運動完褲子容易濕怎麼辦

⑴ 為什麼每次運動都會流很多汗，有時候連褲子都濕透了

運動量大，人體需要降溫體內會排出水份

⑵ 本人男 最近剛買了一條運動緊身褲 有些問題不太明白 1.運動完後一身汗，緊身褲濕了怎麼辦

買褲子一定要挑速干褲，買棉質的出汗很容易導致皮膚不適，像健身褲最好一天一洗，健身後的衣服最好拿手洗，用除菌皂洗最為合適~~

⑶ 運動後流汗衣服濕了要換嗎

要換。

經常性把濕衣服穿在身上會得風濕病，風濕主要是邪風入體，還有濕氣過重而引發的一種疾病，很多人在平時之間不太注意，就會患上。濕衣服貼在身上，自然而然會使身體上吸收到大部分的濕氣，從而會患上風濕病。

因此，建議人們參加戶外運動時，應該在背包里帶上一套備換的貼身乾衣服和一件外套，運動過後，要及時把濕衣服換下來。活動途中休息的時候，如果風很大或休息的時間較長，要及時穿上外套，否則風會把身體的熱量大量帶走，人的身體冷熱交替，很容易引發疾病。同時去戶外活動前，購買外衣最好選擇含化纖成分的快乾型服裝。

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運動後不要馬上的事情

1、運動後不要馬上坐下休息

無論是參加有氧運動還是無氧運動，健身後都會出現身體疲憊、肌肉酸痛的情況。對於經常運動的人來說，運動時肌肉能獲得較為充足的氧氣，糖類物質分解的乳酸較少，肌肉就不會有明顯的痛感。

而對於不常運動的人來說，運動後出現的酸痛感會較為明顯，所以此刻不要馬上坐下休息，這會影響血液循環，導致乳酸分泌過多，更容易加重肌肉的疲勞感。劇烈運動後應慢走10分鍾，多做深呼吸，有助於肌肉盡快地消除疲勞。

2、運動後不要馬上洗澡

運動健身後，很多人會習慣馬上去沖一個熱水澡。其實這個做法並不科學。運動時，體內的血液迴流速度會加快，心跳也會配合運動而加快速度，如果馬上洗熱水澡，會讓肌肉與皮膚的血液循環繼續加快，這就會導致身體的其他器官供血不足，可能會出現腦部缺氧的狀況，嚴重者還有可能導致心臟病突發。

3、運動後不要馬上飲用冷飲

健身時身體出汗很多，如果在運動期間沒有注意適量補充水分，許多人會出現乾燥缺水、口渴難耐的狀況。如果此時喝下大量冷飲，很有可能會使喉嚨、食管等器官遇冷而急劇收縮，胃部痙攣導致腹痛的現象。對於腸胃虛弱、脾胃虛寒的人，還可能引起腹瀉。所以運動後應避免立刻直接大量飲用涼水。