男士夏天亞麻馬甲教程

⑴ 男士馬甲的優雅穿搭方法

馬甲雖然簡單，不過卻能夠對著裝體現出畫龍點睛的作用。男士西裝光有外套還不夠，有了馬甲才算完全。那麼，我們又如何選擇?男士的馬甲搭配又是怎樣的呢?下面我為您介紹男士馬甲的優雅穿搭 方法 ，快來看看吧!

男士馬甲穿搭一、馬甲+襯衫

秋天不期而至，可以選擇的服裝也多了起來。早秋這樣晝夜溫差大的時分，一件馬甲是你最好的選擇。經典的修身版型打造男士的黃金比例身材，展示更加威高大的形象。具有復古的風情，展現男人的的紳士魅力。

這款經典西裝馬甲，精緻的版型在細密格紋的襯托下顯得更有魅力，西裝馬甲搭配一款休閑襯衫，搭配卡其色休閑褲，時尚男士就連非正式的襯衫也能穿搭出與眾不同的魅力。

這款個性版型的西裝馬甲，最是時尚男士的必備款式，精緻的圓領的款式更是和其他款式的西裝馬甲有很好的對比，這款西裝馬甲搭配白色襯衫，搭配黑色領帶，搭配一款黑色西褲，酷酷的感覺瞬間迸發。

這款休閑西裝馬甲，簡單的款式更是適合休閑時尚的裝扮，精緻的款式在一款休閑西裝的搭配中顯得更加從容，這款西裝馬甲搭配一款白色襯衫搭配休閑褲或者牛仔褲，都是不錯的搭配選擇。

除了白襯衫這個經典的 保險 選擇，在歐美街拍中，馬夾與休閑亮色長褲的搭配隨處可見。另類的選擇，使得你的著裝一下子從單調的黑白搭配中跳脫出來，又依然保持儒雅氣質。

要想做紳士馬甲是必須有的，為什麼這么說，你要是去什麼古典點兒建築里參加點兒宴會社交什麼的，不穿上馬甲你自己都不好意思進去。

男士馬甲穿搭二、馬甲+西裝

男士西裝馬甲是西裝三件套中重要的組成部分，18世紀流行的馬夾與西裝配套穿法現在也已成為了經典。三件套西裝能夠呈現出老電影般復古優雅的氣質。

日常最常見且最簡單的基礎穿搭便是同色三件式，無論是商務活動或是出席紅毯等正式場合，穿上標配三件套便能從容應對。在選擇上，除了遵循最大原則合身以外，次要的就要在花色和材質上盡可能地去凸顯自己的特色，完美地修飾到自己的身形。

所以，不管你是商務男士還是時尚達人，衣櫥里都至少得有件馬甲背心吧，女人們就是這么貪心，既欣賞紳士作派的西裝三件套，也喜歡個性鮮明的潮流裝扮，馬甲背心在男人的裝扮中起到的作用有時就像一劑化學葯水，一身搭配會因為它的加入而加分良多!

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⑵ 男士馬甲背心如何搭 男士馬甲背心搭配大全

1、男式馬甲怎麼搭配好看不同潮流感，那麼就要忘掉保守把一些流行的東西都開動腦筋，盡情的享受男士馬甲搭配圖片在自己的身上。

2、比如可以選擇一件藏藍色的男人馬甲搭配上一款酒紅色格子羊埋清毛衫在下身搭配上一款呢絨直筒褲。

3、腳上穿上你的一款亮麵皮鞋這種男士休閑馬甲搭配穿搭，對於我國的男性來說，還是十分合適的。

4、當然，發型也是不能夠忽視的，如果你不想要麻煩的話，一個村板頭發穿上這身打扮就顯圓答得有一種簡約的男士們。

5、如果你是一位帥氣男性一款今年最流行的彎腔前大背頭對你來說這款服裝的穿大衣是一個好時機的展示。

⑶ 男士馬甲線該怎樣訓練

男士馬甲線該怎樣訓練

馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。 細腰時代已過去，馬甲線才是王道。那麼，下面是由我為大家分享男士馬甲線訓練方法，歡迎大家閱讀瀏覽。

一、飯後站立半小時

中晚飯過後不要坐著，這樣容易導致腰腹部囤積脂肪，這是很多MM肚子大的原因。吃飽後可以背部服貼靠牆，讓臀部夾緊至少站立半小時。或者在戶外散步半小時，這樣不僅能幫助消化，還可以燃脂瘦身。

二、保持收腹狀態

時刻保持收腹的狀態，這能讓腹部的肌肉處於緊張狀態，能有效燃脂瘦身。不管是坐公交車、走路還是坐著，都要提醒自己保持收腹，是減少贅肉的好方法，同時也是瘦腰的最快方式。

三、勤做瘦腹運動

運動減肥是現在很流行的一個方式，通過運動消耗脂肪達到減肥的目的，但是運動的時候要注意一些細節，運動的時候多做瘦腰腹運動也是很有必要，如仰卧起坐、游泳、瑜伽、跑步等，都是可以瘦腰腹的，而且效果非常棒哦。

四、站立扭腰

這個方法一得空就可以練習哦。就是站直挺胸，收腹扭腰，就好像是在跳肚皮舞一樣，注意要用腰部的力量，不要用腿部和背部的力量。每天都堅持扭，這樣慢慢累積下來就能起到很好的瘦腰效果。

男士馬甲線該怎樣訓練

1、腹式呼吸

在吸氣時，讓肚皮鼓起，而在呼氣時，則讓肚皮縮緊，有助於刺激腸胃蠕動，可以促進體內廢物的排出，從而順暢氣流。在平時走路或者站立時，只要用力縮小腹，配合腹式呼吸，就能讓小腹肌肉變得緊實，實現瘦小腹的目標。

2、撐地伸腿

准備瑜伽墊，前臂撐地，讓前臂和上臂呈90度，腳尖點地，身體呈一直線，臀部稍微抬起，收緊腹部，停留3秒鍾(瑜伽墊可避免手臂受傷)。

保持左腳尖點地的狀態，把右腳往上抬，停留5秒後，換腳做同樣的`動作。重復上面兩個步驟的動作12-15下為1個回合，共做3個回合，這組動作可訓練腹部、背部、臀部的肌力。

3、足尖沾地

身體平躺，讓大腿彎曲呈九十度直角，同時小腿與地面平行。雙手自然的放在身體的兩側，掌心朝下。這時候全身緊綳，背部貼近地板。

然後分兩步放低左腿，只從臀部開始運動，腳趾沖下著地，而腳尖不能真正著地。接著呼氣，同樣分兩步將腿還原到起始位置，再換右腿做同樣的動作。如此雙腿交替重復做此動作，每條腿做十二次。

4、仰卧交替

仰卧交替法主要鍛煉的部位是側腹肌。將雙手放在頸後，讓雙腿彎曲，接著單腿交替蹬出，注意蹬出的腿和地面要有一定的距離，不過不能太高，腳不要碰到地，然後是另一邊。一側的肘部和另一側屈腿的膝關節要盡量靠近，同時要用側腹肌來控制，每條腿至少蹬十五次，共三組。

5、坐椅抬腿

准備一張沒有滾輪的椅子，人坐於椅子的前1/3部分，兩手放於椅面兩側以保持身體平衡，兩腳並攏，收緊腹部，上半身稍微往後傾。

收緊腹部訓練後，兩腳並攏屈膝抬高到至少和椅面同樣的高度，再放下雙腳踩地，抬高放下來回做10-12下為1個回合，共做3個回合。

6、臂壓椅子

緊握兩手、前臂放於椅面上，上臂和前臂呈90度，兩腳張開與肩同寬，並讓腳尖點地，同時夾緊臀部收腹停留30秒，這個動作可鍛煉手臂、腹部和下半身的肌力。做的過程中不可駝背或把全部力量放於臀部，避免手臂撐著受傷。

7、收腹瑜伽

坐在地板上，背打直，雙腿膝蓋彎曲，腳掌平貼於地面，手輕輕抱住大腿後側。吸氣，腳尖踮起，腰背與脊椎維持直立延伸，重心略向後移動。吐氣，將左邊膝蓋打直，腳尖往上延伸，感覺大腿後側肌肉的綳緊，停留3～5個呼吸的時間。坐在地板上，背打直，雙腿膝蓋彎曲，腳掌平貼於地面，手輕輕抱住大腿後側。

雙腳打開與肩同寬，雙手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放輕松，吸氣預備。下半身保持不動，吐氣慢慢右轉，感覺到腰腹部旋轉的力量。上半身慢慢回正，吐氣再往左轉。

8、屈膝抬腳

准備一張沒有滾輪的椅子，人坐於椅子的前1/3部份，兩手放於椅子兩側保持身體平衡，兩腳並攏，收緊腹部，上半身打直。右腳屈膝抬起，同時保持左腳打直，再換抬起左腳，右腳打直，就像騎腳踏車那樣，做的過程中背部稍微後傾但不拱背，兩腳交替來回做10-12下為1個回合，共做3個回合，這個動作可以訓練腹部肌力。

9、屈腿收腹

曲腿收腹法鍛煉的是下腹肌。上身保持不動，雙手則放在身體兩邊，讓後屈腿收腹，當腿向下時腿伸直，腳不要著地，同時用腹部控制，每組做十五個，重復做三組，中間可以休息三十到四十秒鍾。

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⑷ 馬夾的裁剪方法

1、先准備好需要使用的剪刀、筆和紙張。

2、把紙張按照邊線對折好了，然後讓開口部分轉向右邊。

3、用筆把馬甲的右邊部分畫出來，把馬甲上面部分的肩帶畫好。

4、接著把馬甲裡面的三個紐扣畫出來。

5、接扮差著把畫好的馬甲裁剪出來。

6、把裁剪好的馬甲整理一下展開。

那麼，羽絨馬甲裡面穿什麼才能避免上述問題的出現呢?對於男士，建議選擇加厚加絨衛衣或羽絨襯衣。對於女士，也建議選擇加厚加絨衛衣，及貼身毛衫，毛衫仿此裡面自然可以再穿修身保暖內衣，簡單時髦。因此，只有在穿羽絨馬甲的時候，選擇溫度風度兩不誤的搭配，才是上上之策。

⑸ 馬甲背心的編織方法

織馬甲背心編織教程如下：

1、按照圖紙。

馬甲是一種無領無袖，且較短的上衣。主要功能是使前後胸區域保溫並便於雙手活動。它可以穿在外衣之內，也可以穿在內衣外面。主要品種有各種造型的西服馬甲、棉馬甲、羽絨馬甲及毛線馬甲等。

馬甲又分為外套和內衣，單穿的內衣指的是無袖T恤。西裝馬甲起源於16世紀的歐洲，為衣擺兩側開口的無領、無袖上衣，長度約至膝，多以綢緞為面料，並飾以彩綉花邊，穿於外套與襯衫之間。

1780年以後衣身縮短與西裝配套穿用。西裝馬甲現多為單排紐，少數為雙排紐或帶有衣領。其特點掘坦並是前衣片採用與西裝同面料裁製，後衣片則採用與西裝同里料裁製，背後腰部有的還裝帶襻、卡子以調節松緊。

現代馬甲款式按穿法有套頭式、開襟式；按衣身外形有收腰式、直判跡腰式等；按領式有無領、立領、翻領、駁領等。馬甲長度通常在腰以下臀以上，但女式馬信神甲中有少數長度不到腰部的緊身小馬甲，或超過臀部的長馬甲。一般的話女式馬甲為緊身形兩袖口至腋窩，男士多為寬大形。

⑹ 馬甲編織方法及款式

馬甲編織方法：

1、開始起針，把線圈打個活結，把棒針穿進去。然後開始用手指繞線起針，起28針，做個編織示範。

2、織背心邊。起針完成後用上下針來編織背心的邊，織到邊需要的長度。

3、織背心。背心用下針來編織，不加不減織到腋下即可。

4、收針。編織完後開始收針，把棒針上的線圈收針完畢。

2、編織的背心款式有毛線小馬夾、長款鏤空背心、花邊塑身長背心、藍色復古馬甲、花樣背心連衣裙、淑女小背心、鉤針長款小背心、雛菊花樣小背心、貝殼花樣小背心等等；

3、按衣身外形有收腰式、直腰式等；按領式有無領、立領、翻領、駁領等。

馬甲長度通常在腰以下臀以上，但女士馬甲中有少數長度不到腰部的緊身小馬甲，或超過臀部的長馬甲。一般的話女式馬甲為緊身形兩袖口至腋窩，男士多為寬大形。