穿緊的褲子膝蓋疼

1. 運動時穿比較緊的褲子對膝蓋有傷害嗎

不會對膝蓋有傷害，緊身褲能夠給運動的表現帶來提升，起到錦上添花的作用。當然，跑步的過程選擇穿什麼？在科學合理的基礎上，主要還是看個人習慣吧。現在是個崇尚個性的年代，只要自己感覺舒服不影響別人就行。年齡到了之後，膝蓋就很容易受傷。還有一些日常的行為，也很容易傷害膝蓋。

1、不注意保暖

中醫對於保暖十分看重，尤其是關節處，一旦寒氣、濕氣入體，不僅使關節活動不靈活，還會影響關節的使用壽命。

2、久坐不運動

久坐已經成為許多上班族和課業壓力大的學生們的常態，但是膝蓋得不到活動的話，時間久了，膝蓋功能會有一定程度的退化。長期保持這種習慣，突然性的劇烈運動，會使得膝蓋難以適應，最終導致膝關節損傷。

3、負重上樓梯

上樓梯的過程中，膝蓋的負重是人體重量的3-4倍，如果這個時候還增加負重的話，膝蓋將承受更大的重壓，久而久之，造成的損傷也是日積月累的。所以在日常生活中，乘坐電梯對膝蓋的損傷程度更小。

4、過量運動

膝蓋在日常生活中作為下肢，就一直在承受一定的壓力，但這都是在可承受范圍內的。但是如果運動過量，或者突然進行劇烈運動，使膝蓋遭受超負荷的沖擊，極容易受傷不說，會加劇膝蓋內部磨損。

5、忽略熱身

有些人在運動前往往容易忽略熱身運動，這么做不僅會使得身體突然開始運動而感覺不適，還特別容易使筋骨受傷。運動前熱身其實對保護膝關節意義重大，可以很好的潤滑膝關節，提高肌肉彈性，避免膝蓋受到傷害。

2. 怎樣才能讓褲子膝蓋不起包

1、減少膝蓋彎曲。一般來說，避免褲子膝蓋鼓包最直接，也是最有效的方法就是盡量減少膝蓋彎曲，不要長時間保持蹲著的姿勢或者不能長時間的屈膝坐在凳子上。多起來活動筋骨，坐著的時候也可以將雙腿放鬆，盡量減少雙腿90度彎曲的姿勢。

2、褲子容易鼓包和褲子的材質有很大的關系，所以平時只要我們膝蓋彎曲了一會就會出現鼓包的情況。盡量選擇非純棉面料的褲子。如選擇運動褲時，可以選擇棉、氨綸、聚酯纖維等三種不同成分混合製成的褲子，這種面料的褲子通常不容易鼓包。

3、洗褲子的時候，最好是手洗，避免使用洗衣機拉扯褲子，導致褲子失去彈性鼓包。

4、穿褲子的時候，不能穿的太緊身，如果褲子小了，又沒有什麼彈力，就容易崩的太緊，這個時候走路太用力，就會出現鼓包的情況，所以一定要注意。

5、日常穿衣過程中，盡量多准備幾條褲子輪流穿，避免連續幾天都穿同一條褲子。穿過一兩天的褲子要整齊壓平，這樣可以減少褲子鼓包現象。

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褲子膝蓋處鼓包的原因

1、面料材質及品質有關。純棉材質的褲子更容易鼓包，棉質衣服容易變形，尤其如果褲子質量不過關，那麼，即使是新買的褲子也容易鼓包。

2、同一條褲子，穿得久了，褲腿膝蓋處也容易鼓包。

3、如果膝蓋經常處於彎曲狀態，如經常坐著的辦公室人員，那麼膝蓋處也容易鼓包。

4、如果穿過於緊身的褲子，褲子緊貼膝關節，褲子膝蓋的部位也容易鼓包。

3. 長時間穿太緊的緊身褲對自己有哪些危害呢

1、影響到血液循環，由於缺少運動，血液循環不是很好，加上穿著緊身褲，對身體的束縛容易導致出現氣血循環不通暢，導致出現手腳冰涼，身體麻木的現象。

2、加重痛經等不適的現象，這個月經期間有些女性會選擇穿緊身褲，這樣可以防止泄露，可是，這樣的結果雖然能夠避免滲漏，但是卻會嚴重的影響健康，不利於血液循環。

3、導致出現腿部肌肉鬆弛，穿緊身褲，是因為它能修飾腿部曲線，讓腿部看起來更修長，其實，不知道常穿緊身褲其實會讓下身的線條走形。因為緊身褲緊緊包裹住大腿、臀部及腹部核心肌肉，暫時取代了肌肉的功能，結果就會讓肌肉越來越鬆弛。

4、增加婦科炎症的風險，女性的生理特徵是尿道很短陰道也緊鄰尿道，非常容易出現逆行感染，進而可能引起炎症。而緊身短褲都會緊貼外陰，非常容易導致細菌病毒滯留在裡面而導致各種炎症。

5、容易導致陰部潮濕產生異味，女性陰道經常分泌一種能殺滅病菌的酸性液體，外陰部經常處於潮濕狀態。如果穿緊身褲，濕氣不僅不容易散發，而且還增加出汗，使下身發出一股難聞的氣味。

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穿緊身褲固然美，可是為了身體健康，要盡量少穿緊身褲。最好是穿一些寬松舒適的褲子，使自己的身體處於舒服的狀態而不是緊綳的狀態，更有助於身體健康，減少發生疾病。

緊身褲這東西從總體上來說，比較適合身材完美的女性，對於身材不好的女性來說，無疑是將你的缺點暴露在陽光下。另外，追求時尚、展現美的時候，不要忽略了健康，警惕穿緊身褲會對身體造成危害，小心影響發育，腿腳變形。

4. 跑步的時候應該穿什麼褲子，跑步時發現自己穿的是緊身褲，會造成哪些影響

跑步的時候應該穿的褲子有兩種，如果天氣較熱氣溫達到10度以上，那麼穿一條寬松的半截梭織運動褲是最合適的。如果是在十度以下氣溫較為寒冷可以穿一條化纖面料的緊身長褲。

如果是棉質的，那麼在運動的過程中，因為身體排出大量的汗液，而這些汗液無法蒸發出去，最終全都在褲子上凝結，從而導致褲子潮濕。褲子潮濕之後一方面會影響我們身體繼續散熱，當我們停止運動之後，它又會加速散熱，很容易導致感冒。

綜上所述，在運動的時候一定要穿合適的褲子，尤其是冬天，盡量選擇化纖面料的緊身長褲進行運動。

5. 穿緊身褲膝蓋處彎曲有點困難怎麼回事，就是感覺膝蓋那裡特別緊，比如坐下的時候腿都不能很彎

問題分析：
應該是有軟組織勞損或有關節炎的疾病引起的了。

意見建議：
建議寬松的衣服褲子。以免影響到關節、軟組織的伸展。其次可以選擇按摩、理療、中葯等治療一下。或配合氨基葡萄糖的治療。

6. 穿緊身褲對下肢血液循環有影響嗎

只要不是穿起感覺十分緊，就應該沒有影響，膝蓋那裡很冷可能是有內風濕