① 腿粗了 原來的褲子穿著就會短了嗎
會，因為腿粗以後，褲子就會往上竄
② 為什麼買褲子時總是「腿粗腰肥」
一點要在放假的時候去進行慢跑訓練
③ 為什麼堅持運動反而腿粗了我穿褲子覺得變緊了，是不是運動減不了脂肪，只會把脂肪變成肌肉，然後更顯粗
減少的脂肪變成了水和二氧化碳，而不是變成肌肉。如果你腿變粗了，看看是否是你的運動方式有錯誤，要瘦腿，是要堅持有氧運動，就是說要慢跑，而不是做腿部的爆發性練習，同時運動後要做拉伸運動這樣腿才會纖細。要知道長跑並不會讓小腿變粗，長跑運動員細長的小腿就是很好的範例，合理掌握長跑的運動負荷量，長跑之後經過10分鍾左右的充分拉伸和嚴格控制飲食能讓小腿肌纖維變得更加纖細。
要瘦腿，有幾個要點要注意：
1、長跑瘦腿首先要注意跑步時間，每次跑步時間最好達到30分鍾至45分鍾，這樣才能有效起到燃脂效果，全身脂肪減少了，腿部自然也會瘦下來。當然初跑者也不要想著一蹴而就，一開始就超負荷，超過60分鍾，過度運動會造成肌肉疲勞和關節磨損。
跑步也要注意速度，並不是越快越能減肥，袁運平說，跑步減肥速度上不能太快，把有氧運動的心率范圍控制在：(220-年齡)×(60%～80%)以內。如一個20歲的人，他的有氧運動的心率范圍就是120至160次/分。在這個心率范圍內，減脂效果最理想。
2、很多人知道跑步前要熱身，而往往忽略了跑步後的拉伸動作，很多初跑者跑完步立即回家休息，這樣讓長跑瘦腿的作用事倍功半。跑步過程中，肌肉持續地進行收縮，變得很僵硬，讓人有小腿變粗的錯覺，拉伸有助於舒展肌肉，恢復肌肉的形狀，保持線條感；更有利於代謝產物的運輸與消除，釋放肌肉積累的疲勞。
長跑結束後的拉伸能讓小腿肌肉纖維不容易疊加，肌纖維變得更加纖細，也讓肌肉線條更修長與消除跑步帶來的疲勞。他說，跑完步拉伸的時間為10分鍾左右，一個拉伸動作少則15秒，多則1分鍾。除了頭、手、肩部、臀部的拉伸外，腿部拉伸尤為重要，最好進行全身大肌群與小腿部位的拉伸動作，讓肌肉充分拉開。
3、很多跑步者認為跑步已經燃燒了脂肪，跑完以後往往吃得更多，甚至一些洋快餐不離手，導致吃的熱量比跑步消耗的熱量還多，從而導致長胖，小腿也因此變粗。想要跑步減肥的人跑完以後飲食方面也不能「任性」，跑完以後要嚴格控制飲食，可以適當多補充蛋白質，控制碳水化合物的攝入。對於初跑者來說，減少碳水化合物就是少吃主食，同時最好能做到跑完以後飲食還是控制在八分飽，這樣能更加有效地減少熱量攝入，起到減脂效果。
人每天的攝入和消耗的熱量就是一個減法公式，如果每天的攝入超過了消耗的熱量，脂肪就會堆積，人就會長胖，想要瘦身無非兩條路，一條是減少攝入就是人們常說的節食，另一條就是加大消耗，就是人們常說的有氧運動。
希望能夠幫到你，望採納。
④ 腿粗能穿小腳褲嗎
腿粗適合穿小腳褲嗎？其實沒有絕對的合適不合適。找到合適自己的款才最重要。
先來看看大腿粗適合穿小腳褲嗎。要是你大腿粗小腿比較細，這時候腿粗適合穿小腳褲嗎，答案是肯定的。選擇一條比較貼身的小腳褲。雖然會暴露腿不是很直的缺點。不用怕，上身穿一個稍微長款的衣服，遮住屁股就可以了。然後腳上穿上一雙高跟鞋或帶跟的靴子（不要選擇太長的靴子哦），整個人腿會顯得又細又長。而且視覺上會絕對腿很直。
小腿粗適合穿小腳褲嗎？如果小腿比較粗，大腿比較細的話，真的不是很建議選擇小腳褲。小腿粗適合穿小腳褲嗎？這時候小腿的線條完全暴露出來，會顯得小腿很粗。而且穿靴子也掩飾不住，只會使腿顯得更不合比例。小腿粗的話還是建議穿直筒褲吧。可以顯得腿很直。
⑤ 腿粗的人是按照腰圍買褲子還是腿圍啊
按照腿圍買，然後就系皮帶。我就是這樣子的，要是按腰圍買到了大腿那裡就提不起來了
⑥ 腰圍小，臀圍大，腿粗如何選褲子尺碼
我以前和你一樣哈，我是選擇穿上是緊緊綳在身上的那種褲子，剛開始穿會比較緊可能蹲下都比較困難，時間長了褲子就穿鬆了，也能防止腿的再度長胖，如果你的腿屬於比較硬的那種還是穿和自己腿合適的褲子，腰大就用腰帶
⑦ 腿粗的話穿休閑褲還是直筒褲更顯瘦
腿粗星人要怎麼穿才顯瘦，穿什麼褲子才能不暴露自己的小粗腿呢？別跟我說減肥，能減得下去就不是問題了好吧~~身邊的朋友或多或少都會有「腿粗」的困擾，包括我自己，今天就總結一下最常見的三種腿粗類型，以及不同粗腿類型要怎麼穿才顯瘦：
第1種：大腿正常，小腿粗
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這種情況主要的問題在於小腿肚粗壯，穿緊身褲的時候問題特別明顯。主持人吳昕就屬於這種腿型，在《快樂大本營》的時候還一直被調侃為「小粗腿」（其實偶覺得吳昕的腿還蠻正常啦，不算粗）
那麼，小腿粗怎麼穿顯瘦呢？一個字：遮！
小腿粗的話，盡量選擇穿長裙掩蓋住小腿粗的問題，而且穿長裙也更有女人味，更有氣質。
穿著長裙參加活動的吳昕，完全突出了自己的身材優勢，看起來美極了~
過膝靴非常遮肉，因此小腿肚有一點粗的人可以嘗試過膝靴，穿上後性感又高挑。
穿褲子的話，如果是緊身褲，建議選擇九分微喇褲，從膝蓋的地方擴開能夠很好的遮住小腿粗的問題，九分長度露出腳踝，顯得腿細且長。
這幾年大熱的闊腿褲，也是腿粗星人的救星。高腰闊腿褲，不僅顯高，而且完全看不到粗腿了。
第2種：小腿正常，大腿粗
大腿粗會顯得腰粗胯寬，也是非常讓人糾結的腿型，不過國外很多這種身材卻很吃香，照樣隨意穿緊身褲，自信才是最美的。
那麼，大腿粗怎麼穿顯瘦呢？一個字：遮！
穿裙子是腿粗星人比較友好的選擇，九分長裙，露出纖細腳踝，顯瘦又美麗。
如果只是大腿粗，小腿細，除了長裙，短裙也是非常不錯的選擇，既有活力，又可以露出纖細小腿，完美揚長避短。
褲子的話，今年流行的煙管褲（有的叫錐形褲）就很OK，它的設計貼合了臀部同時又給了大腿部位比較多的空間，非常適合大腿粗的人。
另外，煙管褲略微寬松直線型設計能夠很好的修飾腿型，對腿不直、O型腿、X型腿的問題都能起到極好的修飾作用。
煙管褲的設計比較中性，兼具休閑性和通勤風，因此上班或者下班約會都可以穿。
第3種：大腿粗，小腿也粗
這種就是妥妥的大象腿了，也是最讓人煩惱的腿型，非常考驗搭配功力，在穿著方面的選擇性比較小。
那麼，大腿粗，小腿也粗的話要怎麼穿顯瘦呢？無它，還是一個字：遮！
阿嬌的顏娛樂圈出了名的能打，但是腿粗+衣品的問題卻大大影響力她出席活動顏值，穿長裙遮住小粗腿的時候明顯氣質和顏值都提升了好幾個level有木有？
還有一招就是穿寬松的闊腿褲，這種褲型不管是大腿粗還是小腿粗都能hold住，不要管是不是流行，適合自己的才是最好的。
略微寬松的直筒褲版型也是不錯的選擇，這種褲型模糊了小腿和大腿的界限，直上直下給予腿部足夠的空間，顯得腿又直又瘦！
今天的分享就到這，總而言之，要解決腿粗問題，但又不想減肥，只有一個訣竅：遮！把視覺上看起來粗的地方遮起來，通過各種各樣的障眼法來轉移視線或者模糊焦點，就能藏住小粗腿，秒變大長腿啦！
⑧ 為什麼腿粗的人穿緊身褲第一天顯瘦第二天就感覺沒第一天細了
腿粗的人不宜穿緊身褲。本來人就肥當然不可能細的。要麼想減肥的人都不會買緊身褲穿嗎?
腿粗的人穿那麼緊身的褲子也不自在,不舒服.還可能會導致褲子炸線,變形.據你那個描述的話
我想是那麼緊的褲子是被你穿變形,變粗了,所以看起來就粗.