① 練瑜伽時要穿內衣嗎大家在健身房練瑜伽都穿內衣嗎
一、瑜伽主要是練身體的柔韌度。最好不穿內衣，也可以穿運動內衣或吊帶背心。或者穿運動型內衣，這樣比較舒服，動作放得開。也可以穿著瑜珈服和專業的運動內衣。
二、練習瑜伽時不要穿以下衣服：
1、超短短褲。
太短的短褲在你運動時會堆在一起，這樣不得不經常分散注意力把它拽平整。建議：剪裁合身的長褲。不僅因為怎樣運動都不會走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，並且在你做平衡動作時給予一定的牽引力。
2、全棉內衣褲。
運動的時候一旦濕了就會變重並且很難干透。建議選擇一款時尚的排汗內褲。
3、舊的，厚的，有洞的或淺顏色的長褲
建議選擇黑色、深藍、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料製成的緊身褲。
練瑜伽 穿什麼有講究
4、T恤，寬松的工字背心，短上衣
短上衣也容易轉移注意力，建議穿長款合身工字背心，因為不管怎麼翻轉倒立它都可以全面保護。
5、暴露、無支撐力、淺色的上裝
白色或淺色上衣的風險性也很大，特別當你出汗以後會變得更加透明。