跑步褲子大點好還是緊點好

① 跑步時該穿緊身的衣服還是寬松的

跑步中，穿專業的運動緊身衣相對來說比穿寬松的好，主要有以下幾點原因：

1、緊身褲等運動衣能降低了運動者的疲勞。緊身衣褲通過不同的壓迫力度，加速了血液循環，從而促進身體中的靜脈迴流，及時排出乳酸的代謝。

2、緊身褲和緊身衣這些跑步裝備，有利於保持人體最佳的肌肉運動溫度，加速運動中排熱、排汗的體溫調節過程。

另外，跑步鍛煉中，保持合適的肌肉溫度可以減少受傷幾率，保證更好的跑步運動效果。這是跑步要穿緊身褲的重要原因。

3、緊身衣可以減少疲勞，促進運動耐力。

跑步運動中最可怕的可能不是關節受到的沖擊，而是身體沖擊產生的共振，跑步運動產生的身體共振，會使身體組織、關節、軟骨等都很容易受到磨損和破壞。

體重大的人尤其容易受到共振的影響。因為脂肪的共振頻率和關節軟骨的很接近，而且脂肪的體積越大，重量越重，共振的效果也就越強。

所以跑步時需要一條緊身褲和緊身衣來保護自己。

(1)跑步褲子大點好還是緊點好擴展閱讀：

注意事項

跑步姿勢要合理。上身應挺直並略前傾，雙肩放鬆，雙肘自然彎曲，雙臂有力的在身體兩側前後擺動。跑步過程中，雙足有彈性的全足著地的跑動，步幅無須大，但步頻與步幅要基本保持均勻。

跑步中的呼吸問題很重要。呼吸要有一定節律，用鼻、嘴同時呼吸時，嘴不必張得太大，可將舌捲起，延長空氣在口腔里的時間，減少冷空氣對呼吸道的刺激。

跑步-網路

② 跑步應該穿寬松還是緊身一點

跑步穿什麼褲子，緊身還是寬松？這個問題不需要糾結，兩種都可以穿。
對於大部分人剛開始跑步的時候，穿的多是比較寬松的運動褲，隨著跑步水平的提高自然就會購買專業一點的緊身衣褲了，而在跑馬的時候又多會買套壓縮衣褲。
總的來說，穿緊身褲的好處還是非常多的，要優於傳統的運動褲，有的季節二者可以搭配起來穿。
下面簡單聊聊緊身褲的好處:
1、保暖：
緊身褲是緊貼皮膚表面的，因此不會兜風，也不會從褲腿裡面灌風。在秋天尤其是冬天可以起到基本的保暖作用，如果你覺得還不夠暖，還可以在外面加一條寬松的運動褲。
2、輕便貼身：
緊身褲由於完全貼身，所以在跑步中感覺不到一點負擔 ，但是單穿一條緊身褲的時候， 整個下半身的曲線暴露無遺，造型比較醒目，所以好多人在跑步時在外面再穿一條短褲。
3、速干排汗：
緊身褲一般採用具有彈性的速乾麵料製造， 所以導汗性和透氣性也很出色。 在冬天汗水排出後會在面料表面風干， 而面料同時起到了隔離層的作用 ，避免汗水被冷風風干時帶走體表熱量。 所以，可以在運動中起到調節體溫的作用 ，也可以代替秋褲 ，成為運動的保暖層。
壓縮褲在外觀上和緊身褲差不多， 但是他比緊身褲提供了更強的壓力， 因此除了緊身褲所具有的基本功能外，壓縮褲相比緊身褲還有以下幾個好處：
1、充分供氧：
壓縮褲能夠給身體不同部位施加適當的壓力， 從而促進血液循環， 提高肌肉的供氧量，幫助提高肌群運動穩定性，增強力量 ，減輕肌肉疲勞，降低受傷風險。
2、支撐肌肉：
壓縮褲提供的額外壓力對關鍵運動肌群起到包裹和支撐作用，有助於降低肌肉震動 ，使運動效率更高 ，動作更利索。
3、身體恢復：
壓縮褲可以增加肌群活力，加速身體代謝物在肌肉內的排出，減少乳酸堆積，促進身體在短時間內得到恢復。 因此許多運動員往往在比賽後穿著壓縮衣褲來幫助身體恢復。
緊身褲和壓縮褲能夠給運動的表現帶來提升，起到錦上添花的作用。當然，跑步的過程選擇穿什麼？在科學合理的基礎上，主要還是看個人習慣吧。現在是個崇尚個性的年代，只要自己感覺舒服不影響別人就行。

③ 跑步穿緊身褲好還是寬松一點的好

寬松的最好。雖然也會出汗但透氣性好渾身汗毛孔擴張可使呼吸順暢。緊身的汗毛孔無法全部擴張，也會出汗但不順暢會使呼吸加快而減小肺活量。

④ 運動時穿緊身褲好還是寬松的褲子好

運動緊身衣合適慢跑的情況下穿。
緊身衣褲的關鍵作用便是吸潮大量出汗。當健身運動出汗時要根據功能性面料生產滌綸布-聚酯化學纖維;氨綸絲-聚氨酯化學纖維，也叫「徠卡」;綿綸-聚醯胺纖維，也叫「滌綸」=通稱「異性朋友化學纖維」疫苗，能調整身體的環境濕度和溫度，立即地把汗水排出來，另外維持人體的舒爽，盡可能的充分發揮健身運動的最好情況，此外，緊身衣褲布料有強力的延展性，在健身運動時收攏肌肉，給你的肌肉在該貼心的情況下充足貼心及時。梳理為四個作用：
一是吸潮大量出汗。因為服飾化學纖維的異形構造，其導濕速率能做到一般棉織物的5倍，因此能快速遷移身體的身上的汗液。
二是速干。汗液揮發關鍵有人體的熱輻射和空氣對流進行，但因為化學纖維布料的表層總面積比一般布料的總面積大很多，因此揮發的迅速。
三是輕巧透氣性。獨特化學纖維的布料形狀決策其衣服褲子在同總面積情況下，會比一般衣服褲子輕得多，透氣性能也更為優異，衣著顯著舒適度。
四是降低疲憊。因為緊身的能降低肌肉的顫動，能夠減少卡路里消耗，因為工作壓力的存有，下肢血液能加速流回心臟，進而提升身體的動能提供並增加健身運動的時間 ，緩解疲憊感。

⑤ 跑步穿緊身褲好，還是寬松褲

緊身褲。因為寬松褲是增加風阻，增加跑步難度，還容易纏住腿，影響跑步。

⑥ 跑步穿緊身運動服更好還是寬松的好

對於大部分人剛開始跑步的時候，穿的多是比較寬松的運動褲，隨著跑步水平的提高自然就會購買專業一點的緊身衣褲了，而在跑馬的時候又多會買套壓縮衣褲。

總的來說，穿緊身褲的好處還是非常多的，要優於傳統的運動褲，有的季節二者可以搭配起來穿。

下面簡單聊聊緊身褲的好處:

1、保暖：
緊身褲是緊貼皮膚表面的，因此不會兜風，也不會從褲腿裡面灌風。在秋天尤其是冬天可以起到基本的保暖作用，如果你覺得還不夠暖，還可以在外面加一條寬松的運動褲。

2、輕便貼身：
緊身褲由於完全貼身，所以在跑步中感覺不到一點負擔 ，但是單穿一條緊身褲的時候， 整個下半身的曲線暴露無遺，造型比較醒目，所以好多人在跑步時在外面再穿一條短褲。

⑦ 跑步穿寬松短褲好還是緊身短褲好

短褲沒那麼熱，其實只要不崩都行，短褲最好，有那種運動短褲

⑧ 長跑穿緊身短褲還是寬松短褲好

我是有一些心得 是以觸類旁通的立場發表給相似情況的人參考 不過以下內容可能對讀者有一些A的味道 言者無意聽者有意 見人見智了 不想看可以選擇不看
好久以前 國中生運動褲是三分褲 不是現在的半長褲 我沒有參加田徑社活動 只是單純跑接力賽能跑快一點
就仿照歐美運動員的一些穿著方式
這些歐美運動員的穿著方式也是聽同學聊天時聽來的 他們運動時都不穿內褲 然後邊說邊笑 又聽籃球隊的人聊天說 練習時穿短褲比較沒阻力
所以我才下定決心試試看
那時我國三 身高175公分 穿著國一時候穿的三分運動褲 M號 在不穿內褲的情況下穿三分運動褲M號 穿就馬上開始害羞了 然後馬上雞雞勃起 往前凸 當下在想這要我怎麼出門
但為了提高跑步速度 決定再想想該怎麼辦
男生的不一定想色色的事情就會勃起 會因為覺得可能會穿幫而害羞也會
如果常常穿 如果習慣有可能減少勃起的機會
我就在走樓梯公寓這樣穿 用衣服下面蓋住雞雞 順便背書包 上下樓梯走來走去 希望能夠習慣
萬一有鄰居趕快用書包擋 如果勃起的話
不過樓梯間幾乎沒有人 所以無法體會有人的情況 無法達到練習效果

後來我做了比較大膽的方式 就直接出門 順便到家附近丟垃圾 走短距離的測試 那時候小雞雞有些勃起了 當然用衣服壓住

那時有點想小號 想說反正很快就會回家再上廁所 出大門前一直調整雞雞的位子 開始出門 大門一關 一瞬間羞爆了 第一次這麼害羞 雞雞馬上勃起 尿尿直接尿出來 無法控制 褲子濕無法固定勃起的雞雞 然後往前凸 我當時就這樣走在路上 我傻住了 走到了垃圾一丟 在走回來 路上沒人 這是短距離的 開大門時還被小學生看到趕快進去 我當時真是失算 還好沒人只有小學生 看到 只好再想辦法了

有一天的最後一堂是游泳課 那時走在路上發覺雞雞泡水的關系 一直屬於萎縮狀態 回家後馬上換短褲試試
又要做大膽的測試了 我發覺到沒有勃起的情況 於是就出大門了 當然是短距離測試 那時我家樓下是漫畫店
我經過漫畫店門口 進去一下在出來
店裡面的人看漫畫都好專心
後來旁邊的人用眼睛餘光看我 我就壓力大了 就趕快回家

回家照鏡子後想想 以我的身高穿這麼短的褲子 多少讓人感到一些遐想
他有可能知道我沒穿內褲
如果一直待在原地多不好意思
況且我不是每天游泳
一緊張而勃起怎麼出門
還沒開始練跑就一直害羞怎麼練跑阿
如果有接力賽我應該不會穿這樣
都測試到一半就測試到底吧
畢竟對提高速度有興趣而繼續研究

只能找沒人的場地私下一人練跑了
後來有新想法 目前穿m短褲 改穿小s的短褲 穿比較緊身雞雞比較不會擺盪
況且找沒人場地一人練跑
買小s短褲也是買的很尷尬
穿起來照鏡子很包臀短到該邊在上去一點 有些性感 走在路上路人不會看很難
所以穿在裡面外面穿xL 的大短褲去上學 我都會趁翹課找個沒人的學校走廊練跑 當時 外面的大短褲脫下藏起來剩小s短褲 在廁所的鏡子面前看了一下 還真有些露骨
總算開始練跑了 速度很快 有明顯的提升 當然不敢練太久 怕有人出現
從那天起除了翹課找沒人的走廊練跑 晚上有空時去小學學校走廊練跑 當然都是現場換短褲
後來找到提高一點跑步速度的方式
就是陰毛全剃掉 這樣穿短褲就更貼身 易於活動
有一次發生一件至少有些害羞尷尬 的糗事
有一天上課時間翹課找沒人的一樓走廊換穿小s 號三分運動褲 正要練跑時 居然碰到學生家長60幾歲歐巴桑 問路問教務處怎麼走
當下我臉紅 小雞雞也因為害羞勃起我也只能表情硬撐平常樣子 回他三樓 歐巴桑還是不知道怎麼走
我當下臉紅的說我帶你走一趟
我能夠做的只能碰運氣選走我覺得沒有人的路
我在想都到這田地 就邊走邊調整勃起的雞雞朝上 當時我在他前面背對他 走樓梯當然露出了屁股蛋
運氣好路上沒人
快到時我跟他說那間就是教務處
歐巴桑跟我謝謝後 居然問我運動褲怎麼會穿這麼短
我臉紅著若無其事說 我在練田徑
歐巴桑問需要穿這麼短嗎 不會覺得怪怪的嗎
我想反正我等等就馬上離開 就稍微大膽的說 穿這麼短又緊裡面沒穿內褲 這是一種提高跑步速度的穿法
一開始在別人面前穿這樣有點不好意思 習慣就好了 我又故意在歐巴桑面前拉褲子調整雞雞位子 著說真不好意思 我本身沒穿內褲 所以練習中有時要調整一下褲子
歐巴桑說好啦 總之你習慣就好 跟我道謝後 我就轉身就走 走遠一點很擔心有人出現趕快跑到藏大短褲的廁所里 當下心臟跳很快 臉很紅 心想我真的不敢在別人面前穿這樣
之後為了避免尷尬情況 只好晚上放學時間在學校沒人的走廊練跑
當時國三也快畢業了 到時候就不能穿學校制服了 心想沒機會穿這樣出門有些遺憾 畢竟人的壓力很大
其實穿這樣很舒服易於活動
有時心想如果可以在外面穿這樣 不小心穿幫 我會多害羞呢 我滿想知道的
外面的運動員比賽時偶爾也會穿幫
所以我很好奇我穿幫會怎樣
做這種事情可能給別人看是在耍變態 其實只是好奇想知道 反正國中畢業後就不能穿這樣了
當時想到一個穿幫的方式 我住四樓
上面頂樓 有時 三樓歐巴桑會在頂樓曬衣服
我當時翹課回家那時爸媽上班不在家
故意把鄰居曬的衣服丟在我家陽台的欄桿上 然後再把一些大紙箱堆積在陽台小牆上 然後再穿小 s三分運動褲 當然是沒穿內褲了 陰毛全剃光 背書包 在公寓樓梯走上走下 為了讓三樓歐巴桑鄰居以為我請假回家 運氣好等到三樓的歐巴桑鄰居要去頂樓收衣服 他碰到我怎麼沒上學 我說請病假晚點去看病 我問說你要去頂樓收衣服嗎 他說是 我說完 就開門回家
過不久三樓歐巴桑按門鈴說衣服掉在我家陽台上的遮雨棚上 我說我來拿 麻煩你在旁邊看著有需要幫我一下 當時爬上陽台小牆試者伸手把衣服拿下來 由於堆疊的紙箱很多 我就說不好意思最近在整理東西 我就鑽入紙箱後面伸手拿衣服拿到了 我說稍等一下 我褲子好像被什麼勾到了
故意說好難出來 我趁鑽入紙箱後面時把無毛小雞雞翻出褲管 然後若無其事的慢慢爬出來 歐巴桑驚訝說弟弟你小雞雞跑出來了啦
我說 啊！ 怎麼會這樣啊 當時故意說歐巴桑我衣服丟給你 不然沒地方扶手 我要先下來才能穿好褲子 我故意慢慢下來 說真不好意思剛剛褲子被勾到了 歐巴桑說快把褲子穿好 我穿好後
歐巴桑看了一下說 你褲子這麼穿那麼短阿 裡面怎麼沒穿內褲呢
我說在學校練跑步才這樣穿
毆巴桑說你該邊跟一點屁股都給別人看到了 這不太好吧
我說其實我也是照校規穿 沒什麼不對阿 其實穿久了就習慣了 沒什麼不好意思
歐巴桑說好啦 你蹲下時候該邊會跑出來給別人看到 可能蹲下時大腿要
合起來 還有你怎麼不穿內褲呢
要是小雞雞跑不小心出來被別人看到怎麼辦
我說為了提高跑步速度才不穿內褲
歐巴桑說還是穿比較好不然雞雞跑出來給別人看到怎麼辦
我說我會小心一點的 謝謝歐巴桑告知也麻煩你別跟我爸媽提還有別人不然我會尷尬的 歐巴桑說好不說 我回去忙了
我心想真是好鄰居 給我體驗穿幫的感覺 其實做這種事很冒險的

以上內容希望能解答有疑問的人

⑨ 跑步是穿緊身褲好還是穿寬松褲好

運動緊身衣適合跑步的時候穿。
緊身衣的主要功能就是吸濕排汗。當運動流汗時能通過功能性面料【滌綸-聚脂纖維;氨綸-聚氨脂纖維，也叫「萊卡」;錦綸-聚醯胺纖維，也叫「尼龍」=統稱「異性纖維」】，能調節人體的濕度和溫度，及時地把汗液排出，同時保持身體的乾爽，盡可能的發揮運動的最佳狀態，另外，緊身衣面料有超強的彈性，在運動時收縮肌肉，讓你的肌肉在該給力的時候充分給力到位。歸納為四個功能：
一是吸濕排汗。由於服裝纖維的異型結構，其導濕速度能達到普通棉織品的5倍，所以能迅速轉移人體身上的汗水。
二是快乾。汗水蒸發主要有身體的輻射熱和空氣對流完成，但由於纖維面料的表面面積比普通面料的面積大得多，所以蒸發的更快。
三是輕便透氣。特殊纖維的面料形態決定其衣服在同面積狀態下，會比普通衣服輕得多，透氣性也更加優越，穿著明顯舒適感。
四是減少疲倦。由於緊身能減少肌肉的抖動，可以降低能量消耗，由於壓力的存在，下肢血液能加快迴流心臟，從而提高人體的能量供給並延長運動的時間 ，減輕疲勞感。

⑩ 運動時穿緊身褲好還是寬松的褲子好

運動時選擇緊身褲的居多，健身運動的緊身褲有很多的優點：
比如：①緊身褲能夠減輕因為腿部肌肉抖動帶來的壓力，減輕肌肉的疲勞感，減少能力消耗。
②緊身褲對身體的壓力幫助血液能快速的迴流心臟，也能大力提高人體的能量，鍛煉起來肌肉就不會顯得很疲勞。除此之外就是，緊身褲比我們平時穿的普通褲子，更顯得輕便，又加上透氣性好，人穿在身上的感覺就相對的舒適很多了。
③緊身褲具有吸汗排汗，而且能達到快速乾的效果。人在跑步運動過程中，肯定是大汗淋漓，出汗較多。而緊身褲它是屬於纖維的異性結構，而這種結構的表面積比普通褲子的大一些，而且還具有很好的除濕效果，所以不光蒸發較快，也能達到排汗的效果。