⑴ 簡述足球運動中常見的運動損傷及防治
足球運動中運動損傷的原因:
1.激烈比賽致傷比賽時緊張地爭奪、疾跑與鏟球,易發生大腿與小腿的肌肉拉傷與斷裂。突然改變體位,小腿的突然扭轉、內收或外展,可以引起膝、踝關節的韌帶及骨的損傷。
2.因球的間接作用致傷這種損傷多見於下肢。例如,用腳外側踢球,就容易損傷距腓前韌帶,這是最常見的踝關節損傷。用足內側前腳踢球,由於膝關節屈曲,小腿突然因球的作用而外旋外展,就很容易損傷膝的內側副韌帶、半月板及前十字韌帶。特別是與對方運動員「對腳」時更容易發生。
運動損傷的原因及預防方法
1.肌肉韌帶拉傷
內因:訓練水平不夠、柔韌、力量、協調性差,生理結構不佳。
外因:准備活動不充分、場地、氣溫、濕度、上課內容不好,教練專業水平不夠。
預防:選教練、場地及適當的課程,在正常天氣情況下鍛煉、准備活動充分、循序漸進。
處理:24小時前為急性期
方法:停止運動、冷敷、包紮、抬高受傷部位。
24小時後為恢復期:配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉。
2.關節扭傷
內因:技術掌握不好、協調性差,關節周圍肌肉力量小、生理結構不佳、疲勞產生體力差。
外因:准備活動不夠、場地滑、器材使用不當、教練、內容不好(動作速度快、轉、跳多)。
預防:准備活動充分、了解設備使用、循序漸進,讓教練或自己速度放慢。
處理:24小時前為急性期
方法:停止運動、冷敷、包紮、抬高受傷部位。
24小時後為恢復期:配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉。
3.心力憔悴
表現:人發冷,多汗、臉色白或紅、頭痛、暈、虛、筋疲力盡。
預防:教練或練習者要注意運動量的控制。
處理:離開熱的地方,寬衣、濕衣。清醒後給他慢喝些水、注意觀察,病人當天不要多運動。
4.運動疲勞
表現:心悸、心動過速,運動後血壓、脈搏恢復慢,內臟不適、血尿等。人發冷,多汗、臉色白或紅、頭痛、暈、虛、筋疲力盡。
原因:訓練方法不對、不循序漸進、系統訓練,運動量大、訓練時間多長、休息不充分等。
預防:安排合理的訓練時間、計劃,注意勞逸結合。
處理:調整鍛煉計劃,運動量,循序漸進、進行系統訓練、全面訓練。
5.重力休克
表現:頭暈、眼發黑、心難受、臉蒼白,手發涼,嚴重時暈倒。
原因:動時血液都供應下肢、突然靜止運動時靜脈迴流不夠,腦缺血缺氧,產生腦貧血。
預防:強度運動後,不要馬上停止運動。
處理:讓患者平卧、腳墊高、頭低於腳,從小腿順大腿按摩。
6.心絞痛
表現:心絞痛經常表現在腿和腹部的疼痛和抽筋現象。
原因:經常在冷的地方鍛煉,喝冷飲料,不做伸展運動和按摩,不喝鹽水會使病情更嚴重。
預防:注意選擇良好的鍛煉環境,准備活動要充分,在室內有空調的健身房。
處理:休息,讓練習者在良好的環境去。
7.中風表現:嚴重心臟疾病,人體功能受影響,皮膚干、紅、熱現象、脈搏快、弱,呼吸淺等。
處理:有知覺:適量喝水、寬衣、如嘔吐就不要給流質食物、打電話,送醫院等。
失知覺:打電話呼救,讓他側躺,觀察呼吸,冰塊放在腕、踝、腋、頸脈處,不按摩。
8.運動腹痛
原因1:肝脾淤血,慢性腹部疾病。
原因2:呼吸肌痙攣(准備活動不夠,肺透氣低,運動與呼吸不協調)
原因3:胃腸痙攣(運動前吃得過飽、飯後過早運動,空腹或喝水太多)預防:運動前健康檢查,合理安排運動飲食,吃飯前後1小時運動,不空腹、喝水太多運動。
處理:減慢運動速度、加深呼吸、調整運動呼吸節奏、手按疼痛部位,實在不行停止運動;口服減痙攣葯物(阿托品、十滴水)。
9.腳底筋膜炎
原因1:腳底頻繁壓力過多產生的疼痛。原因是套路不適合、鞋子問題、腳的生理結構不好。
原因2:鈣的沉澱在腳跟骨上、腳底筋膜炎和神經刺痛。
預防:准備活動要充分(包括腳部的准備活動)。
處理:注意放鬆、休息、按摩、熱水澡。
10.籽骨炎
原因:運動中的突然的重壓力在籽骨上,造成骨折和發炎。
預防:選擇有緩沖的鞋子和緩沖力糾正。
11.肌腱、小腿肌痛
原因:經常提腳跟造成的。
預防:運動前後的准備活動和放鬆要多伸展肌腱、小腿肌可以防止損傷和減輕疼痛。
處理:注意放鬆、休息、按摩、熱水洗,伸展助減痛等。
12.半月瓣症
原因:半月瓣症一般由過度膝部動作、跑步,造成的,半月瓣症常會有"咔"的響聲。
預防:減少過多的膝部動作、減少轉體、跳等的撞擊動作。
處理:注意放鬆、休息、按摩、熱水洗。
13.關節炎、黏液囊炎
原因:過度訓練。
處理:休息和看醫生。骨關節炎是由於軟骨的磨損,使關節腫大,水腫。風濕性關節炎是由於人體的免疫系統的疾病造成的。
14.腰肌勞損
原因:練習方法不當(如:仰卧起坐時不屈腿),急於求成運動而疲勞損傷。
預防:學習正確的動作技術,不急於求成。
處理:注意放鬆、休息、按摩、熱水澡。
15.頸椎疾病
原因:練習方法不當(如:仰卧起坐時不抱頸),頸部運動過多而疲勞損傷。
預防:學習正確的動作技術,頸部運動不要過多。
處理:注意放鬆、休息、按摩、熱水澡。
16.脛骨膜炎
表現:脛骨前骨膜與骨有剝離的感覺,產生疲勞、酸痛。
原因:練習方法不當,地面不平等,小腿的肌肉發展不平衡,突然的壓力。
預防:學習正確的鍛煉方法(如:不要長時間的連續跳躍動作、上下踏板動作)。
處理:注意全面鍛煉、練習後要放鬆、休息、按摩、熱水洗,做伸展練習減疼痛等。
您好!黑色褲子不慎被磨掉色,無法通過一般的洗滌方式恢復,建議到專業的乾洗店或洗衣店咨詢或局部漂染,嘗試還原。
以下是可水洗衣物的清洗方法,衣物日常清洗可參考洗滌:
1、如果衣物上沒有頑固污漬,可以根據產品背標說明,將適量洗衣液溶於水中,浸泡衣物15分鍾,然後正常洗滌即可。
※溫馨提示:易褪色、易縮水衣物請勿浸泡,且不要大力擰絞衣物。
2、如果衣物上有局部污漬,可以使用「乾衣預塗法」:衣物乾的時候,將手洗專用洗衣液塗抹在污漬處,5分鍾後輕輕揉搓污漬處,再常規清洗衣物。
※溫馨提示:如果衣物褪色,建議先在衣物隱蔽處試用,無色差再使用該方法。
⑶ 足球運動員受傷倒地醫務人員給噴的什麼啊
這種液體是一種化學有機物,名叫氯乙烷,俗稱運動場上的「化學大夫」。氯乙烷在常壓、常溫下是一種氣體,通過高壓將它液化後罐裝在噴筒內。運動員受傷後,某些軟組織挫傷或拉傷時,將氯乙烷噴射在傷處,在常壓下這些液體會很快地汽化成氣體。物理中都學過,液體在汽化時需要吸收大量的熱量,這些熱量一部分從空氣中吸收,一部分則從人體皮膚上吸收,造成皮膚快速冷凍,使皮下毛細血管收縮而停止出血,同時使人感覺不到疼痛,這類似於醫學上的局部麻醉。但以上做法,只能應付一般的肌肉挫傷或扭傷,也只屬於應急的處理方法,不能起治療作用。由於運動員對受傷處失去了知覺,如果受傷情況比較嚴重,之後又加上劇烈運動,很可能會造成二度受傷,使後果更加嚴重。
⑷ 足球運動損傷
1、足球運動損傷的范圍和種類
足球運動是創傷發生率最高的運動項目之一。其中的外傷有拉傷、摔傷、撕裂傷、骨折、關節脫位、肌肉痙攣等。最常見的創傷是因跌倒、跳起搶球落地不正確、急停急轉身、沖撞或因場地不平、場地過滑等原因引起的急性創傷。損傷中除一般常見的擦傷以及挫折外、踝關節扭傷是最常見的;其次是大腿前後的肌肉群的拉傷和挫傷;再次是膝關節損傷。
2、足球運動損傷的原因
足球運動損傷的發生,總結起來有以下幾方面的原因:
2.1激烈比賽的損傷:
比賽的時候由於緊張的爭搶,快速的跑動與鏟球,容易發生大腿和小腿肌肉的拉傷和肌纖維的斷裂。突然改變體位,小腿的突然扭轉,內收或者外展都要引起膝關節、髖關節韌帶以及骨損傷的原因。
2.2由於球的間接作用損傷:
這種損傷的部位多發生於下肢,例如,用腳外側踢球時,容易損傷距腓前韌帶,這是最常見的踝關節損傷,用腳內側前腳掌踢球,膝關節由於在屈曲位,小腿突然因球的作用面外展外旋,很容易造成膝關節外側副韌帶,半月板和前十字韌帶的損傷。特別是在與對方運動員發生「對腳」的情況下,腹部肌肉由於沒有用力,也很容易造成內外側副韌帶的撕裂損傷,有時股四頭肌收縮過猛,也會造成股四頭肌,股直肌腹或腱膜的撕裂損傷。
2.3球擊損傷:
例如面部的擦傷、挫傷;腹部的挫傷(肝脾破裂、胃腸道挫傷);陰囊及睾丸挫傷等。但最典型而且最常見的損傷是守門員的手指損傷,如拇指、食指或其它手指和韌帶牽扯或關節脫位。
2.4踢傷:
比賽的時候大小腿部常常被對方的「球鞋」、「膝關節頂撞」以及「小腿」踢撞,引起肌肉挫傷、皮下血腫,肌肉斷裂(最常見的是肌肉四頭肌的損傷)以及骨的頂傷(如脛骨骨折,或脛骨創傷性骨膜炎)等。
2.5摔倒損傷:
在運動員爭頂、沖撞或疾跑時突然失去重心摔倒,尤其在灰渣場上,泥土場地上最容易造成擦傷,嚴重的可造成創傷性滑囊炎(膝及肘)、臏骨骨折,脊柱骨折,腦出血,腦震盪等。在人造草坪上摔倒還會出現熱燒傷和皮膚感染。
2.6其他的慢性損傷:
除上述情況以外、足球運動又因為勞損而發生慢性損傷,如踝關節創傷性骨關節病(又名「足球踝」),其成因之一是局部勞損,X光拍片踝關節前後骨質增生,趾骨炎及臏骨軟骨病。臏骨勞損表現為臏骨軟骨和脂肪墊脫出。
3、預防運動損傷的意義及原則
3.1預防運動損傷的意義:
參加運動的目的是為了增強體質,增進身心健康,促進德、智、體全面發展,更好地為社會主義國家服務。如在運動中,不重視運動損傷的預防工作,沒有採取積極的預防措施,就可能發生各級各類的傷害事故,輕者影響學習和工作,重者可造成殘疾或危及生命。因此積極預防運動損傷對增強身體素質和提高運動技術水平都具有積極的作用。
3.2運動損傷的預防原則:
3.2.1加強思想教育:
平時要加強安全教育,在教學訓練和比賽中,克服麻痹思想,認真貫徹以預防為主的方針,發揚良好的體育道德風貌。
3.2.2合理安排教學訓練和比賽:
教師要根據學生的年齡、性別、健康狀況和運動技術水平,認真研究教材,做到心中有數,事先相應採取預防措施。加強全面訓練和基本技術教學,運用各種練習手段和方法,全面提高學生的身體素質,合理安排運動負荷,避免單一的訓練方法,防止引起局部負擔量過大。要遵守循序漸進,個別對待教學原則,負荷要逐漸增加,在學習新動作時要注意正確規則,做到從易到難,從簡到繁,從分解動作到完整動作的教學。
3.2.3認真做好准備活動:
劇烈性運動前都要認真做好准備活動。准備活動的內容要根據教學訓練和比賽的內容而定,既有一般性的准備活動,又有專項准備活動。對運動中負擔較大和易傷的部位,要特別注意做好准備活動,適當做一些力量性和伸展性的練習,易傷部位的准備活動要謹慎小心,防止傷勢的加強,全套准備活動要循序漸進,以身體感到發熱微微出汗為宜。
3.2.4加強易傷部位的訓練:
循序漸進地加強易傷部位或相對較弱部位的訓練,提高它們的功能,是預防運動損傷的一種積極有效的手段,如:為防治髕骨勞損,可採用「站樁」的方法來增強股四頭肌和髕骨的功能;為了防治腰肌勞損,除加強腰背肌的訓練以外,還應加強腹肌的力量訓練,有利於防止脊柱過伸而造成腰部損傷等。
3.2.5加強保護與自我保護意識:
每個參加體育運動的人,都應掌握自我保護的方法,如身體重心失去平衡時,應立即向前或向後跨出一大步,維持身體的平衡;當踢球時人體快要跌倒時,要立即低頭、屈肘、團身、含胸,以肩背部著地順勢做滾翻動作,而不可以直臂撐地;從高處跳下時,要先用前腳掌落地並同時屈膝,以增強緩沖作用等等。
3.2.6加強保健指導工作:
對參加體育運動的人,都要定期進行檢查和復查,了解他們身體發生的變化。要做好自我保健工作,身體若有不良反應時,應及時,認真分析原因,必要時請醫生作醫學檢查。要認真地做好場地,器材和個人防護用具(如護腿板)的管理和衛生安全檢查,對已損壞的場地設備要及時維修。以避免不必要的傷害事故的發生。平時要加強保健知識的宣傳和教育,增強自我保健意識,提高遵守體育衛生要求的自覺性。
⑸ 足球比賽扒褲子事件
新浪體育訊北京時間9月25日凌晨結束的一場英格蘭[微博]聯賽杯第3輪的比賽中,發生了一件讓人啼笑皆非的事情。阿斯頓維拉前鋒赫萊紐斯突入熱刺[微博]禁區射門時,竟然被對手跟防的後衛威爾通亨硬生生扒掉了褲子。在勉強完成了這一「並不光彩的」射門後,赫拉紐斯也是非常的尷尬。
當時,維拉隊由赫萊紐斯獲得進攻機會,丹麥前鋒准備突入熱刺禁區右側射門,本來他已經甩開了熱刺後衛威爾通亨的防守,但鍥而不舍的熱刺後衛在倒地的情況下用手抓住了赫萊紐斯的短褲試圖阻止他射門。從比賽中的畫面可以看出,盡管當時赫萊紐斯的短褲已經被完全趴下,但作為一個射門慾望極強的前鋒,即便短褲已經完全脫落,赫萊紐斯還是完成了自己的射門。當然,由於威爾通亨的這一干擾,他的射門並沒有取得進球。
完成這次射門後,赫萊紐斯在全場球迷的注視與鬨笑中尷尬地將自己的短褲提上。他還向當值主裁申訴對手犯規了,但裁判並沒有理睬。隨後,重新穿上短褲的赫萊紐斯只能是繼續投入到比賽中去。不過最終,他的球隊是以0-4的大比分被熱刺淘汰出局。
對於威爾通亨扒掉對手短褲的行為,阿斯頓維拉主帥保羅-蘭伯特不幹了,在賽後接受采訪時,他大聲怒斥了熱刺球員的行為並堅持自己的球隊應該獲得一粒點球。「不管赫萊紐斯有沒有射門,我認為這都是一個點球。在與阿森納[微博][微博]的比賽中裁判遲疑了,今天又是這樣,我以前從來沒有見過這樣的情況發生。」蘭伯特這樣說道。
除了蘭伯特,熱刺主帥博阿斯賽後也就此事發表了自己的看法,他這樣對記者說道:「這對裁判來說是個困難的判罰,但我能理解保羅對那次判罰的不滿。在那種情況下,這樣的行為是可能得到點球的,我想我們逃過了這一點球。」
⑹ 足球運動員 是不是得經常磨破皮受傷
有這樣的情況。但是大多數的運動員都是經過長時間的訓練的。不會那麼容易受傷。長時間的訓練中葉能掌握怎麼去控制整個人的控制和表現。所以不會輕易受傷哦。並且運動員的身體是非常重要的 如果傷痕累累就很難再做運動員了。
但是長期的大量訓練還是要對 身體有一定的損傷 所以年齡大了 就很難再做運動員了。反正如果你要是想做運動員 要有這樣的心理准備
⑺ 摔倒了,導致褲子有個地方磨褪色了(黑色的磨成白色的了)咋辦
1.正裝用染衣服染料染.
2,休閑類褲子可以用補丁貼蓋掉,也可以用染衣服染料染.
3.牛仔料的話可以用補丁貼蓋掉,也可以再磨幾個不對稱的磨痕,當破洞牛仔穿.
⑻ 求詳細解答:足球運動員在比賽中摔
BC |
⑼ 足球運動員摔倒了用一個動詞咋說呢
可以用跌倒來說,因為跌倒和摔倒意思一樣,都可以來表達足球運動員倒地了。
⑽ 褲子破了
以及燦爛的閃爍,我的軀體
清酒同川,一脈起黃蒼
我的朋友肯定是只鳥--
手上戴著您縫制上花邊的手套——卻沒有人需要一個姑娘
也沒有被帶入愛情
不後現任何痕跡哈哈