練瑜伽穿什麼褲子好
練瑜伽穿什麼褲子好，瑜伽褲是一款時尚單品，生活中瑜伽褲其實是隨處可見的，在我們的日常穿搭中，大部分的人也都會找到合適自己的風格，以下了解練瑜伽穿什麼褲子好。
首先就是舒適自然。瑜伽相比於其他運動來說，是比較靜態的運動，但是在練習的過程中，伸展幅度是很大的,所以選擇瑜伽服一定要保證我們能伸展開自己的身體，不是束手束腳的。
那可能有的小姐妹要說了，那就選擇寬松的瑜伽褲吧！給的建議是，最好不要，寬松的瑜伽褲雖然遮肉肉，但是卻不利於瑜伽老師觀察身體的體態以及動作是否標准。
其次就是要吸汗透氣。現在瑜伽服面料有很多，有純棉的、錦綸的、滌綸的等等，所以在選擇衣服，看面料時，一定要多多對比。如果衣服吸汗透氣，一節課下來，就會悶在身上，特別難受，也與瑜伽修身養心的初衷相違背。
還有就是衣服上不要有過多的裝飾物。瑜伽服的選擇盡量簡約，因為瑜伽的動作大多都是與自己身體有關的，如果有過多的裝飾，在練習的'過程中鉻到自己就不好了。
最近我在穿VOVOS家的瑜伽服，它們家是剛剛出來的，但是衣服穿著很舒服，穿在身上，彈性很大也很吸汗透氣。
無論怎麼說，瑜伽服要選擇適合自己的，所以，練瑜伽的小姐妹們，在選擇瑜伽服的時候，一定要好好選擇哦
干貨：怎麼選瑜伽服？狂野寬松印花褲還是寬松款，看完就有答案
、
好肉就是好肉，關注我遇見的更多好肉。
不知您平時練瑜伽的時候都穿什麼衣服，反正小伴在練瑜伽的時候，都是穿緊身的瑜伽褲來練瑜伽的，有些小妹不知道練習瑜伽應該穿什麼樣的衣服才好，今天小伴就跟大家聊聊這個問題。
車輪
一般而言，練習瑜伽時，我們可以選擇兩種服裝，
第一件事就是緊身款印花褲，
其次是款式寬松的長褲。
任何一種瑜伽服裝都非常適合練習瑜伽，同樣也適用於練習瑜伽時穿戴，但是，兩者還是有一些區別。
扭轉頭觸膝式
第一點，相對於緊身褲的材質來說，它會更薄一些，而且更親膚，就連穿上一條緊身褲也不會感覺到有沒有褲子那麼大的差別！要知道，練瑜伽最重要的一點就是舒適的衣著，如果穿著不舒適的話，會感覺到很大的不同哦。
飛蝗型變異
還有一種褲子就是看起來很寬松，寬松的褲子也很適合練習瑜伽，不過，在練習高難度體式的時候，不要穿寬松的褲子，要知道，因為高難度體式會涉及到動作轉換，所以，褲腳過於寬松、過長的話，可能會讓我們摔倒哦。
弓變型
Step1：雙腿屈膝，讓小腿跪在瑜伽墊上；
Step2：然後挺直脊椎，雙臂自然下垂，雙手盡量觸腳；
Step3：最後上身向後傾斜，膝蓋離開瑜珈墊子。
單字馬式
Step1：左腿和右腿前後分開伸直，左腳腳背朝下，兩腿緩慢下落；
Step2：雙臂幫助雙腿完成「一字型」的伸展，然後頭部努力向後伸展；
Step3：將手臂向上伸直，彎曲你的上身脊柱，並用胸部呼吸。
蟬翼
Step1：第一步，我們同樣要將雙腿彎曲，雙腿盤起，坐在地上；
Step2：把兩只腳的腳掌盡量放在雙腿的根部，然後向上彎曲，伸直手臂；
Step3：雙手同時發力，雙肩和背部肌肉也要同時發力，兩腿同時撐起。
上牙型變異
Step1：開始時，雙腿及上身放鬆，面向瑜伽墊俯身；
Step2：然後把手放在雙肩的兩側，雙手在任何時候都要用力；
Step3：在小腿上使勁向上伸展、彎曲時，雙臂用力，使上仰，頭最好貼腳底。
坐位鎖腿式
Step1：屈腰，將身體置於瑜伽墊上，控制好呼吸的頻率和方式；
Step2：右腿慢慢向上抬起，左臂從背後助右腿向上伸直，右臂向下伸直，保持平衡；
Step3：左腿一直處於綳直狀態，腳掌自然伸開，右臂也要用力將右腿伸直。
實際上，不管是什麼類型的瑜珈衣，只要我們在練習時穿著都很舒服，而且還很透氣，這就是最適合我們的衣服了，只是我們在練習時要穿著緊身的瑜珈衣哦，否則，如果一不留神踩到另一條褲腳的爛菜哦！
夏天怎麼選擇瑜伽褲
1、練習瑜伽的時候，一身寬松，舒適的衣服讓身體可以自由的活動，避免你的身體、呼吸受 到限制，讓身心放鬆，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟合身的專業瑜伽服隨身體 動作的彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰顯，是格調的流露，它讓 瑜伽的內質體現在動靜之間。
2、特別是夏天，很多愛好瑜伽的女性都問什麼樣的瑜伽褲是比較適合的，其實在選擇瑜伽褲 的時候一定要注意款式簡潔，大方，利落，褲子上不要有太多的修飾物、帶或結，以防止鉻著 身體，造成不必要的傷害。應以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛為准。並且夏天多以短褲 為主，如果你覺得空調房溫度有點低的話可以配長褲，褲腳以松緊口或扎繩為宜，因為瑜伽中 有一些仰卧後翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。
如何選擇一身適合的瑜伽服
1、質地：
以採用棉或麻的全織品為主，因為棉或麻的透氣性、吸汗性很好，又很柔軟，不會讓你的身體感到緊張束縛。另外也可以選擇在棉織物中加入一些萊卡成分的材質，主要增加衣服的彈性。
2、顏色：
盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放鬆，以使自 己快速平靜下來。不要讓顏色過於跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習瑜伽的時 候穿。
3、風格：
要突出個性，可以選擇具有印度民族風格的服裝，寬松自然，穿上即有一種飄逸灑 脫的神秘感；還有一種是現代風格的健身服，緊身彈性好，穿上也可以襯托出美好的身材，一 般練習高溫瑜伽比較適宜。你可以根據自己的喜好去選擇。
4、數量：
瑜伽服裝一般應准備兩套以上，以便我們及時地更換，尤其是高溫瑜伽更應如此。但是需要提到的一點是：對於古老的瑜伽修行而言：認為我們練習瑜伽時應該一直穿著同一件衣服而不要清洗，這樣有助於瑜伽修行。但是現在就不一樣了，大家可以買兩套輪換穿，至少不要讓衣服出現異味吧！
練瑜伽的規范要求
1、暖身很重要。不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動傷害。最好先做一些瑜伽暖身動作，循序漸進，避免身體受到驚嚇。
2、練習時，一定要保持室內相對安靜，空氣一定要流通。不要在太軟的床上練習，准備一個瑜伽墊子，然後穿著睡衣，光腳練習。
3、練習瑜伽不一定非要照貓畫虎，完全按照光碟的動作完成，練習者能夠記得多少動作就做多少，動作的順序也不是一成不變的，應該隨心所欲，只要保持呼吸的平穩和心態的平和就可以。
4、練習瑜伽時，每個動作一定都要保持3至5次呼吸，練習瑜伽後應該感覺心情的愉悅而不是身體酸累，甚至痛苦。
5、練習瑜伽千萬不要勉強，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身體感覺好、時間空閑時做瑜伽，才會事半功倍。
『貳』 打算買一個好點的天然橡膠軟木瑜伽墊，求推薦
恩啊。天然橡膠軟木瑜伽墊背面是天然橡膠材質，特防滑，正面是軟木，再配上精美的圖案，讓人頓時有種回歸大自然的感覺。雖說貴點兒，但可以，所以那個佰盛美的天然橡膠軟木瑜伽墊就ok。
『叄』 練瑜伽穿的褲子
練瑜伽穿的褲子
練瑜伽穿的褲子，許多人為了保持一個比較好的身材都會去到舞蹈房練瑜伽，但是你會看到很多的人在練瑜伽也是有著專業的服裝的，就是瑜伽褲。那麼練瑜伽穿的褲子呢？一起來看看。
手把手教你挑選瑜伽褲，包教包會
一、看溫度
首先你要看是什麼溫度練瑜伽
我的話天氣熱的時候喜歡買一些短一點的褲子來穿，例如五分褲、七分褲
天冷的時候就買一些長褲、踩腳褲，這時候我還會看情況穿上瑜伽襪
千萬不能讓自己的腳受涼
二、看需求
現在市面上的瑜伽褲功能挺多的
像是什麼提臀、高腰、裸感之類的
看你想要什麼樣的
我的話一般買高腰和裸感的，這樣的瑜伽褲穿起來比較顯身材（雖然我沒有
三、看面料
面料也很重要，瑜伽在練瑜伽過程中身體會出汗
所以選擇瑜伽褲的時候要看看褲子的面料是不是透氣、吸濕排汗的
不透氣的面料在練瑜伽的過程中你一出汗褲子可能就黏在腿上了，超級不舒服
在面料的選擇上一定要細心，面料是其他選擇的前提
四、看搭配
瑜伽服的穿著上也講究搭配
在以上要求都滿足的前提下我會去有意識地進行選擇
做一些時尚的搭配
在瑜伽穿著也要做「時尚的弄潮兒」
今年比較流行的就有豹紋元素
其實豹紋感覺永遠都不會過時，在瑜伽穿搭中也可以嘗試一下哦
練瑜伽適合穿什麼褲子
1、質地
以採用棉或麻的全織品為主，因為棉或麻的透氣性、吸汗性很好，又很柔軟，不會讓你的身體感到緊張束縛。另外也可以選擇在棉織物中加入一些萊卡成分的材質，主要增加衣服的彈性。
2、款式
簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物（尤其是金屬）、帶或結，以防止鉻著身體，造成不必要的傷害。應以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛為准。
3、樣式
褲腳以松緊口或扎繩為宜，因為瑜伽中有一些仰卧後翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。
(3)軟木瑜伽墊滑褲子擴展閱讀：
瑜伽必備三大武裝
1、瑜伽服。服裝是最基本的裝備,瑜伽的動作比較柔軟,而且幅度都較大,所以要求練習服裝不要太緊身。瑜伽服基本上都是上緊下松的,上衣相對緊點,但褲子肯定是寬松的,這是為了方便把動作做到位。
2、瑜伽墊。瑜伽墊的作用可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰傷。瑜伽墊用專業的材料製作而成,不是其他墊子能夠取代的。瑜伽墊的選擇要具有針對性,一般初做瑜伽的練習者,可選用厚一點的墊子,有一定基礎的可以選用薄一些的。
很多人覺得在家裡自己練習瑜伽,不需要墊子,有的是在床上做的,有的直接在地板上做,其實這都是不正確的,因為地板和床的軟硬度都不適合瑜伽運動,處理不當,就會引起損傷。
3、瑜伽磚和健身球。對於一些初學者來說,很多動作做不到位,這時就可選擇一些輔助工具。瑜伽磚就是其中一種,是當我們在伸展的時候,雙手夠不到地的時候過渡使用的,同時也能保持身體平穩。
讓身材變美的「瑜伽褲」憑什麼這么火？
顧名思義就是練瑜伽時穿的褲子，當然也可以叫它打底褲、健身褲、瘦腿褲，時尚瞬息萬變，每個季度都會有新的時尚元素誕生。
原本只是在練瑜伽的時候才會穿的褲子，在歐美的時尚圈卻是備受歡迎，無論是女明星還是穿搭博主，隨處可見瑜伽褲的穿搭。
而且搭配長T、長款衛衣、大衣、羽絨服等等之類的，都非常時髦。
緊身健身褲的效果穿上，就算你沒有臀，也能給你顯出個臀來。
除了好看，還能讓發力感更好，緊身的褲子對臀腿有束縛感，做動作時，更能體會肌肉的發力和充血感。
是什麼讓原本作為「內搭」的「瑜伽褲」開始「外穿」甚至這么火了呢？其實無外乎兩個條件——顯瘦和舒適！
尤其是對於身材苗條的人來說，瑜伽褲貼合的.版型，彈力適中以及舒適透氣的面料，除了視覺上超顯身材，也能為穿著者帶來更好的穿著體驗。
1、彈力好，面料耐磨
2、視覺顯瘦，藏肉「看得見」
3、「燃燒」脂肪，讓你隨時隨地瘦腿
4、良好的透氣性能
5、色牢度好，洗滌不易掉色
瑜伽褲和鯊魚褲有什麼區別？
1、用途不同：瑜伽褲是專門來練瑜伽所設計的褲子，瑜伽褲可以代替打底褲，但打底褲代替不了瑜伽褲。
而鯊魚褲可以用來日常穿搭，是一種比較百搭的褲子，而且穿起來還比較的舒適，瑜伽褲可以凸顯出女性朋友曼妙的身姿，然後搭配不同的衣服可以穿出不同的風格，但是瑜伽褲無論搭配什麼衣服都可以讓人看起來更加時尚休閑。
2、面料材質不同：瑜伽褲所採用的面料是天然竹纖維面料和和純棉的面料，所以穿起來比較的舒適保暖，也更受消費者所認可和喜愛。而鯊魚褲材質多為防氧彈性紗和特細尼龍紗所製成的面料。所以穿起來比較的修身顯瘦，由於它特殊的面料，使鯊魚褲的彈性更加明顯。
3、性能特點不同：由於瑜伽褲一般都是純棉面料所製成的，所以它更加親膚舒適，也更加透氣保暖，而且它的彈性也是很不錯的，在練瑜伽的時候可以輕松駕馭各種動作。而鯊魚褲一般都是特細尼龍紗所製成，這樣的面料具有很好的防風效果，與泳衣的質感很接近具有強大的回彈性，可以很好的達到很好的塑形效果，也更能凸顯女性好身材。
『肆』 瑜伽要穿什麼褲子
瑜伽要穿什麼褲子
瑜伽要穿什麼褲子，練瑜伽是有專門的服飾可以選擇的，瑜伽服也有多種款式，日常穿搭也是非常的簡單方便,但是長時間的穿搭也會出現一定的問題,以下了解瑜伽要穿什麼褲子。
瑜伽服裝選擇可以參考以下幾種：
1、質地，以採用棉或麻的全織品為主，棉或麻的透氣性、吸汗性很好，又很柔軟，不會讓你的身體感到緊張束縛。
2、款式，簡潔、大方、利落。衣服上不要有飾物、帶或結，以防止傷著身體，造成不必要的傷害。應以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛為准。
3、樣式，褲腳以松緊口或扎繩為宜，瑜伽中有一些仰卧後翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。
4、顏色，盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，可以讓視覺神經放鬆，讓人快速平靜下來。不要讓顏色過於跳躍、扎眼。
5、風格，要突出個性，可以選擇具有印度民族風格的服裝，寬松自然，穿上即有一種飄逸灑脫的神秘感；還有一種是現代風格的健身服，緊身彈性好，穿上也可以襯托出美好的身材，一般練習高溫瑜伽比較適宜。
6、總之，在練習瑜伽的時候讓身體沒有外在的束縛，舒展自如，能帶給你平靜、放鬆心情的瑜伽服才是首選
練瑜伽應該穿什麼衣服？
不要穿：超短 短褲
問題：有些女性在鍛煉時喜歡穿短褲，甚至比普通短褲更短的熱褲，雖然它們能讓你的腿看起來更修長，但並不推薦練習瑜伽時如此穿著。當你彎腰或踢腿時，合適的裝備會讓你感覺到自信，而不是在擔心會不會有人看到你走光了。而且，太短的短褲在你運動時會堆在一起，這樣你不得不經常分散注意力把它拽平整。
建議：剪裁合身的長褲。不僅因為怎樣運動都不會走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，並且在你做平衡動作時給予一定的牽引力。
不要穿：全棉 內衣 褲
問題：所有人都告訴你要穿全棉內衣褲，盡管這種纖維透氣性好且吸汗，但是運動的時候一旦濕了就會變重並且很難干透（晾曬的時候全棉衣服也比較難干，對吧）。建議：想要避免一堂課60分鍾都濕噠噠的，選擇一款時尚的排汗內褲吧。
不要穿：舊的，厚的，有洞的或淺顏色的長褲
問題：那些穿了很多年的長褲經過洗滌已經變得柔軟親膚，但問題是如果你從大學就開始穿它了，那一定又舊又不結實。
為了避免尷尬，上課前檢查一下襠部的破洞吧，就像圖中各種拉扯的瑜伽動作，能保證舊褲子足夠牢固嗎？另外，還要避免淺色的長褲，因為不管它們多厚都很容易被看透，你做圖上那些動作的時候可不想別人能看到你的.私處吧。建議：選擇黑色、深藍、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料製成的緊身褲，不妨多花點錢買條知名品牌的褲子吧。
不要穿：T恤，寬松的工字背心，短上衣
問題：寬松上衣的問題是每次你做倒立動作時都會翻下來蓋在你臉上（然後肚子甚至胸部全暴露在外），趴著做「斜板式「的時候寬大的領口也讓人一覽無余，所以千萬不要選擇寬松的T恤和背心。短上衣也容易轉移注意力，假如你有一顆凸出的胃和肚子的話......
建議：許多瑜伽教練都是穿長款合身工字背心的，因為不管你怎麼翻轉倒立它都可以給你全面保護。建議在買之前先試穿（主要是做幾個瑜伽動作）來確認它能給你合適的保護。
不要穿：暴露、無支撐力、淺色的上裝
問題：有些女士在上課的時候胸部會從寬松短小的運動上衣里掉出來（真有畫面感啊），有些上衣是在你走路時看著無比合身，但是當你稍運動起來（比如抬手）以後它們就不能給你的胸部足夠的支撐力了。白色或淺色上衣的風險性也很大，特別當你出汗以後會變得更加透明。
你參加的是瑜伽課，可不是濕身大賽哦。建議：如果你是大胸部，V字領上衣可不是好選擇，可以選擇高圓領。有些背心有內置胸墊，如果它們的支撐力不夠，你最好穿上運動型bra。淺色衣服很亮眼，但是切忌讓別人」看透「。
練習瑜伽時，到底穿什麼衣服最合適？
1、運動文胸
服裝的第一個重點是內衣，你必須穿專業運動內衣，而且是一定要穿。
首先，運動內衣可以防震並起到固定的支撐作用，胸部只有脂肪和乳房，沒有骨骼支撐，即使是軟骨都沒有，專業運動胸罩能提供良好的支撐和保護，防震防下垂。
其次，運動內衣可以避免尷尬和分心，很多瑜伽體式有倒立、頭朝下或俯卧的運動，如果你的衣服容易引起尷尬的話，就肯定會分心，我想每個人都知道或者有過類似的經歷。
而且專業的運動文胸透氣排汗效果好，普通內衣不僅沒有這種效果，而且可能會加厚。
最後，運動胸罩具有良好的彈性，即使移動也不會移位。普通內衣就做不到這一點，要麼非常緊，有一種拘束感，尤其是各種瘦身美體的內衣運動不能延伸，要麼當延伸很大時就會移位。女性朋友肯定會理解內衣褲的束縛感和移動感。
運動內衣說的比較多，簡而言之，一定要有專業的運動內衣，毫不誇張地說，你可以沒有瑜伽墊，但你必須要穿專業的運動內衣。
2、瑜伽服
瑜伽服有兩種常見類型，一種是緊而速干型的，另一種是寬松棉麻型的。
緊而速干型給人一種活潑健美的感覺，特點是快乾，展現人體線條之美，延展性大。
寬松棉麻型的給人平靜的氣氛和禪的感覺，棉和麻的衣服穿著舒適並且具有良好的透氣性，這點是眾所周知的。然而，棉和麻的衣服一旦出汗就會變得又濕又重，並且在短時間內不易乾燥。
對於瑜伽服裝，你可以根據個人喜好或瑜伽類型選擇速干型或棉麻型，例如，舞蹈瑜伽，尤其是民間舞蹈瑜伽和棉麻服裝可以增加動作的韻味。
3、手套和襪子
手套很少在瑜伽練習中使用，而且大部分都出現在空中瑜伽練習中。
襪子，有專業瑜伽襪子，價格有很大的不同，從十幾塊到幾百塊不等。
我在兩種情況下練習瑜伽會穿瑜伽襪，一個是生理時期，另一個是練習陰瑜伽的時候。當然，生理時期練習的也是陰瑜伽，在任何時候練習瑜伽時，都不要穿襪子，練習陰瑜伽時，你可以穿普通襪子。
根據我的觀察，瑜伽襪會給瑜伽練習帶來很大的干擾。曾幾何時，健身房的成員似乎都喜歡穿瑜伽襪練習，但後來我全面禁止了，除了在陰瑜伽課上，其他訓練是不允許穿的。
因為我發現襪子對她們的干擾很大，例如，在同一節練習樹式時穿上襪子，因為瑜伽襪底部有防滑膠點，所以做樹型時大腿不易掉下來。然後在做下犬式時，又要把襪子脫下來，雖然襪子和墊子之間沒有滑動，但是腳會在襪子裡面移動，會對練習者造成干擾。
練瑜伽可以穿寬松的褲子嗎
練習瑜伽的時候，選擇一套舒適的瑜伽服，不僅能夠快速排汗，還有利於瑜伽體式的練習。
瑜伽服飾不只有單調的色系和款式，你可以按照個人的喜好選擇不同顏色、不同款式的瑜伽服。但是當我們在做瑜伽體式的時候，關注的並不是服飾的華麗程度，而是這些衣服帶給身體的舒適度。
今天，小團子來給大家介紹一下如何正確選擇瑜伽服，一定要看完哦，可以避免你在選擇瑜伽服的時候花費不必要的錢，買回不實用的瑜伽服哦~
不要選擇超短褲或寬松短褲
短褲類衣服很適合跑步或力量型運動，但並不適合練習瑜伽的時候穿。
雖然這些衣服會顯得腿型更修長，然而在做瑜伽時，並不合適。
一方面，穿著短褲練習瑜伽容易走光，另一方面，做拉伸或扭轉體式的時候，很容易滑落，不利於快速進入練習狀態。
小建議：選擇適合個人體型的褲子或緊身長褲。
這樣不僅可以完美展現體型，還能保護隱私避免走光。此外，這些緊身服還有很好的吸汗能力，讓你做體式的過程中更享受。在做平衡體式的時候，還可以給予一定的牽引力，有利於進行體式練習。
不要選擇棉質衣服
盡管棉質的衣服透氣，但是在吸收汗水後會變得很沉，而且也不會在短時間內變干。穿在身上，極不舒服，也對健康不利，同時，棉質的衣服彈性也差些，會有束手束腳的感覺。
小建議：為了避免長時間浸泡在汗水中，盡量選擇速干內衣或是彈性和排汗性較好的衣服，
樣式簡單、大方，袖口不要緊扎，要讓身體感到舒服，伸展自如。選擇的時候盡量選擇質感細致的，這樣穿起來會更舒服哦。
不要選擇淺色超薄、太厚或破洞褲子
太厚的褲子不利於身體伸展，所以肯定是不行的。淺色超薄的褲子容易在伸展時走光，建議不要選擇；破洞的褲子也是如此。所以，為了避免尷尬，還是放棄這些褲子為好。
小建議：深色系衣服或緊身褲。可以再帶上一雙舒服的鞋子，在練習後，可以減輕路上的勞累。
不要選擇T恤、寬松的工字背心，短上衣
T恤絕對是不行的，因為每當你做下犬式或是其他倒立動作的時候，寬松的衣服很可能會脫落到你的頭部，直接將腹部甚至胸部裸露在外，造成走光並且影響注意力。趴著做其他體式的時候，寬大的領口也容易造成走光。
小建議：貼身、彈性較大或是長款的工字背心。不管你如何扭動、後彎還是倒立，都能夠集中精力，同時也可以很好展示體型。
不要選擇透明、不固定內衣
有些衣服可能在平時走路的時候看著很合身，但是，一旦等你做瑜伽體式了，它們就會顯得各種不配合。尤其是做下犬式、倒立體式的時候。
小建議：為了避免尷尬情況，在選擇健身內衣時，一定要選擇能夠固定體型的。如果是大胸妹子的話，就應該避免穿低領或輕型內衣，千萬不要選擇背心和內衣一體的，最好穿上運動內衣。
另外，衣服的顏色上，純色是首選，純色的衣服會給人平靜、放鬆的心。多彩的衣服或多或少會刺激視覺，感到興奮，轉移注意力，也可以根據個人喜好選擇花色的瑜伽服。瑜伽愛好者們普遍都有很多套健身裝備的哦！
NOTICE：練習瑜伽的時候建議不要佩戴飾品（手鐲、耳環、項鏈、手錶等等，尤其是金屬類的）以免在體式練習中對自己造成不必要的傷害
『伍』 練瑜伽穿什麼褲子合適
練瑜伽穿什麼褲子合適
練瑜伽穿什麼褲子合適，練瑜伽是有專門的服飾可以選擇的，瑜伽服也有多種款式，日常穿搭也是非常的簡單方便,但是長時間的穿搭也會出現一定的問題,以下了解練瑜伽穿什麼褲子合適。
質地
以採用棉或麻的全織品為主，因為棉或麻的透氣性、吸汗性很好，又很柔軟，不會讓你的身體感到緊張束縛。另外也可以選擇在棉織物中加入一些萊卡成分的材質，主要增加衣服的彈性。
款式
簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物（尤其是金屬）、帶或結，以防止鉻著身體，造成不必要的傷害。應以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛為准。
樣式
褲腳以松緊口或扎繩為宜，因為瑜伽中有一些仰卧後翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。
顏色
盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放鬆，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過於跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習瑜伽的時候穿。瑜伽教練最好以白色為主。
風格
要突出個性，可以選擇具有印度民族風格的服裝，寬松自然，穿上即有一種飄逸灑脫的神秘感；還有一種是現代風格的健身服，緊身彈性好，穿上也可以襯托出美好的身材，一般練習高溫瑜伽比較適宜。你可以根據自己的喜好去選擇。
總之，在練習瑜伽的時候讓身體沒有外在的束縛，舒展自如，能帶給你平靜、放鬆心情的瑜伽服才是首選。
(5)軟木瑜伽墊滑褲子擴展閱讀：
瑜伽（英文：Yoga，印地語：）是一個漢語詞彙，最早是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，其含意為「一致」、「結合」或「和諧」。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我合一」的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。
大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語：）創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
瑜伽是一項有著5000年歷史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善您的身體和心性。2014年12月11日，聯大宣布6月21日為國際瑜伽日，2015年舉辦了首屆6、21國際瑜伽日。
瑜伽分為兩大類:一個是古典瑜伽，一個是現代瑜伽，現在還包括了正位瑜伽。
練習瑜伽時，到底穿什麼衣服最合適？
1、運動文胸
服裝的第一個重點是內衣，你必須穿專業運動內衣，而且是一定要穿。
首先，運動內衣可以防震並起到固定的支撐作用，胸部只有脂肪和乳房，沒有骨骼支撐，即使是軟骨都沒有，專業運動胸罩能提供良好的支撐和保護，防震防下垂。
其次，運動內衣可以避免尷尬和分心，很多瑜伽體式有倒立、頭朝下或俯卧的.運動，如果你的衣服容易引起尷尬的話，就肯定會分心，我想每個人都知道或者有過類似的經歷。
而且專業的運動文胸透氣排汗效果好，普通內衣不僅沒有這種效果，而且可能會加厚。
最後，運動胸罩具有良好的彈性，即使移動也不會移位。普通內衣就做不到這一點，要麼非常緊，有一種拘束感，尤其是各種瘦身美體的內衣運動不能延伸，要麼當延伸很大時就會移位。女性朋友肯定會理解內衣褲的束縛感和移動感。
運動內衣說的比較多，簡而言之，一定要有專業的運動內衣，毫不誇張地說，你可以沒有瑜伽墊，但你必須要穿專業的運動內衣。
2、瑜伽服
瑜伽服有兩種常見類型，一種是緊而速干型的，另一種是寬松棉麻型的。
緊而速干型給人一種活潑健美的感覺，特點是快乾，展現人體線條之美，延展性大。
寬松棉麻型的給人平靜的氣氛和禪的感覺，棉和麻的衣服穿著舒適並且具有良好的透氣性，這點是眾所周知的。然而，棉和麻的衣服一旦出汗就會變得又濕又重，並且在短時間內不易乾燥。
對於瑜伽服裝，你可以根據個人喜好或瑜伽類型選擇速干型或棉麻型，例如，舞蹈瑜伽，尤其是民間舞蹈瑜伽和棉麻服裝可以增加動作的韻味。
3、手套和襪子
手套很少在瑜伽練習中使用，而且大部分都出現在空中瑜伽練習中。
襪子，有專業瑜伽襪子，價格有很大的不同，從十幾塊到幾百塊不等。
我在兩種情況下練習瑜伽會穿瑜伽襪，一個是生理時期，另一個是練習陰瑜伽的時候。當然，生理時期練習的也是陰瑜伽，在任何時候練習瑜伽時，都不要穿襪子，練習陰瑜伽時，你可以穿普通襪子。
根據我的觀察，瑜伽襪會給瑜伽練習帶來很大的干擾。曾幾何時，健身房的成員似乎都喜歡穿瑜伽襪練習，但後來我全面禁止了，除了在陰瑜伽課上，其他訓練是不允許穿的。
因為我發現襪子對她們的干擾很大，例如，在同一節練習樹式時穿上襪子，因為瑜伽襪底部有防滑膠點，所以做樹型時大腿不易掉下來。然後在做下犬式時，又要把襪子脫下來，雖然襪子和墊子之間沒有滑動，但是腳會在襪子裡面移動，會對練習者造成干擾。
瑜伽穿什麼樣的衣服
寬松短袖or修身背心+牛仔or運動短褲，或者彈力好的運動緊身褲，運動內衣比普通內衣活動方便有空調的話，長袖衛衣，針織上衣一類的就也能穿。不過即使天氣再涼快，冬天跳舞不要穿毛衣棉褲，還有萬能格子衫，可以當外套，可以系腰上，鞋子老老實實穿運動鞋就好，帆布鞋板鞋也有人穿。
練瑜伽穿緊身還是寬松
我們看到的瑜伽服基本上都是上緊下松的，上衣一般相對緊身點，但褲子必定是寬松的，這是為了方便把動作做到位。上衣只要能夠 穿出本身的氣質就可以了，而褲子以寬松、休閑為主。
舒適天然為主,瑜伽有許多全身伸展的大動作，而且不是只有某幾個角度的動作，因此，若是穿著棉麻質寬松舒適的服飾，固然很通風、舒適，但有時反而會因布料沒有彈 性，有束手束腳之感。
瑜伽服為什麼要穿緊身的
1、便於觀察肌肉走向
瑜伽對動作的精準度要求很高，如果動作做不到位，鍛煉效果會大打折扣。而穿著寬松的衣服時看不清四肢肌肉的走向，而緊身的衣褲可以很漂亮清楚身體肌肉的線條，讓瑜伽訓練更具效果。
2、凸顯出女士曲線，提高自信
當然我們在挑選瑜伽褲時，還得選擇質量好的才有保證。好的瑜伽褲提高了排汗和透氣性。如果你是一名新手，那麼你更需要一條好的瑜伽褲，它能讓你在舒適中練好瑜伽。
3、防止走光
女士在做瑜伽時特別要穿專業的瑜伽服。假如你穿普通的運動服，在做一些拉伸和扭轉動作時很輕易走光。而專業的瑜伽服因為貼身所以安全。
舞韻瑜伽我們可以穿一些修身的服飾，好比說可以穿寬松一些的短袖或者是背心加上緊身褲或者是運動短褲都是可以的，有空調比較冷的話我們可以穿長袖，鞋子可以穿運動鞋。
『陸』 瑜伽墊怎麼清洗保養-步驟詳解
瑜伽墊怎麼清洗保養？ 無論是否經常使用，只要不斷使用，瑜伽墊就會變臟、沾滿汗水，甚至變臭。其他暫且不論，這時至少你的瑜伽體驗會受到很大影響。皮膚分泌的油脂、汗液，以及污垢會滲透瑜伽墊表面，加速它的老化。瑜伽墊上的這些物質還可能讓你滑倒，增大你在上面練習瑜伽的難度。定期清洗瑜伽墊並做好日常保養，可以延長瑜伽墊的使用壽命，讓你能夠繼續享受鍛煉的樂趣，而無需擔心衛生問題和滑倒危險。
部分1、清洗瑜伽墊
1、注意清洗瑜伽墊的時間
瑜伽墊每隔幾個月就得徹底清洗一次，如果你平時沒有對瑜伽墊進行保養或每天都練習瑜伽的話，間隔的時間還應該更短一些。這樣做不僅能夠延長瑜伽墊的壽命，還能防止出現異味，避免身上沾染細菌。
如果每天練習瑜伽，那就該每個月清洗瑜伽墊，尤其是在大熱天的時候。
你在瑜伽墊上看到的污漬越多，就說明瑜伽墊就越需要徹底清洗。
如果瑜伽墊的表皮開始剝落，或有碎片沾到衣服上，你可以考慮買一個新的。
2、浸泡瑜伽墊
使用溫水和洗潔精等溫和清潔劑配成溶劑。將瑜伽墊放到浴缸中浸泡幾分鍾。這樣有助於清除污垢、油脂和氣味。
挑選清洗瑜伽墊的溫和清潔劑時，洗潔精和防過敏洗衣液是非常好的選擇。
溫水中不要加入過多洗滌劑，剛好能夠將瑜伽墊清洗干凈即可。過多的洗滌劑會讓瑜伽墊變滑，增加瑜伽體式的練習難度。
每3.7升的溫水加15毫升的洗衣液或洗潔精。
有些資料建議用醋來清洗瑜伽墊。注意，醋可能會在墊子上留下難以消散的難聞氣味，影響你的瑜伽練習體驗。而且，某些材質的瑜伽墊會因為接觸醋而受損。
3、使用軟布手洗瑜伽墊
浸泡幾分鍾後，用軟布清洗瑜伽墊的兩面。擦洗時要徹底，注意手和腳最常接觸的區域。
這些區域很好辨別，因為相比瑜伽墊的其他區域，它們的顏色可能會略深一點。
擦洗兩面時，動作一定要小心，避免損壞瑜伽墊或導致它成塊脫落。
如果你沒有看到洗滌劑產生氣泡，那這樣就是正確的。記住，洗滌劑和氣泡的量足夠清潔瑜伽墊就可以了，太多反而會讓瑜伽墊變滑，適得其反。
不要把瑜伽墊扔進洗衣機。這樣做會極大地損害瑜伽墊的質量，讓你因為太滑而無法在上面鍛煉。
4、用清水沖洗瑜伽墊
將浴缸里泡著瑜伽墊的水放干，並用清水沖洗以經洗好的瑜伽墊。這樣做可以把墊子上清潔產品的殘留物沖洗干凈，最大程度降低瑜伽墊變滑的風險。
將瑜伽墊沖洗干凈，直至看到流下的水變干凈為止。
如果沖了一段時間後，流下的水還沒有變干凈，可以考慮用軟布再洗一次。
5、清除瑜伽墊上多餘的水
抖一抖瑜伽墊，甩掉表面的水。把瑜伽墊平鋪到干毛巾上，然後把它們卷到一起，擠出殘留的水分。
不要擰瑜伽墊！這樣會讓瑜伽墊起皺、撕裂或變形。
你可以踩到捲起的瑜伽墊和毛巾上，這樣可以更有效地擠出多餘的水。
6、將瑜伽墊掛起晾乾
擠出多餘的水之後，在毛巾上攤開瑜伽墊，掛起來徹底晾乾。
你可以用掛褲子的衣架來掛瑜伽墊，但要知道，這樣可能會在墊子上留下夾痕。
如果你有晾衣架，可以把瑜伽墊掛在上面，讓墊子兩面都能快速晾乾。
不要把瑜伽墊放入乾衣機。這樣做不光會損壞瑜伽墊，還可能引起火災。
一定要等瑜伽墊徹底乾燥後再去使用。用手指輕輕按一下瑜伽墊，可以幫你確定裡面是否還有剩餘的水分。
部分二、定期對瑜伽墊進行保養
1、了解定期清潔和保養的重要性
污垢、油脂和汗液會使瑜伽墊迅速老化，影響你的鍛煉運動。每次用完後對瑜伽墊進行簡單的保養，有助於延長它的使用壽命，免得要經常徹底進行清洗。如果你每天練習瑜伽或一周練習多次瑜伽，那麼在每次用完後，最好是清潔一下瑜伽墊，並將它妥善存放。
2、練習前清潔手腳
你的手和腳會一直接觸瑜伽墊，而手腳是人體比較容易弄臟的部位。使用瑜伽墊時確保皮膚潔凈可以延長它的使用壽命，防止細菌傳播。
清潔手腳還可以洗掉上面的乳液或護膚霜，這些護膚產品會損害瑜伽墊的質量，增加你在練習時滑倒的風險。
如果練習時無法清洗手腳，可以考慮使用溫和的嬰兒濕巾擦掉手掌和腳底的護膚產品。
3、擦拭瑜伽墊
每次在瑜伽墊上練完瑜伽後，用嬰兒濕巾、瑜伽墊專用濕巾或浸有溫和清潔產品的抹布擦拭瑜伽墊。乾燥後將瑜伽墊捲起來，保養工作就完成了。這樣做既可以讓瑜伽墊保持潔凈，防止它沾上汗液、污垢和油脂，還能延長它的使用壽命。
你可以在運動用品商店或專營瑜伽用品的在線零售商那裡買到專為瑜伽墊設計的濕巾。
如果你決定使用嬰兒濕巾清潔瑜伽墊，請購買較為溫和的產品，確保其中清潔劑或清潔產品的含量不太高，避免墊子變滑。
如果你決定使用浸有清潔劑的抹布擦拭瑜伽墊，請確保清潔劑不要太多，抹布不要太濕，請擦掉過量的清潔劑，讓瑜伽墊不至於變滑。
4、練習時，你可以考慮在瑜伽墊上鋪一層毛巾
如果出汗量很大、房間比較炎熱或者你想在你和瑜伽墊之間隔一層東西，可以考慮在瑜伽墊上鋪一條毛巾。毛巾可以吸收多餘的水分，增加瑜伽墊的摩擦力。
普通毛巾在使用時可能會打滑，反而不利於瑜伽墊的使用。
嘗試瑜伽墊鋪巾。這種毛巾的材質具有超強的吸水性和防滑性，鋪到瑜伽墊上時，不會打滑，也能防止你滑倒。
你可以在部分體育用品商店和大多數專營瑜伽用品的網上零售商那裡買到瑜伽墊鋪巾。
5、讓瑜伽墊定期透氣
每次用完瑜伽墊後，大多數人會把它捲起來，進行清潔，然後放到瑜伽墊套袋裡，或堆到家裡或瑜伽館的角落。其實你應該讓瑜伽墊保持透氣，這樣才有助於難以去除的汗液和水分蒸發掉，保持氣味清新。
你可以把瑜伽墊掛到衣架上，或放到晾衣架上。即使鍛煉時只接觸一面，你仍然應該確保墊子的兩面都能通風透氣。
考慮只在搬運時使用瑜伽墊套袋，確保每次用完後，瑜伽墊可以充分透氣。
將瑜伽墊存放到涼爽、乾燥的地方，避免陽光直射。這可以防止瑜伽墊的質量受損，避免墊子上積累過多水分，否則容易滋生細菌或真菌。
小提示
仔細檢查製造商的規格說明，確保你的瑜伽墊可以用上述方法清洗。
不用時，將瑜伽墊捲起來。它容易沾上污垢和灰塵。
在瑜伽館練習時，考慮使用自己的瑜伽墊。如果做不到，就了解一下瑜伽館多長時間清洗一次瑜伽墊。如果有人患上感冒或有傳染性皮膚問題，並且也使用了瑜伽館的瑜伽墊，那麼你可能也有染上這些病菌的風險。
如果墊子看上去很臟並且洗不掉，或者表面開始出現小裂縫，請更換瑜伽墊。
『柒』 瑜伽墊軟木橡膠防滑效果好嗎
好。軟木橡膠瑜伽墊防滑性非常好，可以做到干濕都防滑，它採用高科技防滑技術，使墊面柔軟舒適又具有防滑、吸水功能也很強悍。