一、裸睡有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡使人意外感到溫暖和舒適
四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
另外不穿內衣褲睡覺有以下五點好處：
1、血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。
2、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。
3、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。
4、有助於神經壓力的調節。
5、消除疲勞，放鬆肌肉的緊綳。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝.
B. 產婦可以穿褲子進產房嗎
進產房之前醫生會安排你的消毒，可以穿，但是之後就脫掉了 ，最好保證無菌，聽從醫生安排
C. 坐月子晚上睡覺能脫了衣服睡嗎
剛剛生完孩子，在坐月子期間，大多由於產後體質虛弱，所以在這個期間需要產婦合理的注意休息，一般在休息的過程中可以將衣服脫掉，因為脫了衣服以後，大多容易放鬆，但由於產後體質虛弱，也容易出現出虛汗的情況，由於抵抗力免疫也比較低下，所以在這個期間一定要注意避免受涼，容易增加感冒的發生，也容易引起關節疼痛症狀。
出月子飲食要注意：
女性在坐月子的時候對於飲食的要求是比較高的，而很多女性認為出了月子就沒那麼多限制了，但只要女性還處於哺乳期，就還有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳喂養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。
3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。
女性不僅在坐月子時要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。
D. 坐月子睡覺可以穿短袖短褲嗎
我姨姨的小姑子坐月子時候是夏天就是穿得短袖睡衣，不過家裡不通風。這會她家老二都二年級了。我認識的人短袖坐月子的就她一個。我也穿得不算多的，就是襪子秋衣秋褲而已，家裡說室溫可以而且不見風就行。這個看你自己吧。
E. 坐月子晚上睡覺要穿內衣嗎
在平時，女性睡覺時不穿文胸睡覺是可以讓胸部肌肉能放鬆的，至少不穿緊身的文胸睡覺，但對於哺乳期的媽媽來說，肩負著喂養寶寶的重任，奶水也是很充足的，哺乳期乳房也變得比較大，但身為哺乳期的媽媽睡覺要戴著文胸睡覺呢?各種說法都有，下面媽網來說下哺乳期睡覺要不要戴文胸。
哺乳期睡覺要不要戴文胸呢
媽媽網問了一些專家對於哺乳期的媽媽要不要戴文胸的意見，得出的建議是女性哺乳期晚上不要帶文胸更利於健康，但對於有些媽媽因為哺乳期溢奶情況比較嚴重，因此帶哺乳期文胸也是可以的。除了詢問專家之外，媽網也發起網路調查，收集了大多數網友的建議，綜合網友的意見，我們可以發現，一般哺乳期晚上是不建議帶文胸的。如果媽媽們溢奶比較嚴重影響到睡眠生活的情況下是可以考慮帶文胸的。
哺乳期帶什麼文胸好
1、文胸的肩帶方向應垂直，而且要寬一些，這樣不會因乳房豐滿而造成肩部酸痛。
2、文胸罩杯的下方底邊要寬，由彈性的面料製成，在號型的選擇上應稍大點，這樣腋下及後背部就不會形成扎肉型的凹溝。
3、胸罩扣在前面，或者是罩杯是可以打開的樣式，這樣有利嬰兒哺乳。
4、文胸的材質最好為較薄有彈性的純棉針織面料，罩杯的角度明顯上揚且有深度，應是4/4全罩杯。
5、文胸罩杯的底邊要有鋼絲托襯，它可給乳房一個向上的托起力，能有效防止乳房下垂等問題，鋼托是用純棉織物包裹製成的。
6、文胸的顏色應選擇本白色的，因為純白色含有漂白劑會使皮膚產生不適，對嬰兒的健康不利。
哺乳期晚上睡覺要不要穿文胸就要看各位媽媽的情況啦。一般是不建議穿的，但如果溢奶嚴重的就穿一下比較好，否則半夜溢奶會弄臟床墊，還有哺乳期也要買專門的文胸哦。
F. 坐月子一定要穿純棉的衣服嗎
純棉的要比紗布的好一些。面料上，不宜選擇緊身並且沒有彈性的面料，因為衣服過緊導致媽媽奶漲時郁結奶塊並且產生疼痛感;另外，由於哺乳衣是會和寶寶貼身接觸的衣物，其面料的手感更要輕柔舒適，確保品質上的安全。新媽媽產後體質較弱，特別是坐月子期間， 產婦的衣著應隨著氣候變化適當增減，以寬大、柔軟舒適、清潔衛生、溫暖適度為原則。
坐月子穿的衣服一定要舒適保暖，居家服最好是開襟衫，這樣穿脫比較方便，也方便餵奶，而且盡量挑選顏色深一點的，萬一惡露不小心沾在褲子上也容易洗掉。在挑選內衣時，要選擇哺乳專用內衣。在選擇產後內褲時，可以選擇使用一次性內褲、或依舊穿著孕婦內褲來渡過產後的這段尷尬期。在選擇睡衣的時候，最好還是選擇厚一點的純棉睡衣。因為有些新媽媽半夜蹬被子容易著涼，同時有的媽媽還要半夜起來餵奶，如果這時候穿的是單薄的睡衣的話，也很容易著涼。
月子期間很多朋友們都會選擇穿月子服，因為月子服相對來說比較舒服，對身體也比較好，而且在給孩子喂養的時候也會比較方便，所以在選擇月子服的時候最好是選擇純棉的，純棉的要比紗布更舒服一點，穿在身上比較服帖，而紗布的穿在身上就會不舒服，容易對皮膚造成危害。
出月子飲食要注意：
女性在坐月子的時候對於飲食的要求是比較高的，而很多女性認為出了月子就沒那麼多限制了，但只要女性還處於哺乳期，就還有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳喂養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。
3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。
女性不僅在坐月子時要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。
G. 晚上睡覺穿內褲睡覺好嗎
男性裸睡沒什麼講究，有助於小弟弟發展。
女性則要注意點:女人裸睡的好處有很多，但女人裸睡的原則也有很多，正確的裸睡方法才可以起到你所想要的效果。
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。
其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節卧室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最後，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
H. 坐月子需要穿襪子睡覺嗎
坐月子晚上睡覺要穿襪子嗎
女性生產之後就必須要坐月子。坐月子調理一個月，在這一個月里，女性要特別注意自己的身體狀況，保證身體溫暖舒適，避免身體接觸涼的東西，涼的食物也不能吃。那麼，坐月子晚上睡覺要穿襪子嗎？
最好是穿上襪子。因為女性生產之後，身體虛弱，一旦感染了風寒，就容易生病，甚至容易落下月子病。產婦足部需要保持溫暖，不然寒邪可能就會進入人體，導致產婦出現月子病。月子病會困擾產婦的一生。所以女性產後最好是穿上襪子，保護好足部，避免頭部受涼，避免患月子病。
很多女性不喜歡穿襪子，但是為了自己的身體健康，也一定要穿上。即使是夏天，產婦坐月子最好也穿上純棉的透氣的襪子，這樣可以保護好足部，避免受涼，避免腳後跟疼痛。如果產婦月子里受涼，腳後跟疼痛。這種疼痛感可能會維持一生，所以千萬不要大意。
總而言之，女性產後一定要保護好自己的身體，特別是需要做好身體保暖，千萬不要讓寒邪侵入自己的身體內，否則可能會落下月子病。月子病是比較難治的，可能會影響女性的生活。