A. 腳踝骨折注意事項是什麼
腳踝骨折的注意事項：首先，局部部位石膏固定製動，有助於減少副損傷。同時完善局部的X片及CT檢查，了解骨折的位置情況。如果骨折錯位明顯，腫脹消退以後需要考慮切開復位內固定治療。如果骨折沒有明顯的錯位，可以選擇持續石膏固定保守治療。注意抬高肢體，減少下地活動，有助於消腫。另外，觀察石膏的固定松緊，石膏固定過松過緊都需要調整。過鬆起不到固定的作用，過緊容易出現血脈不暢。同時，注意個人習慣。不要抽煙、喝酒。另外要避免盲目的過早負重，無論是手術還是保守治療，3個月左右復查X片，根據骨折的癒合情況確定是否可以負重。
B. 從2M高處跳下，左腳後跟處腓骨骨折，腳踝有點半脫位狀態。醫生幫我打石膏固定。
1. 我在醫生的建議下，從2米高的地方跳下，結果左腳後跟處的腓骨骨折了，腳踝也處於半脫位的狀態。
2. 醫生為我打了石膏固定，以幫助我的腳踝恢復。
3. 根據正規治療方案，我需要石膏固定大約一個半月的時間。
4. 在石膏固定期間，我嘗試行走大約10分鍾後，發現腳後跟會有脹痛感。
5. 同時，我發現受傷的腳踝抬高的高度比另一隻腳要低，而且受傷的大腿似乎也比另一隻細了。
6. 此外，受傷的腳很容易出汗，而且感覺比另一隻腳要冷。
7. 這些症狀都是由於長期不活動導致的，如腳踝關節韌帶攣縮和大腿肌肉萎縮。
8. 為了恢復，我需要進行正確的功能鍛煉，即使可能會有一些痛苦和不適，我也要堅持下去。
9. 早期的鍛煉主要是無負重鍛煉，以活動關節為主。如果出現嚴重腫脹，需要及時就診，以防止靜脈血栓形成。
10. 當關節活動恢復正常後，我就可以開始下地正常活動了，但早期仍需避免負重過大。
11. 想要恢復到正常狀態，一般可能需要三個月或更長的時間。
C. 腳踝骨折了石膏了出去走走怎麼穿衣服
踝關節石膏固定後，短期內是建議下地活動，如果一定要外出的，可以選購一條寬腿的大棉褲，或將較舊的棉毛褲的患肢一側的腳踝部分剪開，再套穿上去，用護腿保護好膝蓋後，在外面穿上寬腳的運動褲再外出。
D. 三踝骨折的那些事兒
親身經驗，希望對一些人有所幫助。
前人栽樹，後人乘涼。我很感謝在論壇上發表三踝骨折相關信息的「前輩」，接力棒到我手裡，我覺得我應該說點什麼。
2018年4月28日凌晨4點半，因為要參加一個活動，早起，沒睡醒的感覺，在客廳，感覺腳下有個好大的坑，於是踩空了，深蹲，明顯的骨頭斷裂聲音。所以， 早起不要馬上起身，在床上要靜坐兩三分鍾，待大腦緩沖後再起身。當發現踩空，不要立即蹲下，把身體重力壓到腳上。發現意外狀況下，要平放受傷處，不可熱敷。
在當地骨科醫院掛了急診，拍了DR片子，經醫生診斷為三踝骨折。打了止疼針後，最刻骨銘心的一刻，正骨，歸位，有點疼。接下來會搭上夾板，等待住院。
入院後，打消炎葯，期間還會打防止血栓的針劑，等待消腫後才可以做手術 ，所以我是5月4日做的內固定手術，一個鋼板10根釘子。此類手術都是半麻，所以你能聽到手術的全過程，我是下午兩點進去的，六點多出來的，進去後在一個屋子裡掛消炎的點滴大概二十分鍾，打麻葯後等了將近20分鍾，也就是說我的手術時長是三個小時左右。這段期間，你不可以激動，心跳過快會影響血流，護士會提醒你注意，所以你可以跟護士要求睡眠狀態。
手術後6個小時不可以進食，不可以喝水 ，這種手術基本都會採用止疼泵，所以我出來的時候，左手是消炎針，右手是止疼泵的針，兩個小時後傷腳上掛著引流管，所以，不能動，那是最讓我痛苦的， 大概術後六個小時吃點流食物 ，同時要 吃點止疼葯 ，醫院在術前都會發，那種二級止痛葯，千萬記得吃，因為後半夜真的很疼，我幾乎一夜沒睡，當然，也分人，臨床的姐姐睡的很好。
三天後，止疼泵和引流管就都拆掉了。 在入院的時候醫生會根據腳型做個石膏固定，一定要用 ，這是一道保護殼，防止你左右亂動，造成二次傷害。打了五天消炎葯，其中有一種葯叫甘露醇是大分子的，刺激血管，很不舒服，那是正常現象，起初我還以為是葯物過敏。5月9日，住了12天院，順利出院。
接下來，就是漫長的等待，首先，大量的補鈣，千萬不要喝什麼大骨頭湯之類的，真的胖人啊。 有一個方子是老黃瓜籽粉+生菜籽粉+黑芝麻粉按照比例調和，每天早晚一杯，特別補鈣 ，經驗證特別好使。同時我每天喝一袋牛奶。第二個月又添加了鈣片。效果棒棒的。半個月後，拆線。拆線有那麼一丟丟的疼。 6周左右可以下石膏了 ，因為這個時候已經定型，當然從 術後三天開始一定要經常練習勾腳，就是腳面綳直，前後用力。這個時候刀口處開始發癢，掉皮。7-8周的時候，可以下無菌貼。內外翻活動增強，進行踩牆及踩空瓶訓練。100天後，可以下地拄拐活動，時間不要太長，不可一人單獨行動。
傷筋動骨一百天，並不是說100天你就好了，我在100天的時候也只能在地下拄拐站著，接下來的練習就考驗我們的忍耐力了，千萬不要怕疼，也不要使用蠻力。
首先在雙拐走路順暢的時候，你可以選擇單拐練習 ，這個時候走路的姿勢要糾正好，不可因為疼痛一邊倒。我是 120天左右的時候完全脫拐的，開始練習上下台階 ，這個時候要練習上下台階的角度。 然後是走上下坡路，最後練習下蹲 ，下蹲我練習了大概半個月，下蹲練習的時候，先是雙手拉著一個牢固的欄桿，慢慢的用力均衡的蹲下去，並不是一下子就可以蹲下去，所以不要急，每天一點點進步就可以了。
五個半月的時候，我可以正常走路了 ，腳踝跟別處不一樣，這個階段不可以穿緊腿的褲子。飲食不可以吃辛辣及發性食品。當然咖啡之類的我們就舍棄吧。 期間建議吃一療程的葡萄糖氨基酸膠囊，防止復發性關節炎的發生。
術後，一個月，三個月，六個月要到醫院拍片子復查，看釘子是否異位。切記。
一到一年半後可以做拆釘手術 ，我是一年四個月的時候做的，就是三天前。這次很簡單，拍個片子，做好術前檢查就可以排號做手術了。
算上掛點滴麻葯的時間，總共是兩個多小時，因為是二次手術，我選擇的是美容線，就是不用拆線的那種，傷口看起來會美觀一些。拆釘的整個過程無比清醒，醫生會問是否要看拆出來的內固物，我還查了一下釘子的數量，嘿嘿。這次手術，我在術前吃了兩粒阿奇，用很少的水哦，因為正常術前是不可以喝水的，術後，我只打了止疼的葯，並沒有打消炎吊瓶，第二天就拆了引流，測了血常規，雖然白血球有些高，也在正常值內，所以術後第二天我就出院了，現在一切正常，等待一個月後下地自由行動，聽說有人半個月就可以下地了，因人而異，我到時候試著看看。
以上是我的三踝骨折所有經歷，記得住的我都巴拉巴拉說了一通，希望能夠起點作用，曾經的我因為一無所知，不知所錯，看了別人的經驗分享，安心了許多。希望，後來的你，有經驗後，繼續這個傳遞....最後，我想說，發生了，勇敢面對。一切的安排，都不會白白來過。加油！