瑜伽服裝褲子圖片大全

『壹』 練瑜伽要穿什麼樣的褲子

練瑜伽要穿什麼樣的褲子

練瑜伽要穿什麼樣的褲子，現在越來越多的人注重自己的身體了，但在在有好的身體之前我們對於自己身穿的服飾還是有非常多的要去的，因為不好的服飾是會影響到我們身體的，以下是關於練瑜伽要穿什麼樣的褲子。

練瑜伽要穿什麼樣的褲子1

瑜伽的動作都比較柔軟，而且幅度都比較大。太貼身的衣物，對於動作的伸展性並不好。所以褲子以寬松、休閑舒適自然為主。一身寬松，舒適的衣服讓身體可以自由的活動，避免你的身體、呼吸受到限制，讓身心放鬆，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽狀態!

一般來說，我們以前穿的寬松的褲子，稍微有點彈力都可以當作瑜伽褲，針織的、棉的、麻的都可以。褲子最好是有抽繩的，長度可以根據需要自由調節。

瑜伽褲質地

以採用棉或麻的全織品為主，因為棉或麻的透氣性、吸汗性很好，又很柔軟，不會讓你的身體感到緊張束縛。另外也可以選擇在棉織物中加入一些萊卡成分的材質，主要增加衣服的彈性。

瑜伽褲款式

簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物(尤其是金屬)、帶或結，以防止鉻著身體，造成不必要的傷害。應以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛為准。

除此之外在選擇瑜伽褲的時候，也要分外注意瑜伽褲的顏色，盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放鬆!

練瑜伽要穿褲子嗎

1、要穿。

2、便於觀察肌肉走向

瑜伽對動作的精準度要求很高，如果動作做不到位，鍛煉效果會大打折扣。而穿著寬松的衣服時看不清四肢肌肉的走向，而緊身的衣褲可以很好看清楚身體肌肉的線條，讓瑜伽練習更具效果。

3、凸顯出女性曲線，提升自信

當然我們在挑選瑜伽褲時，還得選擇質量好的才有保證。好的瑜伽褲提升了排汗和透氣性。如果你是一名新手，那麼你更需要一條好的瑜伽褲，它能讓你在舒適中練好瑜伽。

4、防止走光

女性在做瑜伽時尤其要穿專業的瑜伽服。假如你穿普通的運動服，在做一些拉伸和扭轉動作時很容易走光。而專業的瑜伽服因為貼身所以安全。

練瑜伽要穿什麼樣的褲子2

練瑜伽的好處都有什麼

1、美容養顏

在現實生活中大多數的女朋友特別的喜歡練習瑜伽，這是因為他們都知道練瑜伽能去除體內廢物,從而有效的使身體的自我修復加快,達到由內而外的調理功效，有很好的美容養顏的效果。

2、優雅氣質

女人練瑜伽還能帶給你優雅氣質、使你的舉止投足之間更具女人味,提高人的內外在的氣質;瑜伽能增強身體力量和肌體彈性,使身體四肢得到均衡的發展,在性格方面,練瑜伽也能使你性格變得更加開朗起來,愉悅的心情,充滿活力的精神,都能使你保持優雅的氣質。

3、減壓養心

隨著時代的飛速的發展，人們的的精神壓力也越來越大,這時候大家不妨試著練練愈加，因為練瑜伽使我們被壓抑的內心得到一定程度的釋放。從而使我們全身舒暢,心緒平靜可以有效的.緩解壓力。

4、增強抵抗力

現如今人們的抵抗力都是一天不如一天的，那想要增強抵抗力的話，長期練習瑜伽能達到強身健體的作用,同時也能夠增強抵抗力,比如說能夠減少感冒等疾病的發生。

5、調節生理的平衡

長期練習瑜伽能夠保持身體中的各大系統的狀態,同時也能夠調整生理機能,達到強身健體的作用。

瑜伽褲如何選購

看款式

寬松、舒適、簡潔、大方的瑜伽褲比較合適，一般，褲子上不要有飾品，以免練習時碰到皮膚，造成刮傷。

看樣式

瑜伽褲褲腳松緊要合適，如果覺得太緊不方便練習，可以購買褲腳為開放式的。要是冬天，為避免受寒，最好選有加棉但棉不是很厚的。

看顏色

盡量選顏色較淡的，視覺上給人一種放鬆的感覺的，因為要是顏色太鮮艷，刺激人的眼球，會讓人進入興奮的狀態，不利於人靜心練習，而瑜伽是需要靜心練習的，建議，選購時，優先選購白色。

看風格

每個人喜歡褲子的風格都不一樣，在選購時，可根據自身喜好進行選擇。要是喜歡印度民族風格的，可選購這種類型的。要是喜歡現代風的，可選購緊身有彈性，能襯托出身材的瑜伽褲。

練瑜伽要穿什麼樣的褲子3

瑜伽褲子哪個牌子好

Sweaty Betty

Sweaty Betty被業內認為是最有潛力趕超lululemon的品牌，它的定位甚至比lululemon還要高一些。如果你有大長腿，那必須要收一條它家的瑜伽褲，印花很熱鬧，但並不嘩眾取寵，絕對能指引所有人的視線都去對地方。

一開始是被ins上這張圖吸引，運動裝上的圖案做成指甲居然也很對味！

上面的圖片已經全面展示前、後、側面的無死角美貌，這條褲子聲稱「零重力」，採用超輕量級別的排汗織物，上身別提多舒服。這款還有長褲，但喵總覺得夏天還是露腳踝更輕盈些。大概80英鎊，700多塊！

這條大色塊拼接就更莊重些，灰色搭配水鴨藍很洋氣，面料軟到你落淚！做鴿子式和神猴的時候會更懂它的美妙，85英鎊，性價比高得驚人。

P.E NATION

P.E NATION是澳洲最熱門的新興運動品牌，從設計風格來看，非常有賽車手不要命的精神，總之就是個性！個性！個性！讓人沒辦法忽視掉的叛逆風格。這種色彩拼盤在大長腿身上才能發揮100%的精彩，小短腿只能看著堆在腳踝的布料嘆氣。

官網太值得一逛了！隨便掃一眼就中意好幾款。它家的褲子都是耐看的藝術風，褲腿上大有文章。最喜歡上面兩款，顏色搭配得當，拍局部和全身都時髦到飛起，100多刀，收個奢華款也差不多了。

NO KAOI

NO KAOI 是來自義大利的品牌，足夠小眾，足夠酷炫，足夠有活力，這三點都是裝備控非買不可的理由。在官網上設計師寫下這樣的話：「NO KAOI 是一個動作時裝品牌，但我希望我所設計的瑜伽服不僅僅可以穿來練瑜伽，更代表一種生活方式，讓女人們能在生活中自由地移動，自信和舒適地行走。」

義大利優越的設計和手工不用費心去懷疑，細節上絕對能做到一絲不苟。它家的褲子乍一看無非又是大色塊拼接，但仔細琢磨才能品出色彩運用的巧妙，腦補一下穿它出門的心情，夏天靠它出彩，還能輸？而且最貴不過就187歐，可以了！

『貳』 練瑜伽適合穿什麼褲子

1、質地

以採用棉或麻的全織品為主，因為棉或麻的透氣性、吸汗性很好，又很柔軟，不會讓你的身體感到緊張束縛。另外也可以選擇在棉織物中加入一些萊卡成分的材質，主要增加衣服的彈性。

2、款式

簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物（尤其是金屬）、帶或結，以防止鉻著身體，造成不必要的傷害。應以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛為准。

3、樣式

褲腳以松緊口或扎繩為宜，因為瑜伽中有一些仰卧後翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。

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瑜伽必備三大武裝

1、瑜伽服。服裝是最基本的裝備,瑜伽的動作比較柔軟,而且幅度都較大,所以要求練習服裝不要太緊身。瑜伽服基本上都是上緊下松的,上衣相對緊點,但褲子肯定是寬松的,這是為了方便把動作做到位。

2、瑜伽墊。瑜伽墊的作用可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰傷。瑜伽墊用專業的材料製作而成,不是其他墊子能夠取代的。瑜伽墊的選擇要具有針對性,一般初做瑜伽的練習者,可選用厚一點的墊子,有一定基礎的可以選用薄一些的。

很多人覺得在家裡自己練習瑜伽,不需要墊子,有的是在床上做的,有的直接在地板上做,其實這都是不正確的,因為地板和床的軟硬度都不適合瑜伽運動,處理不當,就會引起損傷。

3、瑜伽磚和健身球。對於一些初學者來說,很多動作做不到位,這時就可選擇一些輔助工具。瑜伽磚就是其中一種,是當我們在伸展的時候,雙手夠不到地的時候過渡使用的,同時也能保持身體平穩。

『叄』 如何搭配瑜伽褲才能增添層次感不會很醜

夏天的時候，一件面料柔軟、帶有垂感的襯衫是不錯的選擇，將前面多餘的部分扎進褲子，不規則的褶皺營造出一種漫不經心的慵懶感覺，卻一點也不會覺得邋遢，一種簡約的時髦范就成瑜伽褲的本質是一種緊身褲，穿著特別舒服，最重要的一點就是特別展示美女的好身材。包括好看的腿型，讓女性特別自信的顯高顯瘦。畢竟女人可都是愛時尚的。闊腿褲的褲型很寬松，上身效果舒適，只不過現在闊腿褲似乎不那麼受寵了，瑜伽褲當下正流行，如果你不知道怎麼搭的話時尚更新換代的速度就如同「人臉翻書」一樣快，前幾年非常流行的闊腿褲的風頭漸漸的被「瑜伽褲」搶走了，但是闊腿褲仍然有著自己的忠實愛好者（工裝風）。那麼回歸正題

『肆』 通過身材類型搭配褲子，精緻的瑜伽褲，有沒有打動到你呢

女生再穿一些瑜伽褲進行搭配服飾時，能夠找到自己在穿衣時的一些風格，比如你感覺你比較適合混搭風的穿搭，那衣服要是臟了或者是損壞有污漬，一條褲子會選擇他當自己的家居服嗎？如果不願意的話就不能選擇做家居這條路，可能在別人看來，就感覺自己和服裝的風格不搭配，只有女生在做到自己適合怎樣的風格進行搭配服飾時，才能挑這種最適合你的衣服。

不僅他能把身材上的一些缺點給吸引住，還能自然而然地把自己的身材擴大，如果女性想要穿把身材比例全部展現出來的衣服，可以選擇直筒褲，也可以選擇牛仔褲，對每個女性的條件不一樣，如果肩膀寬或者是比較胖的可以選一些比較寬松的短褲，如果比較瘦的可以選一點修身的褲子，避免女性的肩膀太過突出。

『伍』 瑜伽要穿什麼褲子

瑜伽要穿什麼褲子

瑜伽要穿什麼褲子，練瑜伽是有專門的服飾可以選擇的，瑜伽服也有多種款式，日常穿搭也是非常的簡單方便,但是長時間的穿搭也會出現一定的問題,以下了解瑜伽要穿什麼褲子。

瑜伽要穿什麼褲子1

瑜伽服裝選擇可以參考以下幾種：

1、質地，以採用棉或麻的全織品為主，棉或麻的透氣性、吸汗性很好，又很柔軟，不會讓你的身體感到緊張束縛。

2、款式，簡潔、大方、利落。衣服上不要有飾物、帶或結，以防止傷著身體，造成不必要的傷害。應以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛為准。

3、樣式，褲腳以松緊口或扎繩為宜，瑜伽中有一些仰卧後翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。

4、顏色，盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，可以讓視覺神經放鬆，讓人快速平靜下來。不要讓顏色過於跳躍、扎眼。

5、風格，要突出個性，可以選擇具有印度民族風格的服裝，寬松自然，穿上即有一種飄逸灑脫的神秘感；還有一種是現代風格的健身服，緊身彈性好，穿上也可以襯托出美好的身材，一般練習高溫瑜伽比較適宜。

6、總之，在練習瑜伽的時候讓身體沒有外在的束縛，舒展自如，能帶給你平靜、放鬆心情的瑜伽服才是首選

練瑜伽應該穿什麼衣服？

不要穿：超短 短褲

問題：有些女性在鍛煉時喜歡穿短褲，甚至比普通短褲更短的熱褲，雖然它們能讓你的腿看起來更修長，但並不推薦練習瑜伽時如此穿著。當你彎腰或踢腿時，合適的裝備會讓你感覺到自信，而不是在擔心會不會有人看到你走光了。而且，太短的短褲在你運動時會堆在一起，這樣你不得不經常分散注意力把它拽平整。

建議：剪裁合身的長褲。不僅因為怎樣運動都不會走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，並且在你做平衡動作時給予一定的牽引力。

不要穿：全棉 內衣 褲

問題：所有人都告訴你要穿全棉內衣褲，盡管這種纖維透氣性好且吸汗，但是運動的時候一旦濕了就會變重並且很難干透（晾曬的時候全棉衣服也比較難干，對吧）。建議：想要避免一堂課60分鍾都濕噠噠的，選擇一款時尚的排汗內褲吧。

不要穿：舊的，厚的，有洞的或淺顏色的長褲

問題：那些穿了很多年的長褲經過洗滌已經變得柔軟親膚，但問題是如果你從大學就開始穿它了，那一定又舊又不結實。

為了避免尷尬，上課前檢查一下襠部的破洞吧，就像圖中各種拉扯的瑜伽動作，能保證舊褲子足夠牢固嗎？另外，還要避免淺色的長褲，因為不管它們多厚都很容易被看透，你做圖上那些動作的時候可不想別人能看到你的.私處吧。建議：選擇黑色、深藍、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料製成的緊身褲，不妨多花點錢買條知名品牌的褲子吧。

不要穿：T恤，寬松的工字背心，短上衣

問題：寬松上衣的問題是每次你做倒立動作時都會翻下來蓋在你臉上（然後肚子甚至胸部全暴露在外），趴著做「斜板式「的時候寬大的領口也讓人一覽無余，所以千萬不要選擇寬松的T恤和背心。短上衣也容易轉移注意力，假如你有一顆凸出的胃和肚子的話......

建議：許多瑜伽教練都是穿長款合身工字背心的，因為不管你怎麼翻轉倒立它都可以給你全面保護。建議在買之前先試穿（主要是做幾個瑜伽動作）來確認它能給你合適的保護。

不要穿：暴露、無支撐力、淺色的上裝

問題：有些女士在上課的時候胸部會從寬松短小的運動上衣里掉出來（真有畫面感啊），有些上衣是在你走路時看著無比合身，但是當你稍運動起來（比如抬手）以後它們就不能給你的胸部足夠的支撐力了。白色或淺色上衣的風險性也很大，特別當你出汗以後會變得更加透明。

你參加的是瑜伽課，可不是濕身大賽哦。建議：如果你是大胸部，V字領上衣可不是好選擇，可以選擇高圓領。有些背心有內置胸墊，如果它們的支撐力不夠，你最好穿上運動型bra。淺色衣服很亮眼，但是切忌讓別人」看透「。

瑜伽要穿什麼褲子2

練習瑜伽時，到底穿什麼衣服最合適？

1、運動文胸

服裝的第一個重點是內衣，你必須穿專業運動內衣，而且是一定要穿。

首先，運動內衣可以防震並起到固定的支撐作用，胸部只有脂肪和乳房，沒有骨骼支撐，即使是軟骨都沒有，專業運動胸罩能提供良好的支撐和保護，防震防下垂。

其次，運動內衣可以避免尷尬和分心，很多瑜伽體式有倒立、頭朝下或俯卧的運動，如果你的衣服容易引起尷尬的話，就肯定會分心，我想每個人都知道或者有過類似的經歷。

而且專業的運動文胸透氣排汗效果好，普通內衣不僅沒有這種效果，而且可能會加厚。

最後，運動胸罩具有良好的彈性，即使移動也不會移位。普通內衣就做不到這一點，要麼非常緊，有一種拘束感，尤其是各種瘦身美體的內衣運動不能延伸，要麼當延伸很大時就會移位。女性朋友肯定會理解內衣褲的束縛感和移動感。

運動內衣說的比較多，簡而言之，一定要有專業的運動內衣，毫不誇張地說，你可以沒有瑜伽墊，但你必須要穿專業的運動內衣。

2、瑜伽服

瑜伽服有兩種常見類型，一種是緊而速干型的，另一種是寬松棉麻型的。

緊而速干型給人一種活潑健美的感覺，特點是快乾，展現人體線條之美，延展性大。

寬松棉麻型的給人平靜的氣氛和禪的感覺，棉和麻的衣服穿著舒適並且具有良好的透氣性，這點是眾所周知的。然而，棉和麻的衣服一旦出汗就會變得又濕又重，並且在短時間內不易乾燥。

對於瑜伽服裝，你可以根據個人喜好或瑜伽類型選擇速干型或棉麻型，例如，舞蹈瑜伽，尤其是民間舞蹈瑜伽和棉麻服裝可以增加動作的韻味。

3、手套和襪子

手套很少在瑜伽練習中使用，而且大部分都出現在空中瑜伽練習中。

襪子，有專業瑜伽襪子，價格有很大的不同，從十幾塊到幾百塊不等。

我在兩種情況下練習瑜伽會穿瑜伽襪，一個是生理時期，另一個是練習陰瑜伽的時候。當然，生理時期練習的也是陰瑜伽，在任何時候練習瑜伽時，都不要穿襪子，練習陰瑜伽時，你可以穿普通襪子。

根據我的觀察，瑜伽襪會給瑜伽練習帶來很大的干擾。曾幾何時，健身房的成員似乎都喜歡穿瑜伽襪練習，但後來我全面禁止了，除了在陰瑜伽課上，其他訓練是不允許穿的。

因為我發現襪子對她們的干擾很大，例如，在同一節練習樹式時穿上襪子，因為瑜伽襪底部有防滑膠點，所以做樹型時大腿不易掉下來。然後在做下犬式時，又要把襪子脫下來，雖然襪子和墊子之間沒有滑動，但是腳會在襪子裡面移動，會對練習者造成干擾。

瑜伽要穿什麼褲子3

練瑜伽可以穿寬松的褲子嗎

練習瑜伽的時候，選擇一套舒適的瑜伽服，不僅能夠快速排汗，還有利於瑜伽體式的練習。

瑜伽服飾不只有單調的色系和款式，你可以按照個人的喜好選擇不同顏色、不同款式的瑜伽服。但是當我們在做瑜伽體式的時候，關注的並不是服飾的華麗程度，而是這些衣服帶給身體的舒適度。

今天，小團子來給大家介紹一下如何正確選擇瑜伽服，一定要看完哦，可以避免你在選擇瑜伽服的時候花費不必要的錢，買回不實用的瑜伽服哦~

不要選擇超短褲或寬松短褲

短褲類衣服很適合跑步或力量型運動，但並不適合練習瑜伽的時候穿。

雖然這些衣服會顯得腿型更修長，然而在做瑜伽時，並不合適。

一方面，穿著短褲練習瑜伽容易走光，另一方面，做拉伸或扭轉體式的時候，很容易滑落，不利於快速進入練習狀態。

小建議：選擇適合個人體型的褲子或緊身長褲。

這樣不僅可以完美展現體型，還能保護隱私避免走光。此外，這些緊身服還有很好的吸汗能力，讓你做體式的過程中更享受。在做平衡體式的時候，還可以給予一定的牽引力，有利於進行體式練習。

不要選擇棉質衣服

盡管棉質的衣服透氣，但是在吸收汗水後會變得很沉，而且也不會在短時間內變干。穿在身上，極不舒服，也對健康不利，同時，棉質的衣服彈性也差些，會有束手束腳的感覺。

小建議：為了避免長時間浸泡在汗水中，盡量選擇速干內衣或是彈性和排汗性較好的衣服，

樣式簡單、大方，袖口不要緊扎，要讓身體感到舒服，伸展自如。選擇的時候盡量選擇質感細致的，這樣穿起來會更舒服哦。

不要選擇淺色超薄、太厚或破洞褲子

太厚的褲子不利於身體伸展，所以肯定是不行的。淺色超薄的褲子容易在伸展時走光，建議不要選擇；破洞的褲子也是如此。所以，為了避免尷尬，還是放棄這些褲子為好。

小建議：深色系衣服或緊身褲。可以再帶上一雙舒服的鞋子，在練習後，可以減輕路上的勞累。

不要選擇T恤、寬松的工字背心，短上衣

T恤絕對是不行的，因為每當你做下犬式或是其他倒立動作的時候，寬松的衣服很可能會脫落到你的頭部，直接將腹部甚至胸部裸露在外，造成走光並且影響注意力。趴著做其他體式的時候，寬大的領口也容易造成走光。

小建議：貼身、彈性較大或是長款的工字背心。不管你如何扭動、後彎還是倒立，都能夠集中精力，同時也可以很好展示體型。

不要選擇透明、不固定內衣

有些衣服可能在平時走路的時候看著很合身，但是，一旦等你做瑜伽體式了，它們就會顯得各種不配合。尤其是做下犬式、倒立體式的時候。

小建議：為了避免尷尬情況，在選擇健身內衣時，一定要選擇能夠固定體型的。如果是大胸妹子的話，就應該避免穿低領或輕型內衣，千萬不要選擇背心和內衣一體的，最好穿上運動內衣。

另外，衣服的顏色上，純色是首選，純色的衣服會給人平靜、放鬆的心。多彩的衣服或多或少會刺激視覺，感到興奮，轉移注意力，也可以根據個人喜好選擇花色的瑜伽服。瑜伽愛好者們普遍都有很多套健身裝備的哦！

NOTICE：練習瑜伽的時候建議不要佩戴飾品（手鐲、耳環、項鏈、手錶等等，尤其是金屬類的）以免在體式練習中對自己造成不必要的傷害

『陸』 黃色上衣搭配緊身瑜伽褲，亮點到位，如此傲人的身材你心動了嗎

現在有很多美女到了夏季都在拚命的減肥，畢竟這個季節就是展現身材的好時節，所以大多數女生也想呈現出自己美好的一面。不知道大家在現實生活中有沒有注意過這樣一個特別有意思的事情，在很多街拍的小美女中，有很大一部分女生特別喜歡穿這種緊身加健身款的裝扮。一旦出現這樣的狀況，或許就是這些女生要去健身的路上，還有很多女生或許就是特別喜歡這樣的裝扮。

可以看一下圖片中的這一位美女，身材比較傲人，穿上這樣的褲子效果也會比較直白一些，上半身給自己選擇的就是一件兒暗黃色的上衣，裡面還有一件棕色的內搭，褲子給自己選擇的也是一件棕色的緊身褲子，這樣看上去非常時尚，而且又擁有一絲魅力的感覺，下面給自己選擇了一雙高跟鞋，這一雙高跟鞋也比較性感，能夠給人呈現出一種比較特別的感覺，整體的穿搭特別時髦。

『柒』 怎樣區分瑜伽服的好壞

怎麼樣選擇瑜伽服：
1、舒適自然為主
瑜伽服還是以舒適自然、功能性為主。
2、質地
竹原纖維是一種全新的天然纖維，是採用物理、化學相結合的方法製取的天然竹纖維，天然竹原纖維與竹漿纖維有著本質的區別，竹原纖維屬於天然纖維，竹漿纖維屬於化學纖維。竹原纖維的研製成功標志著又一天然纖維的誕生，其符合國家產業發展政策。天然竹原纖維具有吸濕、透氣、抗菌抑菌、除臭、防紫外線等良好的性能。
3、款式
簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物（尤其是金屬）、帶或結，以防止鉻著身體，造成不必要的傷害。應以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛為准。
4、樣式
上衣袖口不要緊扎，以自然敞開為宜；褲腳以松緊口或扎繩為宜，因為瑜伽中有一些仰卧後翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。
5、顏色
盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓視覺神經放鬆，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過於跳躍、扎眼，感到興奮的顏色盡量不要在練習瑜伽的時候穿。瑜伽教練最好以白色為主。