健身房穿的褲子

㈠ 冬天 健身房穿什麼褲子

加絨保暖寬松。
希望採納。

㈡ 健身為什麼要穿緊身褲

夏天是個秀身材的季節，當然前提是得擁有一個好身材，自然好的身材是離不開日積月累的健身運動的，而談起健身運動自然與緊身褲是離不開。

那究竟為什麼健身的時候要穿緊身褲呢？我覺得原因主要有以下幾點：

1.可以秀出自己的完美身材

緊身褲的設計其實都是按照女性的身材比例設計的，若有一個好的身材，穿上緊身褲，自然在健身房裡會相當奪人眼球。

2.可以更好地保護肌肉，避免因劇烈運動而導致肌肉拉傷。

3.可以吸汗，防止過度鍛煉導致大量出汗，而使身體產生一種悶熱之感。

4.可以防臭抗菌。 事實上大部分緊身衣的材質都會採用抗菌染料，從來達到抗菌的效果。

從心裡層面來講，

第一， 女孩子在鍛煉的時候穿緊身褲會顯得身材更好線條感比較好，自信心會有提升，這個時候會她會認為自己更漂亮，所以會更加有努力的減肥。

第二個本質層面講 緊身褲的作用就是穿這個褲子更加貼身，減少運動時的助力防止肌肉的被拉傷，保持體內溫度等。

第三增加異性的好感， 穿緊身褲會讓女性更加自信陽光，對自己的要求也會越來越高，更能吸引異性目光。

那麼從專業角度來和自己的親身感受來講： 一、身體感受層面 專業運動緊身衣會對人體皮膚表層有一種壓迫感，增加皮膚表層的血液循環，同時對肌肉的包裹性能夠使人們感到興奮的感覺，從而渾身充滿力量。

二、 科技 層面 穿緊身衣褲能有效的促進乳酸的分解，防止乳酸堆積讓人體更加舒適 ，同時還能防止運動後全身酸痛，身體的酸軟是因為運動中肌肉的摩擦產生的乳酸堆積造成的。

三、 透氣速干，頂端的運動緊身衣採用獨特的高彈力面料 都能夠迅速吸汗 讓您時刻保持乾燥的身體 運動更加舒適 健康 。

四、 防臭抗菌，面料採用抗菌染料，以自然參透形式和織物融為一體，經常或者是多次洗滌都不會對其有影響的，防止細菌滋生，遏制異味產生。

緊身褲的主要特點就是最精細地展示自己的身材。而在健身時穿緊身褲，一個方面的原因是在健身取得一定成就的基礎上，通過好的身材向他人展示自己的運動成果；還在一個方面的原因，就是在身形還存在一定瑕疵的時候，能夠及時發現這些瑕疵，改正這些缺點，盡快地使身材更完美。

當然，也不是所有的健身活動都是需要穿緊身褲的。需要穿緊身褲的運動方式主要是體操、瑜珈、塑身塑形、增肌等運動形式，而在其他的一些運動活動中，很多是提倡穿著寬松、舒適的服裝的，比如廣場舞、太極拳、球類運動等，寬松的服裝更適合做運動動作的需要，使運動效果更明顯。當然，還有一些運動，比如跑步、健走、登山等，對服裝幾乎沒有任何要求，自己覺得舒適，怎麼穿都可以。而且，大多數健身者的目的是以 健康 和瘦身為主，對服裝也不是太在意。

沒人規定健身要穿緊身褲啊！

不過穿著有彈性，布料舒服，容易找到肌肉感覺。

作為健身十幾年的資深愛好者，我還是喜歡迷彩褲或者籃球短褲。

現在你所看到的，大多數叫健身網紅，並非真正的專業運動員或者資深訓練者，前者要在專業的舞台上展示自己，後者在大眾面前展示自己，當然二者目前有相互靠攏的趨勢。

穿緊身褲或者緊身衣，一方面可以展示自己傲人的身材，還可以在訓練中減少安全隱患。方便了每一次訓練，在勒緊的過程中，更好地感受肌肉的發力和緊綳感。

首先。並沒有什麼法律規定你，健身就一定要穿緊身褲，你穿寬松舒適的運動褲，也是一樣可以健身的。

其實到了健身房看看你就能發現，平時那種闊腿褲啊，高跟鞋啊，在這里根本不適合。首先健身往往需要做一些大幅度呢動作，如果穿著不舒服的衣褲，那就會影響到健身的動作和效果。

而緊身褲這個東西，緊貼身體，不僅可以幫助勾勒出美好體態，讓你健身動力更加飽滿，還可以讓幫助讓身體肌肉更加緊致，不會因為肥胖的褲腳什麼的絞進機器里，運動起來更加方便。

同樣，一些專業的運動品牌，會在設計和生產的時候，加入一些運動科學元素。幫助固定肌肉，達到健身事半功倍的效果，足夠專業。

當然，還有一些人，非常喜歡欣賞自己。所以健身的時候，穿著緊身褲也有這個方面的原因在裡面。尤其是一些愛美女性，喜歡在健身房自拍的，要說什麼最能夠突出自己的魔鬼身材，莫過於緊身衣緊身褲了！

總的來說緊身褲除了秀身材之外，對健身的作用很小，甚至可以忽略不計。

普通緊身褲由於設計、剪裁等方面對肌肉的包裹性、支撐性不足，無論是有氧運動還是無氧運動，基本上都沒用。不需要討論，購買時只需要考慮顏色、款式即可，功能性除了速干、排汗、保暖等需要外，根本不需要考慮功能性。

特殊剪裁和設計的壓縮衣褲，對有氧運動的作用要比無氧運動大，但是具體起到做大作用也是因人而異，總的來說作用有限。至於宣傳所說的各種功能，存在巨大的誇大宣傳。有的宣傳說能讓健身動作更加標准，我只能呵呵了。

下面說一下壓縮衣褲對有氧運動的影響。

有氧運動，比如跑步時和騎行時，長時間有氧運動時，腿部集中的血液會逐步增加，尤其是小腿部的血液會逐漸增多。為了使血液盡快迴流心臟，加速血液循環，緩解肌肉疲勞和乳酸堆積，壓縮襪，壓縮褲等對肌肉和血管有一定壓縮作用的產品被設計出來， 確實能產生一點作用 ，但是具體作用多少就不好說了，網上沒看到具體量化的數字。只能說個體感受非常重要。壓縮衣褲的舒適性、排汗性、保溫性比普通緊身褲要好很多，一般也優於速干緊身衣褲，穿著舒適性很高，外觀很炫酷。但是壓縮衣褲的價格很貴，如果不是裝備控或者土豪，一般很少有買的。購買時要注意產品是否是梯度壓縮，也就是針對不同部位，壓縮程度不同，比如小腿部位壓縮較強，大腿部位壓縮較弱。針對不同運動，壓縮程度也不同，一般都是某項運動專用壓縮衣褲。比如跑步、騎行、鐵三，都有專用的壓縮衣褲，很少有通用產品，即使是鐵三專用壓縮衣褲，為了平衡游泳、騎行和跑步三方面不同要求，總的來說其各方面性能也不如針對單項運動的產品性能好。

以我個人穿著壓縮褲的感覺來說，心理作用更大。無論是跑步，還是騎行，對運動成績的提高是很有限的，但是舒適性、排汗透氣性都很好。即使夏天穿著也不感覺熱，沒有任何不舒適的感覺。

如果是騎行這種對風阻要求很高的項目，想提高運動成績，壓縮衣褲是必選裝備，比如長跑、跳繩這些對風阻沒什麼特別要求的項目，壓縮衣褲可有可無。否則為什麼馬拉松選手中很少有穿壓縮衣褲的運動員。

健身運動裝備雖然很重要，但是也要了解裝備的具體作用和局限性，總的來說還是要有一個好身體，再好的運動裝備也只是錦上添花。

健身為什麼要穿緊身褲？女生們穿緊身褲健身，方便鍛煉，還能更好地展示身材。

穿緊身褲健身的女生，一般是熱愛健身的女生，因為她們深深地知道緊身褲的安全性、方便性、實用性。

穿緊身褲健身，在進行動感單車、橢圓機等有氧器械訓練，以及進行不同的力量器械訓練時，可以避免被器械掛著，也就是說能起到一種自我保護的作用。

健身時最方便的著裝莫過於方便、舒服了，緊身褲對於健身者而言正是有著這樣的效果；而且 質地好的緊身褲面料好、彈性好，不僅穿著舒服， 吸汗性也強。

女生們穿健身褲健身訓練時，緊身褲的彈性效果可以促進血液循環，容易產生興奮的感覺，有助於健身的效果，並益於促進乳酸的分解，防止乳酸堆積。

愛美之心，人皆有之。展示身材，展現曲線之美，不能不說是女生們健身時穿緊身褲的一大作用。事實上，對於熱愛健身的女生們來說，她們應該穿緊身褲，她們值得穿緊身褲。

腹肌、翹臀、秀長腿等健身的效果不是一年半載能夠打造和擁有的，需要付出大量的時間、精力和汗水。女生們打造和擁有了美好的曲線身材之後，以緊身褲展示自己，是自信、活力和熱情生活的表現，也是她們的驕傲！

健身一定要穿緊身褲嗎？沒有誰規定一定得這么做，鍛煉者根據「具體情況」自行決定就行了。那麼，「具體情況」有哪些呢？我們先來看看運動類緊身褲的作用。

運動緊身褲的作用

（1）減少肌肉抖動

運動過程中必然伴隨著肌肉的抖動，這種抖動會消耗運動者相當多的能量。特別是長時間的肌肉抖動，對於體力的消耗很明顯，比如跑步或游泳過程中的大腿肌肉抖動。

運動緊身褲，可以恰到好處地收束肌肉，減少抖動。穿上運動緊身褲去跑步，立即會感覺腿部有輕松感，且變得有力了，跑動過程也變得輕鬆了不少。

（2）防止大腿內側摩擦

防止大腿內側摩擦，這在長距離跑運動中尤其重要。對於腿較粗或人較胖的鍛煉者來說，跑動時大腿內側的摩擦在所難免。

短時間內的摩擦，基本上不會對跑步有影響。但摩擦時間過長，輕則有不適或灼痛感，重則皮膚發紅、起水泡、有強烈痛感。只要褲腿下擺足夠低於襠部，比如五分緊身褲，就可以避免這種潛在的運動傷害。

（3）快速散熱

現在的運動類緊身褲面料也都很非常適合運動的需要，散熱效果好，不會有出汗後粘在皮膚上的情況，可以確保皮膚表面的乾爽，避免汗水長時間停留。

（4） 時尚 與好看

除了滿足運動上的功能需要，運動緊身褲可以更好地體現人體美，展現良好的身體線條，再加上現在運動褲設計 時尚 、美觀，也是令許多人喜歡穿運動緊身褲的重要原因。

是不是運動時，都要穿緊身褲？

根據前面所說的運動緊身褲的作用，我們就可以知道何時該穿它了。大致分為兩種情況：

如果你經常參加長跑等有氧運動

那麼，穿運動緊身長褲是比較好的選擇。因為它可以幫助你在運動過程中避免肌肉抖動、減少能量消耗，更快地散熱，並防止大腿內側摩擦。

不過，在經驗上，30分鍾之內的長跑，即便不穿緊身褲，也不會造成腿內側摩擦產生不適感。穿不穿緊身褲兩可，寬松的運動短褲也是不錯的選擇。

如果你經常參加力量訓練

那麼，基本上沒必要穿緊身褲。因為力量訓練時，大量出汗、腿內側摩擦的情況都不嚴重。每組訓練動作一般都是在十幾秒或幾十秒內完成，也不存在長時間因運動肌肉抖動、能量耗散較多的情況。

相反，力量訓練的著裝，應以不影響發力為原則，所以健身房裡的力量訓練者，多以穿著寬大的運動訓練裝為主流。

當然，你為了顯示自己有一個出眾的身材，穿運動緊身衣褲出場，也沒什麼問題。

所以，健身者是不是要穿運動緊身褲，掌握好基本原則就行了： 有氧運動建議穿，力量訓練多半沒必要。

各種運動裝備的發明都是有其道理的，能最大程度上保護運動員，所以穿戴運動服還是要根據不同的運動項目來選擇，這樣既安全有舒適

緊身的衣褲對身體的包裹更好，一來是為了保護肌肉，避免因運動幅度過大而導致的肌肉拉傷等受傷的發生，二來可以吸汗，很多人覺得緊身服穿著會悶熱，其實質量好的緊身運動服穿起來不但不會熱，而且能吸漢透氣，這就是為什麼籃球，足球運動員要穿緊身內褲的原因了，至於缺點就是會很緊，如果身材不好會暴露無遺，呵呵

健身的人也許喜歡性感一些

㈢ 有沒有好的健身運動褲推薦

比較知名的有肌肉兄弟、肌肉鯊魚、和肌肉狗這幾家系列的運動褲都是專門為健身打造的運動褲值得推薦，我和健身房朋友現在買的基本運動褲都是這三家的。當然你也可以買一些專門國內的比如360、安踏、李寧這樣的運動褲也適合，不過看你提問應該需要的是健身彈力運動褲，你都可以自己網上先了解下，綜合比對之後去實體店試穿就知道了。

㈣ 為什麼健身都要穿緊身褲 專業又舒服

當前，隨著人們對健身的認識越來越清晰、理智、科學，各種各樣的健身裝備都廣泛被人們認可，緊身衣褲作為基礎「裝備」，普遍性也越來越廣，大部分人穿緊身衣褲健身個人認為主要是出於以下幾點考慮。
為什麼健身都要穿緊身褲
一、質量好的緊身衣褲，良好包裹性可以對肌肉起到一定的保護作用。

我們健身運動最主要、最直接的目的是強身健體，有利於健身運動的客觀因素如：健身衣褲、輔助裝備(護腕、腰帶、護膝等等)、場所、餐食等等，如果有條件我們都應該考慮到。個人覺得緊身褲確實能為腿部肌肉起到一定的保護作用，特別是專項練腿時，帶一定彈性的緊身褲在深蹲、箭步、器械蹲腿時，感覺更為明顯。同時，再練習過程中，緊身褲的彈性、包裹性可以加速腿部肌肉血液循環，並起到一定緩沖作用，一定程度減少肌肉酸痛感。特別是注重腿部、臀部塑型的女性健身者，選一款合適的緊身褲，既不失美感又有效保護肌肉，防止擦傷;

二、緊身褲速干、排汗、彈性的特性可以讓健身過程更舒爽

對於愛出汗的健友來說，緊身衣褲顯得必不可少，做各類身體大面積接觸的器械訓練時，誰都不想讓仿者體汗沾一器械，除了准備毛巾，緊身衣褲可以讓我們健身過程更衛生舒爽。同時，緊身衣褲在速乾的同時，也能一定程度的保持你身體的溫度，讓你始終保持狀態。像我在的健身房，冬天沒暖氣，氣溫大概在十幾度左右，穿上緊身衣褲效果就很明顯，能讓我長時間保持體溫、泵感;

三、緊身衣褲是給自己健身的一顆定心丸

之所以這樣說是因為對於大部分健友來說，如何持之以恆堅持下去才是最重要的，不論是去健身房還是戶外，從心理因素來說穿緊身衣褲其實是對自己的一種激勵。與我自己而言，鍛煉前花時間穿緊身衣褲再去練，我會更有動力，畢竟看著專業點嘛，哈哈 。

綜上，之所以穿緊身褲主要是圖個其保護、速干排汗、保持體溫的效果，當然我們在選擇緊身衣褲時要以質量為第一位，不同場所、季節選擇合適厚度，反之就適得其反嘍。其實不少大牌(安德瑪、耐克、阿迪)的緊身衣褲價格也不是太誇張，一般的一件也就在二百左右，官網活動時更便宜。國產品牌價格略低，質量各方面也都很棒，可以考慮。

緊身褲運動的優點
1.可以秀出自己的歷局完美身材：緊身褲的設計其實都是按照女性的身材比例設計的，若有一個好的身材，穿上緊身褲，自然在健身房裡會相當奪人眼球。

2.可以更好地保護肌肉，避免因劇烈運動而導致肌肉拉傷。

3.可以吸汗，防止過度鍛煉導致大量出汗，而使身體產生一種悶熱之感。

4.可以防臭抗菌。事實上大部分緊身衣的材質都會採用抗菌染料，從來達到抗菌的效果。

5.穿緊身褲健身的女生，一般是熱愛健肢大讓身的女生，因為她們深深地知道緊身褲的安全性、方便性、實用性。

6.穿緊身褲健身，在進行動感單車、橢圓機等有氧器械訓練，以及進行不同的力量器械訓練時，可以避免被器械掛著，也就是說能起到一種自我保護的作用。

7.健身時最方便的著裝莫過於方便、舒服了，緊身褲對於健身者而言正是有著這樣的效果；而且質地好的緊身褲面料好、彈性好，不僅穿著舒服，吸汗性也強。

8.女生們穿健身褲健身訓練時，緊身褲的彈性效果可以促進血液循環，容易產生興奮的感覺，有助於健身的效果，並益於促進乳酸的分解，防止乳酸堆積。

9.愛美之心，人皆有之。展示身材，展現曲線之美，不能不說是女生們健身時穿緊身褲的一大作用。事實上，對於熱愛健身的女生們來說，她們應該穿緊身褲，她們值得穿緊身褲。

10.腹肌、翹臀、秀長腿等健身的效果不是一年半載能夠打造和擁有的，需要付出大量的時間、精力和汗水。女生們打造和擁有了美好的曲線身材之後，以緊身褲展示自己，是自信、活力和熱情生活的表現，也是她們的驕傲！

健身一定要穿緊身褲嗎

首先，我想說：健身不一定要穿緊身褲。我的客戶減肥居多，訓練之初，我一般給出的建議是：穿比較寬松便於運動的服裝即可。

健身穿緊身褲，一則功能性，二者顯專業。這個會發生在訓練已經比較高級的階段，也需要一定的身材支撐！

就普通人的一般訓練而言，穿不穿緊身褲無所謂，練才是最重要的！所以，不用糾結於這種問題。你喜歡就穿，不喜歡就不穿哈！

最後，總結一下：健身裝備屬於錦上添花的東西，沒有它，我們一樣訓練，有了它，我們練更很爽！就是這樣！

㈤ 健身房健身一定要穿緊身褲嗎 健身緊身褲裡面穿什麼內褲

天氣越來越暖了，健身計劃也可以慢慢開始實施了。對於那些報了健身卡的人來說，健身房是他們主要的運動場地。去過健身房的人都知道，不少人的運動裝備會選擇緊身褲，男生還會在緊身褲外面套上一件褲衩。那麼健身房健身必須要穿緊身褲嗎？

健身房健身一定要穿緊身褲嗎

並不一定。

健身穿緊身褲襪世，一個是功能性，還有個就是顯的專業。不過一般是在訓練已經比較高級的階段，還需要一定的身材支持！！就一般人的訓練來說，不穿緊身褲也不要緊，堅持鍛煉才是最重要的！！所以不要糾結於這個問題..如果你喜歡就穿，如果你不喜歡就不要穿！

人們健身時穿緊身褲是因為運動量大，肌肉很容易抖動，特別是當他們跑步的時候大腿底部會發生摩擦，特別肥胖的人在運動跑步甚至走路的時候大腿根部比較容易摩擦，摩擦次數多的時候會摩傷大腿內側，再加上運動時容易出汗，汗液中含有鹽分，如果汗液流到摩擦部位會特別痛苦。運動時穿緊身褲，防止肌肉晃動過大，跑步時防止大腿根部摩擦。

健身緊身褲裡面穿什麼內褲

在一般人的日常運動中，普通的內衣基本上不會影響運動體驗，只要你覺得舒服就行。但是，不建議穿純棉內衣，因為大量的汗液而不能及時散發，不僅會使內衣不能加熱，而且會使人感到寒冷，皮膚與衣服之間的摩擦也會增加。有些人可能不會穿運動內衣健身，只要感覺舒適舒適，沒問題，個人喜好而已。

如果你在健身的時候穿著緊身衣，最好是一件單層的、身體友好的、輕巧的內褲，這樣可以減少緊身褲的松緊，減少運動時衣服和皮膚之間的摩擦。建議穿平角內褲，三角內褲的邊緣在外層緊身褲上形成痕跡，在健身房等公共場所，會造成不雅的觀感，有時也會引發訓練氣氛的尷尬..

普通人並無必要在健身時一定要穿緊身褲，穿著寬松的運動褲同樣會讓訓練過程輕松自在。喜歡緊身衣褲的朋友，可以穿著「內長外短」式的兩件套運動褲，內為緊身長褲、外為寬松短褲。

健身房鍛煉穿什麼比較好

速干、透氣、不妨礙運動。女孩一定要穿運動文胸，支持乳腺不受傷。男生不跑馬拉松不用穿壓力褲。帶條運動毛巾，女孩可以用速干發帶，把頭發束一下。水杯。需要注意運動結束後要放鬆15分鍾後再喝水、洗浴。跟體溫差不多的水溫，這樣浴後皮膚會緊綳。太燙的水會使皮膚失去彈性。最肆遲佳鍛煉時間是四十五到一個半小時，下午三點到七點之間！

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穿著牛仔褲的人，在絕大多數健身房中，都是不被允許使用健身器械的。健身房不允許穿著牛仔褲，主要是為了保護器械。因為牛仔褲的材質實在是太耐磨了，長期摩擦，容告雹肢易損壞健身器材的座椅材質表面材料（一般為皮具）。所以，為了降低損耗成本，絕大多數健身房禁止會員穿著牛仔褲健身。

再者，總有人穿拖鞋、涼鞋或者皮鞋進健身房鍛煉，當然是被趕走嘍。這點主要是從安全形度考慮，拖鞋、涼鞋腳趾頭缺乏保護，容易被健身器材砸到，造成損傷；而皮鞋不適合運動。

㈥ 在健身房穿的哪種運動緊身短褲（長到大腿）叫做什麼褲子

叫健美短褲，一般以黑色、藍色、綠色為主，由絲質的材料和適當的人造纖維混紡而成，有很大彈性，類似於舞蹈褲，上寬下窄，腰間系著一條帶子或直接設計成環狀。

以下為健美短褲的具體樣子：

㈦ 去健身房健身穿什麼質地的運動褲好

1、如果是夏天，最好穿緊身短褲
緊身的短褲可以減少皮膚和褲子的摩擦，而且在跑步當中臀部肌肉會因為重力關系而往下垂，長期穿寬松褲子跑步的話雖說會變瘦，但是臀部會下垂無形。穿緊身的短褲可以對臀部肌肉有一定支撐作用。

2、如果是冬天，可以穿有彈性的或柔軟的長褲。
跑步主要是腿邁的開，如果穿牛仔褲，那就會跑不動。

㈧ 健身要穿緊身衣褲，如何選擇最好

引言：在健身的時候所穿的衣物都是要符合自己健身的特性，如果在健身的時候穿牛仔褲那麼很容易就會受傷。而且會對健身的效果產生影響，所以大多數時候健身都是要求穿緊身衣褲的，那麼應該怎樣進行選擇呢？

三、顏色的選擇

一般情況下針織衣褲都建議選擇一些顏色比較深的。淺色的健身衣褲它不太耐臟，而且深顏色的健身衣褲就能夠表現出一個很好的塑身效果，所以也能讓人靜下心來進行健身。在顏色的選擇上面，其實也是為了讓自己的健身效果更好，選擇深顏色的健身衣物的話，也會讓人更加專注於健身這件事情上。總而言之，一定要貼合自己的身材，並且選擇一些顏色合適的就可以了。

㈨ 你們健身的時候都穿哪種褲子，耐克的速干褲怎麼樣

我個人比較喜歡耐克PRO Dri-Fit訓練緊身褲，用來跑步穿和室內健身穿都是個不錯的選擇⌄跑步的話0度左右外面再穿個短褲沒問題，不是特別薄的那種能抵擋一定的低溫。重點是褲子的彈性跟透氣性很不錯，出汗了一會就會蒸發掉，不會覺得黏膩！