夏季戶外活動穿什麼褲子

㈠ 夏天長時間騎自行車 穿什麼衣服和褲子

夏天如果長時間在室外騎行正確選擇衣服和褲子：
1、衣服要穿長袖的帶網眼的防曬服上衣，避免半袖曬傷胳膊。如果非要穿短袖上衣的話建議戴騎行套袖。

2、褲子要穿短褲或者7分褲，穿長褲在夏天長時間騎車是很痛苦的，比曬傷腿還要痛苦。所以盡量穿短褲。如果怕曬傷就在腿上塗防曬油吧。

㈡ 沖鋒衣還是沖鋒褲更重要帶你了解6款戶外徒步、登山沖鋒褲品牌

各位喜歡戶外徒步、登山、探險等活動的友友，對沖鋒衣品牌肯定很熟悉了。但對沖鋒褲及其品牌可能知道的相對較少。在我們的意識里，沖鋒衣也往往更為重要些。

就像我們生活中對大多數事物的認知一樣，往往帶有片面性和主觀性。其實戶外裝備是沒法說誰輕誰重的，每一種裝備都在特定環境下和場景下發揮重要作用。

沖鋒褲的需求因人而異，我們喜愛不同類型的活動，因此適合的褲款勢必也會有所不同，選擇一條適合的沖鋒褲可視為展開精彩探險旅程的第一步。

對戶外活動的需求因人而異，想從事的戶外活動也不盡相同。想要從事什麼活動？在什麼樣的天氣形態下面？在挑選沖鋒褲前，先問問自己一些基本的問題，就可以輕松地挑選到適合自己的款式。

今天 Darcy哥 就給大家介紹目前比較知名的6款戶外徒步、登山沖鋒褲品牌。

始祖鳥的這款沖鋒褲採用的是最完全的包覆剪裁設計— E 3D 立體剪裁 ，這種剪裁符合人體工程學剪裁原理，在穿著運動時可以更自如、更靈活。

褲身主要採用了 GORE-TEX Pro 面料 ，它是一種三層式 GORE-TEX 面料，也是 GORE-TEX 中 最為堅韌、耐用 的一款面料，以極度耐磨、持久防風和高度透氣著稱。

大腿正面採用耐磨、舒適且輕量的N40R-X防撕裂面料，高磨損區域採用N80P-X面料，側面3/4褲長採用開尾拉鏈，方便穿脫。可調節織帶，拉鏈以按扣閉合。KEPROTEC足背貼片為褲腳、冰爪和靴子提供全面保護。

Beta AR沖鋒褲服隸屬ESSENTIALS全天候系列，是一款多用途硬殼沖鋒褲。主體採用N40r-X GTX 3L面料，高磨損區域採用N80p GTX Pro面料。3層的壓膠防水面料，保證了出眾的防水透氣性和耐磨性。E3D人體工學標准裁剪，保證戶外活動的自由度、舒適性。WaterTight 3/4腿外側拉鏈，方便穿鞋穿脫。內側有Keprotec足背貼片+Corra Powdercuff，防止風雪進入褲腳，保護鞋和腳部。鞋帶鉤可與鞋靴相連，防止褲子翻起。褲口加固立體裁剪的膝蓋、臀部等區域，舒適耐磨。右側有1個拉鏈口袋。

重量450克,刺綉logo，三層壓膠,標准剪裁，四季通用。

大象最頂級的沖鋒褲，gore-tex pro三層面料，兩側全開拉鏈，可拆卸背帶，做工完美。

Nordwand Pro HS是猛獁象EIGER EXTREME系列中*級款式Nordwand的升級款，採用全新的Gore-Tex Pro三層面料，帶有ePTFE膜，透氣性、耐磨性得到提升。具備高度的防護性能，適合多種極限戶外運動，兼容頭盔佩戴，內部帶有可分離式雪裙。這是一款定位專業高海拔登山運動的硬殼沖鋒衣，剪裁合身做工精細，版型為前後長度一致，適用性更加廣泛。

巴塔哥尼亞（Patagonia） Triolet 83400 男式沖鋒衣外觀 時尚 大氣，採用 3 層 GORE - TEX 外殼設計，逐級擋風抗寒，保證穿著溫度。GORE - TEX面料防水性能極佳，經過雨水測試表明，GORE - TEX面料可對戶外降水起到荷葉作用，即落水順著面料滑下，絲毫不滲入內部，在戶外遇到極端天氣時再也不會被雨水澆的狼狽不堪。

在防水面料的基礎上還設有一層 H2No 防水透氣層， 這是一種十分輕薄的高 科技 面料，有著 PU 材料的超強彈性表現,還有不亞於 PTFE 材料的防水透氣及低溫保持性能，在戶外為你提供絕佳的防水透氣以及保溫性能。

這款沖鋒衣的頭帽兼容設計，可以讓穿著者在惡劣條件下可保持最佳的能見度，一體式樣式也大大提高了保溫性能。

可以快速調整下擺，放下後長度可達 74cm，有效防雨雪飛濺；輕量化拉鏈，拉取更流暢，拿取物品更便捷；可調式袖口，可根據個人情況以及戶外環境進行隨機調節，方便實用。

輕量並進行了加強的褲子，針對夏季登山設計。防水側開拉鏈便於穿脫以及透氣。使用Schoeller Keprotec 面料對脛骨部位進行了加強。Gore-Tex 三層Pro Shell。

材質：聚醯胺,70D抗撕裂面料帶防水膜。性能：耐靜水壓> 28000 mm Schoeller Keprotec Reinforcement加強材料。高度耐久的Corra 以及Kevlar 混合面料，具有高的扛撕裂以及扛劃傷性能。用於防止冰爪以及雪橇邊緣對褲腿內側的損害。DWR耐久拔水處理

凈重：350 g (size L)

這款Norrona Svalbard Gore-Tex Pant 老人頭 男款防水沖鋒褲採用具有防水透氣的三層Gore-Tex外殼，完全膠帶接縫，再生尼龍面料，X-open透氣拉鏈，定製腰身系統，帶C-Knit背襯，讓您保持乾爽，多功能，可以處理從傾盆大雨到高山暴風雪等各種事物，當您在溫和的夏季溫度中徒步旅行時，拉鏈大腿口袋通風口會散熱，而且當您需要在冬季旅行時保持溫暖時，常規適合允許在下面鋪設空間，適合全季使用，重量523克。

Mountain Hardwear Quasar Dry.Q Elite Lite Pants山浩 男士防水沖鋒褲，採用Mountain Hardwear當家的Dry.Q Elite防水面料，防水透氣性最好，定位高端產品。鉸接設計及襠部角襯板為戶外運動提供更大的靈活性，兩側3/4長度腿拉鏈增加透氣性，帶拉鏈腿袋可放置地圖或其他一些隨身小物件，褲腿處可調節松緊口可防止寒氣入侵，水密拉鏈增加防水及防風性能。專為登山設計裝備，適合喜愛戶外的人。

㈢ 夏季跑步服裝

夏季跑步服裝

夏季跑步服裝，有的跑步愛好者不管一年四季春夏秋冬都會堅持跑步，但是炎炎夏季時跑步就很多注意事項了，有的朋友想知道夏季跑步時穿什麼好，下面就由我帶大家來了解夏季跑步服裝吧！

夏季跑步服裝1

夏季鍛練不一定能夠穿超短褲半袖

夏季熱天，穿半袖超短褲是沒有錯的，很一切正常，可是健身運動的情況下不一定能夠穿超短褲。崗位選手做熱身動作時，夏季全是穿長袖上衣衣服褲子的，乃至會穿羽絨衣，我們了解身體的溫度上來以後，肌肉的特異性，收攏工作能力都是極大地提升，人體越熱流汗越多，越不易產生韌帶拉傷扭腳踝這類的。崗位選手那類高韌性的訓煉會讓她們在熱身運動以後的訓煉全過程中身體自始至終是冷不出來的，她們會穿超短褲。而平常人可能去幾趟太累了，慢下來，人體的溫度還沒有上來，衣著超短褲，一陣風回來把人體體溫都帶去了。隨後此刻做下蹦跳這類的姿勢，韌帶拉傷，負傷，全是很一切正常的事兒了。假如你並不可以做持續的運動過量，建議你也把運動長褲長袖上衣穿上。半袖維持不了人體體溫，假如你僅僅一般的跑步，鍛練自始至終都不容易去做很高韌性的健身運動，超短褲半袖也可以，衣服的挑選，舒服比較寬松就行。

夏季慢跑常見問題

健身時間

早晨5點至7點，人體剛開始清醒，這時候醒來迅速就能精力充沛，由於7點的情況下，腎上腺生長激素代謝進到高潮迭起，這一時間很合適健身運動。黃昏5點至8點，精力和體力是一天中的最高點，是健身運動的最佳時間，不但會做到很好的實際效果，還會繼續對睡眠質量很有益。

健身運動地址

假如設在健身會所中鍛練，健身會所中強悍的冷氣機會讓身體的肌肉強直，因此建議在戶外生態公園開展，室外大家人體處在當然釋放壓力的情況，能讓大家盡快體會自然界，感受大自然帶來清爽覺得。

動能補充

大家很多健身運動大量出汗後非常容易鈉和鉀，不但在健身運動前、健身運動中合運動後需要補充水份，另外運動後要多吃水果和香蕉蘋果，補遺失的一部分鈉和鉀。

做健身時間

最好是三十分鍾上下，由於三十分鍾後才剛開始消耗脂肪，過短達不上鍛練的實際效果，過長在夏天非常容易曬傷和中暑。

健身運動衣著

衣服褲子需要既透氣又透氣性。而全棉的衣服褲子盡管透氣實際效果比較好但透氣性能較為差，因此能夠挑選輕巧又透氣性的速乾衣，健身運動時的鞋一定要輕，而且避震力好，那樣在健身運動全過程中才可以降低對腳的損害。

生命安全

外出戶外活動盡可能輕裝前行，假如務必要帶上東西能夠放到健身運動雙肩包里，不帶上很多現錢。而女孩則最很多人結伴而行，沒有偏遠、人少的地方滯留。

夏季跑步服裝2

1、跑步才減肥

許多人減肥瘦身急切，上去就跑的很快，隨後跑不久就岔了氣或跑不了了，實際上這並並不是最好是的減肥瘦身慢跑法。

做了熱身動作之後我們再開展跑步，迅速能耗的.差不多了，人體才會激發人體脂肪，這個時候減去的才算是真實的白肉。

2、留意腳部身心健康

很多人由於慢跑而損害來到腳部身心健康，恰當的跑步不容易損害骨骼的身心健康，可是不正確的跑步姿勢會損害到我們的腳部身心健康尤其是膝關節，因此慢跑的正確姿勢我們事前還是要下足課程的。

3、腳的碰地方法要恰當

有的人覺得慢跑的情況下是用前腳板碰地的，也有些人覺得是足跟隨地。

實際上最好是我們用正中間一部分先觸碰路面，足中碰地針對初級慢跑者是個非常好的方法，那樣能夠降低振動，並且還能減輕對腿部肌肉與足腱的工作壓力。

4、留意恰當吸氣

吸氣針對慢跑而言是十分關鍵的，很多人堅持不懈不上多長時間並並不是心肺功能體力不足，只是吸氣無法跟上。

因此，我們在慢跑的情況下，最好是選用口鼻並且用的呼吸方法，保證另外呼另外吸。

5、搞好跑前提前准備

在慢跑以前我們要搞好適度的提前准備健身運動，讓人體在健身運動前就達到最佳狀態，那樣不易產生骨節和筋腱的扭到。

㈣ 男生在戶外活動時穿哪些款式的衣服舒適又顯精神

不知道你有沒有糾結過這樣的問題。旅行時穿戶外衣服雖然舒服，但像工裝風格、拼接幾套這樣的照片很常見，千篇一律，沒有個性。讓我們談談男孩們外出穿的外套以及搭配的方式。

六、下半身比例強化拉伸

男生個子不夠高的原因大概是因為下半身的比例太矮，所以視覺上拉長下半身的比例勢在必行。我們需要通過強調腿部下垂的線條，減少腳的重量感來延長拉伸身體下部的比例，從而達到視覺上的提升。

㈤ 不愛穿裙子的小個子女生，炎熱的夏季應該怎麼搭配褲裝顯得好看

炎炎夏日當然穿裙子最涼快了，但是也有很多女生總是不太習慣穿裙裝，倒是對干練利落的褲裝情有獨鍾。在日常穿搭中，基礎款的褲裝無非就是煙管褲、闊腿褲、哈倫褲等，搭配起來不太費勁，但是有時候可能會顯得單調了一些，想穿得優雅輕松又很有女人味，還真是需要些功夫的。

選擇一條適合自己的褲裝，用心的搭配起來，干練利落中透著優雅與女人味，可以美膩一整季了。

㈥ 戶外活動穿什麼褲子

如果你是到野外、山林建議穿帶防雨水之類的休閑褲，如果是一般的戶外活動，建議穿含棉之類的運動褲。

㈦ 夏季戶外運動穿什麼衣服合適

夏季戶外運動最常見的穿搭就是白襯衫和短褲。但是出行前要塗好防曬霜，因為夏天很曬。因為要戶外運動，所以裙子什麼的盡量不要選擇。

㈧ 夏天運動穿長褲還是短褲

夏天天熱，穿短袖短褲是沒錯的，很正常，但是運動的時候不一定可以穿短褲。職業運動員做熱身運動時，夏天都是穿長袖衣服的，甚至會穿羽絨服，我們知道肌體的溫度上去之後，肌肉的活性，收縮能力都會大大的提高，身體越熱出汗越多，越不容易發生肌肉拉傷扭腳腕之類的。職業運動員那種高強度的訓練會讓他們在熱身之後的訓練過程中肌體始終是冷不下來的，他們會穿短褲。而正常人可能跑跑累了，停下來，身體的溫度都還沒上去，穿著短褲，一陣風過來把體溫都帶走了。然後這時候做個跑跳之類的動作，肌肉拉傷，受傷，都是很正常的事情了。如果你並不能做持續的劇烈運動，建議你也把長褲長袖穿上。短袖保持不住體溫，如果你只是普通的慢跑，鍛煉從頭至尾都不會去做很高強度的運動，短褲短袖也無妨，衣物的選擇，舒適寬松就好。

㈨ 盛夏戶外運動做好安全措施健身

盛夏戶外運動做好安全措施健身

盛夏戶外運動做好安全措施健身，每到夏天，一氣熱了起來，越來越多的人喜歡出門去活動，做一些戶外活動。但是在戶外活動時要提前做應對的事項。做足充分的准備工作，才能在戶外玩得安心，以下了解盛夏戶外運動做好安全措施健身

盛夏戶外運動做好安全措施健身1

一、防曬

夏季進行海岸線穿越或者是登山，陽光相當強烈，務必要注意防曬。一般來說，隊伍在早晨出發，到達出發地點已經是將近中午，隊伍前進時間不長，已經是下午時分。這個時候的氣溫最高，驕陽似火，陽光中的紫外線特別強烈，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成灼傷，並會發生中暑現象。紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受到損傷。

應對措施：在高溫天氣下，應晝避免走海岸線和山脊上的防水帶。參加一般的活動，一定要帶太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾，穿長袖上衣，並帶上十滴水、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑葯品。

二、飲水

夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，但如果飲水方式不對，會引發不良後果。很多廣告中的模特，在運動中或休息時，往往會拿起一瓶飲料一飲而盡，看起來很解渴，實際上從運動生理學的角度上來說，是非常有害的。運動中和運動後大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是給以及增加負擔，造成疲勞或加劇。大量飲水的結果只會使出汗更多，導致鹽分進一步流失，引發痙攣、抽筋。

應對措施：少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數頻繁一些不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據，不渴的時候也要補充水分，讓水分均衡的補充。不要一次大量飲水，但不是控制補充水分，如果水分大量流失得不到補充，嚴重的會引發腎衰竭。

三、熱病(熱衰竭、中暑)

夏季參加戶外運動，由於氣溫高運動量大，身體內的熱量積累的.比散發的多，如果不注意防範，就很容易發生熱病，熱病輕微的為熱衰竭，嚴重的就是熱中風(也就是中暑)。在高溫天氣下運動，人的身體為了降低體溫，皮膚的血管會膨脹，而且會因大量排汗而導致失水現象的發生，循環到腦部以及其他重要部位的血液會降低到不正常的程度。

應對措施：行軍途中要注意節奏，一次街不家超過一個小時，高溫情況下30分鍾左右休息一次。另外，一路上必須要注意補充水、鹽分和電解質，帶齊防暑葯品。

四、熱傷風

夏季在高溫下運動，人體內部產熱快，皮膚的毛細血管大量擴張，以利於身體散熱。如果遭遇到過冷刺激，會使身體內臟器官功能紊亂，大腦體溫調節失常，導致生病，通常會發生「熱傷風」也就是夏季感冒，甚至會導致更嚴重的疾病。

應對措施：夏季行軍途中，大汗淋漓的情況下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途經海邊，千萬不能貪圖一時涼快而立即跳下去洗涼水澡。即使活動結束，到達目的地以後再洗涼水澡。活動結束以後，如果大家返程的車輛是空調車或者在空調房裡，務必不能打開空調直接對著身體吹，最好是打開車窗戶用自然風降溫，等身體溫度降下來以後再開空調。

五、衣服

夏季戶外運動大量出汗，衣服很快就濕透了，很多人到達目的地以後往往任憑衣服濕著，企圖靠自己的體溫把衣服烤乾。這樣做是極其有害的，長此以往，會引發風濕或關節炎等疾病。

應對措施：參加活動前，在背包里帶上一套備換的貼身乾衣服(特別是上衣)和一件外套，到了目的地以後，即刻把濕衣服換下來。為方便汗水揮發和散熱，去戶外活動的外衣最好買化纖萬分的快乾服裝，最佳的是快乾並防紫外線的衣服，褲腿最好可以拆卸下來。

盛夏戶外運動做好安全措施健身2

防曬

防曬是夏天去戶外最需要注意的事項。因為，一不小心你可能會曬成另一種膚色，甚至有的嚴重到脫皮，曬傷。

戶外防曬應對措施：高溫天氣下應盡量避免長時間走暴露在陽光下的路線。參加一般的活動一定要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜、冰袖、防曬服、毛巾等防曬物品。

防中暑

夏天天氣炎熱，在戶外參與活動時，需要謹防中暑發生。

夏季參加戶外運動，身體內的熱量積累比散發的多，如果不注意防範，就很容易發生中暑。

戶外行走不宜超過一個小時，高溫情況下30分鍾左右休息一次，根據具體情況休息5至15分鍾，以免引發中暑。

另外，一路上必須要注意補充水、鹽分和電解質，帶齊人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑葯品。

防蚊蟲叮咬

在戶外活動時，盡量穿輕薄的長褲和運動鞋出行，寬松的褲子褲腳要扎進襪子里。隨身攜帶驅蚊類葯水（清涼油、風油精、花露水等）。

科學飲水

夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，以防止身體缺水，出現脫水的風險。

飲水時切忌一飲而盡，要多次少飲。運動中和運動後大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是給心臟增加負擔，造成更加疲勞。大量飲水的結果只會是出汗更多，導致鹽分進一步流失，引發痙攣、抽筋等風險。

夏季戶外活動飲水不要只補充水分，也需要一些功能性飲料，補充身體所需能量。

合理飲用冷飲

炎熱的天氣下，有冷飲降溫，是一件很享受的事情。但是在戶外活動時飲用冷飲，也一定要注意，活動中或者活動後不能馬上大量飲用冷飲。因為冷飲不僅能降低胃的溫度，而且也沖淡了胃液，會使胃的生理機能受損，輕則引起消化不良、腹瀉等，重則可能導致急性胃炎。

參加戶外活動少量攝入冷飲對降溫有利，但不能過量。出發前帶的冰凍飲料，飲用要少量多次。活動結束以後，要等身體溫度大幅度降溫以後，再喝冰凍的飲料或者啤酒等。

選擇合適衣服

夏季戶外運動大量出汗，如不能及時換乾衣服，身體會感覺難受不適。

在背包里帶上一套備換的貼身衣服。活動途中遇到風很大的情況，要及時穿上外套，否則風會把身體的熱量大量帶走，容易引發疾病。

為方便汗水揮發和散熱，去戶外活動的外衣最好買化纖成分的速干服裝，最佳的是速干並防紫外線的衣服。

關注天氣變化

夏季很容易出現暴雨、大風、雷電等極端天氣。要注重活動所在地的天氣變化，提前預想好躲避風雨雷電的場所。

盛夏戶外運動做好安全措施健身3

一、夏天劇烈運動後還有哪些注意事項：

1、運動後可以脫下被汗水浸濕的衣服，然後用毛巾擦拭身體表面的汗水。如果運動後繼續穿濕透的衣服，身體會處於忽冷忽熱的狀態，容易對身體造成一定的傷害。

2、運動過程結束後，需要適量補充一些水分。但需要注意的是，最好選擇白開水、礦泉水或純凈水。可以在水中加入一點鹽，補充體內流失的鹽分。而且，不能一次喝太多，以免引起身體不適。

3、不要喝冷飲。劇烈運動後，喝冷飲可能會解渴，但當冷飲進入的身體後，會刺激的身體處於燥熱狀態，從而產生不適。

二、如何正確的運動：

1、體育鍛煉應該是一個循序漸進的過程。隨著身體素質和身體適應能力的提高，逐漸增加自己的訓練量，讓身體能夠有一個緩沖的過程。

2、鍛煉應該勞逸結合。在運動的過程中，會消耗大量的脂肪和熱量。身體需要一個補給的過程，才能恢復健全運動帶來的疲勞。過度勞累而沒有足夠的休息，只會降低自己的精力，損害身體。