穿這種褲子能讓月經變正常

❶ 來姨媽可以穿牛仔褲嗎

來月經當然可以穿牛仔褲，最好是顏色深的牛仔褲。
痛經時絕對不能穿的4種褲子，第一款是緊身長褲，雖然彈性還不錯，但是痛經的時候，穿那麼貼身的款式，除了讓自己變得更難受之外，就沒有其它感覺了。這款褲子只適合在身體舒服的時候穿！

這款是因為顏色太淺，有的人來例假量大，穿黑色的褲子會更安心，淺色的褲子還是比較危險的。盡管這種款式的褲子看起來很時髦，是大部分女生會喜歡的版型，但是痛經的時候就別穿了！

第三款褲子把淺色和短款結合在一起，更是讓痛經的女生傷心，因為短的褲子雖然清爽，但對於痛經的女孩來說，會受寒，穿在身上，就讓身體更疼痛。如果選擇一款十分褲，身體就會舒服一點！

最後一款是破洞褲，這也是容易受寒的款式，在來月經的時候，要注意保暖，像破洞褲這種，就還是不要穿了，選擇一款保暖性強的褲子，能夠讓身材有更好的舒適感。以上這幾款褲子，只要你穿上任何一款，肯定會不舒服一整天！

接下來看痛經期的正確穿法，這是一件深藍色的牛仔褲，深色穿著更安心，而且略寬松的版型，穿著腿部不會感到不適，而且十分褲也不怕受涼，是完全符合痛經女生穿的褲子！

❷ 來大姨媽，是穿長褲還是短褲比較好

大姨媽是我們每個女生一個月必見一次的親戚，而且對它的感情也是復雜無比，來了渾身難受，不來心慌慌！真是又愛又恨，而且在穿衣打扮上面也要注意，不能穿淺色的，怕一不小心大姨媽就出來跟別人打招呼了，還要頻繁的往衛生間里跑，這種感覺真是一言難盡，特別是在炎熱的夏天，大姨媽造訪的時候，其中的痛苦只有自己知道，有時候我會想像著自己有魔法，來的時候跟男友換一下身體，等姨媽造訪結束在換回來（哈哈）。

好了，言歸正傳，對於這個穿長褲還是短褲比較好的問題，我覺得是要分人的，如果你肚子痛的很厲害，還是那種寒性體質，是一定要注意保暖，即使是在夏天，也不能貪那點涼意就穿短褲，畢竟身體是自己的，你說是吧，我之前工作的地方有個同事就是屬於痛的厲害到了要靠吃葯緩解的地步，我想著是體質的原因，然後慢慢相處中才發現來的前幾天她在喝涼水，剛結束就吃冰！！？？如果現在正在看這篇文章是女生的話，我想說你能想像得到我當時的表情嗎?她都痛的要暈過去的那種還這樣對待自己的身體，我也是服氣，而且姨媽來的時候她的手也是冰涼的，我還打趣的說熱的話可以抱著她散散熱，最主要的是她那幾天還穿裙子！理由是好看！! 像我同事這種情況，我是堅決不建議穿短褲的，有長褲就穿著吧！而且選擇寬松一點的，面料舒適透氣的也熱不到哪去，對吧？

友情提醒一下，姨媽造訪時，每晚泡泡腳是很有用處的，日常也鍛煉一下身體，如果有看這篇文章的男生也可以提醒一下自己的女朋友，或許感情會升溫的呢，如果是單身狗的話......（笑）

還有一種人是姨媽造訪時吃嘛嘛香，能蹦能跳，比日常還活潑，這樣的幸運兒你想穿短褲就穿吧，反正你幸運（笑）——但摸著我的良心，我還是多嘴說一句，即使體質優良，特殊時期也注意保暖，即使選擇穿短褲也不要在吹什麼空調了，還是那句話，身體是自己的！

而短褲同樣可以選擇舒適寬松一點的。

希望我的建議能幫助到你。

女生每個月好朋友都會來，有的來了就會非常傷心，有的就是非常的自然，我那種朋友來了要吃糖才能抑制住痛苦的，而舍友們朋友來了，還可以嗨歌跑步的，對於女生的好朋友到來的事情，其實按照傳統的說法就是穿長褲比較好，而現代其實你穿短褲或者長褲都無所謂，我就來分享一下我自己情況，有類似情況的朋友可以借鑒一下。

首先，要看體質，如果肚子不是很冷的妹子可以隨意選擇，像很多妹子宮寒的，摸摸肚子都是會涼涼的，這樣的妹子建議穿長褲。

如果生理期比較舒適的妹子們，我建議第一天、第二天還是要穿長褲，畢竟初秋了要進入保暖的階段，你覺得長褲給你束縛感的話，你可以選擇短褲，但是晚上要回家泡腳，泡腳對身體會特別好。

但是不建議生理期的寶寶，穿淺色系的褲子，畢竟漏出來是一件非常尷尬的事情，被別人看到不太好，更影響了自己的心情。

選擇長褲，最好是運動型的長褲，舒適度一定要足夠，輕松自足，不要太多的負重會比較好。

長褲和短褲都可以穿，只要是寬松都沒有問題的，秋天的話個人建議還是長褲比較好。

如果在來大姨媽期間偏向於長期宮寒的女生們建議

1.喝紅糖姜水（要是自己煮的會比較好）

2.晚上的時候泡腳15-30分鍾微微出汗效果很好，溫度控制在38-43°

3.建議穿較寬松長褲：比喻運動褲，闊腿褲，直筒褲……

4.千萬不要穿過緊的褲子會導致透氣性不夠，容易引起細菌感染，也會給身體帶來不舒服感。

5.淺色系的褲子盡量的少穿，萬一流出來了就尷尬了

以上個人建議，希望對你有用噠

您好，感謝關注。

生理期，要以保暖透氣為主要。因為在生理期，人體的體溫會較平時來得低些，所以更需要保暖，否則容易引起月經增多，時間延長。過緊的褲子會導致透氣性不夠，容易引起細菌感染，也會給身體帶來不舒服感。

因此，經期最好的是全棉的內褲，至於外褲，建議以長褲為好。當然這只是基本原則，具體情況還是要根據個人的身體情況以及天氣情況來決定。

希望能對你有所幫助。

對於女生來說，大姨媽就是常客，再熟悉不過了。但有些人一來大姨媽就是比較糟心的一天，而有些人根本就沒有不適的感覺，很平常的。所以對於來大姨媽時，是穿長褲還是穿短褲比較好的問題，只能說因人而異了。

如果你是寒性體質，那建議你還是老老實實的穿上長褲吧，畢竟比起痛經來說，長褲算得了什麼！相信有過痛經體驗的人，絕對會知道什麼叫痛不欲生！保暖太重要了，就算是炎熱的夏天，也暖心的提醒你請穿長褲。如果你來大姨媽什麼感覺都沒有，還能出去亂嗨，那你隨意嘍，穿長褲短褲看喜好，看心情。身體好就是任性。

另外提醒的就是盡量不要穿淺色褲子，萬一不小心弄臟了呢，多尷尬多難看。

其實無論你來大姨媽時，身體的反應強不強烈，必須做好的一點就是不要讓自己受涼，因為就算身體體質再好，這種東西它是日積月累的，往後受苦的還是自己。

大姨媽來的那幾天，無論反應強烈還是沒什麼反應，也無論年輕還是人到中年，請都別逞能了，一個月內暫時的特別期，好好愛惜自己比什麼都重要，女人特殊的生理結構與體質，都需要女人自己保護好自己，等年老色衰時，才會少生病，生活的更開心快樂。

大姨媽來後，若干建議如下:

1.盡量穿長褲，大姨媽來的那幾天，身體較弱，短褲易受涼。長褲選深色松緊帶的那種，松緊調節有度。

2.不飲酒。白酒，紅酒，啤酒皆不飲。

3.不飲冷水，不食冰淇淋一類的東東。

4.不飲咖啡及綠茶，紅茶可以。

5.不吹空調，改吹風扇。

6.不食冰鎮水果，鮮奶，酸奶等。

7.少吃火鍋或不吃火鍋。

8.注意保暖。

9.按時休息，不熬夜。

10.不做劇烈運動。

11.不下水游泳，也不泡溫泉。

12.不接觸冷水。

13.不做太繁重的工作。

14.注意營養與充分休息。

切記：穿長褲比較好，因為穿長褲可以護膝蓋，看到這里大家一定很好奇，大姨媽和膝蓋又有什麼關系呢？這你們就不懂了，好好傾聽我接下來的故事你們就明白了。

我從小就體弱多病，抵抗力差，大一點每個月又有姨媽痛纏身，嚴重的一次，痛到暈倒。之後便去看了中醫，中醫建議我要好好注意保暖，姨媽期見不要穿短褲，護好膝蓋是可以減輕的姨媽痛的，還有一個非常好的好處，是和民間迷信有關，經常不保護膝蓋等到三四十歲之後，便會出現後遺症，經常性腿疼，看再多醫生也就沒用了。所以從哪之後我就很愛惜自己身體，你們也要愛惜自己的身體哦！

這個辦法還是很管用，再加上我的紅糖水，每晚泡腳的好習慣，我的痛經也跟著消失不見了呢！

對於宮寒的朋友更要注意了，每月的小細節不注意，長大後很有可能導致不孕或習慣性流產！！！

不穿長褲想幹嘛？作死嗎。。

大姨媽量多的，應該穿長褲，因為萬一漏了可就尷尬了。

大姨媽量少的，更應該穿長褲，本來就量少了，再穿短褲穿短裙，本身這個時期就特殊，女生體質也偏寒，再露個大腿，露個腳脖子，姑娘你這月經甭想好了。

因此我一般來大姨媽會穿上寬松的運動褲，盡量不露腳踝，腳踝附近有 三陰交，這個 穴位就是婦女之友啊，要好好保護才行。再配上紅糖水促進淤血排出。女生，一定要在這個時期好好愛惜自己。

現在越來越多姑娘月經推遲，閉經，多囊卵巢等等，都是因為疏忽大意了。要風度，不要溫度，那麼受傷的只有自己。

都可以吧，反正我女友來大姨媽的時候，長褲短褲都穿過，又看不出來，裙子也穿過，主要是怎麼舒服怎麼來吧。但無論是短褲長褲，她穿的都是帶松緊的那種，而不是帶皮帶的，可能是來回上廁所不方便吧，還有就是，無論是短褲，長褲，盡量穿顏色深的，免得滲出來了，有很明顯的顏色。

當然了，無論是短褲還是長褲，都不要穿太緊的，因為姨媽期間穿緊身褲，是很容易患病的，比如盆腔更容易被感染。

最後給點小提示，來大姨媽的時候，內褲盡量穿專用的，不要和日常穿的混用，因為經血粘在上面很難洗干凈，容易積攢細菌。除了穿專用的，也不要穿太小的內褲，不然會勒的自己不舒服，也影響經血的排出。衛生巾和廁紙的質量也要把把關哦。

女生這個期間，如果有男朋友，一定要細心照顧哦，女生在此期間，很敏感的。

我覺得夏天的話穿七分褲也行啊，當然也有女生穿短褲。我也是女生，但我就不喜歡穿短褲。因為我個人不喜歡穿露大腿太多。我比較保守。不喜歡那種露的太多的衣服褲子。

❸ 經期時,應該穿什麼褲子呀穿牛仔褲覺得很悶熱的

經期衛生的主要內容有：
1.注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠 。

女性經期的十個不當之舉
不當之舉1、情緒激動

經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。

據調查證實：由於人體的一切活動都是在神經體液的調控下進行的，所以女性的這一正常周期性生理變化，尤其是內分泌激素水平的變化，就可直接或間接地影響她們的精神狀態和學習效率。

如在月經期，由於體內雌激素與孕激素水平的突然下降，子宮內螺旋小動脈破裂，子宮剝離、壞死和脫落，可引起人體一系列不適反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等症狀，均可導致工作效率低下，情緒變壞。

進入增生期後，卵胞逐漸生長發育，分泌雌激素，子宮修復增生，恰似枯木適春，身體機能活動逐漸平衡狀態，人的精神及學習、工作效率也進入良好狀態。

接近分泌期，卵子成熟並排出後，孕激素和雌激素的水平增加並達到一定比例，子宮內膜繼續增厚，內膜血液供應充足，神經內分泌活動平穩，使人的工作熱情、效率等處於高漲時期。然而到月經前期時，雌激素和孕激素的量又開始下降，接踵而來的又是下一個月經期。

可見，女性在月經周期不同階段出現的不同反應，與機體有著密切的生物學聯系。其原因在於丘腦下部、大腦皮質、卵巢、子宮之間的活動是相互制約和相互影響的。所以育齡期婦女應注意以下兩方面。

1、 合理安排時間

鑒於大多數女性在月經周期的增生期和分泌期這20天左右精力充沛，情緒穩定，工作學習效率高，故應充分利用這段有效時間，抓緊工作和學習，以減少月經期工作或學習的負荷。

2、 避免不利因素的影響

月經期應注意衛生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，適當休息，自我放鬆，自我剋制，盡量減少情緒波動。

不當之舉2、過於勞累

經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。

經期為什麼會痛經？可能與經期過度勞累、緊張、寒冷及過敏體質有關。

痛經有關的因素是：

(1)注意經期、孕期衛生不夠；過早開始性生活；性伴侶數多，引起炎症。

(2)過度的人工流產手術或宮腔操作，引起粘連炎症。

(3)避孕情況：痛經與工具避孕間存在一定關系，尤其是宮內節育器—避孕環的安放，常常可以加重痛經的程度，這可能是宮內節育器放置後，子宮內膜組織前列腺素(pg)生成量增高，導致痛經加重。而避孕葯內含有孕激素，孕激素有使子宮平滑肌鬆弛的作用，故可減輕因痙攣產生的疼痛症狀。口服避孕葯則會降低原發痛經的發生率以及痛經的程度。

(4)月經周期及經期長短的影響：一般痛經的嚴重程度並不受月經周期長短的影響，但由於痛經本身表現經期腹痛，故若經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最突出。

(5)其它因素：有人報道肥胖者可能較易發生痛經。也有報道吸煙者痛經程度往往較非吸煙者嚴重，而且痛經程度常隨吸煙量的增加而增加，這可能是因吸煙常會造成血管收縮而導致缺血而產生疼痛。

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不當之舉3、飲濃茶

經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

不當之舉4、營養不足

因為月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。

女性經期別吃這些東西

1.生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，

在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。

2.辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

3.影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

有些女性的痛經症狀已經超出可以忍受的范圍，如果葯物也不能起到任何作用，就必須盡快找醫生檢查，讓醫生了解你痛經的嚴重程度非常重要，醫生會視情況為你做子宮內膜異位症的診斷檢查。

4.女人在經期可以飲酒嗎？醫生告訴我們：經血的分泌至多不過50-120g，酒精還不至於對此產生什麼影響。

另外，在經期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多，這也是因為在經期中體溫下降了0.3-0.4度，下意識地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時期，喝葡萄酒1-2杯是合適的量，不能再多。

既生為女人，在經期期間，無論怎樣喜歡喝酒，還是應該切實地保護自己。

5.吃油炸食品

油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

不當之舉5、依然性生活

說實話，這確實是對意志力的挑戰，尤其在經期的最後一兩天。

案例：一位女性患者結婚已有3年多了，有一件事一直感到很難堪。她的丈夫是一個性慾較強的人，而她的月經周期短(一般24天1周期)，有時經期時間長達6～8天。由於經期不能行房，丈夫頗有怨言。有幾次真想讓他「破例」一次，但又怕會出問題。說實話，至今也不知道為什麼月經期不能同房，找到大夫希望解釋。

北京中醫葯大學教授指出，這位女性提出的是一個十分普遍的問題，特別是在一些剛剛結婚的年輕夫妻中，這種不安出現的頻率會更多一些。有必要對他們進行經期性衛生的指導。

月經是女性特有的生理現象，到了月經期，身體的各部位都會出現一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差；生殖器中子宮內膜脫落出血，子宮口張開，鹼性的經血中和了陰道的酸性環境，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱。

如果在月經期間進行性生活，就會出現如下不良後果：

一是因雙方興奮，陰莖插入會使女性生殖器充血，導致月經量增多，經期延長；

二是此時性交，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基地，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩；

三是月經分泌物進入男子尿道，也可能會引起尿道炎的產生；

四是經期同房，因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發抗精子抗體的產生，從而導致免疫性不孕、不育症。

五是月經期間同房，由於性沖動時子宮收縮，還可將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位症，導致不孕症的發生。

因此，為了雙方的身體健康和生育健康，不論在什麼情況下，經期的性交都是應該禁止的。

不當之舉6、受寒涼

經期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。

女性經期也不可捶打腰和背

在日常生活中，經常碰到不少婦女，在月經來潮前後，常有腰酸背痛，於是採用捶打腰背等方法，來緩解腰背酸痛，其實這種捶打腰背的做法是不可取的，其結果往往適得其反。

婦女在月經期間，由於盆腔充血，會使人感到輕微不適，如腰酸、小腿或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等。也有部分婦女還伴有倦怠、嗜睡、面部浮腫、情緒不穩定、脾氣急躁等全身症狀，這些都是經期正常生理現象，一般無需治療。

然而，此時如果人為地隨意用力捶打腰背，往往會加劇腰背酸痛。這是因為捶打腰背後，會使盆腔更加充血和血流加快，導致月經過多，經期延長，反而使腰酸背痛更加嚴重。同時，由於婦女在月經期全身和局部的抵抗力降低，不利於經期子宮內膜剝脫後創面的修復癒合，也容易引起感染而患急、慢性婦科疾病。

由此可見，婦女經期莫捶腰，否則不利經期身心健康。

不當之舉7、坐浴

有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。

經期前後三天內不能游泳

同時還要記得避開經期，最好在經期3天之後再游泳。游泳中加強自我防護，即使沒有婦科炎症，也沒有處於經期的女性，游泳的時候也要隨時注意，加強自我健康保護意識。

不當之舉8、穿緊身褲

不少女性在月經期時會選擇穿緊身內衣，她們認為這樣不但可以免除側漏的尷尬，還能在一定程度上緩解腹痛，其實這樣是不科學的，女性在經期最好選擇稍寬松的內衣。

國外醫學研究表明，很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的。子宮內膜異位症是目前發病率很高的一種疾病，導致該病的原因之一就是經血逆流到腹腔引起內膜異位，患者最常見的問題是痛經和不孕。

如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛症狀，甚至導致不孕症。

女性在月經期時，會有大量經血流出，如果此時會陰部的透氣性不好，潮濕的環境可能造成一些微生物的滋生，一些黴菌性陰道炎症就是這樣產生的，如果治療不及時，還可能上行感染到盆腔。 而且，女性會陰部有大量毛囊腺分布，緊身內衣容易使汗腺分泌受阻，這在月經期尤為明顯。如果清潔不夠，細菌大量繁殖，就會出現毛囊腺炎症，少數還可能導致陰部疏鬆結締組織炎、前庭大腺膿腫等疾病。

特別提示：長期緊身束腰，會擠壓腰部脂肪，使腰身成為葫蘆形，有礙腰部血液循環，容易導致慢性腰肌勞損，還會使胃腸受壓而影響血氧供應和正常蠕動，導致食慾不振，消化不良。所以千萬別為了苗條誤了健康。

由於月經期腰、腹部會大量出汗，也容易產生細菌感染，所以，最好選擇透氣性好的棉質內衣，而且應該做到每天換洗。

不當之舉9、高聲哼唱

女性在經期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞。

不當之舉10、x線檢查

育齡女性在月經前，處在排卵階段，此時作x線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發育不良，造成胎兒出生後先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。

經期也不可撥牙

恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

小編提示：建議月經期間做

1、月經期一定要保證睡眠的充足，不要做很疲勞的運動。

2、月經期間比較浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有鎮靜的作用。

3、月經期間要特別注意眼睛的休息，中醫說：久視傷血。所以看書的時間要減少，不要在昏暗的燈光下去看書，眼部皮膚很薄，毛細血管擴張，造成淤血。

4、痛經可以用熱水袋、手寶給它一些熱量，一般痛經是因為不通之痛，給它溫度，以緩解疼痛。

5、可以煲一些湯喝，主要是美容湯，比如冬瓜湯、菠菜湯、雞湯稍稍加一點當歸等都是不錯的。

6、月經期間，白天可以化一點淡妝，用液態的粉底，敷蓋一下顏色發暗的皮膚。

7、月經期間燙發沒有關系，是改變頭發的形狀，頭發裡面沒有血管。但是懷孕期間不要燙發，不要用儀器做美容，可以做簡單的皮膚保養，做一下洗面。

8、如果黑眼圈明顯，可以用喝過的茶包，敷在眼部，這樣去黑眼圈的效果很好。

9、月經期一定要注意清潔皮膚，要用溫水清潔皮膚，再用涼水洗一下，以促進血液循環，適當的給皮膚塗一些營養類的霜劑。

10、皮膚的油脂分泌過旺，油性皮膚含酸性，用馬鈴薯安撫，可以鎮靜、平衡皮膚的內分泌。油性皮膚平時也可以貼馬鈴薯片。

❹ 月經期間穿什麼褲子比較好

月經期間，穿衣以保暖透氣為首要原則。 因為在女孩月經期間，體溫比平常要低，應注意保暖，內褲的話推薦穿彩田和花仙子氧護搭襠比較好，透氣能夠迅速排濕且不反滲。

❺ 月經來時穿什麼樣的褲子

經期更加得重視，尼龍、牛仔布這些衣料本來透氣性就差，不利於陰部的透氣，而且硬質感會摩擦到陰部附近皮膚，引起皮膚炎症，為此，建議內外衣物最好是棉質布料。

經期飲食注意事項有：

1、多吃促進血液循環的食物

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。

2、多吃富鈣食物

研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬太陽。

3、不要錯過早餐

為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂郁，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合征。

4、多吃纖維和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合征非常關鍵。

5、少吃糖

甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。

❻ 請問月經期間可以穿緊身褲嗎（就一天）

有很多女性朋友們認為在月經期間的時候穿緊身內褲，不僅僅可以免除側漏，還能夠在一定程度上緩解腹部疼痛，其實這種想法是錯誤的，女性在月經期間的時候最好選擇寬松一些的褲子，因為有很大一部分婦科疾病都是因為穿緊身褲而造成的，子宮內膜異位症是現如今發病率比較高的一種疾病，造成這一疾病的原因就是經血逆流到腹腔而引起的，所以我們一定要注意不可以穿緊身褲。

女性朋友在平時日常生活當中，如果在月經期間穿緊身褲，那麼就會讓經血流出不順暢，而且還會在穿脫的時候讓盆腹腔壓力突然之間發生變化，很容易造成了經血逆流的情況，最終會讓女性出現了經期腰痛，腹痛等症狀，甚至會出現了不孕症，女性在月經期間的時候會有大量經血流出，如果這個時候陰部透氣性不好，潮濕的環境很容易滋生一些微生物，而黴菌性陰道炎就是這樣出現的。

女性會陰部有大量毛囊腺分布，緊身褲會讓汗腺分泌受到阻礙，這樣的情況在月經期間的時候更加明顯，如果沒有做好清潔衛生工作，就會繁殖大量細菌，而出現了毛囊腺炎症，少數患者還會導致陰部疏鬆結締組織炎等疾病發生。

❼ 女生經期衣服怎麼選擇才健康呢

近年來，我們對衣著的舒適有了很大的講究，特別是女性朋友，當女生來月經來時，身體會感到十分的不舒服，甚至更嚴重的會影響到我們的心情，在這種情況下，我們女生經期衣服選擇才健康呢？我們可以選擇寬松的運動褲或者比較寬松的衣服，盡可能的讓我們身體感到舒適愉快。

總而言之，很多女性朋友在經期間除了注意保暖和飲食以外，我們的穿著也很重要，注意選擇衣服的質量很重要，面料要柔軟而且透氣。在月經期間，我們盡可能不要穿露肚皮的上衣，經期間是女性最容易患有各種婦科疾病，只要我們選對了衣服，寬松的衣服也可以讓我們穿出時尚而且有品位的風格，必要時可以配上自己喜歡的銀飾。