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冬天跑步穿什麼褲子—速干褲
如果冬天跑步時間比較長的話最好選擇速干褲，因為如果寒冷大風天出汗會更容易著涼，而且對皮膚的摩擦也會加重，速干褲的主要功能是快速排汗，也就是將皮膚上出的汗水迅速吸收、擴散，並通過盡可能擴大面積來加快蒸發速度。一般的速干褲的乾燥速度比棉織物要快50%。在戶外的時候，速乾的衣服保證你在早晨起來穿的時候不難受。
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冬天跑步穿什麼褲子—針織運動褲
冬天跑步可以選擇透氣性比較好的針織運動褲，針織運動褲在很長程度上屬於一種休閑服裝，主要在日常生活，旅遊遊玩，鍛煉運動，但是不怎麼適合嚴肅的場合。針織運動褲最重要的特點就是透氣性好，因為衣服是一個一個針眼打出來的，可以有效釋放褲子裡面的熱氣，和吸收外面的冷空氣，有效形成空氣對流，讓穿著者在運動的時候減少了很多的不適。所以一些喜歡鍛煉和體育運動的人比較喜歡，也是針織運動褲主要的消費對象。針織運動褲還有一個特點就是舒展性比較好，穿起來比較靈活，活動方便。
冬天跑步注意事項
1、冬天跑步要看天氣
天氣是人們跑步要關注的重要因素。冬季易發霧霾天氣，霧霾天外出跑步弊大於利，建議盡量避免戶外運動。下雨天時，路面滑，增大運動受傷風險，建議在室內跑步。
2、跑步最佳時間是傍晚
冬天早晨空氣質量不太好，不宜進行跑步。在下午或傍晚時候，空氣質量適宜，並且此時人的體能和柔韌都達到最佳狀態，適合大強度的運動量。這時跑步不易造成運動受傷。腰椎間盤突出的人到晚上腰椎壓力更大，更容易受損，建議不要夜跑。平時跑步也要多注意。
3、冬季跑步應當背風而跑
迎風跑步一方面不利於保持良好的跑姿，另一方面容易受寒。建議到戶外跑步時盡量背風而跑。倘若風很大，最好在室內跑步。
4、冬季跑步穿著要適當
冬天跑步對裝備的要求比較多，重點要注意兩方面，一是保暖，二是排汗。為了避免著涼，冬季跑步建議帶上手套和帽子。衣著3層，內衣排汗，外衣防風，中間層保暖。外衣不要過於拘束，也不要太過寬松。過於緊身動作無法伸展，過於寬松，跑步時阻力大。棉質衣服舒適，但是非常吸汗，不利於排汗，容易著涼。所以，跑步時不要穿棉質的內衣。鞋子的話，有條件的還是選擇專業的跑鞋。
B. 冬天早上跑步穿什麼衣服
冬季跑步首先要注意保暖，但也不能穿得太臃腫，需要進行科學而合理的搭配。多層衣物是關鍵，而這幾層衣服不僅要保暖，還需透氣排汗。一般來講，上身穿三層即可。先穿一層薄薄化纖衣物比如聚苯烯，有助於吸收汗水，保持身體乾爽。此層切記勿穿棉質衣物以免讓你覺得濕漉漉；中間層衣物須有隔熱效果，一來可及時排走汗水，二來能夠適當散發熱量，以防身體過熱；選一件外套擋風遮雨，這樣既保暖，又能隨意調節體溫。若仍覺得冷，根據實際情況添加衣物。
冬季跑步，切忌穿得過多。若想保暖又不想運動出汗後感冒，一個原則是按比實際溫度高20度的天氣進行穿著。緬因州田徑俱樂部主席馬克·格蘭東尼克創建了大略的穿衣指南。此穿衣方法的前提是你有戴手套和帽子的習慣。
30度：兩件上衣，一件下裝。長袖做底再加個背心來為胸腹保暖，緊身褲
10~20度：兩件上衣，兩件下裝。一件外套加一件長袖，緊身褲外再套條通風的褲子。
0~10度：三件上衣，兩件下裝。小伙兒的話，就穿兩件上裝（如果偏冷就穿羊毛的），再加一件防風外套。
-10~0度：三件上衣，兩件下裝，多戴一雙手套，圍巾包裹嘴巴或者戴一頂巴拉克拉法帽（一種幾乎完全圍住頭和脖子的羊毛帽兜，僅露雙眼，有的也露鼻子）。
-20度：三件上衣，三件下裝，三雙手套，一頂巴拉克拉法帽，一雙太陽鏡，或者就屋裡暖和呆著。
C. 跑步穿什麼衣服褲子合適
天冷的時候就裡面短袖T恤。外面拉鏈衛衣，熱的時候還可以脫掉，天熱了就運動背心和運動短褲咯、
D. 跑步穿什麼褲子
你太在意別人的看法了，就算你褲子破2口子，人家也就看一眼罷了，不會往心裡去的
跑步還是穿松點的，牛仔褲少穿，對身體不好，尤其是出汗了
E. 一兩度早晨晨跑穿什麼
1、上衣
冬天跑步的「三層著裝法」並非是指穿著三件衣物，而是實現三種功能，因此在南方並非極寒的氣溫條件下，我們貼身可以選擇那些帶有輕質絨的長袖壓縮衣來實現透氣和保溫的功效;傳統的防護層概念往往會對你的選擇產生誤區，可我們不在極地也不在熱帶雨林，因此我們也不需要那些極端性能的重型沖鋒衣，一件優質的皮膚風衣或者輕便的軟殼就可以勝任。其實只要搭配合理，兩件上裝就可以構建起一個完備的系統來渡過無暖的冬天。
上衣褲子
2、褲子
雖然腿部是人體較為耐冷的部分，但依然不建議大家在冬季穿短褲進行跑步。最佳的選擇是合適的緊身壓縮褲，除了保溫外，緊身褲貼身的設計可以有效減輕震動，沖擊所帶來的負擔，還可以引導正確的跑步姿態避免運動傷害。另外，千萬不要選擇棉質、突出保暖功效的內衣，摩擦和汗水會讓你無比難受。
上衣褲子
3、配飾
頭部的保暖在冬季顯的尤為重要，尤其是長發的跑友會在頭部積聚很多汗水，暴露在空氣中會導致迅速失溫。一條多功能的頭巾是一個很好的選擇，保溫透氣的性能十分適合在南方冬季跑時包裹頭部，同時還可以用作圍脖和毛巾使用。輕質的抓絨帽同樣也是不錯的選擇，但一般不用選擇那種全包裹的厚質絨帽，那是為極端氣溫准備的。
手套也是冬季必不可少的跑步配件，選擇時注意保暖的同時不要失去靈活性，那些笨重的戶外手套反而會成為你跑步時的累贅;手腕處的貼合度會影響你手臂血液的流動，最好是選擇可以調節手腕松緊的設計，這樣跑步結束後手背不會有發麻的感覺;由於現在的手機大多是觸摸屏，為了方便操控的話可以選擇在指間部位帶有導體設計的款式。
上衣褲子
冬天晨跑穿著最重要是多層。多層穿著第一個重要原因就是，多層衣物搭配可以獲得額外的隔離空氣層，增加保溫的效果。第二個原因是：因為運動的時候會產生熱量。運動中，比運動前的靜止狀態需要的衣服少。但是，運動前和運動後就特別容易著涼。這就是多層的意義。冷了穿，熱了脫。如果你無法精確的保證跑步完10分鍾可以進入溫暖環境，請在訓練場所准備個棉大衣，或者稍微多穿一些。
運動後，人體的免疫系統會有一個「開窗期」，這個時候人體的免疫細胞的活性會降低，更容易受到細菌與病毒的侵襲，所以不注意保暖和防風就很容易感冒。如果你不想運動完了第二天感冒，你要確定在運動前後有衣物可以迅速保暖。或者可以迅速轉移到溫暖的環境。
F. 早晨跑步穿什麼褲子好點
看運動的力度，決定穿什麼服裝，長跑可以穿短褲背心運動裝，慢跑，散步，可穿長褲長袖的運動服裝。看情況決定。
G. 早上穿什麼衣服跑步
一、春天秋天： 雙層穿衣法(8°~14°）
上身和下身穿速干（有條件可以考慮壓縮衣和壓縮褲）+上身薄的抓絨+下身短褲或者其他薄褲子即可。下身也可以單傳一條薄的抓絨褲也可以。
這里的穿法原因是：這兩個季節可能有風，而且氣溫相比夏天有了明顯下降，速干或者壓縮衣有效幫助快速排汗，而抓絨有效保暖，這樣的話跑起來不冷（不過跑起來不要停下來很長時間。最後能堅持一直跑到回家）。如果怕額頭有汗感冒，可以帶個魔術頭巾包著即可。
二、冬天： 三層穿衣法
穿衣的方法就是在雙層穿衣的基礎上討一個防風外套，褲子可以是裡面穿速干，外面穿一條防風褲即可。冬天不要追求速度，慢跑就行。具體情況要靠自己的體感，只要穿著一身出去感覺有點冷，但是不是冷的刺骨就行。跑步過程中如果出汗可以考慮拉開一點拉鏈或者衣服系在腰上即可。天冷的時候可以帶個冷帽。
三、夏天：
夏天跑步時著裝的選擇較為隨意，反正回家都要洗澡，可以按照個人舒服的喜好進行穿著。
H. .冬天早上跑步穿厚點還是穿少
冬季跑步首先要注意保暖，但也不能穿得太臃腫，需要進行科學而合理的搭配。多層衣物是關鍵，而這幾層衣服不僅要保暖，還需透氣排汗。一般來講，上身穿三層即可。先穿一層薄薄化纖衣物比如聚苯烯，有助於吸收汗水，保持身體乾爽。此層切記勿穿棉質衣物以免讓覺得濕漉漉；中間層衣物須有隔熱效果，一來可及時排走汗水，二來能夠適當散發熱量，以防身體過熱；選一件外套擋風遮雨，這樣既保暖，又能隨意調節體溫。若仍覺得冷，根據實際情況添加衣物。
冬季跑步，切忌穿得過多。若想保暖又不想運動出汗後感冒，一個原則是按比實際溫度高20度的天氣進行穿著。緬因州田徑俱樂部主席馬克·格蘭東尼克創建了大略的穿衣指南。此穿衣方法的前提是有戴手套和帽子的習慣。
30度：兩件上衣，一件下裝。長袖做底再加個背心來為胸腹保暖，緊身褲
10~20度：兩件上衣，兩件下裝。一件外套加一件長袖，緊身褲外再套條通風的褲子。
0~10度：三件上衣，兩件下裝。小伙兒的話，就穿兩件上裝（如果偏冷就穿羊毛的），再加一件防風外套。
-10~0度：三件上衣，兩件下裝，多戴一雙手套，圍巾包裹嘴巴或者戴一頂巴拉克拉法帽（一種幾乎完全圍住頭和脖子的羊毛帽兜，僅露雙眼，有的也露鼻子）。
-20度：三件上衣，三件下裝，三雙手套，一頂巴拉克拉法帽，一雙太陽鏡，或者就屋裡暖和呆著。