黑芝麻跟它是絕配,許多的食用方法中總是形影不離,相信你也猜到了,不錯,是核桃,一說到黑芝麻馬上就會出現黑芝麻核桃粉,不過,今天介紹的可不只是一種,除了核桃之外,還有黑豆、黑米、黃豆、薏米、紅豆、紅棗,這些食材最適合跟黑芝麻搭配食用,有滋補肝腎,溫養脾胃的效果,我們都知道,人的精氣神都跟腎有關聯,當你感覺身虛體乏,感覺精力不足時,說明腎變弱了,人到中年,白發自然增多,這也跟腎虛有關系,百補黑為先,食補養腎,換回一頭秀發,補充能量,激發活力,讓你的腎重回年輕態。
一、吃黑芝麻的好處:
黑芝麻含有多種人體必需氨基酸,在維生素E和維生素B1的作用下,能加速人體的代謝;黑芝麻中含蛋白質、鈣、磷,黑芝麻味甘、性溫,補血、潤腸、養發,常食黑芝麻會使皮膚皺紋減少,還會令膚色紅潤、白凈,特別適合婦女食用,建議素食者應多吃黑芝麻,腦力工作者更應多吃黑芝麻。
二、核桃+黑芝麻
許多的補腎食材中,我們知道黑色食物滋補的效果,特別是黑芝麻,芝麻連皮一起吃不容易消化,但是,壓碎以後食用,不僅有迷人的香味,還有助於人體消化吸收,黑芝麻有養血補肝腎的作用,所以選擇用食物養腎,都喜歡吃一些黑芝麻,芝麻糊是我們平時經常愛吃的食物,核桃和芝麻是絕佳搭配,所以一般說芝麻糊都是核桃+黑芝麻,經常吃可以養護你的腎,滋潤腸胃,改善睡眠,提高活力,能量充沛,黑芝麻含豐富的維生素E,可延緩衰老、滋潤皮膚,有美容作用;黑芝麻和它是絕配,經常吃身體變年輕。
三、黑芝麻雜糧粉:
黑芝麻可以跟核桃搭配,當然也可以再增加一些食材來調節口感,豐富營養,比如添加黑豆、黑米、紅棗、燕麥、紅豆、薏米、玉米、蕎麥等食材,做成營養豐富的雜糧粉,雜糧粉可以做成多種口味的,比如用黑米、黑豆、黑芝麻粉搭配在一起,紅豆、薏米、紅棗搭配在一起,玉米、燕麥、蕎麥搭配在一起,色味俱全,口感細膩,營養豐富,做成雜糧粉確實要比沖芝麻糊要好吃,因為食材豐富,口味變化多,可以做成雜糧饅頭、雜糧餅、雜糧麵包等。
1.雜糧饅頭的做法:
將3克乾酵母粉加入330ml溫水中,攪勻後倒入600克雜糧混合粉中,將麵粉和勻之後柔光,揉到面團光滑不沾手,然後將揉好的面團裝入盆里蓋上蓋,發酵1-2個小時,面團發好後,再將發酵好的面團揉成條狀,切成大小合適的劑子,冷水燒開後上鍋蒸20分鍾左右出鍋,雜糧饅頭就做好了。
『貳』 黑芝麻與什麼搭配好
問題分析:
你好!黑芝麻是養精血、潤腸通便的。對於精血不足引起的頭發早白、腰酸膝軟、耳鳴、大便乾燥有一定作用。但是對於虛寒體質沒有明顯作用。
意見建議:
食療的話可以適當配上核桃、山葯等。這些食物有一定的補腎陽、益氣的作用。
『叄』 芝麻和什麼搭配好吃
最好核桃3克,芝麻10克的比例服用。磨成粉沖水喝,如果想強調烏發效果,可以多加3克何首烏。
芝麻核桃粥 原料:
核桃粉1茶匙
芝麻粉1大匙
山葯粉1茶匙
新鮮核桃仁適量
輔料:
調味料
冰糖適量
做法:
1.核桃粉、芝麻粉、山葯粉放入碗內,加溫開水攪拌均勻。
2.倒入鍋中,燉煮5分鍾,加入冰糖煮至溶化。
3.搭配核桃仁即可食用。
Tips:
核桃粉市場有售,如要自己處理,可先將核桃炒熟(或用烤箱烤熟),取出待涼,再放入攪拌機打碎或用瓶子碾碎,裝瓶保存。
特色:
芝麻桃核露可健腦、強肝、補腎氣,對白發和老年健忘的預防都有功效,也是美容佳品,具有滋養皮膚的作用。若用麥芽糖有補虛冷、健脾胃、潤肺之效,是滋補強身的健康食品。
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『伍』 我有雙AJ11 不知道如果要搭配 搭配什麼衣服和褲子好看呢
栗色百搭的上身可以穿淡色或深色不過褲子最好穿黑色或深藍色小腳褲
『陸』 最佳搭配關於綠色褲子配什麼顏色上衣
一、綠色是一款很亮眼的顏色,上衣可以選擇搭配的顏色有:卡其色,綠色,藍色,黑色,灰色,白色等顏色都能輕松駕馭。
二、綠色+卡其色
卡其色是秋冬季最流行的顏色之一,用綠色中的墨綠色搭配在一起更加相得益彰,自帶中性的野外風格。經典穿搭組合有:卡其色的小西裝搭配下身的墨綠色喇叭褲,或者卡其色風搭配墨綠色褲子等等,都是不錯的CP。
三、綠色+綠色
同色系的搭配也是一種新型的搭配,而且永遠不會出錯,在同色系搭配的時候,一定要注意這幾個事項,可以同色但不要同面料,同色不同元素等,Get到這些問題,相信你的造型會更加豐富有層次感。
四、綠色+藍色
綠色和藍色是比較相近的顏色,搭配在一起也非常和諧,也是很適合沉寂的秋季。
五、綠色+黑色、灰色、白色
黑色是顏色中的百搭顏色,如果對自己穿綠色衣服沒有信心的,可以選擇用白色灰色或者黑色來搭配,讓你輕松穿出門。
『柒』 米色的褲子搭配什麼顏色的上衣
米色的褲子應該是最好搭配顏色的,喜歡清爽的就藍色 綠色都可以。出彩的話就紅色,紫色,桔色,都是很好的選擇。要酷一點的話就黑色最好。
『捌』 芝麻和什麼搭配吃有營養
黑芝麻保健養顏 在我國,迄今為止,根據當代醫葯學研究結果表明,黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富,可延緩衰老。有潤五臟,強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體,益壽延年,滋補肝腎,潤養脾肺,肺陰虛的乾咳、皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便秘,產後陰血不足所致的乳少。 據營養學家科學分析:每百克芝麻中含蛋白質21.9克,脂肪61.7克,鈣564毫克,磷368毫克,鐵50毫克,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養,因而在延緩人的衰老及美容方面,才起了極大的作用。 護膚美膚:常吃芝麻,可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。有習慣性便秘的人,腸內存留的毒素會傷害人的肝臟,也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘,並具有滋潤皮膚的作用。利用節食來減肥的人,由於其營養的攝取量不夠,皮膚會變得乾燥、粗糙。 而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。 人們經常洗澡講究衛生,但在洗掉皮膚上污垢的同時,也會洗去人體表面上的油脂。因脫去油脂而使皮膚顯得較為乾燥的人,可吃些芝麻,能使皮膚看起來更為鮮亮。芝麻中的維生素E,在護膚美膚中的作用更是不可忽視。它能促進人體對維生素A的利用,可與維生素C起協同作用,保護皮膚的健康,減少皮膚發生感染;對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用, 從而改善、維護皮膚的彈性;能促進皮膚內的血液循環,使皮膚得到充分的營養物質與水分,以維護皮膚的柔嫩與光澤。 芝麻首烏杞子丸 組成與做法:黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份,共研末,煉蜜為丸,每丸10克重。用法:每次服l~2丸,1日服2~3次,開水送下,空腹服。功效:用於治療肝腎不足所致的頭發早白、頭發脫落。自古,芝麻就被當作「仙家」食物。據《神農本草經》記載:芝麻「補五臟,益氣力,長肌肉,填腦髓,久服輕身不老。」現代醫學已證實了芝麻有抗衰老作用。 黑芝麻黃面 組成:白面500克,黑芝麻100克。製法與用法:將黑芝麻炒熟,白面炒至焦黃,每日晨起用滾開水調沖30克食用。亦可加鹽或糖少許。功效與應用:固腸,美容,烏發。適用於腸胃不固,面黃肌瘦者食用。註:小麥磨成面,炒食黃,其性甘而溫,故具健胃腸而固泄之功。 吃黑芝麻使白發變黑 中醫認為:黑芝麻,白發令黑,九蒸曬、棗肉丸服。是說把黑芝麻,蒸過之後曬過,反復九次,再連同黑棗肉混合成葯丸狀服用,可令白發變黑,但療效究竟如何,因人體質而異,僅供參考。中醫認為頭發的營養來源是在於血,如果頭發變白或易於脫落,多半是因為肝血不足,腎氣虛弱所致。因此,中醫方法是補肝血、補腎氣,用人參養榮湯合六味地黃丸,加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調養。平日不吃冰冷飲料,以及油膩食物,每晚十一點前就寢,不熬夜,才能改善白發問題。 芝麻食用方法及功效 1、百合芝麻煲豬心 ①原料:黑芝麻60g、百合30g、紅棗15枚、生薑一片、豬心1個、鹽少許。 ②方法:a.豬心:剖開,清水洗凈,切成片狀,備用。b.黑芝麻放入鍋中,炒香,備用。 c.百合、紅棗、生薑分別用清水洗凈。紅棗去核,生薑去皮,切片,備用。 d.瓦煲內加入適量清水,待水燒開後,放入料,再加入鹽少許,即可食用。 ③功效:補血養陰、寧心安神,烏發生發。 ----《醫學科普》2001.052、芝麻冰糖水治夜咳 ① 配料:生芝麻15克,冰糖10克。 ② 制用法:芝麻與冰糖共放碗中,開水沖飲。 ③ 功 效:潤肺、生津。治夜嗽不止、咳嗽無痰。 註:芝麻一把,生薑50克,共搗爛煮汁服,亦有上述功效。 3、黑芝麻桑椹糊降血脂 ①配 料:黑芝麻60g,桑椹60g,白糖10 g,大米30 g。 ②制用法:黑芝麻、桑椹、大米分別洗凈後,同放入罐中搗爛。砂鍋內放清水三碗,煮沸後加入白糖,待糖溶化、水再沸後,徐徐加入搗爛的三味,煮成糊狀服食。香甜可口,除病益身。 ③功 效:滋陰清熱。有降低血脂之良效,是治療高脂血症的良方。 4、核桃扁豆泥健脾補肝腎 ①配 :核桃仁10g,扁豆150g,黑芝麻10g,白糖100g,豬油50g。 ②制用法:將扁豆剝去皮,取其豆,加清水少許,上籠蒸約2小時,極爛,取出擠水,搗成泥,用細砂過濾,余渣再搗成泥。將黑芝麻炒香,研末。將鍋刷凈,置
『玖』 黑芝麻和什麼搭配最佳
黑芝麻和海帶搭配最佳