❶ 50本心智成長書籍精選
為何要讀這些書？
這些書都在講什麼？作者的觀點都是對的嗎？他是用什麼方式來論證他的觀點？
它們對我們的生活工作以及人際關系起到什麼作用？它是關於什麼主題？我們學習了理論，又該如何運用？甚至通過刻意練習來轉變自己舊觀念？
我想，這些都是我們翻開一本書籍之前所要思考的。我們常常被一句話吸引，就隨意翻開一本書，然後又合上了。卻還是不曾記得裡面到底講了什麼？
因此，這50本書，我希望它是更聚焦垂直我們的心智成長，知道自己不知道，讓我們面對人生更加自知和他知。
1、《控制憤怒》
作者簡介：
阿爾伯特.埃利斯（Albert Ellis），超越弗洛伊德的著名心理學家，理性情緒行為療法之父，認知行為療法的鼻祖。在美國和加拿大，他被公認為十大*影響力的應用心理學家第二名（卡爾羅傑斯第一，弗洛伊德第三）。
埃利斯創立了對咨詢和治療領域影響極大的理性情緒行為療法（Rational Emotive Behavior Therapy，REBT），為現代認知行為療法的發展奠定了基礎。該療法適用范圍廣、實用性強、見效快，為中國心理咨詢師最常用的方法，是中國心理咨詢師國家資格考試必考的療法之一。
埃利斯自哥倫比亞大學獲得臨床心理學博士學位，投身心理治療工作60餘年，治癒了15 000多名飽受各種情緒困擾的人，並在紐約創立阿爾伯特埃利斯理性情緒行為療法學院。
主要內容：
阿爾伯特.埃利斯博士和雷蒙德.奇普.塔夫瑞特博士提供了一種可靠的方法，幫助你有效處理情緒問題，並告訴你如何運用他們提出的技巧對憤怒的根源與本質有一個系統的了解。通過做一些容易掌握的練習，讀者能夠學會在一個困難重重的、不公平的社會相對平靜地生活。運用理性情緒行為療法，可以減少憤怒反應，有助於挑戰並消除憤怒。不管在家庭生活中、工作中還是在其他方面，憤怒都會阻礙你獲得成功和幸福。
2、少有人走的路 四冊
《少有人走的路：心智成熟的旅程》 或許在我們這一代，沒有任何一本書能像《少有人走的路》這樣，給我們的心靈和精神帶來如此巨大的沖擊。僅在北美，其銷售量就超過了700萬冊，被翻譯成23種以上的語言；在《紐約時報》暢銷書榜單上，它停駐了近20年的時間。這是出版史上的一大奇跡。 毫無疑問，本書創造了空前的銷售紀錄，而且，至今長盛不衰。 本書處處透露出溝通與理解的意味，它跨越時代限制，幫助我們探索愛的本質，引導我們過上嶄新、寧靜而豐富的生活；它幫助我們學習愛，也學習獨立；它教誨我們成為更稱職的、更有理解心的父母。歸根到底，它告訴我們怎樣找到真正的自我。 正如本書開篇所言：人生苦難重重。M.斯科特•派克讓我們更加清楚：人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長。但是，它沒有讓我們感到恐懼，相反，它帶領我們去經歷一系列艱難乃至痛苦的轉變，*終達到自我認知的更高境界。
《少有人走的路2：勇敢地面對謊言》 每個人的心中都住著兩只狼，一隻善，一隻惡。 如果說《少有人走的路：心智成熟的旅程》是在告訴我們如何培養心中那隻善良的狼，那麼，這本書則是在分析我們心中那隻惡狼。 培養善良的狼需要誠實，而惡狼特別害怕的則是誠實，特別喜歡的則是謊言。 為什麼惡狼喜歡謊言呢？因為謊言的本質是掩蓋真相。 從本質上來看，人之所以掩蓋真相，是不願意承受面對問題和解決問題所帶來的痛苦。在逃避問題和痛苦的過程中，人會顛倒是非，混淆黑白，變得瘋狂和邪惡。所以，邪惡是由顛倒是非的謊言產生的。這就像單詞「生命」——live,如果顛倒過來，就變成了「邪惡」——evil 。 勇敢地面對謊言，就是要讓我們勇敢地面對真相，不逃避自己的問題，承受應該承受的痛苦，承擔應該承擔的責任。唯有如此，我們的心靈才會成長，心智才能成熟。
《少有人走的路3：與心靈對話》 如果說《少有人走的路》講的是心智成熟的旅程，《少有人走的路2》講的是勇敢地面對謊言，那麼這本《少有人走的路3》講的則是：人生錯綜復雜。 每個人都必須走自己的路。生活中沒有自助手冊，沒有公式，沒有現成的答案，某個人的正確之路，對另一個人卻可能是錯誤的。本書將告訴你，人生錯綜復雜，我們應為生活的神奇和豐富而歡喜，而不應為人生的變化而沮喪。生活是什麼？生活是在你已經規劃好的事情之外所發生的一切。所以，我們應該對變化充滿感激！
《少有人走的路4：在焦慮的年代獲得精神的成長》 這是一個焦慮的年代，似乎一切都不確定，一切都令人困惑。在人們憂心忡忡、茫然無助之際，斯科特·派克就像一位飽經滄桑的向導，從反抗草率和盲從入手，告訴我們如何在不確定的中間地帶生存，如何在矛盾中抉擇，以及如何在焦慮中獲得精神的成長。
本書是斯科特·派克60歲時完成的著作，他以世間少有的勇氣擊碎人們心中的幻影，直抵生命的真相。這真相如此真實，不免令人觸目驚心，但他的真誠和智慧又能夠喚起我們內心深處的力量，勇往直前，大步走向不確定的未來。
3、斷舍離
山下英子
生於東京，日本早稻田大學文學部畢業，大學期間始學習瑜伽，並通過瑜伽參透了放下心中執念的修行哲學「斷行，舍行，離行」，隨後便致力於提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術「斷舍離」，通過對日常家居環境的收拾整理，改變意識，脫離物慾和執念，過上自由舒適的生活。
從2000年起，以雜物管理咨詢師的身份在日本各地舉行斷舍離講座，引起日本NHK、TBS、東京電視台、《每日新聞》、《日本經濟新聞》等各大媒體競相采訪，令斷舍離講座成為社會流行話題，掀起了一輪又一輪全民斷舍離的熱潮，參加講座的學員也日益增多。
除本書外，作者還著有《斷舍離（心靈篇）》、《自在力》《歡迎來到斷舍離的世界》、《斷舍離減肥法》等暢銷作品。
4、活出你的天賦才華
打開你的人生使用說明書，活出獨一無二的自己。本書具體描述了人類圖的三十六條通道，人類圖中的通道，代表不同的天賦才華，是每個人生命動能所在。每一項天賦才華，都有具體可行的使用方法與建議，尋找、確認自己的通道，然後就可以發揮自己的人生所長，真正活出自己。三十六條通道，各有其代表名人。這些名人，或專業，或喜愛冒險，或充滿好奇，或特立獨行……如果你也有相同的通道，一定會與相對應的名人產生共鳴。這些人不管有沒有達到世俗認定的成功，都充分發揮了其通道的特質。他們的人生如同通道的使用範例，向我們一一展現，如何活出自己的天賦才華。通過他們的人生，將幫助你更好地了解自己的通道，並使用上天賜給你的神奇配備。
5、《鈍感力》
所謂的「鈍感力」，是一種大智若愚的人生態度和人生智慧。相對於激、敏感、強硬等而言，擁有頓感的人更容易在競爭激烈的現代社會立足。
文中，作者從健康、戀愛、婚姻、職場、人際關系等方面闡述了鈍感力的合理性和重要性，可以說是對人生的一種獨特的解讀，對現代人們有全新的指導和啟示作用。
【推薦語】
渡邊淳一經典勵志大作。
對眼前的事情鈍感一，不要什麼都往心裡去。
鈍感就是一種才能，一種能讓人們的才華花結果、發揚光大的力量。
因為渡邊淳一，世界上多了一個叫「鈍感力」的詞。「鈍感力」可解釋為「遲鈍的力量」，即從容面對生活中的挫折傷痛。
該書因被日本前首相小泉純一郎用來建言安倍內閣，引發日本民眾的熱烈追捧，成為銷量突破百萬冊的超級暢銷書。
【作者】
渡邊淳一（1933－2014）
日本著名文學大師、國民作家。1933年出生於北海道。畢業於札幌醫科大學，一度曾任骨科醫生，後棄醫從文，從事專業文學創作。以小說《光和影》獲直木文學獎，以《遙遠的落日》獲吉川英治文學獎。2003年獲日本政府「紫綬褒章獎」。2014年4月30日，渡邊淳一因癌症逝世，享年80歲。
一生共發表130多部作品，代表作為《失樂園》。其中描寫的不倫性愛，引發巨大反響，並相繼被拍成電視連續劇和電影，在日本掀起了「失樂園」熱。其他代表作包括將現代情愛觀融日本古典美的《化妝》，「愛與性」的主題的《紅城堡》，臨終遺作、最後一部自傳體小說《我永遠的家》等。
作為網友評選出的排名第一的日本對華友好人士，渡邊淳一對日本政府不肯反省侵略戰爭予以嚴厲批判，顯示了一位偉大文學家對歷史應有的自覺與責任感。
6、情感依附
這是一項偉大的、人性化的探索之旅，是對人生命歷程發展的註解。這本書就像一部交響樂一樣，不同的主題出現、消散、重新出現、擴展和再次呈現。這本書我讀了兩次，它改變了我。
史黛拉 阿克朗
倫敦嬰兒精神衛生中心主任
這是一項了不起的成功。書中包含了大量的訪談、心理測試，以及母嬰互動的影像材料。每個參與者的資料都經過完善的整理，並以如此清晰的方式呈現，使這本書讀起來像一本賞心悅目的小說。
克萊特 奇蘭
巴黎大學醫學院教授
如果你是父母或准父母，讀讀這本《情感依附》，可以讓你此後的三十年善待自己，也可以讓你的孩子善待你和他自己。我們所需要的，是這本書給我們的立體的知識：是什麼、為什麼，以及怎麼做。
曾奇峰
中德心理醫院副主任醫師
對於為人父母的高度、深度，確實是只有看到了自己，才能看到孩子；而且，其中需要清晰的長遠的「看」，著眼於未來，預留成長的空間。不論是指導養育孩子，還是學習研究與干預的技術，本書都給我們傳遞了至關緊要的秘訣：愛與耐心的凝視。
吳和鳴
中國地質大學（武漢）應用心理學研究所副教授
從《情感依附》中，我們聽到了很多孩子的心聲，也看到了很多父母在養育孩子的過程中的成功與失誤，只要用心去讀，相信這本書會給父母和臨床心理工作的同事提供很好的借鑒。
7、愛的博弈
約翰·戈特曼，享譽世界的「婚姻教皇」。美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關系研究所所長，從事家庭關系方面研究長達40年，婚姻關系、人際關系研究領域的***專家，被媒體譽為「婚姻教皇」。人際關系領域***傑出的心理學者。4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者獎章，並獲美國婚姻與家庭治療協會傑出科學研究者獎章、美***庭治療學會傑出貢獻獎、美國心理協會家庭心理學分會會長獎章。與羅傑斯、榮格齊名的心理大師。2007年，美國具有相當***性的刊物《美國心理治療網路》及《美國心理學家》雜志評出20世紀***後25年，美國心理治療師眼中***具有影響力的10位心理治療大師，戈特曼赫然在列，與卡爾·羅傑斯、卡爾·榮格齊名。