業務員戶外避暑帶什麼帽子

① 夏天在戶外運動時該採取哪些避暑措施

夏天！天氣比較燃熱，一定注意避開中午時間，根據自己情況來定！早上，晚上鍛煉最好，如果運動量大，一定注意鍛煉後補充能量，牛奶，雞蛋，香蕉等，汗出多補充點鹽水！加油！夏天一定及時補充水分，記得喝溫水，別喝飲料和冰水。另外，運動後不要立刻洗澡，大約半小時左右不再大量出汗的時候洗澡比較好。夏天鍛煉不要穿著濕衣服吹風，尤其是吹空調。

熱的話，可以自己做點清涼的湯，比如綠豆湯，或者買點水果鮮榨果汁 ，冰鎮一下。或者有時間可以去找個地方避暑，哈哈，注意空調不要長時間開著。對身體不好，待著的時間長了可以去出去運動一下，洗個澡，會好點。

② 做生意帶什麼顏色帽子好

做生意帶紅色帽子好 鴻運當頭。
帽子適用的色彩比較多，但由於皮膚過白容易給人以柔弱感，所以選擇帽子的顏色時，要避免選白色或近似色。
帽子就跟鞋一樣, 要會搭配,會有不一樣的風格。

③ 有什麼東西可以讓在炎熱太陽下的工作者舒服些！

最起作用的就是
1、帽子。有一種帽子是在前沿裝了個小電扇的，你應該見過，價格很便宜，淘寶上可以找到。建議把帽子頂上的部分給拆了，哈哈，這樣頭發不會悶在裡面。

2、水袋。我們玩戶外的會接觸這個東西。作用很大。。有些水袋是單單水袋的。你要買有背包的那種水袋，很方便，可以背在身上，像穿了件馬褂，包很小的不會影響訓練。不用手去動，就可以喝到水。
關鍵是，這個水袋可以放冰箱里凍！第二天訓練的時候，背在身上，可以吸收你身體的熱量，讓你皮膚降溫，冰化了還是可以繼續吸收熱量的，又可以喝，一舉兩得！

3、速乾衣和速干褲，用的材料都是很輕薄，很吸水，而且散發很快的材料。吸收快，散發快，身體熱量就會消失的快，人就不會那麼熱。

④ 戶外運動帽子如何選擇

大寬檐帽：
大檐帽也是我夏天最喜歡用的一種，在戶外中作用十分明顯。材料我盡量選擇速乾的，不會選擇防水的，因為我認為沒有必要，防水再好，透氣再牛X的面料也是悶熱的。防紫外是必須有的，在夏天長時間的活動中作用明顯。喜歡美麗白凈的女士就不要那點錢，買個防紫高的吧。
不管太陽在哪邊，還是頭頂，這樣的帽子都會帶給你全方位的保護。還會防止小動物進去你的頭發里（比如小蜱蜱 ）

⑤ 避暑的簡易方法有哪些

持續幾天地高溫，大家都在為如何度過漫長的盛夏而發愁吧！據《每日郵報》報道，英國專家特意為酷暑提出了16種避暑方法，幫你度過一個清涼的夏季。

1.少吃多餐

一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。

2.吃辛辣食物

雖然大熱天里吃這些東西的確難以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收器，提高血液循環.導致大量出汗，所有這些都有助於降低體溫。
3.溫水沖澡

使用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。雖說沖涼水澡讓你聽起來很誘人，但是你的身體會在涼水澡後產生更多的熱量以彌補沖澡時失去的熱量。

4.呆在地下室

如果你有一間地下室，最好在每天太陽最毒，氣溫最高的時候躲在裡面，一般情況下地下室的溫度都會比高層樓房溫度低10到15度。

5.室內要拉簾

不在家時，把窗簾拉上，這樣就能阻止熱量進入，以防形成溫室。

6.多喝水

在炎熱的天氣里，你或許想要一杯冰鎮啤酒。最好少喝酒，因為酒精可能導致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外，咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也盡量少喝，它們都會增加體內的代謝熱量。

7.女性選用蘆薈產品

用冰涼的蘆薈油代替保濕霜，早晚使用能夠起到降低皮膚溫度的效果。

8.放慢動作

避免劇烈活動，巨烈活動將激活身體能量，增加內部溫度。如果你有跑步的習慣，最好在每天早上7點前氣溫相對較低的時候再跑。

9.使用冰袋

可以重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，裡面預充的液體無需冰箱冷凍就有降溫效果。

10.選好枕具

使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量。

11.自製降溫用品

如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准備一些濕的絨布放在冰箱里，第二天找個塑料袋裝上，開始感覺熱的時候用它們擦擦臉，你會備感涼快。

12.睡前冰床單

換掉棉被，蓋個床單，還覺得熱的話，給床單套個塑料袋，睡前放在冰箱里冰上幾個小時。我們入睡時體溫會有所下降，這就是為什麼在熱天里很難入睡的原因，從冰箱里直接拿出來的清涼床單會幫助你盡快入睡。

13.做白日夢

坐著休息一下，閉上眼睛，小睡一會兒。研究表明，人體對「白日夢」的反應之一就是降低身體溫度。

14.喝菊花茶

專業人士稱菊花茶能夠降溫清腦。

15.穿棉質服裝

穿上輕薄的淺色棉質衣服，合成纖維衣料容易鎖住熱量，而棉質衣服利於排汗，汗水的蒸發又能使你感覺更加涼爽，淺色衣服還能反射更多的陽光。

16.涼水沖手腕

每隔幾個小時把手腕放在自來水龍頭下沖五秒，因為那裡是動脈流過的地方，這樣做可以降低血液溫度。

⑥ 夏天選白色的帽子還是黑色的 帽子好

夏天的話可能是選擇白色的帽，因為白色的帽子他吸熱，沒有黑色的那麼快。白色的話也可以把這紫外線。就是沒那麼熱嘛。特別是大家的。不是搭配什麼的。

⑦ 夏季適合戴什麼顏色的帽子

最好顏色淡一點，那樣吸熱效果少點比較涼快點，另外最好不要綠顏色的吧！那個原因我就不說了，基本大家都懂，哈哈哈。

⑧ 天熱時，有什麼最好的避暑方法

有點長，但都是我一點點搜集來的，希望你能耐心的看完。希望對你的外出有幫助
在外避暑的方法：
坐班族要進行耐熱鍛煉

在辦公室工作的「坐班」族可以長期享受到空調帶來的涼爽，但這一人群存在著很大的中暑隱患，一旦出現停電或者在室外呆的時間過長，就會出現中暑。

建議：進行耐熱鍛煉，每天抽出一定時間到室外活動，主動適應自然氣溫；在辦公室里要多喝水，補充水分；避免空調或風扇的風向自己直接吹。

業務員要打太陽傘

經常在室外活動的人群，比如業務員、記者等，在夏天除了要注意預防中暑外，還要預防被曬出皮膚病等疾病。

建議：盡量不要在上午11時到下午3時這個高溫時段出門；出門時要帶齊防暑物品，隨身攜帶人丹、十滴水等防暑葯品；在日光下行走要打太陽傘；飲食上要以清淡為主，多吃水果，不斷補充水分；充分休息，不要開夜車以免降低身體抵抗力。

旅遊者多喝鹽水

夏天出門旅遊時要注意防暑降溫，由於旅遊者處在一個陌生的環境下，如果防護不當容易出現生命危險。

建議：出遊時最好穿白色、淺色或素色衣服；戴太陽鏡、太陽帽；多喝鹽開水防中暑，喝鹽水時，要少量多次地喝；攜帶防暑葯；高溫時段不要出遊；保證充足的睡眠；使用防曬霜等防曬物品。

「老病號」要定時服葯

患有心腦血管疾病、營養不良、糖尿病等慢性疾病的「老病號」是中暑的高危人群，由於長期患病，他們的體質本來就較弱，酷熱會使人的交感神經興奮，加重心血管的負荷，因此這些「老病號」體內的熱量不能及時散發而在體內不斷積蓄，最終引起中暑。

建議：高溫時段不要出門；使用電風扇、空調等降溫設施；針對自己的慢性病情，根據醫生的囑咐定時服葯；一旦感到身體不適或者有發病的跡象，應立即到醫院就診。

孕產婦要減少外出

身體笨重的孕婦和剛剛分娩的產婦體力消耗大，身體虛弱，不少人尤其是農村人還守著「月子里不能吹風、不能沾涼水」的傳統觀念，致使很多孕產婦終日逗留在通風不暢、溫度較高的室內，稍不注意就會引起中暑。

建議：孕產婦應盡量減少外出活動，散步或上街購物時要避開高溫時段，不能乘坐擁擠的火車、汽車；短時間的外出也要戴帽子和太陽傘；臨睡前淋浴一次，或用溫水擦身；居室溫度最好能保持在25℃~30℃之間，室內空氣乾燥時，應勤灑水或放置一盆清水；不要吃高脂肪食物，飲食應清淡、涼爽可口；不能多吃冷飲，也不能用啤酒和汽水等飲料解暑。

老年人飲食要清淡

老年人體質弱，汗腺開始萎縮，體內各系統的功能開始衰退，散熱不暢，是中暑的高發人群。

建議：老人應減少活動，更要避免長時間在高溫環境或烈日下活動和行走；感覺到熱時一定要藉助自然風和地上灑水或電風扇、空調來降溫，不要固守陳舊觀念不願使用空調；主動喝水，即使沒有出現口渴也應定時喝水，每天的飲水量應該在2000毫升左右；以清淡質軟、易於消化的飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜，主食以稀飯為宜；午睡時間不宜過長，一般以一個半小時左右為宜；不可迎風而卧或久吹電風扇。

孩子出門注意安全

兒童和嬰幼兒發育不夠完善，體溫調節功能和散熱功能差，特別是整天用包袱包著的新生兒更是中暑的高發人群。

建議：家長要盡量減少孩子的戶外活動以防曬；要給孩子適當補充水分，最好是飲用一些淡的鹽開水；冷飲不要猛吃，否則會導致腸胃疾病；食用一些清淡的食物，常吃水果；帶孩子外出遊泳時，家長一定要注意孩子的安全，防止出現溺水現象；夏天孩子的抵抗力較差，不要給孩子施加過多的學習壓力。

工人隨身攜帶防暑葯

工地建築工人、交巡警的工作環境是室外高溫，長時間處在高溫環境下，極易造成中暑。

建議：不斷補充水分；隨身攜帶防暑葯品；不要長時間裸露胳膊等部位；飲食上要經常補充營養；保證充足的休息時間，每天的睡眠時間不要少於8小時，有條件的情況下可以適當午休。

計程車司機要防情緒中暑

高溫季節容易造成「情緒中暑」，人們會出現心情煩躁，因此計程車司機在夏天更要注意健康保健。

建議：不要一直在車里駕駛，每隔一段時間要出來活動活動；保證充足的睡眠；由於計程車內空調不斷，司機要特別注意保護好肩、膝蓋、腹部、腰部等容易受涼的部位。

在家避暑的方法：
持續幾天地高溫，大家都在為如何度過漫長的盛夏而發愁吧！據《每日郵報》報道，英國專家特意為酷暑提出了16種避暑方法，幫你度過一個清涼的夏季。

1.少吃多餐

一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。

2.吃辛辣食物

雖然大熱天里吃這些東西的確難以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收器，提高血液循環.導致大量出汗，所有這些都有助於降低體溫。
3.溫水沖澡

使用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。雖說沖涼水澡讓你聽起來很誘人，但是你的身體會在涼水澡後產生更多的熱量以彌補沖澡時失去的熱量。

4.呆在地下室

如果你有一間地下室，最好在每天太陽最毒，氣溫最高的時候躲在裡面，一般情況下地下室的溫度都會比高層樓房溫度低10到15度。

5.室內要拉簾

不在家時，把窗簾拉上，這樣就能阻止熱量進入，以防形成溫室。

6.多喝水

在炎熱的天氣里，你或許想要一杯冰鎮啤酒。最好少喝酒，因為酒精可能導致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外，咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也盡量少喝，它們都會增加體內的代謝熱量。

7.女性選用蘆薈產品

用冰涼的蘆薈油代替保濕霜，早晚使用能夠起到降低皮膚溫度的效果。

8.放慢動作

避免劇烈活動，巨烈活動將激活身體能量，增加內部溫度。如果你有跑步的習慣，最好在每天早上7點前氣溫相對較低的時候再跑。

9.使用冰袋

可以重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，裡面預充的液體無需冰箱冷凍就有降溫效果。

10.選好枕具

使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量。

11.自製降溫用品

如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准備一些濕的絨布放在冰箱里，第二天找個塑料袋裝上，開始感覺熱的時候用它們擦擦臉，你會備感涼快。

12.睡前冰床單

換掉棉被，蓋個床單，還覺得熱的話，給床單套個塑料袋，睡前放在冰箱里冰上幾個小時。我們入睡時體溫會有所下降，這就是為什麼在熱天里很難入睡的原因，從冰箱里直接拿出來的清涼床單會幫助你盡快入睡。

13.做白日夢

坐著休息一下，閉上眼睛，小睡一會兒。研究表明，人體對「白日夢」的反應之一就是降低身體溫度。

14.喝菊花茶

專業人士稱菊花茶能夠降溫清腦。

15.穿棉質服裝

穿上輕薄的淺色棉質衣服，合成纖維衣料容易鎖住熱量，而棉質衣服利於排汗，汗水的蒸發又能使你感覺更加涼爽，淺色衣服還能反射更多的陽光。

16.涼水沖手腕

每隔幾個小時把手腕放在自來水龍頭下沖五秒，因為那裡是動脈流過的地方，這樣做可以降低血液溫度。

⑨ 夏天到了想買些可以遮陽避暑的帽子，大家有什麼好介紹的呢不勝感激，萬謝。

網購吧 什麼樣子的都有啊
但是功能性的我比較喜歡北臉啊（north face）戴上之後十分有心理安慰

⑩ 帽子的種類有哪些不同種類的帽子如何搭配

隨著時間的推移，帽子的種類越來越多，大致分為運動帽，圓盤帽，毛絨帽，圓頂窄邊帽等等，織帽材料的不一樣，又產生更多的變化，一起來看看帽子的種類有哪些吧，不同的帽子的種類又應該如何搭配? 帽子的種類 1、運動帽 運動帽永遠都是布滿青春活力的象徵，給人輕松、天然的印象哦! 〈春夏日〉： 適於各種T恤、襯衫，配牛仔褲、背心裙，或簡朴的棉質洋裝。 〈秋冬日〉： 適合燈心絨褲、牛仔褲、牛仔衣、連帽大衣、棒球外套、大毛衣。 帽子的種類2、圓盤帽 圓盤帽老少皆宜，毛線編織、絨布、呢料、麻料等各種不同質料的圓盤帽，幾乎合用於各式各樣的服裝搭配組 合，不妨嘗試看看。 〈春夏日〉： T恤、牛仔褲、格子衫、長洋裝、迷你裙、喇叭褲、連身緊洋裝都適合，是不是幾乎全員到齊了? 〈秋冬日〉： 牛仔外套、大毛衣、多層次洋裝、勁裝…… 這么說吧!可能除了太正式或太運動的裝扮不適合外，其餘皆可。 帽子的種類3、毛絨帽 就在一陣RAP風吹起時，毛絨帽突然滿街跑了!這種帶著一點幽默感的毛絨帽，在冬天來說，完全達到取暖又 有型的作用。太乖乖牌的女生可能不太適合搭配，由於味道分歧錯誤，反而會變得有點可笑。 〈秋冬日〉： 大毛衣、格子襯衫、牛仔衣、連身大衣、棒球外套、吊帶褲、連身緊洋裝、緊身衫+小短裙。 帽子的種類4、圓頂窄邊帽A 帽子採用較華麗的素材絨布或呢做，因而有著不同的風味與搭配方式。 〈春夏日〉： 樣式簡朴但質感良好的洋裝、多層次搭配的長洋裝都適合，但需留意顏色的協調。 〈秋冬日〉： 同質料的高腰式娃娃裝、線織網狀背心或洋裝、短腰身西裝外套+長裙、貼身毛衣+短/長裙，以質感較為考究為佳。 對老年人來說，戴什麼帽子首先要注重它們的實用性，即看它們夏季能否用來遮陽避暑，冬季是否足以禦寒保暖，同時也要考慮戴的帽子與自己的膚色、臉型是否協調。 夏季帽子的種類較少，一般有草帽、斜紋布圓頂窄邊帽、寬邊帽等，老年人可根據自己的情況和興趣選戴，總之，最好不要讓陽光直接逼曬頭部，以免中暑。今夏，市場上有一種防紫外線的裝飾太陽帽，很適合老年人。 老年人戴的帽子應留意不宜太緊，一般可在買帽前先用皮尺量頭圍一周，然後放大一到一厘米半即成。老年人無論在哪一季節，不管選戴何種帽子，都要求輕便、柔軟、恬靜。另外，也應考慮到美觀。