⑴ 一星期前玩漂流後 沒有褲子換濕透了 到晚上四五個小時才脫掉 第二天又爬山 結果第四天我的左腿膝蓋不能彎
意見建議：您現在就是著涼引起的，建議您可以服用活血化瘀的葯物治療， 再配合用風濕的止痛膏葯貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。
⑵ 去漂流要注意哪些問題
准備什麼？
★多帶套衣服。以便上岸後有乾衣服可換。
★不穿皮鞋，平底拖鞋、塑料涼鞋和旅遊鞋即可。
★雖然是親水消暑的運動，但也要注意防曬。
★下水前，導游講注意事項時一定要注意聽，記住安全重點。
★上漂流筏只帶飲用水。手錶、手機、相機、證件和現金等怕水的東西都不要帶。
自我安全？
★水上不要做危險動作，不自作主張隨便下船、不互相打鬧、不主動去抓水中的漂浮物和岸邊的草木石頭。
★一旦漂流筏"翻船"，憋住氣，小心不嗆水就行，因為救生衣可以讓最胖的胖子浮起來，時刻注意遊客安全的"導漂"——水上工作人員也會立即趕到你身邊。
★如果你水性不好，盡量靠近導漂員。導漂員熟悉航道情況，駕船技術也好，在你沒力氣的時候甚至可以拖著你的船走。
★太小的孩子不可參與漂流，會游泳也不行。山中河道情況復雜，到處是急流險灘，孩子如果在船上亂動會很危險。
漂流技巧
★漂流沿溪而下，水面開闊河流較緩時，盡可悠閑地揮揮槳，抬頭看看周圍的景緻，但是遇到急流險灘時，就需要大家齊心協力，運用各種技巧同舟共渡
★到達險灘前，可先預測一下順流而下的大致方向；然後招呼大家收槳，將腳收回艇內並攏，雙手抓緊船沿上的護繩，身體俯低，不要站立起身，穩住舟身重心保持平穩，一般就能安然渡過。
★河道水流較深時，常會出現漩渦，此時應盡量避免被捲入，繞行而過。如果被捲入的話，要保持鎮靜，讓艇順著洄流旋轉，等轉至漩渦外圍時，大家全力劃槳即可沖出困境。
★保持平穩、避免沖撞是漂流過程中須恪守的原則。實在避無可避時，要將舟身控制在正面迎撞的角度（側面碰撞容易導致翻船），抓緊繩索。沖撞後舟身會與岸平行，此時這一側的乘員要注意收腳以免夾傷。有時艇與艇之間會靠得很近，為免沖撞雙方要相互配合往反方向劃槳或抵開船身。
★石頭密集之處，水道變窄，水深變淺，水流變急，很容易發生擱淺。此時不必慌亂，可用槳抵住石頭，用力使艇身離開擱淺處。若此招不靈，就要派員下水，從旁側或拉或推讓艇身重入水流，而拉艇的人則要眼明手快，注意安全。
★漂流過程中注意沿途的箭頭及標識，它可以幫助你找主水道及提早警覺跌水區。
漂流時遇到緊急情況怎麼辦？
遇到翻船怎麼辦？
假如是翻船落水，應保持鎮定，憋住氣，小心不要嗆水，先將艇身扶正；重新登艇時注意兩側受力均衡，一側人員爬上艇時另一側要有人壓住。掉落的劃槳要及時拾回，否則到緩流區就只能用手劃水了。
遇到急流怎麼辦？
漂流，最刺激的當然是下急流。所以漂流的過程中需注意沿途的箭頭及標語，可以幫助你提早警覺跌水區。如果是在河道操槳縱舟斗急流，漂流沿溪而下，水面開
闊河流較緩時，可悠閑地揮揮槳，抬頭看看周圍的景緻，但是遇到急流險灘時，就需要大家齊心協力，運用各種技巧同舟共渡，而漂流的精髓，也就體現在此了。在
下急流時，要抓住艇身內側的扶手帶，坐在後面的人身子略向後傾，雙人保證艇身平衡並與河道平行，順流而下。切記，肢體及頭部不要伸出橡皮筏的立面，以防撞
上石頭，否則後果嚴重。
遇到漩渦怎麼辦？
河道水流較深時，常會出現漩渦，此時應盡量避免被捲入，繞行而過。如果被捲入的話，要保持鎮靜，讓艇順著洄流旋轉，等轉至漩渦外圍時，如果是帶槳漂流的，大家全力劃槳即可沖出困境；無槳漂流可以用手劃水，或者遵照護漂員指示即可。
遇到擱淺怎麼辦？
石頭密集之處，水道變窄，水深變淺，水流變急，很容易發生擱淺。此時不必慌亂，可用槳抵住石頭，用力使筏身離開擱淺處。若此招不靈，就要派員下水，從旁
側或拉或推讓艇身重入水流，而拉艇的人則要眼明手快，注意安全。如果筏受卡，不要著急站起，應穩住筏身，找好落腳點後才能站起。如果是無劃槳漂流被卡，一
般被卡處就是急流的上方，最好是等待的護漂員救援，自己貿然站起來推，會比較危險。
遇到其他漂流筏沖撞怎麼辦？
最好能將筏身控制在正面迎撞的角度（側面碰撞容易導致翻船），人員抓緊繩索。沖撞後筏身會與岸平行，此時身體要在筏內以免夾傷。有時筏與筏之間會靠得很近，也要避免夾傷。
做好防寒的心理准備。因為被水多次沖洗後，到後來也開始有冷的感覺了。不過上岸後會有姜湯賣，所以自己也不必准備太多東西來驅寒。
⑶ 漂流一定會濕身嗎
哈哈哈 是的 漂流是一定會濕身的， 屬於直接坐在水裡了。我們前幾天去恐龍谷漂流玩的，算是有點經驗了，你可以帶上一套衣服乾衣服，這樣漂完之後就可以換上一套衣服了呀！
⑷ 漂流需要注意什麼
漂流是一項您與自然環境交融的自助旅遊活動，由於您需乘漂艇於情況不明的激流中，因此，了解關於漂流的情況及安全須知是必要的。
漂流前的准備
多帶套衣服：漂流不可避免會「濕身」，上岸後沒有乾衣服換是很難受的。參加漂流不要穿皮鞋，平底拖鞋、塑料涼鞋和旅遊鞋都可以。壞天氣水上冷，好天氣水上曬，要注意防寒防曬，太名貴的服裝鞋帽最好不要用於漂流。 上筏只帶飲用水，手機、傳呼、證件和現金……怕水的東西都不要帶。 做父母須知：太小的孩子不要漂，會游泳也不行。山中河道情況復雜，到處是急流險灘，不懂事的孩子在船上亂動很危險。
漂流安全知識
漂時不要做危險動作：一般來說，漂流河段都是比較安全的，只要不自作主張隨便下船、不互相打鬧、不主動去抓水中的漂浮物和岸邊的草木石頭，漂流筏不會翻。一旦「翻船」也沒關系，憋住氣，小心不嗆水就行，因為你穿有救生衣； 漂流船通過險灘時要聽從船工的指揮，不要隨便亂動，應緊抓安全繩，收緊雙腳，身體向船體中央傾斜； 漂流 漂流
過程中注意沿途的箭頭及標識，它可以幫助你找主水道及提早警覺跌水區。 由於全程跌水區及大落差區很多，請一定不要攜帶怕水的東西，以避免掉落或損壞。帶眼鏡的朋友請找皮筋繫上眼鏡。 必須全程穿著救生衣，在掉到水裡時救生衣會把您浮起來，即使您會游泳也必須全程穿著，防止在不注意中艇翻掉才不會驚慌，確保安全。漂艇為高分子材料製作，有三個獨立氣倉，在正常使用下不會有漏氣問題，由於溪水並不深，即使出現問題，也能及時上岸，吹響救生衣上的求救口哨，尋找救護人員並更換漂艇。 在漂流的過程中請注意沿途的箭頭及標語，他可以幫助您找主水道及提早警覺跌水區。 在下急流時，艇具請與艇身保持平衡，並抓住艇身內側的扶手帶，後面一位身子略向後傾，雙人保證艇身平衡並與河道平行，順流而下。 當艇在受卡時不能著急站起，應穩住艇身，找好落腳點才能站起，以保證人不被艇帶下而沖下。當您誤入其他水道被卡或擱淺時，請站起下艇，找到較深處時才再上艇，不能在艇上左右磨動，因為漂流是一種對你體能與膽量的挑戰，在您安全的保障前提下，一般情況下護漂人員不幹涉您的處理。 在漂過虎跳峽以前，請把 漂流
竹竿交與救護人員，抓好扶手帶，您漂過虎跳峽後，工作人員會再把竹竿交給您，繼續下一個漂程。 這里所指的是一般景點內漂流應注意的事項。 現在國內較為多見的漂流主要有竹筏漂流、橡皮舟漂流，也有較為特殊的如黃河陝西、甘肅段羊皮筏漂流，浙江天目溪推出的龍舟漂流等。用作漂流的工具不同，要注意的事當然也不一樣。但是有一點是一樣的，既然是漂流，當然離不開水，所以你在穿著上應盡量選擇簡單、易乾的衣服，但不要太薄或色彩太淡，要不萬一掉到水裡你會很尷尬的，鞋子最好是選擇涼鞋，運動鞋浸了水短時間是幹不了的，腳上的皮膚往往會被浸得脹腫，還有一點要提醒你，身上盡量少帶值錢又怕水的東西，比如高級相機等。如一定要帶，那事先最好准備一個密封性好一點的塑料袋。好在許多景點漂流處都有物品寄存處。還應注意的就是要穿好救生衣，雖然那衣服穿過的人很多，但是為了你的安全也要穿上它。
漂流注意事項
1、出發時，最好攜帶一套干凈的衣服，以備下船時更換，同時最好攜帶一雙塑料拖鞋，以備在船上穿； 2、漂流時不可現金和攜帶貴重物品上船，若有翻船或其它意外事情發生，漂流公司和保險公司不會賠償遊客所遺失的現金和物品；若感覺機會難得一定要帶相機的話，最好帶價值不高的傻瓜機，事先用塑料袋包好，在平灘時打開，過險灘時包上，而且要作好丟入水中的思想准備； 3、上船首先仔細閱讀漂流須知，聽從工作人員的安排，穿好救生衣，找到安全繩； 4、在天氣氣溫不高的情況下參加漂流，可在漂流出發地購買雨衣； 5、漂流船通過險灘時要聽從工作人員的指揮，不要隨便亂動，應緊抓安全繩，收緊雙腳，身體向船體中央傾斜； 6、若遇翻船，您完全不用慌張，要沉著，因為您穿有救生衣； 7、不得隨便下船游泳，或應按船工意見在平靜水面游，不得遠離船體獨立行動。
漂流時應對緊急情況的程序
這里介紹幾種在河上特殊的自救和救生技巧，如果所有的船員都熟悉這些程序，並能冷靜快速地操作，這些緊急情況就不會變得嚴重。 A 游 過 急 流 游過急流盡管被認為是危險的，但卻真的可以變得很有趣。 平靜面對:應該平靜面對急流，用腳避開前面的岩石。向後輕輕斜靠，讓槳為自己把握方向。 屏住呼吸:在大的波浪中深呼吸然後屏住呼吸面對泡沫狀的浪尖，一直等到急流進入岸邊旋渦或退回船上。 遠離船隻:最可怕的是擠在船和岩石之間。因此要遠離船，特別是在順流的一側。 舉起槳求救 一把豎直舉起的槳標志著告訴別的船隻這兒有一個人在船上。 防止體溫過低:冰冷的水在不到十分鍾的時間內就可耗盡泳者的力氣，應特別小心。應對經過遠程游泳的人實施針對體溫過低和受到沖擊的救護。 B 與 岩 石 碰 撞 如果你發現不能避開岩石（這種情況確實存在），可以在碰撞前調轉船頭或讓船頭撞上岩石。 掉轉船頭: 掉轉船頭將輕輕旋轉船，繞開岩石； 船頭撞上岩石: 讓船頭撞上岩石將立即讓船停下，但可使你通過一些旋轉來調整航線。 船側有岩石: 1 .如果船側有岩石，全體船員最好在碰上之前，立即跳到離岩石最近的船側。 2 .船員的重量將會讓順流船繞開岩石，逆流則流得更高。否則，水將升起抵擋逆流，吸下它，在岩石旁平整地包住船。 沒有被包住的船通常能擺脫困境 1 .通過探測水前方的岩石，推開它讓船員轉到後面，劃動槳，跳躍式站在船底或許也有幫助，一旦自由，一個曾撞過的船非常難操作的，因為它含有很多噸的水。 2 .第一步趕快舀水，再盡力將船停在平靜的水域。(現代的自排水橡皮艇則無須舀水。) C 沉 陷 （註：現代的自排水船不會沉陷） 分析: 如果以上B的情形（與岩石相撞）導致沉陷，就應用繩子從岸上尋求幫助。 一條這樣的船常常被幾噸的力量纏繞，但通常有一處沒有這么嚴重。 措施: 1.用一個粗繩繞成D形環，穿過水道（有必要可在前面打個孔），或船後面的船架。 2.可以用一個拉力系統（由蝴蝶狀的環或卡賓輪組成）幫助提升。 3.盡力拉起船，離開水域，用船頭或船尾的繩幫助拉向岸邊。 4.如果以上所有努力失敗，則讓人和東西都在岸邊排成一條線，等水位改變。在激流探險中避免讓船沉陷是最危險的，應牢牢記住每個人的人身安全比讓船遠離岩石更重要。 D 陷 在 漩 渦 里 分析: 除非船憑著很大的慣性沖過漩渦，否則捲曲的波浪會撞回到船上而使它停下來，水也會立即灌進艙內，常常讓船猛烈地旋轉乃至傾斜。一些漩渦甚至可能會掀翻船，當然這並非很常見，因為船會因浸泡而加重。 措施: 立即進入順流的水中以避免可能發生的傾覆！ 措施是用槳或櫓劃動順流的水以從漩渦中脫身而出，盡管漩渦表層的水通常都是逆流，其實在其下層及漩渦的旁側都有水流，萬不得已，用岸上的繩子也可把船從漩渦中拖出來。 E 傾 覆 傾覆是由諸如大的漩渦、波浪、單側的波濤及障礙（如石頭和倒下的枯樹等）所引發的。 救護的對象按先後順序依次是： 1. 你自己 2. 船上的其他乘員 3. 裝備 措 施 : 1.試著跳開以避免撞擊到障礙上 2.如果確定不會陷入船與石頭之間的逆流中，應該盡量地浮在水面上 3.可上岸避開這一段急流水域 4.盡量保持與你的同伴一起行動，如果有人失蹤，應檢查船下以確定他是否被繩索或衣物纏住（這就是為什麼必須確保沒有鬆散的繩套） 不要擔心裝備，首要的是確定每個乘員的安全 5.由於從傾覆的船內游向岸邊非常困難，你通常會需要其他船隻的幫助，這應該在遠離急流的平靜水面來操作。 救援船隻逆水接近，撈起傾覆船隻的一條纜繩，再把它牽往岸邊，其餘船隻6.也應該沿途搭救落水者並盡可能快的清點人數。 F 靠 岸 1.急流與瀑布是不可避免的，在無人的急流區繫上救生繩以幫助船駛過 2 .並在岸上對船保持密切的控制，切記不可將繩索套在你自己身上，在繩上打個結或將繩繞在樹上都可幫助你實現對船的控制 3 .靠岸的時候務必帶上所有東西
⑸ 怎樣防止漂流時下身濕掉
似乎沒有什麼好辦法，最好選擇沾水不透且易干、透氣性好的短褲
⑹ 漂流有什麼方法不濕身
這個有點難啊，不過把自己全副武裝應該還是辦得到的。「激流勇進」里就有一套很密封的防水服，很好的。
⑺ 漂流怎麼才能不被淋濕
漂流不被淋濕，豈不失去了漂流的樂趣！漂流最好攜帶一套干凈的衣服，以備下船時更換，同時最好攜帶一雙塑料拖鞋，以備在船上穿。
⑻ 漂流怎麼可以不濕
漂流的過程中，與溪水的親密接觸，在炎炎的酷暑下，不失為一種享受。即使是穿了雨衣，也不能保證一點都不打濕的。
⑼ 有什麼方法去漂流不打濕衣服的方法嗎
穿一件塑料雨衣吧，一次性的便宜得很，也就幾塊錢
⑽ 漂流的注意事項
漂流是一項您與自然環境交融的自助旅遊活動，由於您需乘漂艇於情況不明的激流中，因此，了解關於漂流的情況及安全須知是必要的。
漂流前的准備
多帶套衣服：漂流不可避免會「濕身」，上岸後沒有乾衣服換是很難受的。參加漂流不要穿皮鞋，平底拖鞋、塑料涼鞋和旅遊鞋都可以。壞天氣水上冷，好天氣水上曬，要注意防寒防曬，太名貴的服裝鞋帽最好不要用於漂流。 上筏只帶飲用水，手機、傳呼、證件和現金……怕水的東西都不要帶。 做父母須知：太小的孩子不要漂，會游泳也不行。山中河道情況復雜，到處是急流險灘，不懂事的孩子在船上亂動很危險。
漂流安全知識
漂時不要做危險動作：一般來說，漂流河段都是比較安全的，只要不自作主張隨便下船、不互相打鬧、不主動去抓水中的漂浮物和岸邊的草木石頭，漂流筏不會翻。一旦「翻船」也沒關系，憋住氣，小心不嗆水就行，因為你穿有救生衣； 漂流船通過險灘時要聽從船工的指揮，不要隨便亂動，應緊抓安全繩，收緊雙腳，身體向船體中央傾斜； 漂流 漂流
過程中注意沿途的箭頭及標識，它可以幫助你找主水道及提早警覺跌水區。 由於全程跌水區及大落差區很多，請一定不要攜帶怕水的東西，以避免掉落或損壞。帶眼鏡的朋友請找皮筋繫上眼鏡。 必須全程穿著救生衣，在掉到水裡時救生衣會把您浮起來，即使您會游泳也必須全程穿著，防止在不注意中艇翻掉才不會驚慌，確保安全。漂艇為高分子材料製作，有三個獨立氣倉，在正常使用下不會有漏氣問題，由於溪水並不深，即使出現問題，也能及時上岸，吹響救生衣上的求救口哨，尋找救護人員並更換漂艇。 在漂流的過程中請注意沿途的箭頭及標語，他可以幫助您找主水道及提早警覺跌水區。 在下急流時，艇具請與艇身保持平衡，並抓住艇身內側的扶手帶，後面一位身子略向後傾，雙人保證艇身平衡並與河道平行，順流而下。 當艇在受卡時不能著急站起，應穩住艇身，找好落腳點才能站起，以保證人不被艇帶下而沖下。當您誤入其他水道被卡或擱淺時，請站起下艇，找到較深處時才再上艇，不能在艇上左右磨動，因為漂流是一種對你體能與膽量的挑戰，在您安全的保障前提下，一般情況下護漂人員不幹涉您的處理。 在漂過虎跳峽以前，請把 漂流
竹竿交與救護人員，抓好扶手帶，您漂過虎跳峽後，工作人員會再把竹竿交給您，繼續下一個漂程。 這里所指的是一般景點內漂流應注意的事項。 現在國內較為多見的漂流主要有竹筏漂流、橡皮舟漂流，也有較為特殊的如黃河陝西、甘肅段羊皮筏漂流，浙江天目溪推出的龍舟漂流等。用作漂流的工具不同，要注意的事當然也不一樣。但是有一點是一樣的，既然是漂流，當然離不開水，所以你在穿著上應盡量選擇簡單、易乾的衣服，但不要太薄或色彩太淡，要不萬一掉到水裡你會很尷尬的，鞋子最好是選擇涼鞋，運動鞋浸了水短時間是幹不了的，腳上的皮膚往往會被浸得脹腫，還有一點要提醒你，身上盡量少帶值錢又怕水的東西，比如高級相機等。如一定要帶，那事先最好准備一個密封性好一點的塑料袋。好在許多景點漂流處都有物品寄存處。還應注意的就是要穿好救生衣，雖然那衣服穿過的人很多，但是為了你的安全也要穿上它。
漂流注意事項
1、出發時，最好攜帶一套干凈的衣服，以備下船時更換，同時最好攜帶一雙塑料拖鞋，以備在船上穿； 2、漂流時不可現金和攜帶貴重物品上船，若有翻船或其它意外事情發生，漂流公司和保險公司不會賠償遊客所遺失的現金和物品；若感覺機會難得一定要帶相機的話，最好帶價值不高的傻瓜機，事先用塑料袋包好，在平灘時打開，過險灘時包上，而且要作好丟入水中的思想准備； 3、上船首先仔細閱讀漂流須知，聽從工作人員的安排，穿好救生衣，找到安全繩； 4、在天氣氣溫不高的情況下參加漂流，可在漂流出發地購買雨衣； 5、漂流船通過險灘時要聽從工作人員的指揮，不要隨便亂動，應緊抓安全繩，收緊雙腳，身體向船體中央傾斜； 6、若遇翻船，您完全不用慌張，要沉著，因為您穿有救生衣； 7、不得隨便下船游泳，或應按船工意見在平靜水面游，不得遠離船體獨立行動。
漂流時應對緊急情況的程序
這里介紹幾種在河上特殊的自救和救生技巧，如果所有的船員都熟悉這些程序，並能冷靜快速地操作，這些緊急情況就不會變得嚴重。 A 游 過 急 流 游過急流盡管被認為是危險的，但卻真的可以變得很有趣。 平靜面對:應該平靜面對急流，用腳避開前面的岩石。向後輕輕斜靠，讓槳為自己把握方向。 屏住呼吸:在大的波浪中深呼吸然後屏住呼吸面對泡沫狀的浪尖，一直等到急流進入岸邊旋渦或退回船上。 遠離船隻:最可怕的是擠在船和岩石之間。因此要遠離船，特別是在順流的一側。 舉起槳求救 一把豎直舉起的槳標志著告訴別的船隻這兒有一個人在船上。 防止體溫過低:冰冷的水在不到十分鍾的時間內就可耗盡泳者的力氣，應特別小心。應對經過遠程游泳的人實施針對體溫過低和受到沖擊的救護。 B 與 岩 石 碰 撞 如果你發現不能避開岩石（這種情況確實存在），可以在碰撞前調轉船頭或讓船頭撞上岩石。 掉轉船頭: 掉轉船頭將輕輕旋轉船，繞開岩石； 船頭撞上岩石: 讓船頭撞上岩石將立即讓船停下，但可使你通過一些旋轉來調整航線。 船側有岩石: 1 .如果船側有岩石，全體船員最好在碰上之前，立即跳到離岩石最近的船側。 2 .船員的重量將會讓順流船繞開岩石，逆流則流得更高。否則，水將升起抵擋逆流，吸下它，在岩石旁平整地包住船。 沒有被包住的船通常能擺脫困境 1 .通過探測水前方的岩石，推開它讓船員轉到後面，劃動槳，跳躍式站在船底或許也有幫助，一旦自由，一個曾撞過的船非常難操作的，因為它含有很多噸的水。 2 .第一步趕快舀水，再盡力將船停在平靜的水域。(現代的自排水橡皮艇則無須舀水。) C 沉 陷 （註：現代的自排水船不會沉陷） 分析: 如果以上B的情形（與岩石相撞）導致沉陷，就應用繩子從岸上尋求幫助。 一條這樣的船常常被幾噸的力量纏繞，但通常有一處沒有這么嚴重。 措施: 1.用一個粗繩繞成D形環，穿過水道（有必要可在前面打個孔），或船後面的船架。 2.可以用一個拉力系統（由蝴蝶狀的環或卡賓輪組成）幫助提升。 3.盡力拉起船，離開水域，用船頭或船尾的繩幫助拉向岸邊。 4.如果以上所有努力失敗，則讓人和東西都在岸邊排成一條線，等水位改變。在激流探險中避免讓船沉陷是最危險的，應牢牢記住每個人的人身安全比讓船遠離岩石更重要。 D 陷 在 漩 渦 里 分析: 除非船憑著很大的慣性沖過漩渦，否則捲曲的波浪會撞回到船上而使它停下來，水也會立即灌進艙內，常常讓船猛烈地旋轉乃至傾斜。一些漩渦甚至可能會掀翻船，當然這並非很常見，因為船會因浸泡而加重。 措施: 立即進入順流的水中以避免可能發生的傾覆！ 措施是用槳或櫓劃動順流的水以從漩渦中脫身而出，盡管漩渦表層的水通常都是逆流，其實在其下層及漩渦的旁側都有水流，萬不得已，用岸上的繩子也可把船從漩渦中拖出來。 E 傾 覆 傾覆是由諸如大的漩渦、波浪、單側的波濤及障礙（如石頭和倒下的枯樹等）所引發的。 救護的對象按先後順序依次是： 1. 你自己 2. 船上的其他乘員 3. 裝備 措 施 : 1.試著跳開以避免撞擊到障礙上 2.如果確定不會陷入船與石頭之間的逆流中，應該盡量地浮在水面上 3.可上岸避開這一段急流水域 4.盡量保持與你的同伴一起行動，如果有人失蹤，應檢查船下以確定他是否被繩索或衣物纏住（這就是為什麼必須確保沒有鬆散的繩套） 不要擔心裝備，首要的是確定每個乘員的安全 5.由於從傾覆的船內游向岸邊非常困難，你通常會需要其他船隻的幫助，這應該在遠離急流的平靜水面來操作。 救援船隻逆水接近，撈起傾覆船隻的一條纜繩，再把它牽往岸邊，其餘船隻6.也應該沿途搭救落水者並盡可能快的清點人數。 F 靠 岸 1.急流與瀑布是不可避免的，在無人的急流區繫上救生繩以幫助船駛過 2 .並在岸上對船保持密切的控制，切記不可將繩索套在你自己身上，在繩上打個結或將繩繞在樹上都可幫助你實現對船的控制 3 .靠岸的時候務必帶上所有東西