女生跑半馬穿什麼褲子

A. 跑馬拉松穿緊身的五或九分褲好，還是跑步短褲

看個人了，一般3分短褲比較多，不過有部分高手穿緊身5分，9分緊身褲也有，不過應該對速度有點影響，看看馬拉松奪冠的都是3分短褲多，黑人就不說了，國人奪冠也是3分短褲

B. 跑步穿什麼褲子

跑步時建議穿運動短褲或長褲，選擇速干吸汗透氣的褲子最好。

運動褲可以減少皮膚和褲子的摩擦，而且在跑步當中臀部肌肉會因為重力關系而往下垂，長期穿寬松褲子跑步的話雖說會變瘦，但是臀部會下垂無形。穿緊身的運動褲可以對臀部肌肉有一定支撐作用。

另外，如果你穿上一件不透氣的衣服跑步，身上的熱氣排不出來，就如同穿著雨衣跑步一樣憋得難受，使人燥熱難忍。有些人認為純棉服裝吸汗，卻不知純棉服裝吸汗後不易干粘在身上很難受還容易著涼，而速干服裝就不同了，它濕的快幹得也快，不沾身，使人感覺比較清爽。

跑步注意事項：

保持抬頭挺胸的姿勢，不要含胸駝背，雙手跟隨著擺動起來；雙腿不要太抬高，保持前腳掌落地，這樣可以起到緩沖作用，減少膝蓋關節的壓力。不要選擇快跑，快跑屬於無氧運動，可持續時間比較短，容易力竭，無法堅持較長的時間。

剛開始跑步以慢跑開始，從6-9公里/小時即可，這樣的跑步速度更容易堅持下來。新手跑步需要循序漸進，剛開始跑步的時候，堅持20-30分鍾就可以了，當心肺功能逐漸提高，運動能力逐漸提升的時候，再延長跑步時長，減肥的人每次要堅持跑步30分鍾以上，才能提升燃脂效率。

C. 第一次跑馬拉松 有過跑半馬的經驗 需要什麼裝備

一雙合適的運動鞋，最好選擇平時經常穿的，比較合腳。不要選擇新鞋，馬拉松要跑幾個小時，新鞋容易磨腳之類，所以選擇一雙舒服舊鞋比較好；
純棉厚一點的襪子，馬拉松在跑的過程中，會有小沙塵進入到鞋子裡面，會對腳進行摩擦。所以我們選擇厚一點襪子會舒服很多；
舒服的運動衣，我們最好選擇長褲，那種專門跑步穿的，吸汗，舒服。這樣運動時候減少腿間的摩擦；
水，因為跑馬拉松需要消耗很大的體力。我們要根據自己身體，配一些含糖或者含鹽以及含維生素C的水，及時補充身體所需的能力，避免體力不濟；
准備一瓶保濕效果油膏或者身體乳，可以在腿部以及胳膊處塗一些，防止跑步時候運動過量，身體水分流失，皮膚間摩擦。所以我們可以提前給皮膚塗一些油膏，夏天可以塗一些防曬霜，防止皮膚被太陽曬傷；
急救包，馬拉松對於身體消耗和損傷比較大，我們要根據自己實際情況，准備一些葯物，以備不時之需；

D. 跑步穿什麼褲子合適

對我來說，跑步穿緊身褲合適。

如果是夏天，最好穿緊身短褲。緊身的短褲可以減少皮膚和褲子的摩擦，而且在跑步當中臀部肌肉會因為重力關系而往下垂，長期穿寬松褲子跑步的話雖說會變瘦，但是臀部會下垂無形。穿緊身的短褲可以對臀部肌肉有一定支撐作用。

因為輕薄柔軟並富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏、屈膝、跨越，如果服裝面料不柔軟長時間奔跑會磨傷皮膚，在這一點上很多進行過長距離跑的朋友都深有感觸。

另外，如果你穿上一件不透氣的衣服跑步，身上的熱氣排不出來，就如同穿著雨衣跑步一樣憋得難受，使人燥熱難忍。有些人認為純棉服裝吸汗，卻不知純棉服裝吸汗後不易干粘在身上很難受還容易著涼，而速干服裝就不同了，它濕的快幹得也快，不沾身，使人感覺比較清爽。

3、速干排汗：

緊身褲一般採用具有彈性的速乾麵料製造， 所以導汗性和透氣性也很出色。 在冬天汗水排出後會在面料表面風干， 而面料同時起到了隔離層的作用 ，避免汗水被冷風風干時帶走體表熱量。

所以，可以在運動中起到調節體溫的作用 ，也可以代替秋褲 ，成為運動的保暖層。

E. 跑步要穿什麼褲子

跑步訓練的時候穿什麼褲子和衣服？
叫高彈褲。叫緊身褲也可以。

一把要求就是彈性好，排汗快。（我個人用得是CRANE得，不過是7分的長綸。我只是隨便說說，呵呵）

專業的很貴，你可以到田徑的廠賣店看看，也可以在淘寶上轉轉，看好尺寸。不過現在大多用得都幾十塊錢地。
跑步時應該穿什麼樣褲子
跑步運動時盡量穿寬松（褲腿要窄不然兜風）柔軟，略有彈性的褲子，不建議穿牛仔褲，緊身褲。

跑步的時候穿什麼褲子好
衣服呢最好選那種可以運動服,穿著舒服就行

至於鞋子呢!~你如果是最近就要比賽呢,選一雙自己最為跟腳的運動鞋,如果還有一段日子,就可以去選一雙新的,穿著舒服的鞋子...要一直穿著額,穿到跟腳的時候,就更好了
時候跑步要穿什麼衣服和褲子
跑步運動時盡量穿寬松（褲腿要窄不然兜風）柔軟，略有彈性的褲子，不建議穿牛仔褲，緊身褲。
跑步穿什麼褲子好？
如果是夏天，最好穿短褲，如果是冬天，耿也可以穿有彈性的或柔軟的長褲。跑步主要是腿邁的開，如果穿牛仔褲，那你就會跑不動。（海鹽縣實驗小學教育集團403班體育小健將陶姚芸）
穿什麼褲子跑步好
運動款的，尺寸在膝蓋以上5CM。
有什麼平時和跑步時都適合穿的褲子
就普通的運動褲啊，都可以
冬天跑步穿什麼運動褲最好
推薦冬季跑步的三層著裝原則：

第一層是排汗。要讓汗水很快通過衣服揮發或者傳導出去，一般是滌綸或者特種滌綸。貼身的衣褲最好是運動型的，不建議穿純棉的，否則等跑完，內衣吸足了汗，涼下來以後很容易感冒。

第二層保暖。一般是滌綸或者特種滌綸做的抓絨，天氣涼時用來保暖。

第三層保護。去健身房的路上防風、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是滌綸做的風衣。

適度增加衣物

因為跑前溫度低，有人會穿較多的衣服。結果越跑越熱，邊跑邊脫。這樣特別容易受涼。比較好的方法，是在室內熱身，按照跑步著裝原則穿上適當的衣服，如果溫度較低，可以在腰間系件防風的薄外套，根據溫度，隨時穿脫。

准備活動3-5分鍾

冬天裡，肌肉黏性增加，彈性下降，突然運動容易造成肌肉拉傷。所以，在做正式運動前，要想辦法把身體的溫度提高一點。跑步前的熱身3-5分鍾。可以做一些簡單的拉伸，伸展或慢走。
跑步要穿什麼衣服？ 是運動服還是平常穿得那樣
最好是專業的運動服裝便於伸展

F. 長跑穿什麼褲子

問題一：長跑穿什麼褲子 寬松 襠不緊 出汗後不會貼在肉上就行，運動褲都可以滿足
夏天穿運動型短褲就行

問題二：長跑時穿什麼好 我曾經就是專業長跑運動員 如果在田徑場 我可以很負責的告訴你 萬米都要穿釘鞋 跑釘分長短錠 可以換上短釘 摩擦力姿圓再好的運動鞋也會有輕微打滑 如果你比萬米25圈下來 你吃多少虧啊 但平時沒毀雀穿過釘鞋 而且又比長跑 還是不要穿了 因為跑累了 動作不流暢 容易被釘鞋絆到 但如果項目在1500米以下 還是建議穿釘鞋 至於服裝 肯定是短衣短褲 因為阻力小並且利於散熱 賽前可以穿長衣長褲先熱身 點錄完畢後在換下 希望對你有幫助

問題三：跑步的時候穿什麼褲子好 衣服呢最好選那種可以運動服,穿著舒服就行
至於鞋子呢!~你纖冊早如果是最近就要比賽呢,選一雙自己最為跟腳的運動鞋,如果還有一段日子,就可以去選一雙新的,穿著舒服的鞋子...要一直穿著額,穿到跟腳的時候,就更好了

問題四：跑步時要穿什麼褲子 跑步運動時盡量穿寬松（褲腿要窄不然兜風）柔軟，略有彈性的褲子，不建議穿牛仔褲，緊身褲。

問題五：跑步時應該穿什麼樣褲子 跑步運動時盡量穿寬松（褲腿要窄不然兜風）柔軟，略有彈性的褲子，不建議穿牛仔褲，緊身褲。

問題六：800米跑步穿什麼褲子好 短褲，而且要寬松。褲子的話跑的很累，可以活動時外面套層褲子，正式跑之前脫掉，保持熱量很重要。

問題七：時候跑步要穿什麼衣服和褲子 跑步運動時盡量穿寬松（褲腿要窄不然兜風）柔軟，略有彈性的褲子，不建議穿牛仔褲，緊身褲。

問題八：穿什麼褲子跑步好 運動款的，尺寸在膝蓋以上5CM。

問題九：長跑穿什麼 *** 運動褲，是最好的選擇

問題十：秋天跑步該穿什麼褲子 秋天，正常穿運動褲跑步就可以。穿著舒服的跑步就可以