橄欖球賽場裁判扔帽子

A. 有關橄欖球規則

因為那是兩種情況。首先，如果四分衛傳球，但是外接手沒有接到，這樣，防守方就不能將球撿起來發起反擊。這種情況屬於進攻無效。如果四分衛傳球，外接手接到了球，在持球3秒之後球掉了，防守方就可以撿起球直接反擊。這種情況在NFL的比賽中叫fumble意思是掉球

B. 美式橄欖球比賽全部規則

規則：美式橄欖球比賽在兩只最多53人（NFL規則）的隊伍間進行，雙方分別派出11名隊員上場比賽，並可以隨時更換場上部分或全部的球員。

拿到控球權的一方是進攻方，目標是盡可能將球向對方陣地推進，爭取越過得分線進入對方端區得分。進攻的方法有兩種，球員帶球向前跑陣（沖球，Rushing）或將球向前拋傳（傳球，Passing）。

防守方的目的則是盡可能阻止對方進攻得分，並迫使其喪失控球權。如果進攻一方得分成功或喪失控球權，雙方隊伍互換攻防，比賽就這樣輪流攻防的進行下去，直到四節比賽時間結束。

(2)橄欖球賽場裁判扔帽子擴展閱讀：

比賽時間：

標準的美式橄欖球比賽分為四節，每節15分鍾，第一、二節稱為上半場，第三、四節稱為下半場，上下半場之間有12分鍾（大學賽20分鍾）的中場休息。下半場開始時，將和比賽開始時一樣重新開球。

上半場的第一節結束時和下半場的第三節結束時各有兩分鍾休息時間，雙方隊員交換場地，原來擁有球權的一方將在交換場地後繼續進攻。

進攻方在每次進攻結束後，必須在40秒時間內重新開始下次進攻，否則將受罰。除了交換控球權，比賽時鍾在以下幾種情況下暫停：傳球失敗、球員持球出界、裁判吹哨處罰犯規、教練要求暫停（只有三次）。當裁判重新將球放到啟球處讓雙方開始進攻時，比賽時鍾開始繼續記時。

攻守雙方以以下方法得分：

1、達陣（touchdown，簡寫TD），得6分。當球員持球跑進對方端區，或在對方端區內接到傳球（前提是接球時腳必須有接觸地面的過程，並且落地之前沒有掉球或被擒抱推出端區），便是達陣。

2、射門（field goal, 簡寫FG），得3分。方法是把球踢過球門橫桿之上及兩條門柱之間，如果球擊中了門柱彈回則會被判射門失敗。

3、安防（safety，俗稱「自殺球」），得2分。當進攻一方被迫後退至己方的端區，然後被擒抱或掉球時，防守一方得2分。某些進攻方在己方端區內的犯規也會被判防守方得安防分。

參考資料來源：網路-美式橄欖球

C. 足球里帽子戲法是什麼意思

復制人家的，對帽子戲法解釋的夠詳細了！

帽子戲法，足球用語。

專指在一場比賽中，一名隊員踢進對方球門三個球。

帽子戲法源於劉易斯.卡洛爾的童話《愛麗斯漫遊奇境記》。書中說到一位制帽匠能夠出神入化地用帽子變戲。後來，英國板球協會借用其意，給連續三次擊中門柱或橫木、使對方3人出局的每個投手獎帽子一頂，以顯示其出神入化的投球技巧，這便是板球的「帽子戲法」。後來，「帽子戲法」被引用到足球比賽中，英文Hat-trick的意譯，其具體含意就是「在一場比賽中，一名隊員踢進對方球門三個球」起源於板球比賽。隊員使用的球拍是一塊木板，打的是紅皮小球。自有板球以來，凡進板球場觀賽的球迷都嚴格遵守著一條規矩：一邁進球場大門便須脫帽，這意味著對球場上所有球員、裁判和觀眾的尊重。在這里，帽子就代表了尊重。 一般說來，板球投手能用連續3個球得分，是件相當牛的事。早在19世紀，板球俱樂部碰到這樣牛的事，便授予那個投手一頂帽子，作為一種至上的榮譽象徵，而且觀看比賽的觀眾也會脫下帽子向選手致意。這叫叫作」帽子戲法」，簡言之，帽子戲法的本意就是板球手連續用3個球得分而獲得一頂帽子鼓勵的游戲啦！
由板球比賽到橄欖球比賽，足球比賽，以及其它一些比較類似的球類比賽，帽子戲法就這樣用開啦！
現在，在體育競賽場合，如果有獨中三元的表現，就叫做「帽子戲法」。 「帽子戲法」的說法，在我國流行較晚，大約始於中譯本《貝利自傳》的問世。在1958年「世界盃」巴西對法國的半決賽中，貝利一人連入三球，淘汰了法國隊，《貝利自傳》將此次輝煌辟為一章節，題目就叫「帽子戲法」。

參考資料：http://club.gznet.com/read_content.jsp?f=wsoccer&id=31377&n=2&t=2

D. 橄欖球的比賽規則(美國試的)

1) 基本目標：
美式橄欖球比賽在兩只最多53人（NFL規則）的隊伍間進行，雙方分別派出11名隊員上場比賽，並可以隨時更換場上部分或全部的球員。拿到控球權的一方是進攻方，目標是盡可能將球向對方陣地推進，爭取越過得分線進入對方端區得分。進攻的方法有兩種，球員帶球向前跑陣（沖球，Rushing）或將球向前拋傳（傳球，Passing）。防守方的目的則是盡可能阻止對方進攻得分，並迫使其喪失控球權。如果進攻一方得分成功或喪失控球權，雙方隊伍互換攻防，比賽就這樣輪流攻防的進行下去，直到四節比賽時間結束。
2) 比賽時間：
標準的美式橄欖球比賽分為四節，每節15分鍾，第一、二節稱為上半場，第三、四節稱為下半場，上下半場之間有12分鍾（大學賽20分鍾）的中場休息。下半場開始時，將和比賽開始時一樣重新開球。上半場的第一節結束時和下半場的第三節結束時各有兩分鍾休息時間，雙方隊員交換場地，原來擁有球權的一方將在交換場地後繼續進攻。進攻方在每次進攻結束後，必須在40秒時間內重新開始下次進攻，否則將受罰。除了交換控球權，比賽時鍾在以下幾種情況下暫停：傳球失敗、球員持球出界、裁判吹哨處罰犯規、教練要求暫停（只有三次）。當裁判重新將球放到啟球處讓雙方開始進攻時，比賽時鍾開始繼續記時。
3) 比賽開球：
比賽以開球（kickoff）開始。防守方的開球手將球放在本方30碼線的球座上，然後將球踢向進攻方。進攻方的回攻手接住球後將盡量向前推進，直到被防守方阻截。進攻方然後從球被阻截處開始一輪進攻。如果回攻手在本方端區內接住對方的開球，他有兩個選擇：要麼持球沖出端區，向對方場地跑陣，直到被攔截為止；要麼持球後以膝蓋觸地表示觸回（touchback），也就是停球信號，那麼球將放在進攻方的20碼線處由攻方開始第一輪進攻。
4) 得分方式：
1、達陣（touchdown，簡寫TD），得6分。當球員持球跑進對方端區，或在對方端區內接到傳球（前提是接球時腳必須有接觸地面的過程，並且落地之前沒有掉球或被擒抱推出端區），便是達陣。英文「touchdown」的本意是「觸地」，源於英式橄欖球（必須在得分區內持球時球體觸地才算得分有效），但是美式橄欖球並沒有「必須要觸地」的規則，只要持球時球體穿過端區上方就可以了。而NFL規則中，只要球體的任何一部分，無論多少，進入了端區內就可以形成達陣。此外，球體接觸端區四角的任何一個標柱也算是達陣，前提是接觸前持球者沒有被擒抱倒地。達陣之後，得分一隊獲一次嘗試附加分（extra point，或稱轉換分conversion）的機會。球會放在對方的3碼線（NFL是2碼線）上。得分隊可選擇把球踢進球門內，加1分，稱為達陣後加分（point after touchdown，簡稱PAT）；或以跑、傳等方法再達陣一次，得2分轉換（2-point conversion）。在大學賽及職業賽中，多數都是以射門加1分。職業賽射入加1分的成功率為94%，大學聯賽亦有93.8%，而加2分的成功率只有43%左右。如果防守方成功阻止加2分，並且把球搶到手並且成功反攻達陣，可得2分（不適用於NFL）。
2、射門（field goal, 簡寫FG），得3分。方法是把球踢過球門橫桿之上及兩條門柱之間，如果球擊中了門柱彈回則會被判射門失敗。射門時球必須先著地，通常是由置球手（Holder）負責把球直立著按在地上，然後由踢球手（Placekicker）起腳將球射出，稱為定位球（placed kick）。另一種很不常見的方法是由踢球手用正常直踢的手法將球扔下，但是出腳稍微延遲，在球剛剛觸地彈起的一霎那間將球踢出，稱為落地球（drop kick）。通常當進攻方比較接近得分線但又難以在第四攻結束前推進足夠的碼數，或者時間緊迫來不及用其他方式得分時，就會選擇射門。高中比賽如果射門失敗就要喪失控球權給防守方，但大學賽如果不是第四檔進攻的話就仍可以繼續保持控球權。
3、安防（safety，俗稱「自殺球」），得2分。當進攻一方被迫後退至己方的端區，然後被擒抱或掉球時，防守一方得2分。某些進攻方在己方端區內的犯規也會被判防守方得安防分。
5) 犯規：
當有違反規則或擾亂比賽公平秩序的情況發生，裁判會在犯規地點附近扔小黃旗。大部分的判罰是把球向犯規方的端區移動一定的碼數，如果防守方被罰退後的碼數足夠進攻方需要的碼數，進攻方會自動獲得新的首攻。在比賽停止後，沒有犯規的一方有權選擇接受判罰或接受當時的的比賽結果。舉例來說，防守方越位或是提前移動，但是進攻方在此檔進攻中成功推進了8碼，那麼進攻方可以選擇接受判罰，即獲得5碼並重新進行第一檔進攻（還需推進5碼）；或者選擇接受比賽結果放棄判罰進行下次進攻（還需推進2碼）。
常見的犯規有：
1、違規先動（false start）：進攻方除線後平行移動的一名球員外，有人在發球前移動。處罰：退後5碼。
2、越位（offside）：在發球前隊員越過了球的位置，比如接觸對方隊員、越入中立區。處罰：退後5碼。
3、拉人（holding）：不公平地使用拉扯球衣、勾人或鏟人的方式妨礙對方球員正常行動。如果進攻方犯規或剛好攻防轉換，罰退後10碼；如果防守方犯規，罰退後5碼和對方自動獲得新的首攻。
4、干擾傳球（pass interference）：當球傳出後，防守隊員用推、勾、拉或擊倒進攻方接球手；或進攻方接球手用同樣的方式對付防守方隊員以避免對方得球。如果防守方犯規，進攻方可以選擇接受犯規或拒絕犯規，若攻方選擇接受，由開球線起計前進15碼並自動重新獲得四次進攻；若攻方拒絕（通常攻方在上一個交鋒成功推進十五碼之上，超過處罰的碼數），亦可由犯規地點重新發球，並同樣獲得四次新的進攻權。如果進攻方犯規，退後5碼。如果在傳球前有隊員有類似犯規會被判「拉人」或「非法接觸」。
5、個人犯規（personal foul）：原因包六個項目：粗暴沖擊傳球者、粗暴沖擊踢球員、粗暴沖擊置球員、拉扯對方面罩、彎身用頭盔頂沖對方、在阻擋對方射門後畜意飛身跳壓在對方身上（但若守方已在己方的一碼線不會被計算在犯規）。受處罰的一方退後15碼，如果是防守方犯規則對方挺進15碼並自動獲得首攻。
6、拖延比賽（delay of game）：進攻方在40秒交鋒定時器數至零時仍未發球。處罰四分衛，後退5碼。
7、非法向前傳球（illegal forward pass）：進攻方在攻防線之前的位置向前傳球。後退5碼，並消耗一檔。
8、非法陣式（illegal formation）：進攻方攻防線上少於七人列陣。
9、場上人數過多（too many men on the field）：任何一方在發球時超過11人上場均會被罰，後退5碼。（注意：任何一方在交鋒時少於10人都是合法。比如在2007年季賽中華盛頓紅皮隊為了紀念在家中被搶劫殺害的後衛尚恩·泰勒，特意在他死後的那周客場對戰水牛城比爾隊的比賽上，防守以十人列陣。）
10、非法變陣（illegal shift）：進攻方的球員可以在交鋒發球前改變站位，但只限列陣於攻防線後的球員，並且每次只限一人，攻方要在隊友停下來後再可以進行易位，其他球員或者非法球員易位會變被處分5碼。防守方則不在此限。
11、非法接球員前沖（illegal man downfield）：攻方的合法接球員是指站於鋒線最外的兩員及所有衛員（發球線以後的球員）；攻方在傳球攻擊時有上述球員以外的球員越過發球線都會被視為犯規，後退5碼。
12、缺乏體育精神（unsportsmanlike conct）：處罰的原因有很多種，會由主裁判決定。常見的有：蓄意撞擊裁判、言語上辱罵裁判、故意延長得分後的慶祝、連續使用暫停凍結對方踢球員（守方連續在踢球員踢球前叫兩次暫停，以凍結對方並增加心理壓力）等等。

E. 足球里所說的帽子戲法是什麼意思

現代足球中，一個球員在一場比賽中獨中三元被稱作Hat-trick，就是帽子戲法。這個說法源於19世紀70年代在英國廣為流行的板球比賽。板球和美國的棒球相似，都要求投球手投擲的速度越快越好，對方擊球越遠越好。自有板球以來，凡進板球場觀賽的球迷都嚴格遵守著一條規矩：一邁進球場大門便須脫帽，這意味著對球場上所有球員、裁判和觀眾的尊重。在這里，帽子就代表了尊重。一般說來，如果一名投球手連續投出3個好球而將對方3名球員淘汰出局，是件相當神奇的事。板球俱樂部碰到這樣的情況，便授予那個投手一頂帽子，作為一種至上的榮譽象徵。簡言之，"帽子戲法"的本意就是板球手連續用3個球得分而獲得一頂帽子鼓勵，這個詞19世紀70年代才出現在印刷品中的，後來就漸漸的被引入到了足球領域中，一直沿用到了現在。現在"帽子戲法"的應用范圍已不限於體育領域，人們還用它來形容任何連續3次的成功。例如前英國首相撒切爾夫人，三度競選連獲成功，這史無前例的成就，美國《時代周刊》當時稱之為"瑪格麗特·撒切爾"的"帽子戲法"。
「Hat-trick」意為：帽子戲法。特指在一場比賽中連進3球。這個詞源於19世紀70年代在英國廣為流行的板球比賽。在板球比賽中，如果一名投球手連續投出3個好球而將對方3名球員淘汰出局，他通常會得到一頂新帽子作為獎品，這就是「hat trick」的來歷。

現在「hat trick」的應用范圍已不限於體育領域，人們還用它來形容任何連續3次的成功。尤以足球比賽最為常見。
帽子戲法是英文Hat-trick的意譯，起源於板球比賽。隊員使用的球拍是一塊木板，打的是紅皮小球。自有板球以來，凡進板球場觀賽的球迷都嚴格遵守著一條規矩：一邁進球場大門便須脫帽，這意味著對球場上所有球員、裁判和觀眾的尊重。在這里，帽子就代表了尊重。 一般說來，板球投手能用連續3個球得分，是件相當牛的事。早在19世紀，板球俱樂部碰到這樣牛的事，便授予那個投手一頂帽子，作為一種至上的榮譽象徵，而且觀看比賽的觀眾也會脫下帽子向選手致意。這叫叫作」帽子戲法」，簡言之，帽子戲法的本意就是板球手連續用3個球得分而獲得一頂帽子鼓勵的游戲啦！
由板球比賽到橄欖球比賽，足球比賽，以及其它一些比較類似的球類比賽，帽子戲法就這樣用開啦！
現在，在體育競賽場合，如果有獨中三元的表現，就叫做「帽子戲法」。

F. 橄欖球比賽規則

1.裁判
每場比賽有3名裁判員，1名主裁判員負責執行規則，掌握比賽和計時；2名邊線裁判員各管1條邊線，當球或持球人出界時舉旗向主裁判示意。
2.球場規格及比賽用球
比賽場地長160碼（1碼=0.9144米 ），寬75碼，兩球門線相距110碼，端線距球門線25碼，兩線之間為端區。球門兩根門柱相距18 英尺(5.64 米)；橫木離地面10英尺(3.048米)；球門柱高出橫木1英尺（0.3048米）以上。球為橢圓形，狀似橄欖，球長11～11 英寸（27.94～29.21厘米），縱周長30～31英寸（76.2～78.7厘米），橫周長24～25 英寸(60.96 ～64.77厘米)，球重13 ～15盎司(382.72～425.24克）。
英式橄欖球的球門像一個大寫的英文字母H，兩個門柱相距5.64米，在離地3米處有一個橫梁。射門時，球只有通過兩個門柱之間，而且飛躍橫梁（over an opponents' cross bar），進球才算有效。
3.時間及得分規則
進行一場英式橄欖球比賽需要80分鍾，只有上下兩個半場，半場之間休息10分鍾。每隊有15個參賽隊員，前鋒8個、後衛7個。
觸地得分是Rugby中得分最高的方式：當進攻隊員攻入防守方的得分區內持球觸地，「達陣」得5分，英文叫Try ，還有一次Conversion kick（追加射門）再得2分的機會。
除了Try（觸地得分）是用手得分，其它的3種得分方式Conversion kick（追加射門）, Penalty kick（罰踢射門）, dropped-kick（落踢射門）,都是要靠腳來射門得分的。追加射門，進球得2分；罰踢射門，進球得3分；落踢射門，進球得3分。
比賽結束時，以得分多的隊獲勝。
4.開球
比賽開始或得分後，按規則踢出的第一個球。英式橄欖球開球規定為：每半場開始，由開球隊員在中線中點處作定踢；一方得分後，由另一方在中線中點處或在該點後方作落踢。開球方的隊員必須站在球的後方，對方隊員必須站在本方半場的10碼線後，所踢出的球要越過對方的10碼線。
5.基本進攻
比賽開始時在中線踢定位球開球。開球隊的隊員應站在中線後面，防守隊的隊員應站在本方 10碼線的後面；守方隊員必須在開球隊員將球踢過10碼線之後，方能搶球。每次得分後，由對方在中線重新開球，繼續比賽。規則規定，傳球時，不得向前傳，只能回傳或橫傳。攻方隊員超越持球隊員接球時判越位，由對方隊員在越位地點罰踢任意球。常用的傳球方法是雙手低手傳球。持球隊員受到對方沖搶或攔抱不能前進時，球必須立即撒手，不得再向同隊隊員傳球。已被持球隊員撒手的球，雙方隊員都可爭搶。比賽中不得沖撞或阻擋不持球隊員。對持球隊員可以採用抓、抱、摔等方法阻礙其前進，並可進行合法沖撞，但只許以肩撞肩，不得沖撞胸前或背後。踢人、打人和絆人為重要犯規。犯規後由對方隊員在犯規地點罰踢任意球。次要犯規則在犯規地點對陣爭球。
6.越位
指隊員處在不可參與比賽而且容易犯規的位置上。英式橄欖球比賽判定越位的規則是：在比賽的一般狀態下中，無球的進攻隊員處在帶球者或踢球者的前方即為越位；在司克欄、冒爾、勒克以及爭邊球時，隊員若逗留或前進到特定的越位線前面時即為越位，判給對方一次罰踢。美式橄欖球比賽判定越位的規則是：每次對陣進攻，當球放在地上時，任何隊員只要越過爭球線，即為越位；踢任意球時，同隊隊員超過限制線也為越位，判犯規隊後退1.525米。
7.得分
隊員在對方得分區內持球觸地，或隊員射門時球從球門架橫木之上及兩球門柱之間穿過即為得分。英式橄欖球得分的形式為：持球觸地得5分，稱作達陣。達陣後，得分隊還可以在通過達陣點與球門線垂直的假想線上定踢射門一次，射中得2分；因一方犯規而獲得的罰踢射門以及在比賽進行中的落踢射門，射中得3分。
8.爭球
對陣爭球時，各方出3名前鋒隊員，並肩各站成一橫排，面對面躬身互相頂肩，中間形成一條通道，其他前鋒隊員分別站在後面，後排隊員用肩頂住前鋒隊員的臀部，組成3、2、3或3、4、1陣形。然後，由犯規隊的對方隊員在對陣一側1碼外，用雙手低手將球拋入通道，不得有利於本隊。當球拋入通道時，前排的3對前鋒隊員互相抗擠，爭相踢球給本方前衛或後衛隊員，前衛和後衛隊員必須等候前鋒將球踢回後，方可移動。

9.罰踢
英式橄欖球運動比賽規則。指發生犯規後給予不犯規隊的一種踢球。可採用任何一種踢球形式。可將球踢向任何方向，或將球踢出後再去獲得球。還可向裁判員表示將罰踢改為攻踢球門。但射門必須採用定踢或落踢的形式。罰踢時，同隊隊員必須在球的後方，對方隊員必須退到離球10米遠且平行於球門線的地方或球門線上。
10.出界
球出界時由對方隊員在球出界地點拋球入場。雙方前鋒隊員在距邊線5～15碼之間，面對邊線各排成一縱隊，兩隊相距2英尺（0.6096米）。當拋球隊員拋球到他們頭上時，雙方隊員跳起，3人一組，兩個人舉起中間的人爭球，爭球時既可將球接住，也可將球拍擊給本隊隊員。

G. NFL美式橄欖球為什麼每次判罰裁判都丟一個好像黃色手巾在地上呢

進攻或者防守方有犯規， 裁判會扔出黃色的Flag （表示這倫的PLAY 有一方犯規） 主裁判就會對著數據台指明哪隊的什麼類型的犯規並進行判罰。 比如 Packers v Patriots, Packers進攻 他們的 Offensive Tackle 阻擋對方 Line backer 的時候抓手犯規 裁判丟Flag 等待這次進攻 「Down」 了之後（一般的進攻或防守犯規 都是要等球落地才結算） 主裁和其他幾名裁判商議然後就會打開迷你麥克風說 「Holding, Offense number XX, ten yards penalty, repeat first down.」 這時候包裝工就會重新開始1檔 但因為進攻犯規 被罰10yards 所以這次進攻就成了 1&20 to go .. 還有比如Safety非法干擾Wide Receiver接球 裁判會說 " Pass interference, Defense number XX, 10 yards penalty, automatic first down" 就罰的碼數和球隊進攻需要推進的碼數抵消 如果剛好罰了10碼 那麼裁判會說 automatic first down; 有時候就算犯規了 但對方還是把球接到 裁判會宣布犯了什麼規 然後說 " illegal contact, defense number XX, since the pass is caught, the penalty declines, first down."還有的情況是教練對某一次進攻不滿 可以扔出紅旗挑戰 這個時候會進入一段休息 裁判會重復看回放進行決定 決定好會由主裁出來說 "After the review, the pass was incomplete, the call stands, Green Bay packers will be charged for a timeout. Forth down" 挑戰失敗會被算作叫了一個暫停 成功的話就改判。

H. 美式橄欖球的比賽規則

美式橄欖球比賽在兩只最多53人（NFL規則）的隊伍間進行，雙方分別派出11名隊員上場比賽，並可以隨時更換場上部分或全部的球員。
拿到控球權的一方是進攻方，目標是盡可能將球向對方陣地推進，爭取越過得分線進入對方端區得分。進攻的方法有兩種，球員帶球向前跑陣（沖球，Rushing）或將球向前拋傳（傳球，Passing）。防守方的目的則是盡可能阻止對方進攻得分，並迫使其喪失控球權。如果進攻一方得分成功或喪失控球權，雙方隊伍互換攻防，比賽就這樣輪流攻防的進行下去，直到四節比賽時間結束。 早期的美式橄欖球基本上就是使用英式橄欖球的用球，在19世紀末期改革後縮小了尺寸並改變了形狀。現今使用的美式橄欖球是一個長約11～11.25英寸（27.94～28.58厘米），球體中央位置周長約21～21.25英寸（53.34～53.98厘米），重量約14～15盎司（396.89～425.24克）的長橢球體（prolate spheroid）。雖然其球體是橄欖狀，但不像英式橄欖球那樣更接近標準的橢圓形，而是兩端微尖呈「魚鰾體」（vesica piscis，意思是兩端尖突的橢圓形），此外形是用單手做前拋長傳時最具效率的形狀。與其相近的加拿大式橄欖球（又稱加拿大式足球）外表看起來更接近英式橄欖球，尺寸也較美式橄欖球稍有不同，但是兩種運動的用球在大部分情況下都可以通用。 每個橄欖球由四塊皮革（或塑料）組成，每塊皮革經過連串量重及裂紋的質檢後，工人才正式開始生產工序。其中兩塊在連接邊穿孔，並穿繩緊縛在一起。其中一件已縛起的皮塊再穿兩排孔及加固中央，用以固定充氣活塞。球體部分或全部結構皮革塊會壓上製造商的品牌、比賽或聯盟名稱、簽名或其他印記。每件皮塊加上襯里，四塊皮革以反轉形式縫合，而有縛繩孔的位置不用縫合，利用這裂口將皮殼自內向外翻轉，最後將一個聚氨酯或橡膠製造、重約12.5～13.5盎司（354.37～382.72克）的球膽從裂口塞入，再沿穿孔縛上聚氯乙烯或皮條所制的粗繩將裂口收緊。在使用前，皮球需要充氣到12.5～13.5psi（86.2～93.1千帕）的氣壓。
NFL職業賽或NCAA大學比賽所用的球外殼必須採用真皮製造，同時染成天然真皮的咖啡色，業余娛樂玩耍用球則有時會用橡膠或塑料製造。現代製革工藝可以在皮革表面壓上卵石花紋增加摩擦力，使到皮球無論乾爽或濕滑的環境下都不會打滑脫手。美式橄欖球的通常會在球體兩端塗有白色的半圓周（縫線兩側的兩塊皮革）粗條，用來增加低光情況下的醒目度，但是NFL用球則沒有白色條紋。由於早期的美式橄欖球採用充氣的豬膀胱製作，所以也被俗稱為「豬皮」（pigskin）。
根據NFL官方規定，主場球隊需於開賽前兩小時預備36個皮球供戶外比賽及24個皮球供室內比賽讓球證用氣壓計量度以符合聯盟規定。十二全新足球，密封於特製的盒子由製造商付運，於開賽前兩小時由球證在更衣室啟封。這些足球需特別加上英文字母「k」的印記及專用於踢球比賽。 美式橄欖球的球場常被昵稱為「烤盤」（Gridiron），因為球場上標示線縱橫的樣式讓球場看起來就像是一個可以幫助食物放在火爐上燒烤的鐵絲架子。也因為這個原因，美式橄欖球和與其相似的加拿大式橄欖球被統稱為「烤盤足球」（gridiron football）。因為兩者間美式橄欖球更具有代表性，其他英語國家甚至乾脆將其簡稱為「烤盤球」（gridiron）來專指美式橄欖球。 NFL和NCAA使用的標准球場是一個長360英尺（120碼或109.7米）、寬160英尺（53.33碼或48.8米）的長方形草坪（有些室內賽會使用仿草地毯），較長的邊界稱為邊線（sideline），較短的邊界稱為端線（end line）。端線前的標示線稱為得分線（goal line），球場每側端線與得分線之間有一個縱深10碼（9.1米）的得分區叫做端區（end zone，也稱達陣區），端區的四角各有一個約有1英尺長的橙色長方體標柱（pylon）。兩側得分線相距100碼（91.44米），之間的區域也就是比賽區（playing field）。比賽區上距離得分線每5碼（4.6米）距離標劃一條碼線（yard line，或稱5碼線），每10碼標示數字，直到50碼線到達中場（midfield）。在球場中間和兩側與邊線平行排列劃有橫向的短標示線，稱為碼標（hash marks，或稱整碼線），其中接近邊線的碼標線稱為界內線（inbounds line）。任何球員都必須在碼標線上或之間進行發球。
根據NFL的規則，球場界內的范圍在不包括邊線和端線本身，如果球處在邊線或端線之上會被判出界（out of bounds）。得分線算作是端區的一部分，如果球處於得分線上方時進攻方持球就算成功達陣得分。
端區末端中央部位架設兩根彼此間隔18.5英尺（5.64米）的球門柱（goalposts，又稱uprights），中間由一根距離地面10英尺（3.048米）的橫桿連結在一起。球必須穿越兩根球門柱之間、橫桿之上才算是成功的射門。在一些低水平比賽中，球門柱有時會被加寬至23.33英尺（7.11米）以增加射門成功率。 美式橄欖球是一項激烈對抗的接觸性體育運動。由於比賽中常見的暴力沖撞，球員必須要穿戴盔甲一般的護具。這些護具主要包括帶有籠式面罩的頭盔和護肩、護胸連為一體的上身護甲，此外根據聯賽等級還會包括護齒、手套以及遮蓋肘部、腰部、臀胯部、襠部、大腿、膝部的護墊等等。
根據統計，護具的使用可以將各種重傷的概率減少一半以上。盡管如此，美式橄欖球的激烈本質仍然使得受傷難以避免。其中因為肢體撞擊的鈍力引起的腦震盪尤為普遍，每年都會有數萬名球員因此受傷。 標準的美式橄欖球比賽分為四節，每節15分鍾，第一、二節稱為上半場，第三、四節稱為下半場，上下半場之間有12分鍾（大學賽20分鍾）的中場休息。下半場開始時，將和比賽開始時一樣重新開球。上半場的第一節結束時和下半場的第三節結束時各有兩分鍾休息時間，雙方隊員交換場地，原來擁有球權的一方將在交換場地後繼續進攻。
進攻方在每次進攻結束後，必須在40秒時間內重新開始下次進攻，否則將受罰。除了交換控球權，比賽時鍾在以下幾種情況下暫停：傳球失敗、球員持球出界、裁判吹哨處罰犯規、教練要求暫停（只有三次）。當裁判重新將球放到啟球處讓雙方開始進攻時，比賽時鍾開始繼續記時。
加時賽
如果雙方在四節的正常比賽結束時打平，則將在3分鍾間息後進行15分鍾的加時賽（overtime），每方被允許有一次控球機會和兩次暫停。加時賽開始時，雙方擲硬幣猜先，猜對一方可以選擇是先進攻還是先防守。通常在NFL常規賽如果在第一節加時賽後雙方比分仍然持平，則正常比賽以平局告終。而季後賽因為是淘汰賽必須要有勝者，所以會按照突然死亡法決定勝負，先得分的那支隊伍贏得比賽。這個規則有個缺點，那就是贏得猜幣的隊伍經常會選擇得到控球權進攻，然後將陣線推進到更近的距離後靠射門得分拿下加時賽，另一隻球隊則幾乎完全沒有機會拿到控球權追回比分。在2010年賽季NFL對規則做出了修改，規定無論哪方都必須達陣得分才會造成突然死亡，如果靠射門得分的話則對方仍然可輪得控球權有機會反超。
大學和高中的比賽則採用堪薩斯規則（Kansas playoff），也就是先進攻的一方無論用什麼方式得分，對方之後仍然會輪換得到控球權有機會將比分追回。如果第一節加時賽後仍然打平則追加第二節，第二節後仍平手就追加第三節……直到比賽產生勝者為止。而如果打到第三節以後，達陣得分的隊伍則需要進行2分轉換才可以獲得加分（見下方「得分方式」中解釋）。 比賽以開球（kickoff）開始。防守方的開球手將球放在本方30碼線的球座上，然後將球踢向進攻方。進攻方的回攻手接住球後將盡量向前推進，直到被防守方阻截。進攻方然後從球被阻截處開始一輪進攻。
如果回攻手在本方端區內接住對方的開球，他有兩個選擇：要麼持球沖出端區，向對方場地跑陣，直到被攔截為止；要麼持球後以膝蓋觸地表示觸回（touchback），也就是停球信號，那麼球將放在進攻方的20碼線處由攻方開始第一輪進攻。 美式橄欖球採取的是回合式較量的比賽方法，其進攻法與六人制橄欖球以及聯盟式橄欖球相似。進攻方有四次機會向前方（防守方的端區）累計推進10碼，每次機會稱為一「檔」 進攻（down，即被對方攔截放倒一次的機會）。當進攻方成功的在四檔進攻內推進了10碼以上，便可獲得新的四檔進攻機會——稱為獲得新的 「首檔」（1st down，也稱首攻）。通過不斷獲得新的首攻，進攻方可以進行連續的系列進攻向前不斷推進，直至得分。而防守方的目的也很簡單——就是盡可能阻止對方在四檔進攻內推進足夠的距離，逼迫其交換控球權。
如果進攻方在四檔進攻內都不能達到累計推進10碼的戰術目標，便要把控球權在第四攻結束的位置交給對手。一般情況下，如果進攻方在第四攻發起時仍沒有把握推進足夠距離，大多會採用棄踢（punt）的方式將球轉移給對手。
除了在開場、半場以及得分後重新大腳開球以外，每次進攻都要以相同的發球（snap）方式開始：攻守雙方在攻防線的兩邊排列，面向對方。進攻方的中鋒單手伸入中立區內持球，然後從兩腿之間把球向後傳給隊友。這位接球的隊友通常是進攻組的四分衛，但是在特殊情況下也可能是其餘的隊友（比如特勤組的扶球手）。在中鋒發球之前，攻守雙方誰都不可以跨越攻防線，否則會被判罰。從發球的一霎那起，比賽就正式重新開始，雙方繼續爭奪控球權和得分機會。
進攻一方主要有兩種方法向前推進：
1、四分衛在接到中鋒發球後，自己帶球或者將球遞傳給其他隊友（通常是跑衛）後由這名隊員持球向前跑，稱為沖陣（rushing，或稱跑陣）。
2、四分衛把球拋給一定距離外的己方任何一個合法接球員（eligible receiver），稱為傳球（passing）。前傳（forward pass）是美式橄欖球的特點，進攻一方在每檔進攻只能前傳一次，而且必須在攻防線後方的位置才允許向前扔球。距離很遠的前傳通常被稱為「祈禱聖母傳球」（Hail Mary pass），因為這種傳球的難度太高又容易被攔截，成功率太低，傳球者大多都在暗自祈禱神明相助。
橫向及向後傳球的次數和地點沒有限制，但在進攻時會有很大機會被對方抄截，因此美式橄欖球很少會出現橫傳或後傳，是一種難度極高的技巧。
喪失一次進攻機會的幾種情況：
1、持球的人被防守方擒抱倒在地上造成接觸性倒地（down by contact），或尚未倒地但是裁判認為其進攻已被對方球員攔截（tackle）。
2、四分衛向前拋出的傳球出界，或在任何人接到之前已觸地，稱為「不成功傳球」（incomplete pass）。前傳失敗後要把球放回原來的攻防線位置，用掉一檔的進攻然後再重新開始。
3、持球的隊員帶球出界（out of bounds）。
此外，如果其中一隊得分，或是某個球員的頭盔掉落，進攻機會都會完結，稱為死球（dead ball）。裁判會吹哨子通知。
球員及觀眾經常需要知道當時是第幾次進攻和還有多少碼才會重新再得四次機會。例如：第一檔進攻前，電視或計分板會寫：「1st & 10」（1攻10碼），意思是「這是第一檔進攻，目標是向前推進10碼（才能成功累計10碼的距離）」。如果一次進攻向前移了3碼，便會變成：「2nd & 7」（2攻7碼），即「第二檔進攻，目標是繼續推進7碼」……等等。而如果進攻方已經攻入距離得分線10碼以內的區域，則不再報告所需的碼數，改為報告第幾次嘗試得分的「1st & Goal」（1攻得分）等等。 進攻一方可一路保有控球權，直至：
1、進攻方未能獲得新的首功——換句話說，在四次進攻內都未能推進十碼。防守方可在最後一次進攻完結的地方開始反攻。這種攻守交換稱為檔數型交換（turnover on downs）。
2、進攻達陣得分，或射門得分。然後由原進攻得分的隊伍派上特勤組起腳開球給對方。
3、進攻方棄踢（punt）。通常進攻方如果在前三檔都未能成功前進十碼，而該處位置又超過可以射門的距離，為免在攻守交換後讓對方有機會可以在該處開始進攻，便會在第四檔時使用棄踢大腳解圍。
4、防守方的球員凌空接到進攻方的傳球，稱之為抄截（interception）。抄截到球的防守方球員可以立刻向對方端區移動，直至被擒抱、出界或得分。如果他未被任何原進攻方球員碰觸而造成手及腳以外的身體部位碰觸到地面，此時並不形成接觸性倒地，他可以繼續跑直到被擒抱或被對方球員碰觸後倒在地上為止。同樣規則適用於進攻方的接球員。
5、進攻方球員把球掉落到地上，即掉球（fumble），而又被防守方球員先拿到。與截斷一樣，防守方拿到對方掉球可以實時反攻，直至被擒抱、出界或得分。
* 進攻方的掉球和被截斷統稱為攻守交換（turnovers）。
6、進攻的一方嘗試射門失敗。防守一方可在上一次開球處開始進攻（在NFL，是射門處）。如果射門處是底線前二十碼之內，原防守一方在二十碼線開始進攻。
7、進攻一方在自己的端區內被擒抱、出界或犯規，稱為安全分（Safety），較為少見。
如果出現以上情況，則攻守互易——進攻方喪失控球權變為防守方，而防守方變為進攻方。 攻守雙方以以下方法得分：
1、達陣（touchdown，簡寫TD），得6分。當球員持球跑進對方端區，或在對方端區內接到傳球（前提是接球時腳必須有接觸地面的過程，並且落地之前沒有掉球或被擒抱推出端區），便是達陣。英文「touchdown」的本意是「觸地」，源於英式橄欖球（必須在得分區內持球時球體觸地才算得分有效），但是美式橄欖球並沒有「必須要觸地」的規則，只要持球時球體穿過端區上方就可以了。而NFL規則中，只要球體的任何一部分，無論多少，進入了端區內就可以形成達陣。此外，球體接觸端區四角的任何一個標柱也算是達陣，前提是接觸前持球者沒有被擒抱倒地。
達陣之後，得分一隊獲一次嘗試附加分（extra point，或稱轉換分conversion）的機會。球會放在對方的3碼線（NFL是2碼線）上。得分隊可選擇把球踢進球門內，加1分，稱為達陣後加分（point after touchdown，簡稱PAT）；或以跑、傳等方法再達陣一次，得2分轉換（2-point conversion）。在大學賽及職業賽中，多數都是以射門加1分。職業賽射入加1分的成功率為94%，大學聯賽亦有93.8%，而加2分的成功率只有43%左右。如果防守方成功阻止加2分，並且把球搶到手並且成功反攻達陣，可得2分（不適用於NFL）。
2、射門（field goal, 簡寫FG），得3分。方法是把球踢過球門橫桿之上及兩條門柱之間，如果球擊中了門柱彈回則會被判射門失敗。射門時球必須先著地，通常是由置球手（Holder）負責把球直立著按在地上，然後由踢球手（Placekicker）起腳將球射出，稱為定位球（placed kick）。另一種很不常見的方法是由踢球手用正常直踢的手法將球扔下，但是出腳稍微延遲，在球剛剛觸地彈起的一霎那間將球踢出，稱為落地球（drop kick）。通常當進攻方比較接近得分線但又難以在第四攻結束前推進足夠的碼數，或者時間緊迫來不及用其他方式得分時，就會選擇射門。高中比賽如果射門失敗就要喪失控球權給防守方，但大學賽如果不是第四檔進攻的話就仍可以繼續保持控球權。
3、安防（safety，俗稱「自殺球」），得2分。當進攻一方被迫後退至己方的端區，然後被擒抱或掉球時，防守一方得2分。某些進攻方在己方端區內的犯規也會被判防守方得安防分。 當有違反規則或擾亂比賽公平秩序的情況發生，裁判會在犯規地點附近扔小黃旗。大部分的判罰是把球向犯規方的端區移動一定的碼數，如果防守方被罰退後的碼數足夠進攻方需要的碼數，進攻方會自動獲得新的首攻。在比賽停止後，沒有犯規的一方有權選擇接受判罰或接受當時的的比賽結果。舉例來說，防守方越位或是提前移動，但是進攻方在此檔進攻中成功推進了8碼，那麼進攻方可以選擇接受判罰，即獲得5碼並重新進行第一檔進攻（還需推進5碼）；或者選擇接受比賽結果放棄判罰進行下次進攻（還需推進2碼）。
常見的犯規有：
1、違規先動（false start）：進攻方除線後平行移動的一名球員外，有人在發球前移動。處罰：退後5碼。
2、越位（offside）：在發球前隊員越過了球的位置，比如接觸對方隊員、越入中立區。處罰：退後5碼。
3、拉人（holding）：不公平地使用拉扯球衣、勾人或鏟人的方式妨礙對方球員正常行動。如果進攻方犯規或剛好攻防轉換，罰退後10碼；如果防守方犯規，罰退後5碼和對方自動獲得新的首攻。
4、干擾傳球（pass interference）：當球傳出後，防守隊員用推、勾、拉或擊倒進攻方接球手；或進攻方接球手用同樣的方式對付防守方隊員以避免對方得球。如果防守方犯規，進攻方可以選擇接受犯規或拒絕犯規，若攻方選擇接受，由開球線起計前進15碼並自動重新獲得四次進攻；若攻方拒絕（通常攻方在上一個交鋒成功推進十五碼之上，超過處罰的碼數），亦可由犯規地點重新發球，並同樣獲得四次新的進攻權。如果進攻方犯規，退後5碼。如果在傳球前有隊員有類似犯規會被判「拉人」或「非法接觸」。
5、個人犯規（personal foul）：原因包六個項目：粗暴沖擊傳球者、粗暴沖擊踢球員、粗暴沖擊置球員、拉扯對方面罩、彎身用頭盔頂沖對方、在阻擋對方射門後畜意飛身跳壓在對方身上（但若守方已在己方的一碼線不會被計算在犯規）。受處罰的一方退後15碼，如果是防守方犯規則對方挺進15碼並自動獲得首攻。
6、拖延比賽（delay of game）：進攻方在40秒交鋒定時器數至零時仍未發球。處罰四分衛，後退5碼。
7、非法向前傳球（illegal forward pass）：進攻方在攻防線之前的位置向前傳球。後退5碼，並消耗一檔。
8、非法陣式（illegal formation）：進攻方攻防線上少於七人列陣。
9、場上人數過多（too many men on the field）：任何一方在發球時超過11人上場均會被罰，後退5碼。（注意：任何一方在交鋒時少於10人都是合法。比如在2007年季賽中華盛頓紅皮隊為了紀念在家中被搶劫殺害的後衛尚恩·泰勒，特意在他死後的那周客場對戰水牛城比爾隊的比賽上，防守以十人列陣。）
10、非法變陣（illegal shift）：進攻方的球員可以在交鋒發球前改變站位，但只限列陣於攻防線後的球員，並且每次只限一人，攻方要在隊友停下來後再可以進行易位，其他球員或者非法球員易位會變被處分5碼。防守方則不在此限。
11、非法接球員前沖（illegal man downfield）：攻方的合法接球員是指站於鋒線最外的兩員及所有衛員（發球線以後的球員）；攻方在傳球攻擊時有上述球員以外的球員越過發球線都會被視為犯規，後退5碼。
12、缺乏體育精神（unsportsmanlike conct）：處罰的原因有很多種，會由主裁判決定。常見的有：蓄意撞擊裁判、言語上辱罵裁判、故意延長得分後的慶祝、連續使用暫停凍結對方踢球員（守方連續在踢球員踢球前叫兩次暫停，以凍結對方並增加心理壓力）等等。處罰：後退15碼處分。
若犯規被罰的碼數越過首攻目標線，亦同樣自行獲得新的首攻（例如：攻方在「2攻3碼」時，守方有球員越位，攻方可以獲得新的首攻）。若攻守雙方被罰的後退的碼線位於端區，球會放在2碼線開始；若攻守方在已方的2碼線內犯規，無論是多少碼數的處罰，罰的碼數均會變成跟端區的一半距離，直至球的一部分進入端區，對手可獲得安全分（2009年超級杯，匹茲堡鋼人隊正好被處罰了一個相同情況的安全分）。 用攻防線（line of scrimmage，也可以稱為爭球線）進行回合式的較量是美式橄欖球的特點，也是其脫離英式橄欖球那種一字長蛇並列推進的風格開始自立門戶的一個關鍵性特徵。「Scrimmage」一詞來源於英式橄欖球中的「scrum」（或稱scrummage），也就是比賽雙方的前鋒隊員抱團列陣將對方向後推來進行爭球的玩法。美式橄欖球中的攻防線實際上是兩條平行於得分線的假想直線，一條與球的前端切齊（防守線，defensive line of scrimmage），另一條與球的後端切齊（進攻線，offensive line of scrimmage），用來區隔雙方的球員。攻守雙方則分別在攻防線兩側列陣爭球。
兩條攻防線中間的距離也就是球體本身的長度，所形成的橫穿球場的狹長虛擬地帶稱為中立區（neutral zone）。在進攻發起之前，雙方的任何球員都不允許進入或穿過中立區，否則就會被判罰提前移動或越位——當然進攻方的中鋒除外，因為他必須將手伸到中立區內觸球才能發球。
通常提起的「攻防線」專指防守方一側的那一條（防守線），因為累計進攻方所需的推進距離是以球最前端的位置為基準。NFL的規則規定每次爭球時進攻方在線上必須至少列有七人，也就是說，除了五名線鋒外，必須至少還有兩名進攻端鋒（Offensive End）列陣於攻防線上（線後1碼距離內都算是「線上」），這兩名端鋒通常是近端鋒和左/右外接手這三人中的兩個。進攻方列陣於攻防線上的球員里，只有最外端的兩人算是合法接球手（eligible receiver），其餘的都是非法接球手（ineligible receiver）不允許直接觸碰四分衛的傳球（除非球已經被其他合法接球手接觸過），四分衛也不允許在攻防線前方發動前傳。但防守方的所有人，以及進攻方線後1碼距離以外的任何球員則都可以隨意接傳球。
現代的視頻廣播技術可以用電腦在屏幕上虛擬映畫出攻防線（通常是藍線），其效果可以逼真到讓人覺得真是畫在比賽場地上一樣。而累計進攻方所需推進距離的標尺（「×攻×碼」）和虛擬的目標線（通常是黃線）也同樣可以被即時映射出來，以方便電視觀眾了解比賽的進程。

I. 美式橄欖球的規則

美式足球的比賽目標是將橄欖球推進至對手的達陣區。同時在比賽規定時間內取得較對手更多的分數。

場地與球員

美式足球場通常被昵稱為烤肉架，因為球場上標示線的樣式讓球場看起來就像是一個可以幫助食物放在火上烤的架子。比賽是在一個120碼(110公尺)長、53
1/3碼(49公尺)寬的球場上進行比賽。較長的邊界稱為邊線，較短的邊界稱為底線。底線旁邊的標示線稱為得分線，彼此得分線之間的距離為100碼。得分的區域位於底線與得分線之間10碼寬的區域，稱為達陣區。球場上每5碼距離標劃一條分碼線（-{yard
lines}-），每10碼距離標示數字直到50碼線，或稱為中場區。在球場中間兩側劃有兩條標示線平行兩側邊線，稱為碼標線（-{hash
marks}-）。任何球員都必須在碼標在線或之間進行發球。達陣區底部架設兩根球門柱，彼此間隔18.5碼。球門柱由一根橫桿連結在一起，橫桿距離地面高度為10碼。成功的射門，球必須穿越橫桿之上與兩根球門柱之間。比賽時，雙方分別派出11位球員上場比賽。然而比賽進行時，可以隨時更換場上部分甚至全部的球員。結果，每個球員皆有專屬的任務，而球隊中全部53名球員皆會在每場比賽中被派出場比賽。因此，球隊將球員們分成三種隊員屬性，分別為進攻隊員、防守隊員與特別隊員。

比賽時間

一場標準的比賽進行四節，每節15分鍾的比賽（中學比賽每節為12分鍾）以及包含第二、三節之間的中場休息。比賽進行在一些情況會暫停計時，因此比賽時間往往超出規定時間很多達三個多小時之久。如果四節比賽後，雙方同分，比賽將會延長15分鍾，采先得分者獲勝的規則。若仍無人得分，比賽結果以平手計。大學比賽的延長賽規定更為繁復與不同。

進攻方法

美式橄欖球進攻法法與六人橄欖球相似。持球的一隊(進攻一方）有四次進攻機會向前(防守方的達陣區)推進十碼，每次機會稱為一個down。當進攻一方成功在四次內累積推進了十碼，便可再次獲得繼續進攻的四次機會。如果進攻一方在四次機會內都不能向前移動十碼，便要把球交給對方。

除了在開場、半場開球及得分後重新開球以外，每次進攻時，都要以相同的並列開球(snap)方式開始：進攻及防守球員在開球線的前後兩邊排列，面向對方。其中一位進攻球員中鋒(Center)在兩腿之間把球向後傳給隊友，通常這位接球隊友是四分衛(Quarterback)。

進攻一方有兩種方法推進：

持著球向前跑，稱為跑陣(Rushing)

把球拋給隊友，稱為傳球(Passing)。向前傳球是美式橄欖球的特點。進攻一方在每次進攻機會只能向前傳球一次，而且必須在開球線以後向前傳。橫向及向後傳不在此限。又別於其它橄欖球，美式足球很少橫傳或後傳。

每次進攻機會在以下的情況下完結，(稱為死球
Dead
Ball)。球證會吹哨子通知：

持球的人被按倒在地上，或球證認為其前進已被對方球員攔阻。

向前傳的球出界，或在任何人接到之前已觸地，稱為不成功傳球(Incomplete
Pass)；要把球放回原來開球線，用下一次機會再開始。

持球的隊員帶球出界。

其中一隊得分。

球員及觀眾經常需要知道當時是第幾次進攻，和還有多少碼才會重新再得四次機會。例如：一次進攻前，電視或計分板會寫：1st
and
10，即是首次機會，還差十碼。
如果一次進攻向前移了三碼，便會變成：2nd
and
7，即第二次，還差七碼。

攻守互易

進攻一方可一路保有球，直至：

進攻隊不能得到新的四次機會。換句話說，進攻一方在四次機會內都未能前進十碼。防守一方可在最後一次進攻完結的地方開始反攻。這種易球稱為
Turnover
on
downs.

進攻達陣得分，或射門得分。進攻一隊跟著踢開球(Kick-off)給對方。

進攻方踢解圍球(Punt)，方法是進攻隊員把球扔下並在球落地之前將其向前大腳踢走。通常進攻一方如果在前三次機會都未能成攻移前十碼，而該處又未近至可以射門；為免在攻守轉換後讓對方有機會可以在該處開始進攻，便會在第四次機會時使用踢球解圍。

防守方的球員接到進攻方的傳球，稱之為截球(Interception)。截得對方傳球的防守方球員可以實時向對方底線移動，直至他被按倒，出界，或得分。

進攻方球員把球掉到地上，稱掉球(Fumble)，而又被防守方球員先拿到。與截球一樣，防守方球員拿到對方掉球可以實時反攻，直至被按倒，出界，或得分。進攻方的掉球和被截球統稱為失誤。

進攻的一方嘗試射門失敗。防守一方可在上一次開球處開始進攻(在NFL，是射門處)。如果射球處是底線前二十碼之內，防守一方在二十碼線開始。

進攻一方在自己的底線被按倒，出界，或犯規，稱安全球(Safety)，安全球較為少見。

得分

攻守雙方以以下方法得分：

達陣(Touchdown,
簡寫TD)，得6分。當球員持球跑進對方達陣區，或在對方達陣區接到傳球時便是達陣。

達陣之後，得分一隊獲一次追加得分(Conversion)。球會放在對方的三碼線(NFL
是兩碼線）上。得分隊可選擇把球射進門柱之內，加1分；或以跑、傳等方法，再達陣一次，加2分。在大學賽及職業賽中，多數都是以射球加一分。職業賽射入加1分的成功率為94%，大學亦有93.8%。而加2分的成功率只有43%左右。若果防守一方成功阻止加2分，並且把球搶到手，並且實時成功達成陣，可得2分(不適用於NFL)。

射門(FieldGoal,
FG)，得3分。方法是把球踢過橫桿之上，及兩條門柱之間。射門時球必須先著地，通常是由一位球員負責把球按在地上。通常當進攻方比較接近底線但又難以達陣時會在第四次進攻機會選擇射門而不是踢解圍球，又或者在時間緊迫無法用其它方式得分時選擇射門得分。

安全球(Safety)，得2分。這是由防守球員得分。當進攻一方被迫後退至己方的達陣區，然後被按倒或掉球，防守一方得2分。某些進攻方在己方達陣區的犯規也會被判安全球。

踢開球和任意球

每個半場由踢開球開始。當一隊達陣或射門得分後也進行踢開球。在職業聯盟和大學聯盟的比賽中，踢開球時分別把球放在己方的30碼和35碼線上的開球座上並踢出。對方的接踢手試圖接住來球並盡量向前推進，直至被阻截。然後進攻隊就從他被阻截的地點開始一系列的進攻。如果接踢手不想帶球推進，也可在接球前揮手示意，選擇安全接球。

犯規

當有犯規發生，犯規方會被判罰。大部分的判罰是把球向犯規方的達陣區退後一定的碼數，一些防守方的犯規會判給進攻方新的四次進攻機會。如果防守方被罰退後的碼數足夠進攻方需要的碼數，進攻方也會自動獲得新的四次進攻。在比賽中發生犯規時裁判會在犯規地點附近扔小黃旗。在比賽停止後，沒有犯規的一方有權選擇接受判罰或接受當時的賽果。舉例來說，當進攻方第一次進攻機會中成功推進了8碼，而同時防守方越位或是提前移動，那麼進攻方可以選擇接受判罰，即向前推進5碼並重新進行第一次進攻(還需推進5碼)；或者選擇接受賽果也就是進行第二次進攻(還需推進2碼).

常見犯規

進攻方提前移動:除了在開球線平行移動的一名球員外，進攻方隊員在開球前移動。退後5碼。

越位:在開球時隊員越過了球的位置。退後5碼。相似的犯規有:在開球前接觸對方隊員；越入中立區。

阻擋:一名隊員不公平地用拉球衣，勾人或鏟人的方式妨礙對方有機會的阻截手或接球手。如果進攻方犯規或攻防轉換中，退後10碼；如果防守方犯規，退後5碼和對方自動獲得新的四次進攻機會。

干擾傳球:當球傳出後，防守隊員推，勾，拉或擊倒進攻方有機會接到傳球的隊員；或接球隊員用同樣的方式對付防守方隊員以避免被對方截球。如果防守方犯規，進攻方獲得在犯規地點的新的四次進攻機會；如果進攻方犯規，退後5碼。如果在傳球前有隊員有類似犯規會被判阻擋或非法接觸。

球員位置

美式足球有很多有著專門任務的球員位置。在大學聯賽及美國橄欖球聯盟中，大部份球員只專注於進攻或防守的其中之一。

進攻組（進攻隊）

由五名球員組成的攻擊線（offensive
line）負責保護傳球者（通常為四分衛）及阻擋對手來為己方跑手開路。除了中鋒外，其它攻擊線鋒通常不會觸及皮球。

四分衛（quarterback，有譯作主帥）在大部份進攻中都會接過皮球。他然後可以給球（handoff）或扔球給跑衛、傳球給外接員、或自己保著球作沖鋒。

跑衛（running
back）列陣時通常排在四分衛的後面或旁邊。他們是最擅長於持球沖鋒。他們也能做阻擋、接傳、以及在比較罕見的情況下，將球拋傳給隊友。

外接員（wide
receiver，有譯作翼鋒）在接近邊線地方列陣。他們擅長於接收拋傳。

邊鋒（tight
end）列於攻擊線鋒們側。他們可以像外接員去接傳，也可以像攻擊線鋒們一樣去保護四分衛或為沖鋒球員開路。

以上球員不會在每一次交鋒出場。球隊在每次交鋒可選擇派出多少名外接員、邊鋒及跑衛出場。

防守組（防守隊）

防守線（defensive
line）由三至五名在對手的進攻線鋒前列陣的球員組成。他們負責嘗試去在對方跑手沖鋒前或對方四分衛傳球前把他們擒抱。

後衛（defensive
backs）由三名球員組成（通常為兩名角衛
cornerback，強衛
strong
safety
及游衛／自由衛
free
safety
各一）。他們負責看守對方的外接員及避免他們成功接傳。有時他們也會沖向對方的四分衛（擒殺對方）。

其餘的防守球員為線衛（linebacker）。他們於防守線及後衛之間列陣，可以選擇沖向對方四分衛或協助看守外接員。

特別組（特別隊）

特別組是指那些負責在踢球時上場的球員們。特別組包括司有專職的球員，例如負責棄踢（punt）的棄踢手（punter）和負責開球、射門及追加得分射門的踢球手（kicker）等。

J. 橄欖球規則

橄欖球又稱美式足球，以下是橄欖球詳細規則
場地與球員
美式足球場通常被昵稱為烤肉架，因為球場上標示線的樣式讓球場看起來就像是一個可以幫助食物放在火上烤的架子。比賽是在一個120碼(110米)長、53 1/3碼(49米)寬的球場上進行比賽。較長的邊界稱為邊線，較短的邊界稱為底線。底線旁邊的標示線稱為得分線，彼此得分線之間的距離為100碼。得分的區域位於底線與得分線之間10碼寬的區域，稱為達陣區。

球場上每5碼距離標劃一條分碼線（yard lines），每10碼距離標示數字直到50碼線，或稱為中場區。在球場中間兩側劃有兩條標示線平行兩側邊線，稱為碼標（hash marks）。任何球員都必須在碼標線上或之間進行發球。

達陣區底部架設兩根球門柱，彼此間隔18.5英尺。球門柱由一根橫桿連結在一起，橫桿距離地面高度為10英尺。成功的射門，球必須穿越橫桿之上與兩根球門柱之間。

比賽時，雙方分別派出11位球員上場比賽。然而比賽進行時，可以隨時更換場上部分甚至全部的球員。球隊中全部53名球員皆可在每場比賽中被派出場比賽。每個球員皆有專屬的任務。球隊將球員們分成三組，分別為進攻組、防守組與特別組。

比賽時間
一場標準的比賽進行四節，每節15分鍾的比賽（中學比賽每節為12分鍾）以及包含第二、三節之間的中場休息。比賽進行中在一些情況下會暫停計時，因此比賽時間往往超出規定時間很多，達三個多小時之久。如果四節比賽後，雙方同分，比賽將會延長15分鍾，採用先得分者獲勝的規則。若仍無人得分，比賽結果以平手計。大學比賽的延長賽規定更為繁復與不同。
進攻方法
進攻隊形美式足球進攻法與六人橄欖球相似。持球的一隊(進攻一方）有四次進攻機會向前(防守方的達陣區)推進十碼，每次機會稱為一個"檔"(down)。當進攻一方成功在四檔內累積推進了十碼(或超過)，便可再次獲得繼續進攻的四檔。如果進攻一方在四檔內都不能向前移動十碼，便要把球交給對方。

除了在開球、半場開球及得分後重新開球以外，每次進攻時，都要以相同的發球(snap)方式開始：進攻及防守組在開球線的前後兩邊排列，面向對方。其中一位進攻球員中鋒(Center)在兩腿之間把球向後傳給隊友，通常這位接球的隊友是四分衛(Quarterback)。

進攻一方有兩種方法推進：

四分衛拋球或遞球給跑衛(Running Back)持球向前跑，稱為跑陣(Rushing)
把球傳給隊友，稱為傳球(Passing)。向前傳球是美式足球的特點。進攻一方在每次進攻機會只能向前傳球一次，而且必須在開球線以後向前傳，可以橫傳及向後傳無限次，但在進攻時橫後傳會有很大機會被攔截，因此美式足球很少橫傳或後傳，是一種難度極高的技巧。
每次進攻機會在以下的情況下完結，(稱為死球 Dead Ball)。裁判會吹哨子通知：

持球的人被擒抱倒在地上，或裁判認為其前進已被對方球員攔阻。
向前傳的球出界，或在任何人接到之前已觸地，稱為不成功傳球(Incomplete Pass)；要把球放回原來開球線，這會用掉一檔的進攻然後再開始。
持球的隊員帶球出界。
其中一隊得分。
球員及觀眾經常需要知道當時是第幾次進攻，和還有多少碼才會重新再得四次機會。例如：第一檔進攻前，電視或計分板會寫：1st and 10，即是第一檔，且還差十碼才能取得第一檔。 如果一次進攻向前移了三碼，便會變成：2nd and 7，即第二檔，還差七碼取得一個10碼。

攻守交換
進攻一方可一路保有球，直至：

進攻隊不能得到新的四次進攻機會。換句話說，進攻一方在四次進攻內都未能前進十碼。防守一方可在最後一次進攻完結的地方開始反攻。這種攻守交換稱為進攻失誤(Turnover on downs)。
進攻達陣得分，或射門得分。進攻一隊接著踢開球(Kick-off)給對方。
進攻方棄踢(Punt)，方法是進攻隊員(由特別組來執行)把球扔下並在球落地之前將其向前踢走。通常進攻一方如果在前三檔都未能成功前進十碼，而該處又未近至可以射門；為免在攻守交換後讓對方有機會可以在該處開始進攻，便會在第四檔時使用棄踢解圍。
防守方的球員接到進攻方的傳球，稱之為攔截(Interception)。截得對方傳球的防守方球員可以即時向對方底線移動，直至他被按倒，出界，或得分。
進攻方球員把球掉到地上，稱掉球(Fumble)，而又被防守方球員先拿到。與攔截一樣，防守方球員拿到對方掉球可以即時反攻，直至被擒抱，出界，或得分。進攻方的掉球和被攔截統稱為失誤。
進攻的一方嘗試射門失敗。防守一方可在上一次開球處開始進攻(在NFL，是射門處)。如果射門處是底線前二十碼之內，防守一方在二十碼線開始。
進攻一方在自己的達陣區內被擒抱，出界，或犯規，稱為安全得分(Safety)，較為少見。
得分
攻守雙方以以下方法得分：

達陣(Touchdown, 簡寫TD)，得6分。當球員持球跑進對方達陣區，或在對方達陣區接到傳球(前提是落地之前沒有被擒抱而推出達陣區或掉球)時便是達陣。
達陣之後，得分一隊獲一次追加得分(Extra Point)。球會放在對方的三碼線（NFL是兩碼線）上。得分隊可選擇把球射進門柱之內，加1分(稱為Field Goal)；或以跑、傳等方法，再達陣一次，加2分(稱為2-Point Conversion)。在大學賽及職業賽中，多數都是以射門加一分。職業賽射入加1分的成功率為94%，大學亦有93.8%。而加2分的成功率只有43%左右。若果防守一方成功阻止加2分，並且把球搶到手，並且即時成功達成陣，可得2分(不適用於NFL)。
射門(Field Goal, FG)，得3分。方法是把球踢過橫桿之上，及兩條門柱之間。射門時球必須先著地，通常是由置球員(Holder)負責把球按在地上，將球放於黑色踢球板上。通常當進攻方比較接近底線但又難以達陣時會在第四次檔選擇射門而不是棄踢，又或者在時間緊迫無法用其他方式得分時選擇射門得分。高中比賽射門失敗要將攻擊權交到防守方，但大學賽仍可以繼續進攻。
安全得分(Safety)，得2分。這是由防守球員得分。當進攻一方被迫後退至己方的達陣區，然後被擒抱或掉球時，防守一方得2分。某些進攻方在己方達陣區內的犯規也會被判安全得分。
踢開球和任意球
每個半場由踢開球開始。當一隊達陣或射門得分後也進行踢開球。在職業聯盟和大學聯盟的比賽中，踢開球時分別把球放在己方的30碼和35碼線上的開球座上並踢出。對方的接球員試圖接住來球並盡量向前推進，直至被擒抱、出界、掉球等無法再向前推進的情況下停止。然後進攻隊就從他被擒抱的地點開始一系列的進攻。如果接球員不想帶球推進，也可在接球前揮手示意，選擇安全接球(Fair Catch)。

如果接球員(稱為Kick Returner)並未接好球而造成球落地(稱為Muff,常態為過去式Muffed)，他可以自己撿起來後再推進，如果不幸被守方球員碰到了，則要在守方球員碰到球的位置開始進行他們的第一檔且剩10碼重新取得第一檔(1st and 10)進攻。防守一方踢開球時可以大腳抽到底線，使進攻方離達陣區更遠；或者使用賭博踢(Onside kick)，是將球輕輕踢出至十碼外的技巧，如進攻方球員未拿到，防守球員可以搶球，引發全員搶球大戰，如防守方成功得球，即可取回攻擊權開始進攻，假如失敗由原本進攻方得球，進攻方會有很好的進攻地方(球到中場，進攻方不用於底線開始進攻)，一般用於急於扳回分數時。
犯規
當有犯規發生，犯規方會被判罰。大部分的判罰是把球向犯規方的達陣區退後一定的碼數，一些防守方的犯規會判給進攻方新的四次進攻機會。如果防守方被罰退後的碼數足夠進攻方需要的碼數，進攻方也會自動獲得新的四次進攻。在比賽中發生犯規時裁判會在犯規地點附近扔小黃旗。在比賽停止後，沒有犯規的一方有權選擇接受判罰或接受當時的賽果。舉例來說，當進攻方第一次進攻機會中成功推進了8碼，而同時防守方越位或是提前移動，那麼進攻方可以選擇接受判罰，即向前推進5碼並重新進行第一次進攻(還需推進5碼)；或者選擇接受賽果也就是進行第二次進攻(還需推進2碼).
常見犯規
進攻方提前移動 (False Start):除了在開球線平行移動的一名球員外，進攻方隊員在開球前移動。退後5碼。
越位 (Offside):在開球時隊員越過了球的位置。退後5碼。相似的犯規有:在開球前接觸對方隊員；越入中立區。
阻擋(Holding):一名隊員不公平地用拉球衣，勾人或鏟人的方式妨礙對方有機會的阻截手或接球手。如果進攻方犯規或攻防轉換中，退後10碼；如果防守方犯規，退後5碼和對方自動獲得新的四次進攻機會。
干擾傳球(Defensive Pass Interference):當球傳出後，防守隊員推，勾，拉或擊倒進攻方有機會接到傳球的隊員；或接球隊員用同樣的方式對付防守方隊員以避免被對方截球。如果防守方犯規，進攻方可以選擇接受犯規或拒絕犯規，若攻方選擇接受，由開球線起計前進十五碼並自動重新獲得四次進攻；若攻方拒絕(通常出現在攻方在上一個交鋒成功推進十五碼之上，超過處罰的碼數)，亦可由犯規地點重新開球，並同樣獲得四次新的進攻權。如果進攻方犯規，退後5碼。如果在傳球前有隊員有類似犯規會被判阻擋或非法接觸。個人犯規 (Personal Foul):處罰防守方，退後十五碼且對方自動獲得四下進攻。原因包六個項目:粗暴沖擊傳球者、粗暴沖擊踢球員、粗暴沖擊置球員(攻方射門中把皮球直立予踢球者射門的人員)、拉扯對方面罩、彎身用頭盔攔截對方、飛身在阻擋對方射門後畜意跳壓在對方身上(但不會被計算在犯規若守充方已在己方的一碼線。
拖延比賽 (Delay Of Game):處罰攻方四方衛，在四十秒交鋒計時器數至零時仍未發球。
非法向前傳球 (Illegal Forward Pass):攻方在攻防線之前向前傳球；後退五碼處分，並且會消耗一個進攻權。
進攻方非法陣式 (Illegal Formation):攻防線上有超過七人列陣。
場上有超過十一人 (Too Many Men On The Field):任何一方在發球時有超過十一人在場上均會被罰，後退五碼。[注意:任何一方在交鋒上少於十人都是合法；在2007年常規賽中華盛頓紅番為了紀念被在屋中被劫殺的正選安全衛世安·泰萊(Sean Taylor)，特意在他死後的那周作客水牛城比爾的比賽上，防守以十人列陣。)