3周瘦到掉褲子

① 減肥3周能瘦多少斤

我知道最厲害的一個月減掉11斤的，她參加的是健身房暑期的魔鬼訓練，結果開學以後兩個月張了16斤，所以說減肥不是想有病吃葯那麼簡單，不是減下去了就可以了，只要養成一個好的飲食和作息或相關的生活習慣，想胖都胖不起來。

② 我減肥三個月,體重沒輕,發覺褲子鬆了,怎麼回事

蘋果減肥法：吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循環，效果不錯。

③ 為什麼褲子老是掉是胖了還是瘦了

不是褲子被穿大了，要麼就是瘦了。

④ 褲子鬆了是不是真的就是瘦了

1，是的，相對論，褲子大小不變，則表示人瘦了
2，不是，唯物論，褲子時間長，可變松，而人沒瘦

⑤ 怎麼自己把褲子改瘦

步驟一：首先，要確定自己的腰圍尺寸，再測量出需要修改的這條牛仔褲的褲腰尺寸，減去你的實際腰圍尺寸，就清楚牛仔褲到底大多少了。

(5)3周瘦到掉褲子擴展閱讀：

牛仔褲面料厚且有型，有很強的立體感。所以穿著褲腿寬松的牛仔褲會比緊身的更顯胖，同時還還會影響我們的腿型。當我們選購牛仔褲時，應先看合身度再看款式與設計。

牛仔褲的褲腿大了，其實是可以改瘦的。如果褲腿圍度改窄范圍在1公分內，從外側修改即可。超過1公分時，為了平衡褲子內外兩側的布量，保證款式不變需同時在兩側收窄。

⑥ 以往穿的褲子都不會往下掉,為什麼今年穿褲子老是往下掉呢

以往窗的褲子都不會往下掉，今年穿褲子老是往下掉，說明你瘦了，恭喜你。

⑦ 身體瘦了(褲子明顯鬆了)，體重沒變怎麼回事

體重沒有變可能是脂肪轉換成肌肉了。脂肪的密度比肌肉小，體型瘦了，體重不變。假如沒有鍛煉身體的話，飯前的體重和飯後的體重也是不一樣的，早上的體重和晚上的體重不一樣，上過廁所和沒上廁所前的體重也不同。
不知道你在意的是體重還是體型。都在意的話，鍛煉就好酌情鍛煉了。鍛煉過度，可能會比以前更重，但是體型肯定會變好看的。但是鍛煉要有適當的方式。錯誤的鍛煉會適得其反。

⑧ 褲子瘦了怎麼辦竅門

減肥法是指依據某種的科學方法（多指最佳科學節食），達到健康的減少體重的目的。近年來，國外許多專家、學者對減肥方法進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：一、科學飲食減肥法，通過科學控制日常飲食達到減肥目的；二、生理期減肥法，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。
針對肥胖豐滿的人來說 ，即便是對於易胖體質的人，肥胖的元兇依然是生活習慣。贅肉不是生下來就有的，看一看以下最易胖的生活習慣，都佔了幾條：
1、晚餐後零食不斷，睡前還在吃宵夜。
2、不吃早餐或者早餐吃得很油膩。
3、吃飯的速度很快 ，經常邊看電視或者上網邊吃東西。
4、喜歡吃甜食油炸食品可樂瓶裝果汁等，口味很重。
5、幾乎從來不運動，從一樓到二樓也會坐電梯。
6、每天走路的時間不超過20分鍾。
7、飲食結構中，麵食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。
8、經常熬夜。
減肥不是短期的內快速的節食以及高強度 運動就能成功的。之所以發胖，那是因為生活習慣出了問題，或者是吃得太多，或者是運動得太少。平時應當多運動，少吃高熱量食物。才能有效的達到減肥效果。
如果想要快速減肥利用醫療手段：吸脂。吸脂減肥，就是利用一個高科技的吸脂儀器與一種專業的吸引管相連，通過皮膚的小切口進入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種方法。由於從根本上減少了脂肪細胞，所以就不會在反彈發胖。
飲食注意的減肥四法：
1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的維生素還可以促進膚質細膩光嫩。
2 、不用拒絕肉類。肉類主要是提供能量，對於發胖的作用遠小於糖分。人們往往認為多食肉類會長胖，是錯誤的。
3 、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人發胖的主要成分，是人的營養元素中重要的組成部分，多食會發胖。
4、適當選擇減肥瘦身產品。選擇原則 是純植物不含鉛汞等重金屬無副作用的產品。

⑨ 陸毅為戲減肥3周瘦掉10kg怎麼做到的

明星陸毅擁有眾多女粉絲，他不但帥氣，演技好，而且還是一個對自己的妻子和家庭負責任的好男人，他在熒幕上塑造了各種各樣的形象，都非常的深入人心，可是你知道嗎？他也曾經減過肥，而且一個月就減了22斤。在他出演他的成名作《永不瞑目》之前，趙寶剛導演就對他說，如果他能一個月減掉20斤，就讓他演肖童，陸毅說他很輕松的就做到了，而且還多減了兩斤，他沒有運動，也沒有吃什麼減肥葯。

他的辦法就是：什麼都不吃，只喝水，躺在床上看影碟，如果餓得不行，就睡覺。這真是一個殘酷的減肥方法呀。但是陸毅做到了，看來他不但是個好演員，還是一個很有毅力的人。

上次演電影《宮》的時候，陸毅主動把跑步機買到了劇組每天跑。到拍戲時他已經減到145斤，基本沒有肚子了，但其實還是胖。後來《雲中歌》的時候，就練到130斤，到演《宮3》就收到剛剛好，脫了也能看。

有意思的是，陸毅減肥都是鮑蕾親自監督，好友透露，陸毅自己對他的要求也很高。「從來沒跟我們吃過晚飯，他晚飯永遠是不吃的。」
當然，我們不能像陸毅一樣什麼都不吃，但是，女孩子們，如果你想減肥，少吃點東西，學會如何在減肥期間合理搭配自己的飲食，那瘦下來就不會太難了。

⑩ 如何在40天內瘦掉15公斤呢

快速減肥必然有害身體，不可能會健康的。上面的方法都不適合你啊。
減肥就是考驗意志，健康減肥還是那樣，節食加運動。
堅持再堅持！減肥沒有失敗，只有放棄！！！
參考資料：本答案屬原創，轉載請說明。

12天減去身上12%的辦法
不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最後的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台灣減肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片至兩片的乳酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。攘亢艿停