『壹』 女生如何選內衣
1. 選擇內衣時一定要選純棉的面料嗎？為什麼？
不要選擇全部是純棉面料的產品。因為天然纖維的保型性和伸縮性差，對於修補型內衣而言，它們就顯得力不從心，而這時化學纖維則盡顯優勢。因此為了使這兩種纖維可以各自發揮優勢，經常採用天然纖維和化學纖維混紡，以恰當的混紡比來達到要求，或者在不同的部位採用不同纖維的面料。比如文胸罩杯用吸濕性好的棉，而邊帶則用彈性好的化纖面料，這樣各取其長。目前，許多內衣都運用雙層設計，即貼近皮膚的一層採用天然纖維，表面的一層採用漂亮的化纖蕾絲，這樣既美觀又舒適，可謂一舉兩得。
2. 人體軀干美的平衡應考慮哪些狀態？
標准美人胸的位置約在肩與腰的中間；乳間（乳頭與乳頭）之間約在肩寬的1/2處或一個頭寬；從人體的側面看胸的高度應超過肚子；胸或臀的位置要向上。
3. 人體美的BWH（胸、腰、臀）的平衡標准公式是什麼？
n 胸圍 - 腰圍 = 20CM
n 臀圍 - 腰圍 = 25CM
假如你的腰圍是70厘米，那麼理想的胸圍尺寸是90厘米，臀圍最好是95厘米。這樣的平衡很重要。不要單純考慮體重會影響體型，美人的標准不是體重而是勻稱的體型。
4. 人體脂肪的沉積順序是怎樣的？
有什麼辦法可以減去肚子上的脂肪？
一般人體脂肪都按下面的順序沉積：橫腹、腰、臀--肚臍周圍--胸--大腿--肩、臂--腿肚子。
5. 乳房與人的相貌一樣，千人千面。按乳房隆起程度劃分，可大體分出幾種類型。他們的特點是怎樣的？
可劃分成以下六種類型：
圓盤型：乳房隆起不高，但底部不小，像薄簿的兩個盤子掛在胸前。
圓錐型：乳房隆起較小，底部也不大，但整體捶拔，呈圓錐狀。
半球型：乳房隆起較大，且飽滿，如同網球的兩半。
紡錘型：乳房隆起很高，但底部不大，使乳房向前突出並稍有垂感，像紡錘。
下垂I型：乳房隆起但下垂，下側一部分碰到胸部。
下垂II型：乳房頂點位置很低，使整個乳房呈向下垂掛狀。
6. 測量時身體應保持什麼樣的姿勢？測量三圍（胸圍、腰圍、臀圍）的方法是怎樣的？
先將衣服脫去，輕松地站著（但是要筆直），雙腳並攏，臉向正前方，微微抬起下顎。測量胸圍時應用手將乳房輕輕托起，就好象穿著胸衣一樣。主要測量兩個部位上胸圍和下胸圍，測量上胸圍時要測量乳房最豐滿處，皮尺需通過乳頭，皮尺水平圍量一周乳房最下面的部位得到下胸圍尺寸。腰圍是你覺得腰部最細的地方。臀圍是量臀部最突出的地方，但是注意量的時候要對著鏡子，這樣可以知道自己臀部的形狀，對內褲的挑選會很有幫助。
7. 文胸的正確穿法是怎樣的？
1. 將肩帶套在肩上，上半身略往前傾，托住文胸下面的鋼圈。
2. 將兩邊的乳房全塞入罩杯內，上半身依舊呈45度，扣上扣環，腋下和背部的贅肉都塞進罩杯里。
3. 調整肩帶長度，不要緊嵌著肩膀的肉，以可以伸進一指的松緊度最適宜。再將手上舉，看看文胸下圍有沒有上滑。
4. 將手伸進罩杯旁邊，將四周的贅肉推進來，然後將文胸兩側拉平。
5. 最後抓著後面的扣環往下拉，再稍微調整一下，以最舒服的感覺為准，並看看是否有任何部分鼓起來。
8. 內衣的洗滌方法是怎樣的？如何為正確的洗滌步驟？
最好是手洗，如果需要機洗一定要放在洗衣袋中。開始清洗以前，在較臟部位，先以內衣專用去漬劑予以重點除污，有脫線處須先縫合,如果內衣上有拉鏈一定要拉好，鉤好背鉤，這很重要。如果是可以取下肩帶的款式，最好取下肩帶，以免清洗時鉤到了細致的蕾絲。淺色與深色的盡量分開清洗。
9. 模杯文胸的正確洗滌方法是怎樣的？
特別要強調一下模杯文胸的洗滌，先將中性洗滌劑倒入約常溫的水中 (攝氏25度左右)。
a) 浸泡個3 分鍾左右後，便可以用手輕拍並揉搓，之後輕輕壓出污水即可，切記別用力刷洗，否則沒幾次便洗壞了！許多女士可能想洗干凈一點,卻不知會洗壞了內衣！
b) 洗好後找條大毛巾吸吸水份越干越好。
c) 要想你的模杯產品歷久常新下面這一步非常重要：漓干水分後一定要用手將海綿與面布之間的內襯--蓋綿布捋平整形，以保證模杯文胸的杯麵平整，這樣你的模杯文胸就會穿很長時間了！
10. 那些情況容易導致產品的面料變黃？
a) 冬季在暖氣上烤乾。
b) 洗滌後產品未乾透就保存在衣櫃中。
c) 使用含氯的漂白劑洗滌。
d) 日曬易使衣物變質變黃。
『貳』 怎麼給女孩子挑選內衣
1、准備工作
先要打探一番。可以趁著女友外出之際，將她的內衣抽屜翻個底朝天，看看她喜歡穿哪種款式的內衣。
然後你要大膽昂首挺胸去內衣店，很多男士不好意思進內衣店，怕被人誤會是變態狂，在這里，買內衣給自己的女朋友是件很體貼很偉大的事，是男人就得大方點兒，而且一般銷售人員也不會隨便笑話你，因為你是她們的上帝，賺誰的錢都是一樣賺，而且這樣的男生她們一般會更加細心幫助你的，所以你不要怕進內衣店。
實在是不好意思進內衣店的男士，在現在網路發達的時代里，上網購買內衣也是一種時尚的選擇，也避免了尷尬。
2、注意款式
你必須要分清楚內衣的種類，千萬不要隨便將情趣內衣買給你女朋友。如果已經談了很久了的女朋友，那可以根據女孩子的性格買情趣內衣給女朋友，如果還在追求中，那就千萬不要買情趣內衣，因為這樣她會覺得你超級輕浮。
3、注意商標
女人喜歡牌子。你在翻女友內衣抽屜時就要注意女友平時穿的內衣品牌，這里小編也可以很負責的給你推薦一個內衣品牌「星漾UCUP」，如果還是沒勇氣面對內衣商店的店員？
4、注意季節
你要確定是什麼季節送內衣給女朋友。如果是夏天，送給女朋友的內衣最好選無痕的薄杯的，因為夏天女孩子喜歡穿比較薄的衣服，有花紋的內衣會比較不好搭配；如果是冬季，那就要選比較厚杯的內衣，因為冬天穿的衣服多了，女生為了顯示身材，基本上都會選厚杯的內衣來襯托自己的身材。
『叄』 女生如何選擇文胸呢
第一步：首先知道自己的下胸圍和胸圍（也叫上胸圍） （註：下胸圍是指緊貼乳房下緣處的胸圍。胸圍是指通過乳頭處的胸圍） 首先你要量出自己的胸圍和下胸圍（75A中的75就是指下胸圍）, 乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量， 下胸圍的可用標號有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。 另外，通常說的32、34、36、38應該是指英寸 1.0 inch = 2.54 cm 但它一般都有兩種表示法，胸衣的商標上有的。 第二步：確定胸罩的罩杯 AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸圍減去下胸圍就是罩杯大小， 如果你胸圍減下胸圍之差是10cm那麼你應用A罩（祥見下表）。 罩杯尺寸 胸圍與下胸圍之差 （左側罩杯尺寸，右側為胸圍之差） AA 7.5cm A 10cm B 12.5cm C 15cm D 17.5cm E 20cm F 22.5cm 例：你的胸圍量得為92cm，你的下胸圍量得為80cm，兩數相減得12cm，那就用B杯， 你應該戴的胸罩為80B的。由於廠商、用料、杯型及款式等一些的原因， 還有半杯、四分之三杯等，所以建議你在購買胸罩時最好還是試穿一下。 最好去品牌店裡選擇，因為品牌店的東西要做得規矩些，比其他的會標准些，穿起來會更好看。通常店裡還會送張碟子，就是專門教你穿胸衣的。 附： 一、胸罩的分類 1、罩杯 （1）全罩胸罩，可以將全部的乳房包容於罩杯內，具有支撐與提升集中的效果，是最具功能形的罩杯。任何體型皆適合，適合乳房豐滿及肉質柔軟的人。 （2）3/4罩杯胸罩，3/4罩杯是三款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想讓乳溝明顯的顯現出來，那您一定要選擇3/4罩杯來凸顯乳房的曲線。任何體形皆適合。 （3）1/2罩杯胸罩，利於搭配服裝，此種胸罩通常可將肩帶取下，成為無肩帶內衣，適合露肩的衣服，機能性雖較弱，但提升的效果頗不錯，胸部嬌小者穿著後會顯得較豐滿。 2、外形設計 （1）無肩帶胸罩，大多以鋼圈來支撐胸部，便於搭配露肩及寬領性感的服飾。 （2）魔術胸罩，在罩杯內側裝入稱墊，藉以提升並托高胸部，可表現胸形及深隧的乳溝。 （3）無縫胸罩，罩杯表面是無縫處理，縫入厚的棉墊，胸下圍之土台也是無縫處理，適合搭配緊身服飾。 （4）前扣胸罩，鉤扣安裝於前方之胸罩，一般便於穿著，也具有些集中效果。 （5）長束型胸罩，是標准胸罩一種，罩杯下端之土台較長，能把腹部背部之贅肉及多餘的脂肪往胸部集中。 （6）無肩帶長型胸罩，可以調整腹部、腰部之贅肉，表現你的曲線，現多用來搭配性感服飾，比如晚禮服等。 （7）休閑型胸罩，一般都是用來搭配服飾或平日居家休而穿著的。 二、如何正確選擇文胸 1、 胸部扁平、擴散、外溢型的女性如何選擇文胸？ 胸部扁平、擴散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因為長時間不穿文胸，如有許多女性認為冬季衣服較厚，穿不穿都無所謂，這樣就造成你的胸部無支撐點，致使胸部任意游去，從而形成胸部外溢。或者是因為你的胸部並不小，卻不知如何選擇怎樣的尺寸才可以托住，錯誤地認為文胸穿好就是要有緊綳的感覺，因為穿得太小，包容不住你的胸部，把你本來很漂亮的胸部給弄扁平了；也有些女性是因為款型沒有選好，致使自己的胸部無法集中，造成擴散。因此，我們在選擇文胸時一定不要怕麻煩，要了解自己適合什麼樣的文胸才有目的去挑選，如果有以上三種情況的女性請選用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。襯托出挺拔的曲線。但要記住，不能認為冬季可以免穿，這樣你就會全功盡棄。 2、 胸部下垂型的女性如何選擇文胸？ 還是穿伸縮性的運動型胸罩比較好。做激烈運動時不穿胸罩，易使胸部曲線走樣。運動時會感到胸罩是個累贅。是因為胸罩布料的伸縮性無法承受身體激烈運動所帶來的振動力。針對運動設計的胸罩，一般採用吸汗力強的高科技素材，所以很適合喜好運動的女性穿著。 3、 胸部嬌小型的女性如何選擇文胸？ 胸部嬌小實屬先天型，但可以用功能文胸來進行彌補，平時自己注意是否穿戴合適，不要認為自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿較緊身的文胸，要知道，不穿文胸的後果將是扁平，太小的文胸會更加壓抑，應穿戴略大一點的文胸，首先讓胸部血液流通，加強它的活動窨讓它可以朝合適的位置和空間發展（如果你這樣健胸有進步的話，記住，再換大點的文胸）。 針對嬌小型的女性，市場上出現許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型有促進血液循環的微元素的織布文胸，它們對健胸都具有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯文胸，它們都比較適合胸部嬌小的女性。如何面對豐富多彩的文胸，希望廣大的女性能用大膽的眼光，認真地去挑選、試穿，記住，一定要認真地試穿，因為正確的選擇，不僅使文胸成為你的第二肌膚，更可以創造你的魅力。 4、 豐滿的乳房如何選擇文胸 ？ 豐滿的女士，可佩戴閃光的珠寶，可化妝艷麗的油彩，更可穿華貴的服裝，那是因為，她們天生擔當得起各種漂亮的飾物。豐滿女士最好穿黑色白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的內衣。中性色或各種加灰色系，都會減弱豐滿女士的光彩。同時，黑或白色的內衣，與各色外裝搭配都比較容易配色。輕、薄、絲質面料，適合豐滿女士的內衣。運用蕾絲、荷葉邊裝飾，可使文胸、吊帶裙、睡裙充滿女性柔美和浪漫。薄的彈性面料是這類內衣的常用品，不僅使人舒適，而且不顯累贅，使豐滿體形具有現代時代的風格。最好不選純棉質內衣，因為雖然棉質有吸汗、透氣的優點，但對於豐滿體形來說，容易造成臃腫、落伍的不良效果；對於豐滿女士來說，最好不選加內墊的文胸和加壓襯的底褲，強力腰封也不益於形體塑造，反倒給人厚重的造作之感。應當相信，你的豐滿本身就是一種自然，加墊加厚加壓的造型，容易加出贅肉，反而不美。但是，身體側肋部位的文胸拉架應有加強功能。因為拉架加強可以將乳房調整得堅實、挺拔。此外，一定要選高檔面料內衣，因為廉價面料的內衣穿不了幾次就松泄得無造型了，棄之不舍，而穿又不妥，令人煩惱。 文胸最好選深罩杯和3/4、4/4型，寬肩帶，加鋼絲托，有利於豐胸的造型。1/2罩杯承托不住豐滿的乳房，很容易出現乳房上溢、鬆鬆垮垮、疲憊的樣子，很難看。
『肆』 女生要怎樣挑選自己的內衣文胸
一、胸罩的分類
1、罩杯
（1）全罩胸罩，可以將全部的乳房包容於罩杯內，具有支撐與提升集中的效果，是最具功能形的罩杯。任何體型皆適合，適合乳房豐滿及肉質柔軟的人。
（2）3/4罩杯胸罩，3/4罩杯是三款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想讓乳溝明顯的顯現出來，那您一定要選擇3/4罩杯來凸顯乳房的曲線。任何體形皆適合。
（3）1/2罩杯胸罩，利於搭配服裝，此種胸罩通常可將肩帶取下，成為無肩帶內衣，適合露肩的衣服，機能性雖較弱，但提升的效果頗不錯，胸部嬌小者穿著後會顯得較豐滿。
2、外形設計
（1）無肩帶胸罩，大多以鋼圈來支撐胸部，便於搭配露肩及寬領性感的服飾。
（2）魔術胸罩，在罩杯內側裝入稱墊，藉以提升並托高胸部，可表現胸形及深隧的乳溝。
（3）無縫胸罩，罩杯表面是無縫處理，縫入厚的棉墊，胸下圍之土台也是無縫處理，適合搭配緊身服飾。
（4）前扣胸罩，鉤扣安裝於前方之胸罩，一般便於穿著，也具有些集中效果。
（5）長束型胸罩，是標准胸罩一種，罩杯下端之土台較長，能把腹部背部之贅肉及多餘的脂肪往胸部集中。
（6）無肩帶長型胸罩，可以調整腹部、腰部之贅肉，表現你的曲線，現多用來搭配性感服飾，比如晚禮服等。
（7）休閑型胸罩，一般都是用來搭配服飾或平日居家休而穿著的。
二．購買束衣褲的要點
有的女性容易走進買小一號的誤區，以為穿小一些的內衣，就可以苗條一些。大錯特錯！小一號的文胸會把你的乳房壓至變小甚至變平，而小一號的束褲會讓臀部變扁。腿變得更粗，還會出現難看的腰腹部、腰腿部切線。所以准確測量自己的身體，得出正確的尺寸，是選購內衣的關鍵。同樣大一號也起不了作用，反倒使身體的肌肉更加松垮，增加浮肉。
購買束衣時，你需要知道幾個尺寸，一是胸上圍尺寸，用來確定罩杯型號，就是一般所說的A、B、C、D等等。另一個是胸廓尺寸，用來確定所需內衣的胸圍尺碼。當然還要知道你的腰圍。但購買束褲時除了腰圍，還需了解臀圍。
當然購買時最好進行試穿檢查，因為身體隨著不同的時間都有微妙的變化。試穿束衣時得注意幾點：
1、 下胸圍是否緊貼，是否水平地穿戴於身體。
2、 前中心應該可以容納一個手指的空間。
3、 罩杯上緣是否過緊，罩杯尺碼是否合適。
4、 肋邊肌肉是否受擠壓或突出罩杯。
5、 肩帶是否合適。
6、背扣是否水平地固定於肩胛骨之下的位置。
三、如何正確選擇文胸
1、 胸部扁平、擴散、外溢型麗人如何選擇文胸？
胸部扁平、擴散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因為長時間不穿文胸，如有許多女性認為冬季衣服較厚，穿不穿都無所謂，這樣就造成你的胸部無支撐點，致使胸部任意游去，從而形成胸部外溢。或者是因為你的胸部並不小，卻不知如何選擇怎樣的尺寸才可以托住，錯誤地認為文胸穿好就是要有緊綳的感覺，因為穿得太小，包容不住你的胸部，把你本來很漂亮的胸部給弄扁平了；也有些女性是因為款型沒有選好，致使自己的胸部無法集中，造成擴散。因此，我們在選擇文胸時一定不要怕麻煩，要了解自己適合什麼樣的文胸才有目的去挑選，如果有以上三種情況的女性請選用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。襯托出挺拔的曲線。但要記住，不能認為冬季可以免穿，這樣你就會全功盡棄。
2、 胸部下垂型麗人如何選擇文胸？
還是穿伸縮性的運動型胸罩比較好。做激烈運動時不穿胸罩，易使胸部曲線走樣。運動時會感到胸罩是個累贅。是因為胸罩布料的伸縮性無法承受身體激烈運動所帶來的振動力。針對運動設計的胸罩，一般採用吸汗力強的高科技素材，所以很適合喜好運動的女性穿著。
3、 胸部嬌小型麗人如何選擇文胸？
胸部嬌小實屬先天型，但可以用功能文胸來進行彌補，平時自己注意是否穿戴合適，不要認為自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿較緊身的文胸，要知道，不穿文胸的後果將是扁平，太小的文胸會更加壓抑，應穿戴略大一點的文胸，首先讓胸部血液流通，加強它的活動窨讓它可以朝合適的位置和空間發展（如果你這樣健胸有進步的話，記住，再換大點的文胸）。
針對嬌小型的女性，市場上出現許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型有促進血液循環的微元素的織布文胸，它們對健胸都具有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯文胸，它們都比較適合胸部嬌小的女性。如何面對豐富多彩的文胸，希望廣大的女性能用大膽的眼光，認真地去挑選、試穿，記住，一定要認真地試穿，因為正確的選擇，不僅使文胸成為你的第二肌膚，更可以創造你的魅力。
4、 豐滿的乳房如何選擇文胸
豐滿的女士，可佩戴閃光的珠寶，可化妝艷麗的油彩，更可穿華貴的服裝，那是因為，她們天生擔當得起各種漂亮的飾物。豐滿女士最好穿黑色白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的內衣。中性色或各種加灰色系，都會減弱豐滿女士的光彩。同時，黑或白色的內衣，與各色外裝搭配都比較容易配色。輕、薄、絲質面料，適合豐滿女士的內衣。運用蕾絲、荷葉邊裝飾，可使文胸、吊帶裙、睡裙充滿女性柔美和浪漫。薄的彈性面料是這類內衣的常用品，不僅使人舒適，而且不顯累贅，使豐滿體形具有現代時代的風格。最好不選純棉質內衣，因為雖然棉質有吸汗、透氣的優點，但對於豐滿體形來說，容易造成臃腫、落伍的不良效果；對於豐滿女士來說，最好不選加內墊的文胸和加壓襯的底褲，強力腰封也不益於形體塑造，反倒給人厚重的造作之感。應當相信，你的豐滿本身就是一種自然，加墊加厚加壓的造型，容易加出贅肉，反而不美。但是，身體側肋部位的文胸拉架應有加強功能。因為拉架加強可以將乳房調整得堅實、挺拔。此外，一定要選高檔面料內衣，因為廉價面料的內衣穿不了幾次就松泄得無造型了，棄之不舍，而穿又不妥，令人煩惱。
文胸最好選深罩杯和3/4、4/4型，寬肩帶，加鋼絲托，有利於豐胸的造型。1/2罩杯承托不住豐滿的乳房，很容易出現乳房上溢、鬆鬆垮垮、疲憊的樣子，很難看。底褲選三角褲或丁字褲。睡裙長短都好。肩飾、胸飾的種類很多，可依個人喜愛擇之。連體束衣要注意與外裝匹配，既可選與外裝同色系，也可選與外裝反色系，如黑色內衣與白色套裝搭配，都很亮麗。
5、不同場合如何穿文胸
在不同的環境下該穿什麼樣的文胸，是每一位女性都想知道的，因此，在新婚、居家、晨跑、逛街、懷孕、產後等環境下，穿什麼樣的文胸才合適呢？
有關專家認為：結婚當天的女士最好穿插式文身連內衣，這是因為它修飾性強，織花、花邊、貼花都配襯得美麗華貴，而婚紗薄而透明，襯起來更顯內在美，但穿露肩款式的禮服時則以1/2罩杯加襯半身束衣為宜，這樣可避免肩帶外露，增加穩定感倍加性感：居家穿文胸以寬松的小夜衣、睡衣營造舒適的氣氛；運動要選吸汗透氣，肩帶安定的文胸。逛街穿文、馬甲連身衣、內衣外穿的款式也可以。懷孕的婦女穿文胸最好選柔軟、安定、支撐性好的產品，這是因為懷孕期乳房及身體會產生極大的變化，尤其是超過五個月後，身體各部位都明顯發胖，這時要隨身材的改變而換穿不同尺碼的文胸；產後的婦女穿文胸，要穿著束腰與束褲，罩杯應選全包型，可以包住肉向上托起乳房，使其穩定胸型，哺乳期的產婦最好選擇專用開扣式文胸以便哺乳。
第一步：首先知道自己的下胸圍和胸圍（也叫上胸圍）
（註：下胸圍是指緊貼乳房下緣處的胸圍。胸圍是指通過乳頭處的胸圍）
首先你要量出自己的胸圍和下胸圍（75A中的75就是指下胸圍）,
乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量，
下胸圍的可用標號有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
第二步：確定胸罩的罩杯
AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸圍減去下胸圍就是罩杯大小，
如果你胸圍減下胸圍之差是10cm那麼你應用A罩（祥見下表）。
罩杯尺寸 胸圍與下胸圍之差
（左側罩杯尺寸，右側為胸圍之差）
AA 7.5cm
A 10cm
B 12.5cm
C 15cm
D 17.5cm
E 20cm
F 22.5cm
例：你的胸圍量得為92cm，你的下胸圍量得為80cm，兩數相減得12cm，那就用B杯，
您應該戴的胸罩為80B的。由於廠商、用料、杯型及款式等一些的原因，
還有半杯、四分之三杯等，所以建議您在購買胸罩時最好還是試穿一下。
胸罩正確穿法：
了解內衣的尺寸後，就可以開始挑選自己喜愛的內衣了。不過許多女性不了解內衣的
正確穿法，若依循以下幾個步驟，更可以襯托出線條美：
一、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。
二、上身保持前傾姿勢，扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中。
三、扣好後，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置為准，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太松。
四、後背鉤位置應平行固定於肩胛骨下方。
五、將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態。
另外33，34等應該是英寸
好像指的是上胸圍，即乳頭處的胸圍
1.0 inch = 2.54 cm
『伍』 女生如何選擇合適自己的文胸
大小合適。學會測量是選擇大小合適文胸的重要步驟。上胸圍測量：以乳頭為測量點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周。下胸圍測量：用軟皮尺水平測量胸底部一周。文胸尺碼計算公式：文胸的尺碼=胸下圍的尺寸+罩杯。罩杯=上胸圍-下胸圍。下圖是大小號的對比值。
款式合適。胸部豐滿的可以選擇全罩杯，胸部外擴的可以選擇3/4罩杯，胸小一點的可以選擇1/2罩杯的。
顏色合適。夏天衣服顏色較淺，衣服較薄可能會有些透，所以可以選擇淺色調的胸衣，例如白色，肉色等。冬天衣服厚，各色內衣都可以。不過還是不建議買像黑色的內衣，因為即使臟了也不太容易分辨。稍微淺的有利於清洗。
材質合適。胸罩的材料很多（棉質、氨綸、蕾絲、輕紡、硅膠、莫代爾等），不過以柔軟、透氣性好、吸濕性強的棉質最好，也是十分舒適的。穿晚禮服時可以選擇硅膠隱形文胸，以免肩帶漏出來太失禮了。
內衣更換。建議各位MM三個月更換一次，因為穿的時間過長會使細菌積聚和繁殖，即便是經常換洗，也會有一些細菌無法清除，時間久了就會引起皮膚和一些其他的疾病。
清洗內衣。千萬不要機洗，小小內衣用手洗最好，再好的內衣也經不起機洗的摧殘啊。
『陸』 如何挑選女生的內衣
下垂形胸部 特點：乳房前突的長度過大，站立時乳房下垂呈袋狀，仰卧時乳房向兩側外護。適合內衣：3/4罩杯的前扣樣式較恰當。原因：要選擇比平時大一號的文胸，並盡量使用鋼圈和側部有加強功能的文胸。由下往上地支撐，但要注意，肩帶的寬度是否能圓滿地符合所託的重量，使乳房的位置提高，並要注意把乳房全部圓滿地填入罩杯內。一定要選擇外側有堅固封條，下緣有鋼絲的款式，鞏固承托力。如果你是A、B罩杯請選擇3/4罩杯的文胸，如果是C罩杯以上的請選擇全罩杯文胸。不適合穿肩帶寬度不足或無肩帶或1/2罩杯的文胸。
扁平型胸部 特點：乳房稍隆起形似盤狀，胸前壁的隆起多逐漸過度，邊界不太明顯，乳房的形態無明顯變化。適合內衣：3/4罩杯的前扣樣式較恰當。原因：鋼圈可集中束縛力，能改善外擴的平胸狀況，所以建議選擇3/4罩杯有鋼圈的文胸。如果不喜歡穿有鋼圈的內衣，可選擇軟式鋼圈的文胸，這樣拉隆的胸部乳溝可以使乳房顯得大一些。扁平型胸部的MM，請選擇小巧而較深的杯型，下部較厚的棉墊，塑造出挺拔的乳峰，也可以選擇全罩杯文胸，有能力將你的下垂胸部襯托起來，不適合過度集中的文胸。
嬌小形胸部 特點：乳房的下緣與胸壁形成的角度小於90。乳房向下形成的弧線明顯，站立時高聳而微垂。適合內衣：下厚上薄3/4罩杯的內衣。原因：嬌小形胸部的女性可用內衣來達到豐滿的假象，其中又以具有集中效果或加縫襯墊的更有效果。可用襯墊來讓胸部呈現渾圓，或是選擇按摩水袋的文胸，來製造豐滿自然的胸部曲線。罩杯內側加鋼圈，下部加較厚的護襯，側骨設計，可幫助將兩旁的脂肪推進杯內，增強豐滿感。
半球形胸部 特點：乳房邊界明顯呈渾圓球狀，仰卧時能看出明顯的乳房曲線。適合內衣：無鋼圈、底面積較大的全罩杯胸罩最佳。原因：半球型胸乳房肉質較軟，選擇全罩杯胸罩能將乳房全部包進胸罩內，防止胸部下垂。喜歡穿有鋼圈內衣的人，建議使用硬式鋼圈的全罩杯內衣，但仍要注意是否全伸縮至大的底面積，這樣才能撐住胸部。擁有這種胸型的女性們請選擇無墊或薄墊或全杯型的文胸，如此可以承托整個胸部，感覺舒適穩定，而且一定要選擇肩帶較粗的文胸，避免細肩帶因墜力太重而在肩部形成勒痕，不建議選擇罩杯太小的文胸。
注意事項
文胸過緊會對乳房健康帶來不利後果，會影響荷爾蒙的分泌，造成催乳素分泌過多進而給人體帶來很多副作用。如果脫下時背部、肩部及乳房邊沿出現紅色的勒痕，那說明是不適合的。要保證乳房每天有12個小時之上處於自由狀態，晚上回到家或周末居家休息可以穿比較寬松的內衣替代文胸，而洗澡時做做乳房按摩也是不錯地促進其淋巴及血液循環的好方法。
『柒』 女孩子如何挑選內衣
認識胸型
1.嬌小胸型
若上胸圍減掉下胸圍小於4公分時就屬嬌小型
~選購須知~
a.胸部平坦者：可選擇厚襯下厚上薄全罩型罩杯內衣，或是3/4罩杯都可以。不過全罩杯是最上上之選，因
為全罩杯的密合度較佳彎腰的時候較不易發生罩杯簍空的情況。另外也可以選擇矽膠襯墊，選擇B罩全罩
杯加入，呈現出的胸型較自然。
b.胸部嬌小者：可選擇下厚上薄3/4罩杯，具集中托高胸部知效果。或是選擇能量水內衣，可製造豐滿自然的胸部曲線。
2.豐滿胸型
依照東方人的體型C罩杯以上便屬豐滿胸型。近年來西風東漸，國人的飲食習慣逐漸改變，大罩杯的需求
量逐漸增加，豐滿胸型要如何挺實不下垂、不外擴，選對胸罩將是關鍵。
~選購須知~
一般專櫃小姐大多都會介紹全罩杯為主，近幾年消費型態改變，傳統全罩杯多不能滿足消費者的需求。
市場需求，廠商逐漸推出3/4罩杯商品，雖是3/4罩杯商品但功能及機能性都有不錯的表現，搭配外衣更有
為因應特殊效果。
a.刺綉蕾絲全罩型：此款為豐滿胸部最傳統的選擇，刺綉蕾絲為無彈性支撐及預防胸部下垂效果都不錯。
b.彈性蕾絲記型鋼圈全罩杯：此款適合不喜拘束、壓迫的人。穿著感舒適，但機能性較弱。
c.3/4罩杯：此款罩杯是近幾年的暢銷商品。因穿著起來具有提高、集中的效果已有逐漸取代全罩杯之姿。
3.下垂胸型
女性會因懷孕，年齡使胸部逐漸下垂。而胸部下垂是不分胸部大小都會發生的。平常除了藉由內衣改善
之外，按摩及拍打都可改善鬆弛下垂的胸部。
~選購須知~
a.嬌小下垂胸部：可穿能量水胸罩改善，材質較佳不偷工減料的能量水胸罩罩杯里有特殊比例的油水，由
於比重不同能所以能製造出像拍打胸部的效果，長期穿著有助於改善下垂鬆弛的胸部。
b.豐滿下垂胸部：選擇無彈性全罩杯加強胸部支撐，肩帶與後背帶都需選擇較寬的款式。雖較無美感但機
能性較好。
4.外擴胸型
造成胸部外擴原因很多，這也是許多人的困擾。長期穿著不正確的內衣(大多罩杯太小)是最大的主因。
~選購須知~
a.早期調整型內衣盛行時要改善外擴多推薦此款，腋下邊布較高包容性較佳但看起來並不性感，美觀，近
幾年也被3/4罩杯逐漸取代。
b.露咪咪調整型內衣：此種調整型內衣因應外擴胸部而設計的調整內衣，外型像一般全身束衣，但沒有罩
杯，能整個把腋下胸緣邊的外擴贅肉，向內側集中。長期穿著有助改善腋下協邊贅肉的困擾。
5.不對稱胸型
一般而言女性的乳房都會有大小不一的情況，有些差距不大，但有些會相差至2個罩杯以上。
~選購須知~
一般胸型大小不一：一般來說都必須以大的那邊為主。如果遷就較小那邊會造成較大的乳房壓線往外
擠。較小的一邊則用襯墊做修飾，目前市面很多內衣多有水餃袋(塞襯墊的口袋)，乳房大小相差不多的可
以用這種方法來改善。若相差約一個罩杯以上就必須加縫襯墊。
6.鳩胸型
脖子下的鎖骨下方中間有一塊胸骨，一般人都是平的。某些特殊體型的人胸骨突出，就是所謂的鳩胸型
的人。
~選購須知~
一般鳩型胸的人穿內衣常常會因鋼圈前端抵住胸骨下方，而造成摩擦疼痛。選購內衣一定要選擇前中心
(兩罩杯中間)較低的內衣，有記型彈性鋼圈搭配更佳
『捌』 女生應該怎麼選擇內衣
1、要先量好胸圍尺寸。女性在不同時期胸圍會有些許變化，最好在每次購買內衣的時候，先測量一下，便於根據個人特點選擇。
2、最好到專門的櫃台或專賣店購買。
那裡的導購員經過專業培訓，對你試穿內衣後是否合適，能夠進行詳細而有效的指導。
3、要注意內衣的質地和透氣性。最好能選擇純棉的內衣。厚厚的文胸雖然能夠使胸型更為豐滿，但是它的不透氣會影響胸部皮膚的正常呼吸，因為難以洗滌，在洗滌過程中殘余的洗潔劑除了會讓乳暈在長久穿戴後變黑變深外，還會引起一系列疾病。
如果實在需要加厚，可以選擇各種襯墊，但在洗滌時一定要取出。
4、要注意肩帶的彈性。肩帶並不是越緊越好。太緊了，在肩部勒出難看的深痕會影響觀瞻。你要注意的是它的彈性，在拉長後不會容易變形，在試穿時能夠提起你的胸部又不至於勒得緊緊，讓自己覺得難受，便是好的肩帶。
5、要注意罩杯下圍的束縛、上推能力。好的文胸，靠罩杯下圍的束縛能力往上提升胸型，並能把周圍的贅肉往罩杯里推。如果把文胸比為橋，肩帶是橋上的纜繩，而罩杯下圍便是橋的主座。在你把罩杯下圍上的扣子扣上之後，一定注意看看背部，如果不會有多餘的贅肉突出來，而背部顯得平坦的話，那麼這便是一件比較合格的文胸了。
6、注意罩杯的大小合適。適合你的罩杯，穿起來不會使得杯中胸前空空如也（過大），也不會使得杯外有太多贅肉（過小）。很多女性都會有一邊大一邊小的細微差別，在選擇罩杯的時候就要以大的一邊為准，小的那邊，可以通過襯墊進行調整。
外衣可以買便宜的，文胸則不能貪便宜。好的文胸根據人體比例尺寸設計，其款式、罩杯及彈力都經過科學測量，質地較好，所以價格昂貴在情理之中。
一件好的文胸如果保養得當，其使用壽命也比普通文胸要高出許多。如果只為了省錢而買了質量較差的文胸，除了它容易變形不經穿外，對胸型的雕塑，對體形的保持等功用都要大打折扣，所以要慎重選擇