膝關節支具能不能戴在褲子上

A. 運動護膝是貼身穿還是套在保暖褲外好

你好！
護膝是保護不受傷的，不是保暖用的。如果冷為什麼不多穿點兒衣服呢？一般都是穿在里邊，穿在外邊兒多難看啊！
僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

B. 這個護膝為什麼會保護膝蓋呢

【護膝有用嗎】

1、對於很多老人來說，站著的時候，原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力。研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔著高於你的體重3—5倍的壓力，對於超重和肥胖的老人來說，他們的膝蓋將不堪重負。戴付護膝，則是老人保護膝關節的一個簡便有效的舉措，尤其是體重指數高於24（即體重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴。比如一個身高1.55米，體重65公斤的老人，其體重指數是27，顯然是超重了，這樣的老人就應該戴百益爾康護膝。

2、膝關節是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板，前面有髕骨。髕骨由兩條骨肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動。在正常的生活中，由於不受外力影響，也沒有劇烈運動，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動。但老人髕骨衰老較快，一旦受力不當，護膝就是保護老人的髕骨不易滑離原來部位的「有力武器」了。如果膝關節已經受傷，或發生疾病，使用護膝還可以減少膝蓋的彎曲，幫助大腿、小腿維持在一條直線上，從而保護膝關節不再加重病情。
3、除保護膝關節外，護膝還有非常好的保暖作用，對於體質日益變差的老人來說，既能防寒，又能防老寒腿惡化。此外，加強鍛煉，增強肌肉也是保持膝蓋穩定的重要方法。尤其是劃船、騎自行車等動作，對保護膝蓋是非常有利的。另外，使用護膝時，戴在褲子裡面穩定性最好。

【如何保護膝蓋】

1:控制體重——肥胖是膝關節的大敵，要想護好膝關節，就要維持正常體重。日常生活中建議低油、低脂、低熱量飲食，多吃水果蔬菜，並控制好主食的攝入量。不能偏食，不能吃過多肉類、油膩或辛辣食物，葷素搭配，食物多樣化，戒煙酒、適飲茶。

2:要補鈣——補鈣可以保護膝關節，但應以食補為基礎，多吃奶製品、豆製品、蔬菜及海產品，少吃菠菜和蔥等影響鈣吸收的食物。

3:側身爬樓梯——雖然經常爬樓梯、爬山對膝關節有傷害，但側身爬樓梯可以保護膝關節。」

4:每天散步40分鍾——散步有助膝關節保健。老人每天飯後散散步不僅有助食物的消化和吸收，同時還能保護膝關節，防止膝關節過度磨損。建議老人每天堅持散步40分鍾，步幅控制在40—50厘米。

5:快慢交替著走——對於關節不好的中老年朋友來說，快步走不如交替走，也就是快慢結合地走。快步走對膝關節有一定的沖擊作用，3分鍾快步走，結合10分鍾慢步走，對關節有一個緩解和保護作用。

6:少做長期蹲跪的動作——在站起和坐下時，注意先讓膝關節輕微反復彎曲幾下，有利於保護膝關節。

7:每天抬腿——平時可以多做抬腿的動作，來增強大腿前側的股四頭肌和大腿後側的股頭肌的力量，從而增加膝關節的穩定性，減緩關節的磨損。
8:要注意保暖——關節受涼、受凍會誘發關節炎症，所以要注意保暖，避免過於潮濕的環境。戴一個保暖型護膝，是中老年朋友保護膝關節的一個簡便有效的措施。但不能長期帶護膝，否則會產生過度依賴。

C. 左膝韌帶手術天冷了支具怎麼戴

左膝韌帶手術天冷了支具怎麼戴？ACL重建是ACL損傷、斷裂後比較常見的治療方法，回望過去，幾乎所有的外科醫生在手術後都會叮囑患者佩戴支具、護具以保證ACL的安全…同時，幾乎所有人都不排斥佩戴支具，因為他可以保護、穩定膝關節，防止術後一些小意外導致不良的後果。



然而最近有一群人在「反其道而行之」，做了一些關於支具佩戴的有效性的討論和長期追蹤。

首先，為什麼要佩戴支具、護具？
在ACL重建或者是修復的手術後，重建的韌帶需要一些時間來逐漸的癒合，這可能需要花費八到十周左右，而且在某些極端的情況下，新韌帶會有破裂的危險，比如，膝關節在術後早期承受了一些比較大的壓力或者扭轉力…

佩戴支具會保護膝蓋遠離某些有壓力的動作，同時它帶給你的行動不便時刻提醒著你，這是條需要保護的腿…

D. 膝關節支具的簡介

膝關節支具是屬於康復護具類的，為了讓膝蓋手術後的患者避免打上沉重而又不透氣的石膏，專為膝關節術後的患者設計了一款膝關節支具，稱為多角度可調式膝關節支具。這款膝關節支具的材料是採用日本進口OK布料，固定系統是採用飛機鋁材，顯現出輕便、簡潔適合做醫療護具的材料。

E. 膝關節支具可佩戴在褲子外面嗎

可以，最好穿緊身褲

F. 如何正確使用護膝

護膝的正確使用方式：

護膝最常見的包括兩種：直筒包護式的普通護膝和兩旁有加強護條的專業護膝。一般的運動不需要護膝，因為普通護膝通常具有保暖的作用，並且戴上以後對膝蓋前方的髕骨會形成一定的壓迫，影響運動效果。如果登山，則需要間歇性使用，不要全程使用。

在膝蓋感覺不適時穿上，狀況好時要拿下，否則會影響肌肉的正常訓練。在護膝的選擇上，不需要功能特別強的護膝，因為功能性越強的護膝，保護和支持效果越好，影響運動效果的范圍也越大，而且用久了會使肌肉鍛煉效果大打折扣。

專業護膝一般是膝蓋曾受過傷的人使用。因為他們的膝蓋受過傷，所以力量不足，在運動時需要藉助兩旁的加強護條作力量支撐。

護膝適合下坡使用，在爬坡的時候，其實護膝對於肌肉是一個阻礙的，在休息的時候，一定要讓膝蓋透透氣，排汗（當然，膝蓋要保暖，不能受涼）。

【(6)膝關節支具能不能戴在褲子上擴展閱讀】

護膝的材質比較：

通常市面上用於護膝的材質主要有棉、毛、皮、混紡材料。

棉：透氣性、吸濕性強，但水洗和穿著後易起皺變形。縮水率較大，約為4-10%。保溫性一般，不耐黴菌。

毛：常見的護膝毛型織物原料為羊毛、兔毛、駱駝毛等，保暖性高，但透氣性偏差，發汗後不宜散發，防蟲蛀性差，而且使用一段後給人以陳舊乾枯之感。

皮革：動物皮革較透氣，保暖性更好，但怕水;人造革表面不怕受潮，但保暖、透氣性差。

混紡：隨著混紡纖維的發展，它在一定程度上彌補了傳統材質的一些缺點，但其吸濕、透氣、保暖性能卻不盡如人意。如棉和滌綸的混紡織物稱為棉的確良，具有堅牢、挺刮、快乾、免燙的優點，但吸濕、透氣等服用性能不及純棉織物。