㈠ 最健康的食物有哪些
好吃的東西幾乎都是酸性的,如:魚、肉、米飯、酒、砂糖等,全都是酸性食物,相反,鹼性食物如海帶、蔬菜、白蘿卜、豆腐等多半是不易引起食慾但卻對身體有益的食物。
1、保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。
2、不吃消夜:通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低,且大部分處於休息狀態,因此食物 留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素,使體質變酸。
3、要吃早餐:人體在凌晨 4 : 30 體溫達到最低點,血循會變慢,如果睡太晚再加上不吃早餐,血液循環變慢, 氧氣減少,形成缺氧性燃燒,會使體質變酸。
4、調整飲食結構,酸鹼食物的比例建議為 20 ∶ 80 。多喝鹼性離子水,少喝酸性水,如純凈、可樂等。如果體質偏酸性,可多實用鹼性食物,例如糙米、蔬菜水果,另外海藻類食品也是很好的選擇。體重反應身體健康,身體的健康與否,在於您平日的保健,多一分關心,將多一些健康。
我們日常攝取的食物可大致分為酸性食物和鹼性食物。從營養的角度看,酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障。
食物酸鹼一覽表
強酸性食品:蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。
中酸性食品:火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。
弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。
強鹼性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。
中鹼性食品:大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
弱鹼性食品:紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊,認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。其實,食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸鹼性,是指食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定:鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之後呈現的是鹼性反應;磷、氯、硫進入人體之後則呈現酸性。鹼性食物主要分為:一、蔬菜、水果類;二、海藻類;三、堅果類;四、發過芽的谷類、豆類。要避免或減少以下酸性食物的攝取:一、澱粉類;二、動物性食物;三、甜食;四、精製加工食品(如白麵包等);五、油炸食物或奶油類;六、豆類(如花生等)
鹼性食品推薦
1.蘋果。水果是食物中最容易消化的,也是最好的體內清潔劑。在水果中,蘋果被稱為最佳的鹼性食物,它可以改善酸性體質以維持人體的酸鹼平衡,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質,從而增強體力和抗病能力。除了中和酸鹼平衡,研究分析還表明:常吃蘋果有利於減肥,這是因為蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進食量,達到減肥的目的。
2.蔬菜類。幾乎所有蔬菜,尤其是綠葉蔬菜都屬於鹼性食物。它們富含豐富的維生素及礦物質,能夠為身體增加養分。蔬菜中的大量纖維素還能夠使人體的消化功能得到改善,保持腸胃的健康。所以,非常適合用它們來中和體內大量的酸性食物如肉類、澱粉類,幫助食物及時消化和排泄。
㈡ 堅果應該怎麼選吃堅果有哪些要注意的地方呢
1.開心果
天然的開心果,表皮呈黃褐色,果殼具有自然光澤,是開心果的自然色澤,果仁的顏色綠的比黃的要新鮮,包住果仁的外衣以紫色的最好。好的開心果,其裂口是果仁成熟飽滿後的自然脹開,而人工開口的開心果殼大肉小,品質稍差。一般而言,個頭大的開心果口感比個頭小的好。在選購開心果時,盡量不要挑色澤潔白的,因為它們可能是用工業雙氧水漂白的,“黃殼、紫衣、綠仁”是選購開心果的准則。
2.核桃
選購核桃時應選色澤為鮮褐色的最佳、殼圓、色清、核桃殼紋少且淺、殼皮薄,果肥大,肉色凈白或黃白色,有核桃鮮香味的為好。購買時可以在手裡掂一下,重一點的說明比較飽滿,太輕的就是癟的。使用漂白劑漂白過的核桃表面較為白凈,但沒有光澤,且化學物可能會污染到殼里的核桃仁,所以不要選購白色的核桃。
3.松子
開口松子一般是用100℃的高溫加工30分鍾而成的,開口不均勻,有大有小。而有的不良商家為了使松子開口開得更好或掩蓋已變質松子的缺陷,會加入了某種或多種不良的添加劑,使松子開口基本一致,聞起來或吃起來有異味,選購時應注意鑒別。
㈢ 大話西遊手游紫衣仙子怎麼打
大話西遊手游紫衣仙子怎麼打,游戲裡面紫衣仙子這個主線任務算是比較麻煩的一關了,但小編還是為大家總結了一些打法經驗,還沒通關的小夥伴們快來看看吧!
難點
這個主線最難的地方就在於主怪群傷非常強,並且所有的怪速度都會比你快,小編是敏男人,但是速度依然不夠,這會導致一些夥伴無法出手就已經被放倒,無法打出輸出,而且紫衣仙子的抗性還很高,很難封住。
小怪的單體傷害雖然不高,但是配合紫衣仙子的群傷可以起到很好的補刀作用,不僅如此,怪還會回血,自己輸出不足,此消彼長,必然團滅。
陣容搭配
陣容的搭配需要根據自己的職業來定,但夥伴等級一定要夠高(一般要70級左右),硬體不行,技巧再多也是突然的。
測試:第一次打一定要測試一下自己的敏是否有對方快,帶上敏高的夥伴去試試,如果依然沒有對方快,那麼就需要選擇血量高的了,畢竟敏不夠,就是無用屬性。
敏捷型陣容:
龍太子+沙師弟+白骨精+蜘蛛精
為什麼不帶二師兄?當以上的陣容實在過不去,你可以帶二師兄再試試。二師兄血量和速度都不高,往往還沒混人就倒了,更何況地面抗性比較高。
蜘蛛精是必帶的,本關神器不解釋。
適合高敏職業。
高血型陣容:
二師兄+青衣仙子+白骨精+蜘蛛精
適合輔助、等高血量職業
舍棄速度,跟對面拼消耗,一般紫衣仙子不會連續兩回合放aoe的,不然誰都扛不住。
控制型陣容:
龍太子+萬聖公主+白骨精+蜘蛛精
適合男人、女人等控制型職業
控制型陣容適合仙族這樣的輸出角色,主要靠自己打傷害,其他的都以生存為主。
雙奶型陣容:
白骨精+蜘蛛精+沙師弟+青衣仙子
適合男鬼,就靠磨磨死對方。
技巧
1、有控制能力的話,優先控制紫衣仙子,盡量單控,沒有控制夥伴先擊殺小怪,再打打怪,打怪的血量很高,很難秒殺。
2、有男人或女人在場,先群冰,每回合都用,混的效果其實是很一般的,冰主要是達到減少輸出的目的。
3、沒用控制的話就慢慢磨就可以了,需要注意的是,寵物一定要夠多哦。
㈣ 綠色最適合和哪種顏色搭配
1、綠色搭配黑色
黑色是一個百搭色,幾乎可以駕馭所有基礎顏色,充滿朝氣的綠色上衣搭配深沉的黑色褲裝,顯得格外端莊優雅,非常凸顯人的氣質。
草木綠到了秋冬季節還是可以繼續穿的,草木綠風衣搭配黑色直筒褲非常顯膚色,綠色西裝綠色風衣還都是十分顯眼的,搭配黑色褲子,則多了一點沉穩和優雅,兩種顏色相融得剛剛好。
綠色外套搭配黑色裙子,也不失為一個好的選擇,綠色的生機與活力剛好給原本沉悶的黑色增添色彩感和活力。
2、同色系搭配
同色系搭配即選擇相同色系的服飾與之搭配,綠色搭配綠色的感覺會更有整體感,並且整體造型都會給人一種活力四射的感覺,軍綠色是綠色中最受歡迎的顏色,非常凸顯氣質。
綠色外套搭配綠色連衣裙,外套要選擇顏色較深一些的,連衣裙顏色選擇相對較淺的,這樣有一個深淺的對比,同色系搭配也有層次感,
全身綠色看起來更有精神,氣色也不錯,不喜歡全身綠色的妹紙可以選擇搭配綠色的鞋子,起到呼應的作用,整體效果也是非常不錯。
3、鄰近色搭配
綠色的鄰近色是黃色和藍色,相鄰色系搭配會有一個點亮作用,黃色與綠色的搭配,給人一種明亮的感覺,更顯襯顯膚色和氣質。
綠色搭配藍色更加清新自然,絲毫沒有誇張的感覺,尤其是軍綠色搭配牛仔藍,還會給人一種親切感。
4、對比色搭配
紅色作為綠色的對比色,還是相當有視覺沖擊力的,很多人都認為紅配綠比較俗,但是紅配綠還是很受時髦達人的喜愛的,搭配得好就可以免俗,如果有些姑娘不喜歡太艷麗的紅色,那可以選擇紅色系飽和度較低的顏色來搭配。
大紅大綠的搭配,也會一不小心就土掉渣的,飽和度較低的紅色與綠色搭配反而更加清新,或者直接選擇紅色飾品來點綴,比如包包、絲巾之類的,也會起到很好的作用。
5、綠色配卡其色
卡其色和白色一樣屬於百搭色,與綠色搭配也很和諧,可以選擇亮一點的綠色配淺卡其色,女神的氣質高級感馬上出來了。
㈤ 粉色外套內搭什麼顏色的衣服好看
粉色外套內搭什麼顏色的衣服好看
粉色外套內搭什麼顏色的衣服好看,這樣搭配起來更容易提升我們的視覺體驗,在搭配的過程中我們也能嘗試出自己的風格,時髦的搭配只要兩步就能完成,搭配能讓你遇見期望中的自己,時尚就看粉色外套內搭什麼顏色的衣服好看搭配。
1、藍色是冷色系,粉色是暖色系,這兩種顏色搭配起來會有互補的效果,使兩種顏色更加強烈鮮明。尤其是天藍色(藍粉色),這兩個顏色搭配在一起,美艷無比。
2、灰色和粉色搭配起來會有同色系的感覺,但是灰色會襯托出粉色的艷麗而不顯突兀,尤其是淺灰色。這兩種顏色搭配在一起,比較適合皮膚白皙的人。
3、白色和粉紅色的搭配,會顯得人青春靚麗、活潑可愛,特別是雪紡和紗質類的布料,更會顯示女子風擺柳葉的腰肢。
4、用粉色作為服裝顏色的點綴,與黑色、青色、紫色可能會好些,尤其是黑色,在干練、莊重的基調上,增添一點柔美,會特別引人注目。
5、白色打底衫,外搭粉色的西裝外套,時尚個性,下身裸色的短褲搭配裸色高跟鞋,讓你透露出小小的迷人性感,提升甜美指數。
6、雙排扣設計的粉色短款外套,搭配飄逸的雪紡蛋糕裙,加上甜美的妝容,能散發出甜美的風采!
1、搭配連衣裙
連衣裙長短皆可,顏色除了飽和色的亮綠色,其它不拘,主要看穿衣人自身的氣質而定。
2、搭配半身裙
半身裙正規一些場合搭配單色過膝短裙,休閑一點就搭長到裸關節的長裙,白底碎花會顯得非常淑女。
3、搭配褲裝
褲裝的話白衣黑褲的`搭配會顯得干練中帶有女性的溫柔,如果搭配湖藍色的衣褲會非常的跳脫,如果搭配紫衣黑褲會顯得成熟富有魅力。
二、粉紅色的短外套幾乎是美女們的百搭
粉紅色的短外套不僅配搭素色更可以搭各種花色,即使是飽滿的大花或幾何圖形,一件粉紅色的短外套照樣能拿下來。如果用粉紅色的短外套搭配牛仔褲非常減齡,透露出小女生般的可愛。
三、粉紅色外套與其他顏色的搭配
1、粉紅色搭配灰色,優雅嫻靜,非常體現女性的淑女氣質,這也是我最喜歡的搭配;
2、粉紅色搭配淺湖藍色,青春靈動,在朋友們聚會的休閑場合非常養眼;
3、粉紅色搭配黑白色,端莊中透著嫵媚,這是非常適合比較大點的場合,正式或非正式都可以這樣穿搭;
4、粉紅色搭配紫色,尤其是深紫或深色亮紫,有種熟齡女性的神秘與魅力;
5、粉紅色搭配酒紅色,這是一種很出挑的搭配,約會一定很搶眼;
6、粉紅色搭配墨綠色,有一種讓人小驚喜的感覺,沉穩中帶著純真;
7、粉紅色搭配棕色,走在秋冬季的街頭一定會為你贏得數不清的回頭率。
㈥ 紫衣配橙褲合適嗎
在日常生活中一般不要這樣穿,因為這兩個顏色都比較跳,紫色是冷色調,橙色是暖色調,不是一個色系,會犯沖,也不協調。
㈦ 大話西遊2手游神天兵的夥伴怎麼搭配最好
你好,個人建議可以這么搭配:
青衣仙子+嫦娥+牛魔王+紫衣仙子
這是一個偏輸出的搭配方法,青衣仙子、嫦娥、牛魔王是輸出,紫衣仙子有回血,刷怪比較穩。當然,如果玩家對自己非常自信,想要追求刷怪效率的話,也可以將紫衣仙子換成龍太子,這樣一來就是全輸出額夥伴搭配了。
紫衣仙子+牛魔王+嫦娥+龍太子
3輸出+1回血的夥伴搭配方法,適合日常刷怪任務升級,特別是一些需要多回合戰斗的任務,比如捉鬼,有紫衣仙子的回血會更穩。
二師兄+牛魔王+嫦娥+紫衣仙子
神天兵本身就是一耳光法術輸出,再加上牛魔王和嫦娥兩個輸出夥伴,可以說,輸出並不缺,搭配上二師兄的控制,紫衣仙子的回血,特別適合面對一些難度比較大的戰斗,比如劇情任務或者BOSS等。
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㈧ 十大健康食品有哪些
有些東西吃下去既容易長肉又完全沒有營養,雖然在很多地方都標著營養成分,其實就是傳說中的垃圾食品,少吃此類食品讓你更健康。那你知道十大健康食品都有哪些嗎?
十大健康食品
1、燕麥片:含水溶性纖維最多的食物。據2009年疾病預防控制中心(CDC)營養與食品安全所發布的數據顯示,在目前城市居民的膳食結構下,連續6周食用燕麥,可有效降低血清膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平。
2、纖奶:牛奶,營養學界公認的全營養食品,每天定量飲用有助於平衡機體。添加人體所需植物甾醇的功能性牛奶——醇纖奶,物理提純出大豆、玉米等食品中的植物甾醇酯,而植物甾醇酯是酯化後的植物甾醇,易與牛奶相融合,發揮其抑制壞膽固醇吸收的作用。
3、水果類:很多水果都含有豐富的膳食纖維,例如橙、蘋果、香蕉及西柚等,都是上佳平衡膽固醇的食物。
4、紅蘿卜:紅蘿卜含有豐富的膳食纖維、維他命A等營養物質。另外,不少蔬菜都含有水溶性纖維,例如椰菜,其營養價值與紅蘿卜不相上下。
5、豆類:豆類是既便宜又安全有效的平衡膽固醇的食物。其中含有豐富的膳食,經常食用有助於調節人體血液中膽固醇和甘油三酯水平。
6、菌類:菌類含豐富的水溶性纖維,能幫助降低膽固醇及預防心臟病,而且菌類食物烹調方法簡易,味道可口,吃多點亦無妨!
7、生薑:生薑含有一種類似水楊酸的有機化合物,它是血液的稀釋劑和防凝劑,對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。
8、大蒜:大蒜含有硫化合物,可直接抑制肝臟中膽固醇的合成,從而降低膽固醇。
9、深海魚:深海魚類含有豐富的歐米伽3脂肪酸,能降低甘油三酯,降低血液黏稠度,有助預防血栓形成。
10、海藻類:即海帶及紫菜,其含有豐富的水溶性纖維,無論涼拌或煲湯,都能令人體有效吸收。
㈨ 紫衣皇後慈鯛好養嗎,怎麼養
水溫:紫衣皇後要使用23-29℃之間的水來飼養。水溫要一直保持穩定,不能出現較大的波動。水質:養殖它們需要使用弱酸性軟水。適宜的水質,會讓它們長得更好。餵食:每1-2天餵食一次,食物可以選擇小型活餌,比如麵包蟲、小蝦等等。推薦搭配著專門的人工魚糧一起餵食。紫衣皇後慈鯛是一種小眾觀賞型魚類,養殖它們的人數並不多。由於它們性情溫和,體色美麗,受到很多人的喜歡。它們的養殖難度並不高。在平時養殖時,需要調節好水溫水質,並且記得及時餵食即可。如果是剛開始養殖的新手的話,是可以嘗試從此類品種開始入手的。
1、水溫:紫衣皇後對水溫的要求並不是特別嚴格。一般需要將水溫維持在23-29℃之間即可。這個溫度區間對於刺激它們的活躍度是非常有利的。同時,適宜的水溫對於它們所展現出美麗的體色是有重要影響的。因此,平時要注意調節水族箱的水溫。
2、水質:它們對水質的要求比較嚴格的。一般來說,養殖它們需要使用弱酸性軟水。適宜的水質,會讓它們更加滿意當下的生存環境,更有利於它們的繁衍。但要注意,換水的次數不能過於頻繁。每周換一次,每次換三分之一的水即可。
3、餵食:它們屬於雜食性動物,每1-2天餵食一次即可。它們喜歡吃一些小型活餌,例如小魚小蝦,麵包蟲等。推薦再餵食一些專門的人工飼料,來使它們更健康地成長。
㈩ 紫色的衣服配什麼樣的妝容好看
紫色是不冷不熱的中間色,但是今年秋冬從CHANEL、GUCCI、CELINE、LOUIS VUITTON叫得上口的大牌,紫氣無所不在。秋冬的紫粉色調更濃郁、色彩飽和度更高,給人的感覺是高貴高雅,難以捕捉,神秘,要把紫色穿到身上卻得花費一番心思。
紫衣搭配Tips一:
膚色偏黃的人,或者你拿著紫色調衣衫穿在身上找不到感覺的,建議往紫色調短裙等下裝瞄,既實穿,又能因應時尚需求,另外,實在經不住紫色誘惑想試一把,可以在臉上化點妝,臉色好看了,才能更好發揮紫色服裝的魅力。膚色適合的,可側重容易被秋冬冷環境和心理接受的偏深紫色,其中李子紫、深紫、偏紅的紫,都可入色。
紫衣搭配Tips二:
紫的發紅是這季的關鍵,今年的流行紫色調也可偏灰,但不能偏黃,膚色不適合的,可用酒紅等色調替代。頭發染成紫紅味道更能發揮紫色優勢。口紅也應盡量往紫上靠,有畫龍點睛效果。
紫衣搭配Tips三:
上裝主打紫色時,頭發要避免染成金色或偏黃色彩。紫色系下裝,盡量不配今年秋天同樣流行的黃色系和基本的咖啡色繫上裝。
紫衣搭配Tips四:
色彩專家於西蔓依然強調:流行的紫色系最佳配色不是黑,也不是駝色,是深深淺淺的灰,適合亞洲人嬌小體型和膚色,也對今年的主流風尚。
紫衣搭配Tips五:
要注意色彩搭配比例,亞洲人穿一身紫粉時最大弊端是容易流俗,特別是職業女性,一襲飽和度很高的紫色套裝出門,會有過分隆重感。紫色面積的大小,是影響商務風格的關鍵,在辦公室,紫色比例應縮小,或是灰中加點紫色點綴更能表現出商場上的干練。建議可從紫色襯衫、短裙入手,新舊衣衫混搭,替自己省銀子,還能保證穿出門有型。
紫衣搭配Tips六:
利用同一色系不同色調的紫,隨時變換穿出得體造型。身材不夠高,氣質不誇張的,最好不採用紫、黑配。紫、黑配色時,色彩要盡量單一,如單純的亮紫加黑,勝出率更高。
紫衣搭配Tips七:
鞋包等小物件不能和衣服一樣紫。如果嫌紫得不夠,可再用不同深淺的紫色包、襪子搭,漸變的紫色組合比單一的紫色調更活躍、浪漫。紫色的鞋包最好捆綁著一起買,亮度容易和諧。灰色短裙配紫色襪子時,紫襪的深淺度和裙的灰色亮度一致,更舒服。
紫衣搭配Tips八:
穿紫色服裝化妝時應突出你細挑的蛾眉;畫口紅時盡量用紫紅、粉紅或橙紅;眼影用紫色、粉紅色、藍色或深綠色,妝容的協調,讓帶著幾分古韻的你清麗和諧。
結語:紫色,是一種非常神秘的顏色,也是很多大牌設計師非常鍾愛的色彩之一。恰如其分的使用和搭配,能幫助你提升穿衣的品味。一起看看下面專為您准備的搭配方案吧。
一,搭配方案——紫色+紫色
紫色與紫色最忌全身上下都是同一種紫,可採用深淺搭配的方法。正紫配紫紅、粉紫配淺紫等。比如:
1,紫色條格圍巾+紫色長褲+紫色提包
2,粉紫色針織衫+淺紫色小背心。
3,正紫色船型領毛衣+紫紅色裝飾條及膝裙+高筒靴。
二,搭配方案——紫色+棕色紫色
與棕色搭配時,最好採取層疊搭配的方法:只讓紫色服裝露出小塊面積,或者只作為配件出現。一定要與顏色或款式時髦的飾物相搭配,否則容易顯得土氣。比如:
1,紫色無袖衫+毛皮領圍巾+棕色長褲
2,棕色格子毛衫+棕色襯衫+紫色手袋
3,紫色毛衫+棕色外套+棕色格子裙+金色手袋
三,搭配方案——紫色+黑色紫色
與黑色搭配時應採取1∶1的搭配原則,即紫色面積與黑色面積各佔大約一半。顏色比較深的紫色與黑色更容易出彩。比如
1,淺紫色色無袖衫+黑色過膝裙+黑色長靴
2,紫色連身裙+黑色小圍巾+黑色網眼襪+黑色高跟鞋
3,紫色七分袖毛衫+黑色側開衩及膝裙+黑色網眼襪+黑色高跟鞋。典型的1∶1搭配法。
四,搭配方案之——紫色+淺茶色
紫色與淺茶色搭配時,與棕色搭配相反,紫色宜做整塊面積出現,如上裝、裙子、褲子等,最好不要再以不同色系的兩件套來搭配,這樣會顯得恬靜而美麗。比如:
1,深紫色皮外套+淺茶色裙+黑色皮靴
2,紫色長褲+淺茶色針織套裝+棕紅色皮鞋(右)紫色雞心領針織衫+淺茶色格子裙+淺茶色皮鞋
3,淺茶色針織衫+紫色短裙+黑色絲襪+黑色高跟鞋
附各式參考流行紫色:
1,紫色也分許多種,你不妨觀察一下自己的膚色,看看什麼色調的紫色適合自己,一般而言,偏藍調的紫,比較適合膚色偏黃的人,因為藍和黃有互補的作用。此外,藍紫色調的衣服在搭配其它單品時,也比較輕松,如跟灰色調、藍色調、同樣的紫色放在一起,都會讓人眼睛一亮。
2,偏紅調的紫顯得女人味十足,但在跟其它顏色單品搭配時,比較受限。紫紅色服裝適宜跟同樣紫紅、或中性的黑或白一起搭配。
3,此外,還有一種帶灰調的紫,如果直接跟灰色搭配,可達到優雅效果。比較深的藕紫,跟藍、黑色搭配都比較協調。至於淺淺的藕色,如果跟各種粉彩色調並列。能穿出柔和效果。