然減肥，加強大腿肌肉的分量，使之直徑變小自然是最上乘的方法，當然你會說，減肥不是一朝一夕的事兒。但是，你今日不行動，萬日動不了。
怎麼解決燃眉之急？
遠水解不了近渴，怎麼能解決燃眉之急呢，首先你要找打底褲穿好，布料的摩擦就不會引起皮膚的摩擦，其次夏天在家裡的時候可以塗抹爽身粉，也可以解決燃眉之急。

這是在說我呀。

走路時，大腿相互摩擦，一周磨爛一條褲子，被老媽笑罵。

夏天更遭罪，想穿漂亮的裙子，走不了多遠，大腿就被磨破了皮，生疼生疼的，岔著腿走路，要多尷尬有多尷尬……

為了減少摩擦力，一年四季貼身穿著薄薄的五分彈力短褲。唉，不說了，說多了都是淚呀……

雖然穿彈力短褲能解決當前問題，可是，總不能一輩子都如此吧？那就太讓人絕望了……

最終決定健身減肥。

一年，二年，三年，五年。我死磕大腿肥肉。

現在，走路時，兩腿之間不但沒有摩擦，臀部還練翹了呢。健身真好。

怎麼練的？

蹲腿，各種蹲。因為，只有蹲腿消耗的熱量是最大的。對減肥人群來說，是黃金動作。

注意蹲腿安全，別蹲壞了膝蓋就行。

所以，要想走路時，兩腿不摩擦，就的減肥塑身，才能解決根本問題。

小密語錄：想瘦腿，站立體式都可以哦。

一到夏天，大家都忍不住的秀自己的大好身材大美腿了，你看著眼紅嗎？瘦腿運動不可少，站立體式瑜伽練起來吧。站立式瑜伽動作大多比較簡單屬於初學者動作，但對於瘦腿的效果是非常好的，其它運動像跑步，也可以瘦腿，但那主要是減脂，還可能長肌肉，肌肉猛男可能大家很喜歡，但女孩子長肌肉還是不好看的，瑜伽就可以達到又不長肌肉有很好的瘦腿瘦身。

這個姿勢是不是有一種美人悠閑自在的感覺，站立式是很靜態的一種體式，站立式瑜伽不僅可以很好的瘦腿，還能很好的鍛煉身體平衡能力，平衡是練習瑜伽的一種很重要的能力，這種平衡可以讓我們將身體、心理都達到一種平和的狀態，獲得 健康 與快樂。平衡對於心靈有著重大影響，平衡可以使你在生活中發生的一切突發事件保持冷靜，提升心理素質，擁有泰山壓頂不動搖的淡定。

練習瑜伽是一種展現身材的過程，讓你對自己充滿自信，讓你對生活充滿激情，通過每天練習瑜伽，生活質量得到極大的提升，身體素質好的讓人羨慕，每天都充滿笑容。保持平衡是需要呼吸和意識的配合的，然後身體的控制也很重要，三者缺一不可。要注意控制平衡時保持呼吸均勻緩慢，內心平和自然。

這個動作我們可以看到瑜伽給人帶來的平和與淡然，練習瑜伽首先鍛煉的是心靈，是大腦，是思想，之後才是身體，但是許多人現在都是更看重身體，不過沒關系，站立式瑜伽又可鍛煉身體又可鍛煉心靈，這是一種緩慢的修行，幫助你找到內心的一方凈土。 健康 生活，快樂瑜伽。

天氣回暖總是對胖子一點都不手軟

天氣越來越熱了，當然衣服也是越穿越薄了，對於一個胖子特別是下半身胖胖的胖子來說，確實是一件不太開心的事。畢竟假裝自己只是穿的厚的季節一區不復返了。
最快的辦法就是減小摩擦：擦寶寶粉吧
清爽滑溜的寶寶粉，讓摩擦減小了很多，可以暫時性的解決問題
最重要的還是鍛煉大腿內側的肌肉
減肥的方法還挺多，有氧運動和無氧運動結合訓練效果是最好的，比如：跑步、游泳、快走、瑜伽、器械等等。可是偏愛瑜伽的我，就來說說瑜伽總的瘦腿動作吧

瑜伽中的體式有：

1、戰士式

保持前面腿部與地面的平行、小腿與地面垂直哦

後方的腿一定要保持綳緊，不能打彎哦。

喚醒大腿的肌肉，綳緊小腿及大腿的肌肉，像個戰士一樣，盡情的感受大腿的顫抖吧

2、幻椅式

想像著身後有一把椅子，慢慢的穩定的做下去，盡量保持上身的直立，膝蓋不能超過腳尖哈。

不會的寶寶可以對著牆壁練習，雙腳與肩同寬，腳尖對著牆壁，慢慢的下蹲吧，記得千萬不要讓牆壁碰歪了鼻子呀。

3、鷹式

左腿直立。右腿纏繞蜿蜒，雙手也相互交錯糾結，慢慢的蹲下去，在蹲下去一點，就像一隻要起飛的老鷹一樣，充滿了力量，期待著爆發。

對於胖字來說，任何簡便的方法都是暫時性的解決問題，真正可以從根源上解決問題的就只有減肥，讓運動瑜伽和減肥一起成為生活中的那一道光吧。

大家有瘦腿成功的，可以戳我回復喲，要來積極發言的喲

能怎麼辦，趕快減肥唄 本人也曾胖過那麼一段時間，我幾乎很少穿牛仔褲，勒的太難受，而且我的每條牛仔褲幾乎都是報廢在了襠部磨破。感覺你的情況，給你一些建議吧。

1，可以穿比較緊一些的平角內褲，當然，號也應該大一些。

2，如果磨的厲害可以摸點潤滑油類的東西，減少摩擦。

3，適當抹一些紅黴素軟膏，幫助消炎。

4，經常性的冰敷，摩擦發熱導致軟組織發炎，所以要經常性的採取冰敷降溫。

說完了急性期的幾個建議，下面我們還是回歸根本，也就是減肥的問題。不減肥，摩擦會一直存在。

1，有氧運動

有氧運動是減肥的最好方式，太胖的人，早期不適合做跑跳類的減肥運動，而且也更容易摩擦腿部內側。建議選擇游泳，騎行，橢圓機，這些運動對膝蓋緩沖好，而且摩擦少。有氧運動每天最少40分鍾。

2，力量練習

力量練習有兩個好處，一個是可以增加基礎代謝，幫助燃燒更多的熱量，高強度的力量訓練可以使旺盛的新陳代謝保持36小時之久。另一個好處就是可以讓肌肉更緊實，同等重量的脂肪和肌肉，脂肪體積是肌肉的三倍，所以力量練習可以減少腿部圍度，應該加強腿部前面，後面及內收肌的練習。

想解決摩擦問題，最終還是要靠減肥，減肥的方法千千萬，適合自己的才是最好的，難的不是方法，而是過程，堅持最重要。

人太胖的時候，走路時候大腿互相摩擦，是一件很痛苦的事情！首先，胖胖的大腿難看就不用說了，更重要的是穿褲子時候褲子容易磨破，穿長筒襪時候襪子容易脫落，穿裙子時候腿皮膚容易磨破……真是一件讓人頭疼腿疼的事！

只有一個辦法： 減掉大腿部分的脂肪！那麼如何瘦大腿呢？那就是靠積極運動、保持日常鍛煉和控制飲食！

從瑜伽運動的角度來講，瘦大腿的方法也很多。在很多瑜伽體式之中，都可以有效拉伸到腿部各個部位的肌肉和脂肪。 大腿內側贅肉—— 對大腿內側比較有效的瑜伽體式有「蚌式」和「鴿子式」，體式充分伸展腿部肌肉，促進血液循環和新陳代謝。 大腿後側贅肉——經常練習「踩單車式」，鍛煉大腿前後側的肌肉，消除腿部多餘脂肪。

另外， 經常練習瑜伽體式中「幻椅式」「毗濕奴式」可以糾正變形的骨盆，增強腿部力量。塑造腿部線條，美化下半身的曲線。 另外，可以經常做瑜伽「拜日式」，可以有效舒展全身肌肉群，消除腰腹部、手臂、腿部的贅肉。 同時調節自律神經，控制飲食，促進血液和淋巴循環，改善肥胖體質。

除了瑜伽，在日常生活中， 可以嘗試踮起腳尖走路的方法，也是比較有效的！ 還可以睡覺前嘗試像青蛙 那樣趴著。大腿和小腿成90 ，大腿和身體成90 ，腹部核心收緊。 青蛙趴不僅可以開胯，還可以減少腿部多餘脂肪，可以糾正不正腿型，同時還可以瘦腹部。

如果體質濕熱，腿部經絡於堵不通，也會導致腿部脂肪堆積。

肝膽是排毒的主要器官，一旦休息不好或者疏於保養，就會導致肝膽超負荷而形成淤堵。同時肝膽互為表裡，肝調暢情志，七情會傷肝，肝失疏泄，體內的毒素排不出去，又會影響膽的功能，從而造成大腿內外側的肥胖。

膀胱經是人體最大的排毒通道，是貯藏人體水液的地方，幫我們把身體里沒用的水液轉化成尿，排出體外。女人體內的毒素，大部分都通過大小便和汗液排出體外。腎主水，是代謝水濕排毒的器官，腎虛的人水濕代謝不好，就會在膀胱經滯留造成後背和大腿後部的肥胖。要經常有意識疏通腿部經絡。

除了運動和日常生活習慣的養成，就是控制飲食習慣了。看看下面這張圖，愛吃肉類和甜食，就會猛漲大腿的脂肪！沙拉醬、碳酸飲料、咖啡伴侶、酸奶、沙拉醬……等等，愛吃這一類食品，自然會增加大腿部分的脂肪，使大腿長胖！所以，要控制甜食和肉類的攝入。

總結起來就是：要多動鍛煉、要保持日常習慣、要疏通腿部經絡、要控制飲食習慣！只有在這些基礎上，才有可能把腿瘦下來！

這是一個比較尷尬的問題，不親身經歷很難理解其中的痛苦！身為運動達人的我，也因為某些原因一度發胖過，天氣一熱，大腿內側相互摩擦的很難受。褲子和內褲褲襠也壞的特別快。真正讓我下決心改變的是，參加我每年都參加的長跑比賽，10公里下來，大腿內側磨的血淋淋的，那種痛苦很難描述！後來，岔著腿走路 足足有三周，這輩子都沒有被笑話這么多過。

走路大腿摩擦的解決辦法有很多，具體如下：

第一，最有效的方法當然是，叉著腿走路 啦！我試過，效果非常好，走路四平八穩，非常有領導氣度。這就是傳說中的四方步，如果加上身體有節奏的搖晃，簡直能走出王霸之氣來！ 當然，有些沒眼力的蠢貨可能會笑話你。

第二，買些緊身的平底褲或者壓縮褲穿上，把大腿勒上，也能有效的減少摩擦。

第三，習慣成自然，無論多麼鮮嫩的小肉肉，只要不斷的摩擦，都能磨出死皮，也就不疼了。

第四，最後，最笨的方法也就是控制飲食和運動了。（這里就不詳細敘述了，因人而異）

胖的時候走路大腿互相摩擦怎麼辦？兩個字：減肥！其他沒有好的方法，大腿粗的話有的時候都能把皮給磨破了，又疼又癢，一天下來都要粘褲子上了，脫褲子的時候更是小心翼翼，生怕把傷疤上的皮給拽破了，不要問我怎麼知道的這么詳細。

而且減肥的時候要先大腿，最好無氧運動和有氧運動結合起來，再加上飲食療法，我相信終有一天你的11路不會在碰在一起，對你產生困擾。

最簡單的辦法，就是一年四季穿褲子，別怕費褲子，一定要捨得買褲子；否則，換來的就是撕心般的疼痛……

最治本的辦法，就是減肥，瘦腿。

多做有氧減脂。太胖，可以先從快走開始，隨著體重的下降，心肺功能的增強，可以慢跑，快走和慢跑都要保證時間在30分鍾以上。

瘦腿，推薦幾個主攻大腿內側的小動作。

鍛煉完，還要記得拉伸。

孩子七歲的那年夏天。我們一家三口與姐姐，還有結婚不久的妹妹、妹夫一起，坐著火車出去玩兒。

那時候交通極不方便。下車後去遊玩地點沒有 汽車 ，只能靠兩條腿走路。

姐姐人胖，為了俏，出門特意穿了一步裙。誰知還沒走到目的地，她的大腿就摩擦的又紅又疼，簡直難以忍受。

怎麼辦？我們都替她著急、擔心。幸虧姐姐還預備了能外穿的短褲，於是，我們找了個能避雨的小山洞圍起來，讓姐姐更換。

雖然姐姐感覺還有些疼，但畢竟有褲子相隔，好多了。有了前車之鑒，以後再出遠門，姐姐打死也不穿裙裝了。

穿著褲子是不摩腿，但褲子摩擦得厲害，爛得快。好好的褲子不忍丟棄，只好在破損處墊層布，縫結實了，繼續穿。

人胖、腿粗，是挺苦惱的。不論是通身胖，還是梨型身材的人，他們的體會最深。

同樣是人胖腿粗，原因不同，採取的措施也不一樣。

一、因為體寒、濕氣重導致的。

兩年前的我，雖然不是大胖子，但是走路走不快，走起路來大腿分不開，摩褲子。

最後，醫生幫我找到了原因——體寒、濕氣重。

我採取了各種治療——熬中葯喝、服葯丸；全身火療；全身有氧拔罐，就是那種碧波庭拔罐機器。我不是給碧波庭做廣告，我確實花錢了，也受益了。

這些方法，排除了我體內的寒濕氣，改善了我的體質。

以前的我經常感冒，一個多月就會犯一次。平時身體發沉、總犯困、渾身沒精神、易疲倦。尤其是兩條大象腿，總像灌了鉛似的，有時早上醒來，感覺走了一晚上的沙漠地帶，非常疲乏。

我曾經戲稱自己的兩條腿，是擎天柱，天塌下來也不怕，有它撐著呢。

經過治療，我的免疫力增強，一年多了沒有感冒過；渾身變得有勁、有精神，人也貌似瘦了，多少年一成不變的黑褲子，現在也敢穿大紅大綠的了。

尤其是雙腿，感覺細了很多、輕了很多，走路時兩腿能分的開，而且跨步很大，我終於知道以前為什麼走路摩大腿了。

這是我個人的親身體驗，我是體寒濕氣重造成的假胖。

二、因為愛吃、不運動造成的。

屬於真胖的人，就需要管住嘴，邁開腿了。

具體的鍛煉方法有很多種，相信你也不止一次地嘗試過，要麼方法不對，要麼就是你沒有堅持。

最簡單易行的動作是——蹲馬步、靠牆蹲。

只要膝蓋沒問題，能承受的了，就多做、多堅持一會兒，這樣練習，可以緊實虛肉，變成結實有力的肌肉，從而減小大腿圍，走起路來，既有勁兒，又能分開大腿，邁開大步，不再摩擦或減少摩擦。

下蹲前後，記得要拍一會兒腿，開始拍，是熱身，放鬆肌肉，溫熱經脈，利於拉伸；蹲完拍，是緩解肌肉緊張，拍打拍打，有利於恢復疲勞。

還有一種床上練寫動作——抬雙腿、空蹬車。

晚上睡覺前、早晨醒來後，躺在床上抬起雙腿，左右交替，抬起再放下。

關鍵點:腿要用力綳直，抬到垂直位置，再慢慢放回接近水平位置。盡量堅持。

空蹬車，是將雙腿抬起，在空中做蹬自行車動作。快慢交替進行，同樣，堅持多做。

這些簡單易行的動作，只要你用心，只要你堅持，相信你的雙腿會有明顯的變化，能及早擺脫肥胖、腿粗給你帶來的苦惱。

喜歡長跑或快走的，也是不錯的方法，可以全身得到鍛煉。

三、預防和解決大腿摩擦的方法。

如果腿粗，女士穿裙裝時，或者男士、女士夏天長跑而外褲較短時，最好內穿長過最粗大腿的緊身短褲，以防摩擦。

時代在進步， 科技 在發展。現在市面上有了新型緊身衣褲，為廣大跑者帶來了福音，尤其是腿粗的朋友，受益最多。

緊身衣褲——

一般採用速干、透氣的高彈材料，穿上後減少肌肉抖動，防止易磨部位磨傷。運動時讓跑者更利索、更自如。

壓縮衣褲——

在緊身衣褲的基礎上，壓縮衣褲彈性更大，根據運動原理，使身體各個部位的壓縮感不同，可達到減少運動疲勞，減緩乳酸堆積，更好地增強運動的功效。

人胖腿粗，運動時穿上緊身褲，或者壓縮褲，可以減少疲勞感，也是防止大腿摩擦的好辦法。

還有一個辦法，最廉價。不論男女均可，就是塗抹爽身粉、塗抹凡士林，既能起防護作用，又可作為摩擦後採取的補救措施。

以上是解決腿粗、摩擦的辦法，根據個人情況，採取相應措施。

是體寒、濕氣重造成的，那就積極治療；屬於愛吃又不動的，一定要管住嘴，邁開腿，行動起來，多種方法，堅持鍛煉。相信你會擁有不一樣的人生。

真心祝願你早日行動，及早受益，身材勻稱，自信滿滿，心情愉快，一切順利！

⑦ 褲子的褲襠容易磨爛，有什麼方法讓褲子經磨

買了自己喜歡的褲子後，找一家比較好的乾洗店或者是裁縫店，讓裁縫師傅在檔裡面加一層牛仔布或者棉布。一般店鋪里都有這個業務的，他們也會准備軟一點的牛仔布給你添加一層，如果沒有的話，你也可以把你以前不要的軟一點的牛仔布料給他們。

褲檔磨損，也可能是因為腿粗及肥胖。所以也可以進行鍛煉，減少磨擦面積，減少磨損。走路內八，調整的姿勢，也能減少摩擦面積。

棉量高的褲子，穿著舒服，也容易磨損。買化纖類或滌棉類的，比較耐磨，純化纖面料的褲子，則根本磨不破。所以買褲子時，可以選褲子的時候看一下面料成分。另外保持褲襠乾燥，出汗潮濕會增加褲子的磨損。

(7)胖人走路怎麼能不磨褲子擴展閱讀：

減少磨損也可以減少拉扯，不做劇烈運動，以免加速磨損。穿著時盡量減少與硬物的磨擦和強拉硬鉤。防止與腐蝕性物質接觸，延長使用時間。經常除塵，及時進行調洗。

由於男女存在生理上的差異，所以男褲前檔的凹勢大於女性，也決定了門襟總設在前中心位置，所以也容易產生摩擦。

⑧ 胖人走路磨大腿小竅門 胖人走路如何防止磨大腿

1、穿長腿的短褲，防止磨損。選擇一些吸汗的面料製作的衣服，或者說比較順滑的衣服，比如男士可穿壓縮褲，女士可穿安全褲。我推薦各位嘗試錦綸布類的褲子，這種布不怕磨還比較光而且還有一點點彈力，走起路來摩擦也小一些。

2、另外，衣服最好透氣，保持大腿內側的乾燥，這樣就會盡可能的減少摩擦。

3、大腿內側走路摩擦引起疼痛，發生的原因多是與大大們的肥胖和走路姿勢不正確有關，因此正確的走路姿勢也很重要。

4、乾爽肌膚。為了保持你的腿部皮膚涼爽和乾燥，獲得理想的無摩擦效果，你外出時可以在大腿內側/比基尼區域灑上一些嬰兒爽身粉。

5、如果皮膚已經損壞，你還繼續行走，造成大腿之間的摩擦。防止這種摩擦最簡單的方法之一是潤滑皮膚表面。這時像凡士林一樣的補救措施可以幫助你解決問題。

6、走路時雙腿略微向外張開，減少大腿側磨擦。雖然這個方法用起來沒有那麼美觀，還可能引來外人異樣的眼神，但是勝在實用啊，緩解摩擦帶來的疼痛完全沒問題。

⑨ 胖人走路磨大腿，還磨褲子的褲襠，怎麼辦呢

買錦綸布的褲子吧，那種布不怕磨還比較光而且還有一點點彈力，走起路來摩擦也小一些，還有就是像那些很薄很輕很光的專賣店運動褲比如李寧的運動褲，穿起來都會很舒服，也祝你早日減肥成功

⑩ 我有點胖，穿褲子褲襠總是愛磨損，怎麼辦

不要選擇車縫在內部的褲子，可以事先把襠部用其他布料補一下。